Hva er fordelene med Rooibos Tea

Hva er fordelene med Rooibos Tea?

Rooibos te; “rød te"Eller"rød busketeOgså kjent som. Medlem av familien "Fabaceae",er en endemisk plante. Den vokser bare i et lite fjellområde i Cederberg (Cape of Good Hope) -regionen på vestkysten av Sør-Afrika (Western Cape). Det oppnås ved å bruke bladene av en busk som heter "Aspalathus linearis" vitenskapelig. Denne busken har en kostelignende struktur.

Rooibos-blader er tradisjonelt gjæret (gjæring) til de blir rødbrune i fargen. Med andre ord holdes det en stund for å endre farge og smak. Grønn rooibos te som ikke er gjæret finnes også. Imidlertid er ferske rooibos mindre velsmakende og dyrere enn den tradisjonelle formen. Rød rooiboste har en søt og aromatisk duft, mens grønn rooiboste har en mer urteaktig smak. derimotgrønne rooibos inneholder høyere nivåer av antioksidanter enn tradisjonelle røde rooibos.

Rooibos te blir ofte konsumert på en lignende måte som svart te. Noen mennesker legger også melk og sukker til denne teen for å gi en annen smak. I de siste årene denne te; Ide-, espresso-, latte- og cappuccino-former har blitt introdusert i noen land.

Selv om Rooibos-te vinner hjerter med smak og lukt, er den viktigste grunnen til at den foretrekkes helsen. Rooibos brukes til å lage te og infusjoner. Selv om infusjonen brukes eksternt for å behandle sykdommer som kviser, eksem og dermatitt, er det mest foretrukket som te. Vitaminer А, В1, В2, В5, В6, В12, С, D, Е, К og РР i kjemisk sammensetning; Ulike studier har blitt utført på fordelene med rooibos te, som inneholder kalium, kalsium, magnesium, jod, fluor, kobber, mangan, jern, sink, selen, fosfor og natrium.

* I en studie publisert i Foof and Chemical Toxicology i 2009 ble det uttalt at rooibosté var effektivt for å redusere størrelsen på kreftsvulster.

* I en studie publisert i Journal of Ethnopharmacology i september 2010, ble det uttalt at regelmessig bruk av te har en beskyttende effekt mot kreft, effekten av aldring og hjertesykdommer. Samtidig øker rooibosté, som senker LDL-kolesterolet, HDL-nivået kjent som godt kolesterol.

* I en studie utført av Ohio University har det blitt uttalt at nothofagin, som finnes i rooibosta, har en beskyttende effekt på nerve- og hjernefunksjonen.

* I følge forskningen publisert i Pediatrics International, forårsaker regelmessig bruk av rooibos te ingen bivirkninger hos barn. Faktisk, i Sør-Afrika, plantens hjemland, brukes rooibos tradisjonelt til å behandle kolikk hos spedbarn.

* Kalsium, fluor, mangan som finnes i rooibos te er blant mineralene som eksperter anbefaler for sunne tenner. Det er også mineraler som natrium, kalium, jern og kobber i te.

I tillegg til alle disse brukes rooiboste populært til fordøyelsesproblemer som fordøyelsesbesvær, halsbrann, kvalme og oppkast. I tillegg er rooibos-planten foretrukket mot herpes, aphthae, milde brannsår, utslett, hudirritasjon og for å lindre symptomer som kløe og tørr hud av eksem.

• kreft

  Polyfenolene som finnes i rooibos te er veldig kraftige antioksidanter og hjelper med å beskytte cellemembraner. I forskningen publisert i Food and Chemical Toxicology i 2009 ble det bestemt at rooibos te, sammen med svart te og grønn te, var effektive for å redusere størrelsen på kreftsvulster.

• Det reduserer risikoen for å utvikle hjertesykdomAntioksidantene i denne teen er gunstige for hjertehelsen.Rooibos teDrikking av angiotensinomdannende enzym (ACE) påvirker blodtrykket positivt ved å hemme. Dette reduserer risikoen for hjertesykdom.

• Kan være til fordel for personer med diabetes type 2

  Rooibos te er den eneste kjente naturlige kilden til antioksidanten aspalatin, som dyreforsøk antyder kan ha antidiabetiske effekter.

  En studie på mus med type 2-diabetes fant at aspalathin hadde balansert blodsukkernivå og redusert insulinresistens, noe som kan være lovende for personer med risiko for type 2-diabetes.

• Når det gjelder hudhelse:På grunn av antioksidanter og celleregenererende egenskaper, er det en ideell te for hudproblemer som eksem, solbrenthet og hudallergiske reaksjoner. Det er også effektivt i nevroderm.
• HudsykdommerRooibos te brukes eksternt til behandling av forskjellige sykdommer på hudoverflaten. Rik på sink er planten blant de effektive naturlige produktene som brukes mot herpes, afthae (når det brukes som munnvann), milde forbrenninger, utslett, hudirritasjon og for å lindre symptomer som kløe og tørr hud av eksem.

• Det er en kilde til betennelsesdempendeRooibos teAspalathin er rik på nothofagin polyfenoler og antioksidanter. Disse antioksidantene beskytter kroppen ved å bekjempe skadelige og frie radikaler i kroppen. De antiinflammatoriske egenskapene til polyfenolene i Rooibos-te hjelper til med å forhindre hjerte-relaterte sykdommer. Til slutt, siden disse polyfenolene også har antivirale egenskaper, beskytter de også kroppen mot forkjølelse, influensa og virus ved å støtte immunforsvaret i stor grad, og forhindrer deg i å bli syk.

• Anti aldring

  Teorier om aldring; Han sier at kroppen eldes på grunn av giftige forbindelser som kalles frie radikaler. Frie radikaler angriper sunne celler, noe som får immunforsvaret til å svekkes og eldes.

  Japanske forskere har oppdaget at Rooibos-te inneholder et stoff som etterligner en antioksidant som angriper frie radikaler og begrenser skadelige effekter. I et annet ordtak; Antioksidantene i Rooibos te kan gi et sunnere og energisk selv ved å bremse aldringsprosessen og styrke immunforsvaret.

  I en studie utført i 2010 og som varte i 4 uker, deltok 20 kvinner; Effekten av noen urteflavonoider ble undersøkt. Når det gjelder rynkereduksjon, tok Rooibos te topplasseringen med en reduksjon på 9.9%.

• Rik på polyfenolerRød Rooibos-te inneholder polyfenoler med anti-inflammatoriske, antivirale og antimutagene egenskaper. Polyfenoler er organiske kjemikalier generelt kjent for sine antioksidantegenskaper. Rooibos-te har et stort antall fenoliske komponenter, hvorav de viktigste er polyfenoler. De fungerer som renser for frie radikaler i hele cellen, skadelige biprodukter av cellemetabolismen som kan forårsake kreft og hjertesykdom. Aspalathin og nothofagin er to andre viktige antioksidanter som finnes i rooibos-te, og inntak av Rooibos-te bør være et godt valg for å styrke immunforsvaret og beskytte kroppen mot alle slags sykdommer.
• I en annen studie utført i Sør-Afrika, økte nivåene av "glutation", som beskytter kroppen til 6 personer som drikker rooibos te hver dag i 40 uker, mot hjertesykdom, kreft og de negative effektene av aldring. Samtidig hadde disse individene en betydelig reduksjon i LDL-kolesterolet. I tillegg økte HDL-kolesterolnivået som godt kolesterol. Forskningsresultatene ble publisert i Journal of Ethnopharmacology i september 2010.

• Svekkes Rooibos-te?

  Rooibos te kalorierDen inneholder 2 til 4 kalorier per kopp. For å opprettholde den lave kalorien i denne drikken, bør ikke tilsetningsstoffer som sukker, honning og melk tilsettes.

  Rooibos teDet har en naturlig beroligende effekt som reduserer stressrelatert spising ved å redusere stresshormonet kortisol. Å drikke mellom måltidene bidrar til å redusere sulten.

• I gastrointestinale problemer:På grunn av dets antiinflammatoriske egenskaper er Rooibos veldig egnet for gastrointestinale problemer som diaré, tarmbetennelse og tarmirritasjon.
• Tannhelse: Kalsium (100 mg i 0.54 ml), fluor (100 mg i 0.11 ml) og mangan (100 mg i 0.02 ml) som finnes i rooibosté er mineraler som anbefales av eksperter for sunne tenner og bein. Rooibos inneholder også mineraler natrium, kalium, jern og kobber.

• Støtter luftveieneRooibos teDet er en bronkodilatator. Denne bronkodilatatorfunksjonen har en utvidende effekt på bronkiene og bronkiolene, som er involvert i luftveiene i lungene, ettersom disse bronkiene utvider seg, vil antall rene oksygen som kommer inn i kroppen din øke, kroppen vil bære rent blod mye raskere og hjelpe deg til å føle deg mer energisk og sunn. . På denne måten gjør det deg i stand til å puste mye lettere og øke luftstrømmen for mange sykdommer. Med motstanden i luftveiene får de som spiser rooiboste også støtte for forebygging av vanlige hjerte- og karsykdommer, inkludert aterosklerose og hjerteinfarkt. Rooibos te er også veldig effektivt for å bekjempe astma.
• For idrettsutøvere:Under sport er det et betydelig tap av vann og mineraler sammen med svette. På grunn av sitt høye mineralinnhold er Rooibos også en veldig passende drink for idrettsutøvere. Rooibos te er en naturlig isoton kjøleribbe.

• Lavt blodtrykkRød Rooibos te er kjent for å lindre stress nervøse spenninger og hypertensive tilstander. Hypertensjon, mer kjent som høyt blodtrykk, og rooibos te fungerer som en bronkodilatator. Det lindrer ikke bare luftveisplager, men senker også blodtrykket, og forhindrer farlige hjerte- og karsykdommer som hjerteinfarkt og åreforkalkning.

• Alzheimers sykdom

  Viktigheten av antioksidanter for å forebygge Alzheimers sykdom og bremse utviklingen av sykdommen er kjent. I en studie utført av Ohio University om dette emnet, heter det at "nothofagin" som finnes i rooibos-anlegget har en beskyttende effekt på nerve- og hjernefunksjonen.

• Forbedrer beinhelsenStudier har vist at te (grønn, svart ogrooibos tesier at det kan forbedre beinhelsen. Gjæretrooibos tehar vist seg å ha en sterkere hemmende effekt på osteoklaster (beinceller som absorberer beinvev under helbredelse) enn ufermentert rooibosekstrakt.

• Beskytter sinnet mot stressØkningen av frie radikaler forårsaker psykologisk stress, hvoretter bekjempelse av disse frie radikalene også forårsaker noen nevrodegenerative sykdommer. Imidlertid eliminerer den høye mengden antioksidanter som rooibosté i stor grad de negative effektene av stress på mennesker uten å forårsake skade på kropp og hjerne.

• Gir en bedre natts søvn

  Rooibos te, som er naturlig koffeinfri te; Det har en avslappende effekt på sentralnervesystemet. Derfor; Det har blitt anbefalt av leger i årevis for pasienter som lider av søvnløshet, forstyrrede søvnmønstre og hodepine. En kopp te like før du legger deg, kan sikre en god søvn.

• Høyt blodtrykkMoringa hjelper til med å forhindre høyt blodtrykk, herding og forebygging av aterosklerose. Den er rik på kalium, noe som bidrar til å redusere natriuminnholdet og redusere høyt blodtrykk. Red Rooibos Tea og Moringa er en flott kombinasjon å spise sammen.

• kolikk

  Rooibos te brukes tradisjonelt i Sør-Afrika til å behandle kolikk hos spedbarn. Selv om det er behov for mer forskning for denne metoden for bruk støttet av dyreforsøk, ifølge en studie publisert i tidsskriftet "International Pediatrics" (Pediatrics International), gir ikke regelmessig bruk av rooibos te noen bivirkninger hos barn.

• Kan øke kvinnelig fruktbarhetI dyreforsøk, ikke gjæretrooibos teDet ble observert at endometrium økte tykkelsen og livmorvekten. Te kan også redusere eggstokkvekten. Det har bidratt til å øke fruktbarheten hos rotter. Imidlertid er effektiviteten hos mennesker ikke bevist.

• Hjelper med å forebygge diabetiske komplikasjonerDet er ennå ikke funnet at Rooibos-te hjelper sukkernivået direkte, men det har vist seg å være svært gunstig for å bekjempe oksidativt stress som har forårsaket diabetiske vaskulære komplikasjoner og øyeproblemer. I lignende studier er det konkludert med at rooibos te kan anbefales for å bekjempe diabetes. Du vil ta forholdsregler ved å drikke et glass om dagen.

• Forbedrer blodsirkulasjonenChysoeriol rooibos teDet er en av de kraftige antioksidantene den har. Dette støtter sterkt sirkulasjonen som forhindrer aktiviteten til enzymer som utløser hjerte- og karsykdommer i kroppen. Det er også kjent at inntak av rooibos te også brukes og effektivt for å senke blodtrykk og kolesterol i kroppen.

• Beskytter leveren

  Denne teen kan bidra til å forhindre utvikling av fettlever. Fettakkumulering i leverceller er en potensielt alvorlig tilstand. Rooibos te hjelper til med å regenerere skadet levervev. Det anbefales også som en effektiv måte å forebygge og behandle leversykdom på.

• I donasjonssmerterRød Rooibos-te er gunstig for små barn Den er trygt å bruke til små barn som lider av tarmsmerter eller magesmerter og gasser. Du kan tilsette litt søtet melk i teen for å få den til å smake bedre og mer deilig. Mange sørafrikanske kvinner bruker ikke denne urten da den er veldig beroligende for babyene deres med kolikk (smertefullt) og i disse tilfellene. Det er sikkert at Rooiboste er bra mot magesmerter.

• Kan ha en antimikrobiell effektRooibos teDen antimikrobielle effekten har ennå ikke blitt studert godt. Noen undersøkelser antyder at teEscherichia coli,Staphylococcus aureus,Bacillus,Listeria monocytogenes,Streptococcus mutansveCandida albicanssier at det kan hemme. Flere studier er nødvendig i denne forbindelse.

• Er det koffein i rooibos teRooibos teDet er koffeinfri, noe som gjør det til et utmerket drikkevalg og en utmerket kilde til antioksidanter for de som unngår koffeininntak, men som ønsker å drikke kaffe eller te. Samtidig, selv om det anses å være gunstig, er det ikke foretrukket av noen mennesker på grunn av det lave nivået av tanniner. På grunn av mangel på tanniner etterlater ikke rooibosté litt bitter smak på smak som annen te.
• Hindrer nyresteinPersoner med nyresteinsproblemer kan drikke så mye rød rooibos-te de vil siden det ikke er oksalsyre i drikken. Mange ganger blir personer med nyrestein motet fra å drikke for mye te på grunn av fortykningsmidlet. Oksalsyre er et krystalldannende stoff, så det kan gjøre tilstedeværelsen av kalsiumstein eller andre smertefulle vekster i nyrene større og verre. Med rooibos-te burde dette ikke være noe problem.

• Beroliger magenDet er kjent at rooiboste har antispasmodiske egenskaper på grunn av det høye flavonoidinnholdet. Dette er en beroligende koppdrikker rooibos teDet betyr å roe magekramper, magesmerter og lindre ubehag i fordøyelsen. Hvis du er i perioder med gastrointestinale plager som diaré og andre tarmproblemer, kan du bruke rooibos te for å lindre symptomene.
• Antispasmodiske egenskaperDenne teen er en rik kilde til krampestillende midler som kan lindre alvorlige magekramper og magesmerter. Det er hovedsakelig forårsaket av aktivering av K+ (kalium) ioner i kroppen uten å motvirke kalsiumaktivitet. Siden den kan redusere tilstedeværelsen av hyperaktivitet i mage-tarmkanalen, kan den dermed forhindre diaré og andre tarmproblemer. Rooibos-te brukes i mange deler av Sør-Afrika. Den er effektiv i behandlingen av allergier som eksem og høysnue. Den er kurativ ved sykdommer som feber og allergirelatert bronkitt. ​​Anbefales ved astma og aktuelle allergiske reaksjoner.

• Styrker immunforsvaretforskererooibos teMange hevder at antioksidantene som finnes og inneholder i blodet øker antioksidantnivået i blodet, og dermed støtter kroppens indre forsvarssystem og beskytter kroppen mot sykdom. Samtidig beskytter rooibosté også kroppen mot skadelige effekter av frie radikaler.
• aldringAntioksidantene som finnes i Rooibos-te bremser aldringsprosessen og øker styrken til immunsystemet. Antioksidanter søker etter frie radikaler som skader hud, hår, bein og andre organsystemer, noe som gjør dem sårbare for sykdom og degenerasjon. Rooiboste er en av de sterkeste drikkene når det gjelder innhold av antioksidanter. Det har også anti-aldringseffekter når det gjelder kognitiv evne fordi det reduserer effekten av oksidative biprodukter i nevrale veier, og øker dermed konsentrasjon og fokus.

• Hjelper med å bekjempe allergiRooibos teDet hjelper til å bekjempe mange allergier som forekommer hos individer, da det øker produksjonen av cytokrom P450. Dette enzymet er veldig viktig for å bekjempe allergiske reaksjoner. Japanske forskere har funnet ut at regelmessig inntak av rooibost te øker cytokrom P450-enzymnivået i kroppen, noe som resulterer i helbredelse av allergiske reaksjoner.

* Ingen miiya av PixabayLastet opp til