Fordeler med Durian-frukt

Hva er fordelene med Durian?

Har sin opprinnelse i Malaysia, Thailand og Vietnam duryan frukt, smak og fordeler. Imidlertid er det kjent for sin veldig dårlige lukt.

• En porsjon av denne frukten dekker omtrent 20 % av kroppens daglige karbohydratbehov. Det er en god energikilde for de som slanker og driver med sport.
• En av fordelene med Durian-frukt er det høye fiberinnholdet. Hver servering dekker 37% av det daglige fiberbehovet.
• En enkelt porsjon av Durian-frukt er mer enn 350 kalorier, men det gir ikke problemer med mindre du bruker mye.
• Durian-frukt er rik på vitamin C
• Nyttig for å helbrede sår

• Forsinker aldring
• Gir beskyttelse mot hjertesykdommer
• Kjemper mot frie radikaler
• Øker godt kolesterol
• Hjelper med å forbedre serotoninnivået, forbedrer humøret og reduserer depresjonen.
• Den er rik på jern og kobber. Kobber og jern gir dannelse og dannelse av sunne røde blodlegemer.
• Durian inneholder også mangan, som er gunstig for bein- og hudhelsen.
• Rik på kalium

• Kalium er nødvendig for å holde natriumnivået under kontroll,
• Den stabiliserer blodtrykket og er en viktig elektrolytt som hjelper til med å regulere hjertefrekvensen.
• Nyttig for epilepsi
• Effektiv på helse og muskel
• En porsjon av Durian-frukt inneholder omtrent 20 av det daglige folinsyrebehovet.
• I likhet med durian, banan, avokado og andre tropiske frukter er den rik på energi, mineraler og vitaminer. Det er 100 kalorier i fersk Durian (147 gram).
• Når frukten spises, regenererer energi og vitaliserer kroppen umiddelbart. Lett fordøyelig; Det myke kjøttet inneholder ikke mettet fett og kolesterol.
• En ideell frukt for kosthold. Fordi den er veldig rik på fiber. Det rike fiberinnholdet bidrar til å beskytte slimhinnene i tykktarmen ved å redusere oppholdstiden for giftstoffer i tarmen og fremskynder fordøyelsessystemet. Det har også avføringseffekt for forstoppelsesproblemer.

• Durian er en rik antioksidant med rikt vitamin C-innhold. Forbruk av denne frukten, som er rik på vitamin C, hjelper menneskekroppen med å utvikle motstand mot smittsomme sykdommer og bidrar til å fjerne skadelige bakterier og bakterier i kroppen.
• Durian er en utmerket kilde til vitamin B-komplekse grupper. Fordi den er rik på niacin, riboflavin, pantotensyre (vitamin B5), pyridoksin (vitamin B-6) og tiamin (vitamin B-1). Disse vitaminene er avgjørende for kroppens helse.

• Den inneholder også rike mengder mineraler som mangan, kobber, jern og magnesium. Mangan brukes av kroppen som en ko-faktor for enzymer, superoksiddismutase, med sin antioksidantegenskap. Kobber er nødvendig for produksjon av røde blodlegemer og for dannelse av jernrøde blodlegemer.
• Tazedurian frukter en veldig rik kilde til kalium. Kalium er en viktig elektrolyttegenskap for celler og kroppsvæsker som hjelper til med å kontrollere hjertefrekvens og blodtrykk.
• Samtidig“Naturens sovepille”Det er også kjent som. Durian inneholder høye nivåer av en type aminosyre som kalles tryptofan. Det hjelper utskillelsen av serotonin (lykkehormon) og melatonin (veksthormon utskilt mellom 23:00 og 05:00) i menneskekropper. Derfor spiller den en viktig rolle i å kontrollere søvnproblemer og epileptiske hendelser.

* Ingen Spencer-vingen av PixabayLastet opp til