Fordeler med artisjokker

Hva er fordelene med artisjokker?

artisjokk probiotiske og sterke antioksidant artisjokkgrønnsaker er blant nyttige matvarer. Artisjokk viktigste fordeler med fordøyelse og leverfordeler, selv om det ser ut til å være ekstremt nyttig i hjerte- og karsykdommer og vekttap. Bortsett fra vitamin A, B6, B12, C, D og K, inneholder den fiber, niacin, sink, kalsium, jern, fosfor, mangan, natrium og kalium mineraler. Fiberen hjelper også med å senke blodsukkeret og blodtrykket, forhindrer betennelse, beskytter hjertets helse og senker dårlig kolesterolnivå. Cyyanarin i den øker produksjonen av galle i leveren og fjerner kolesterol fra kroppen.

• Lindrer fordøyelsen:Det er den anbefalte grønnsaken for fordøyelsesbesvær i vårt land som i verden. Hvis hevelsen og fordøyelsesbesværet i kroppen din oppstår etter måltider, kan du unngå dette problemet ved å spise artisjokker. Artisjokk, en fibrøs grønnsak, gir kontrollerte tarmer og reduserer symptomene på tarmen.

• Kalori og fettforhold av artisjokker ganske lav. 100 gram artisjokkfrø inneholder bare 47 kalorier. Den er også rik på kostfiber. Det er en veldig effektiv antioksidant. Artisjokk er veldig nyttig for fordøyelsessystemet som mange andre grønnsaker og frukt som inneholder rikelig med kostfiber. På grunn av denne funksjonen styrker den magen og reduserer risikoen for å utvikle sykdommer, og eliminerer elementene som forårsaker tykktarmskreft. Det gir en betydelig fordel for å opprettholde et sunt kolesterolnivå. Å være en veldig effektiv antioksidant kan gi utrolige bidrag til strukturen generelt.

• Beskytter hjertets helse

  Artisjokk er kjent for å være en av de beste matvarene som beskytter hjertet. Noen komponenter i bladene til dårlig kolesterolnivå (LDL) og lave nivåer av godt kolesterol (HDL eller omega-3 fettsyrer) ble funnet å øke. Dårlig kolesterol er en type fett som bygger seg opp i arteriene i det kardiovaskulære systemet, øker blodtrykket, forhindrer blodstrøm og kan potensielt føre til dødelige hjerteinfarkt og hjerneslag.

• Artisjokk beskytter magen

  artisjokker også rik på aminosyrer. Derfor forblir syreinnholdet i magen stabilt.artisjokkrenser mage og tarm, forhindrer oppblåsthet og dannelse av gass.

• Senker dårlig kolesterol!Det regulerer fordøyelsessystemet og blodtrykket takket være dets rikdom i antioksidanter, vitaminer og mineraler. Det sies å rense blod og holde godt kolesterol i balanse og senke dårlig kolesterol.
• Reduserer kreftceller:Ingredienser funnet i artisjokk har vist suksess i forebygging av brystkreft. Ved å spise artisjokker, skaper det en anti-kreft effekt ved å forhindre vekst av lungekreftceller. Antioksidantkomponentene i artisjokken vil bidra til å redusere de dårlige cellene ved å beskytte deg mot kreft.

• Bra for anemi

Det er mange grunner til at kroppen er rammet av sykdommen. Når disse grunnene kommer sammen, oppstår sykdommer. En av dem er anemi. Det oppstår når kroppen utsettes for overdreven jernmangel. Artisjokk er en veldig rik kilde til helbredelse når det gjelder jern. Hvis det konsumeres regelmessig, kan dette problemet forsvinne.

• Beskytter leverens helse

  Det er vist at artisjokk letter utskillelsen av lever og kropp ved å redusere tilstedeværelsen av giftstoffer med antioksidantene av cinnarin og silymarin. Noen studier indikerer at disse antioksidanteneskadet leverceller og regenererer cellene.

• Artisjokk styrker blodcellene

  Når blodcellene er sterke, fortsetter blodstrømmen i kroppen til et balansert nivå. For å styrke blodcellene er det nødvendig å konsumere mat rik på natrium, kalium, kalsium, jern og kobber. I denne forbindelse er det nødvendig å konsumere artisjokker. Kobber er også viktig for produksjon og vedlikehold av røde blodlegemer. Kobber og artisjokk er også veldig mye. Artisjokkens antioksidantegenskaper hjelper ikke bare når det gjelder blod, men hjelper også til å fjerne kroppens indre organer og øke funksjonene.

• Støtter vekttap prosessen!Det er kjent at det har et lavt kalori- og fettforhold, men det er rikt på fiberforhold. Det gir kroppen å mate og gir en metthetsfølelse. Derfor anbefales det av kostholdseksperter til folk som ønsker å gå ned i vekt og er i utgangspunktet i kostholdsprogrammer.

• Kjører tarmene:

  Han nevnte også artisjokken i fordøyelsessystemet for å arbeide tarmene regelmessig. Artisjokk med høy fiberverdi støtter tarmens aktive funksjon og er en mat som hjelper deg å ta forholdsregler mot forstoppelse og dårlig fordøyelse. Hvis du har diaréproblemer ved å konsumere ikke bare forstoppelse, men også artisjokk, vil tarmbevegelsene gå tilbake til det normale og redusere klagene over diaré.

• Artisjokk er en effektiv vanndrivende middel

spesieltartisjokkbladervanndrivendeDet brukes som. Det er noen eksperter som sier at dette er gunstig for fordøyelsessystemet. På grunn av denne funksjonen hevdes det å være et effektivt beskyttende middel mot blære- og tykktarmskreft. Vi anbefaler imidlertid at de som har diaréproblemer holder seg unna artisjokkblader. Fordi det er et overdreven tap av vann på grunn av diaréproblemet, kan de føre til at dette problemet øker ved å konsumere artisjokkblader.

• Forhindrer ufullkomne fødsler

  Inneholder artisjokkfolsyreDet er et av de mest nødvendige stoffene før og under graviditet. Folsyre forhindrer nevrale feil hos spedbarn. Derfor er det veldig viktig å konsumere artisjokker under graviditet.

• Rengjøring av leveren!Med den antioksidanten den inneholder, er den viktigste delen av fordelene med artisjokk, som gir fordeler for mange organer i kroppen, leverrens. Derfor er det en mat som konsumeres av mennesker som trenger levergift.
• Artisjokk etter drikke:Skadene i leveren er veldig høye og det er veldig vanskelig å reparere. Ved å spise artisjokker kan du forhindre blokkeringer og eliminere de skadelige stoffene i blodet. Noen mennesker som drikker drikke, legger vekt på artisjokkforbruk dagen etter.

• Artisjokk beskytter immunsystemet

Vi snakket om antioksidantegenskapene til artisjokker. Det er også en god vitamin C-butikk. En artisjokk på 100 gram gir et gjennomsnitt på 20% vitamin C. Inntak av matvarer rik på vitamin C styrker kroppens immunforsvar og beskytter kroppen mot frie radikaler og virus.

• Forbedrer hjernens funksjon

  Fosfor, et viktig mineral som finnes i artisjokker, finnes også i hjerneceller. Fosformangel fører til alvorlige reduksjoner i kognitive evner. Fosforrik ernæring er veldig viktig når det gjelder å beskytte hjernehelsen.

Fordelene med artisjokkjuice

Artisjokkjuicehar helsemessige fordeler like mye som artisjokker. Imidlertid kan det inneholde flere stoffer. Med denne funksjonen kan spesielt fordøyelsessystemet gi svært effektive fordeler.

• Artisjokkjuicegjør det enkelt å gå ned i vekt, hjelper fordøyelsessystemet til å fungere på en sunn måte.
• I tillegg inneholder den en stor mengde kostfiber, artisjokkjuice bidrar til at tarmene fungerer. Dermed avlaster forstoppelse, gjør det lettere å gå ned i vekt.
• Det er vanndrivende, det er nyttig å konsumere ett glass om dagen for å forhindre blæreproblemer.
• Det er bra for kolesterol, det beskytter hjertehelsen indirekte ved å holde kolesterolnivået på et sunt nivå. Bortsett fra dette, takket være den samme funksjonen, reduserer det risikoen for å utvikle sykdommer som hjerneslag og lammelse.
• Det beskytter kroppen mot sykdommer på grunn av dets antioksidantegenskaper.
• Siden det er en veldig effektiv antioksidant, reduserer artisjokkjuice risikoen for kreft.
• Det sies at artisjokkjuicen er bra for infeksjonssaker på grunn av dens antioksidantegenskaper.

• Artisjokkjuice beskytter helsen til huden og kan brukes i alternativ behandling av sykdommer som sopp og eksem som oppstår på huden og huden.
• Det kan være veldig effektivt på hjernen og nervesystemet og har evnen til å beskytte hjernehelsen. Forbruker regelmessig ett glass om dagen, styrker minnet.
• Den inneholder K-vitamin som er veldig gunstig for beinhelsen og beskytter bein- og skjeletthelsen.
• Artisjokkjuice kan brukes som en effektiv behandling mot Alzheimers sykdom. Vitamin K sies å bidra betydelig i kampen mot denne sykdommen.
• Lindrer forstoppelse, forstoppelse som lider av morgenen med et stort glass artisjokkjuice sulten sulten mage kan fjerne roten til problemet.
• Artisjokkjuice beskytter stoffskiftehelsen din. Vitamin A og B, tiamin og andre forskjellige syrer er med på å holde metabolismen sunn.
• Artisjokkjuice er kjent for å spille en viktig rolle i å holde blodtrykket på et sunt nivå. I tillegg øker artisjokk juice blodets flytbarhet og forhindrer tilstopping av karene.

Fordelene med artisjokkblad

Artisjokkbladhar vært mye brukt i behandling av sykdommer i fordøyelsessystemet, spesielt siden antikken. Artisjokkblad forbrukes ved å koke mer.

• Artisjokkblader er effektive mot kolesterol, holder kolesterol på sunne nivåer og reduserer risikoen for andre sykdommer.
• Artisjokkblad beskytter også hjertets helse.
• Det har blodrenseanlegg. Denne funksjonen beskytter indirekte vaskulær helse.
• Det hjelper leveren med å opprettholde sin sunne funksjon. Det er gunstig for leveren.
• Det har evnen til å senke blodsukkeret, og eliminere problemene som kan oppstå på grunn av blodsukkeret.
• Det har et beskyttende trekk mot nyresykdommer og reduserer risikoen for nyresykdom.

• Det styrker immunforsvaret og øker kroppens motstand mot sykdommer.
• Å ha antioksidantegenskaper bidrar til strukturen i mange aspekter.
• Det sies å være bra for diabetes. Det anbefales for diabetikere.
• Det hjelper fordøyelsessystemet til å fungere og holde seg sunn.
• Siden den er koffeinfri, har den nesten ingen bivirkninger.
• På grunn av antioksidantegenskaper beskytter den hudens helse generelt.

Artisjokkernæringsverdier: Hvor mange kalorier?

* Ingen Susanne Jutzeler, suju-foto av PixabayLastet opp til