Fordeler med Aloe Vera Juice
Å drikke aloe vera juice har mange fordeler, men er det virkelig gunstig for helsen din? Først av alt inneholder denne juicen antioksidanter som er avgjørende for å forhindre celleskade forårsaket av frie radikaler. Det bidrar også til å senke blodtrykket og sukkernivået. Dette er de store fordelene vi vil diskutere i denne artikkelen. Det er mange andre fordeler du kan oppnå ved å drikke aloe vera juice, så les videre for å finne ut hva de er.
Antioksidanter bidrar til å beskytte kroppen din mot skader forårsaket av frie radikaler.
De antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper til aloe vera-juice kan være en av de beste måtene å bidra til å forhindre frie radikaler i kroppen din. Frie radikaler er molekyler som angriper DNA og cellemembraner og stjeler elektroner fra andre molekyler. Antioksidanter nøytraliserer disse frie radikalene ved å donere elektroner. De fungerer som "av-brytere" for frie radikaler, og forstyrrer kjedereaksjonen som forårsaker skade på frie radikaler.
Antioksidanter er forbindelser som forhindrer oksidasjon av andre forbindelser i kroppen. Disse forbindelsene er naturlig forekommende forbindelser som finnes i planter. Disse forbindelsene er svært effektive og kan forhindre utbruddet av sykdom. Plantebaserte antioksidanter inkluderer aloe vera juice og te. I mat og drikke brukes antioksidanter ofte i stedet for syntetiske tilsetningsstoffer for å bevare deres ernæringsmessige verdi.
De senker blodsukkeret
Aloe vera kan bidra til å senke blodsukkernivået, men mer forskning er nødvendig for å finne ut nøyaktig hvordan det fungerer. Forskere fra Mayo Clinic og American Academy of Nutrition and Dietetics gjennomførte en åtte ukers studie som involverte 136 personer med diabetes som spiste aloe gel eller juice. Forskjellen mellom de to gruppene var ikke statistisk signifikant. Gruppen som konsumerte aloe forbedret insulinresistensen, senket fastende blodsukker og gikk opp i mindre vekt.
Mens oral aloe vera blir mer populær, er det nødvendig med mer forskning for å finne ut nøyaktig hvordan urten kan senke blodsukkeret. I en fersk metaanalyse evaluerte forskere ni studier som undersøkte blodsukkersenkende effekter av aloe vera. De så etter studier som målte HbA1c, fastende blodsukker eller en kombinasjon av disse målene. Resultater fra ni studier ble rapportert som vektede gjennomsnittsforskjeller.
De senker blodtrykket
Selv om aloe vera juice kan bidra til å senke blodtrykket, bør det ikke brukes som en medisinerstatning. Det naturlige stoffet kan forårsake dehydrering eller elektrolyttubalanse. Den reagerer også dårlig med andre medisiner og kosttilskudd. I noen tilfeller kan aloe øke eller forverre blodtrykket. Gravide kvinner bør unngå å ta aloe vera-tilskudd. Urten kan samhandle med noen medisiner, inkludert hjertemedisiner og steroider.
bilde mozo190 av Pixabay Lastet opp til