Fordeler med jod

Hva er fordelene med jod?

15-20 mg i kroppen til et voksent individ jod plassert. 70% av dette er i skjoldbruskkjertelen, resten er i vev og blod. For operasjon av skjoldbruskkjertelen jod Behov. Jod er involvert i produksjonen av skjoldbruskhormoner i skjoldbruskkjertelen.

 Det har et kritisk oppdrag å lage skjoldbruskhormoner.
 Hos en gjennomsnittlig voksen inneholder omtrent 25 mg jod, og 10 mg er inne i skjoldbruskkjertlene.
 jod Hvis skjoldbruskkjertlene blir utilstrekkelige, oppstår sykdommen kjent som struma.

 Jod kommer fra jord som andre mineraler.
De i områder med lite jord; hav eller hav, er fjellrike områder av mennesker som lever i mangelen mer vanlig.

Ğinde Mangel oppstår fordi skjoldbruskkjertelen ikke kan utskille hormonene sine ordentlig.
 Hormoner er viktige for normal utvikling og vekst, nerve- og muskelhelse, reproduksjon og metabolisme av næringsstoffer.

Liği Mangel hos det nyfødte kan forårsake utviklingsforsinkelse og unormale forhold, det bør kontrolleres.
Bazı Noen matvarer som blomkål og kål kan gi struma. Kosthold bør tas i tilstrekkelige mengder.
 Iodisert bordsalt er den beste kilden.

• Det eneste stoffet som beskytter deg mot stråling er jod

Jod spiller også en rolle i utskillelsen av giftstoffer fra kroppen og i utnyttelsen av forskjellige mineraler i kroppen, for å regulere energinivået i kroppen, i helsen til huden, håret og neglene, i å styrke immunforsvaret, i den reproduktive helsen, i forebygging av fibrocystdannelse i brystet og i forebygging av kreft.

• Jod spiller en aktiv rolle i riktig vekst og utvikling av kroppen så vel som i modningen av forplantningssystemet.
• Regulerer kroppens bruk av mat og energi
• Hjelper hjernen og nervesystemet til å fungere regelmessig

Ved jodmangel;
Utilstrekkelig inntak av jod gir jodmangel sykdommer. I noen regioner i landet vårt (innlandsregioner i Svartehavet og Middelhavet, Øst- og Midt-Anatolia) er det jodmangel i jord og vann, så mennesker som blir matet med næringsstoffer dyrket i disse regionene har enkel struma. Struma er veksten av skjoldbruskkjertelen foran i nakken. Kvinner som lever i regioner med jodmangel; spontanabort, dødfødsel, lav fødselsvekt, reproduksjonsproblemer. Kretinisme kan forekomme hos barn født av gravide med jodmangel. Barnet er født med strukturelle forstyrrelser, etterslep av vekst og utvikling, døvhet og dumhet, strabismus, mentale evner kan ikke utvikle seg og de blir tilbakestående. jodmangel sykdommer er et viktig folkehelseproblem, og løsningen er å bruke jodisert salt. Jodisert salt kurerer ikke struma, det forhindrer dannelse og videre vekst.

Jodoverskudd og tap: Å ta for mye jod forstyrrer hormonproduksjonen av skjoldbruskkjertelen og forårsaker jodmangel. I tillegg kan hudallergier og kviser sees.

Hvilke matvarer finnes i jod? Melk, egg, grønne bladgrønnsaker og sjømat er mat som inneholder rikelig med jod. Selv om drikkevann er en viktig kilde til jod, er det målet å eliminere jodmangel ved å bruke jodiserte salter, spesielt siden bruk av utilstrekkelig mengde jod kan forårsake jodmangel.

Daglig jodkrav
Det daglige jodbehovet hos et voksent individ og unge er 150 mcg hos barn. Kravet er 90 mcg under graviditet og 220 mcg ved amming.

* Ingen congerdesign av PixabayLastet opp til