Fordelene med kanel

Hva er fordelene med kanel?

kanel (Cinnamomum verum) er avledet fra den indre barken til et tre som kalles cinnamomum. Kanel, som er bra for mange plager, er blant de største krydderne på kjøkkenet. Kanel, som er kjent for å være bra for smerter i kolesterol, høyt sukker og migrene, anbefales også av eksperter. Kanel bidrar til kampen mot mange vanlige problemer, fra diabetes til reduksjon av smerte og lidelse. Med alle disse fordelene var kanel mer verdifull enn gull i antikken. Kanel, som brukes som en tradisjonell medisin i kinesisk og ayurvedisk medisin, er kjent for å hjelpe fordøyelsen og mageproblemer.

kanel de viktigste egenskapene er antioksidanter. De bekjemper frie radikaler som kan forårsake sykdommer som kreft, diabetes, inflammatorisk leddgikt, demens og til og med aldersrelatert makulær degenerasjon.

• AntioksidantkildeKanel inneholder store mengder antioksidanter som hemmer veksten av frie radikaler i kroppen. Det bremser aldringsprosessen i kroppen. Kanel er testet som den høyeste antioksidantplanten og rangerer syvende i antioksidanter blant krydder sammenlignet med andre planter. Flavonoid og fenolsyre finnes i et stort antall kanel, og disse forbindelsene samarbeider for å redusere stress.
• Renser blodet og øker blodsirkulasjonen:Det renser forurensningen av blodet, og dette kan føre til en betydelig reduksjon av kviser. Det forbedrer også sirkulasjonen med de blodfortynnende forbindelsene den inneholder og bidrar til å føre nok oksygen til cellene.
• UNNGÅ CIVILFORMASJONKanel, et ekstremt sunt krydder, bekjemper hudproblemer som kviser. Kanel, som har antibakterielle og antimikrobielle egenskaper, renser bakteriene i huden og forhindrer dannelse av kviser.
• NØDVENDIG FOR BENHELSEKanel inneholder kalsium, som spiller en viktig rolle i å styrke beinene. Kanel, som inneholder mangan, hjelper med å ta opp kalsium, fremmer beindannelse og forbedrer bindevev. Du kan konsumere kanel, som forbedrer smerter i beinet, i form av en kopp te om dagen, eller du kan massere de verkende områdene dine med kanelolje.

• Soppinfeksjoner
  I følge nyere vitenskapelig forskning hjelper kanelolje til å behandle noen soppinfeksjoner som Candida.
• DiabetesbehandlingEn av de mest kjente fordelene med kanel er kontrollen av blodsukkernivået i kroppen. Mange studier har vist at kanel øker insulinresistensen og balanserer dermed blodsukkeret.
• Bekjemper betennelseKanel har betennelsesdempende egenskaper. Hjelper med å redusere hjerteinfarkt, hjerneslag, høyt blodtrykk og andre relaterte sykdommer. Det har vist seg å senke dårlig kolesterol og forbedre godt kolesterol i kroppen. Kanel har evnen til å støtte lungene og kan på grunn av dets betennelsesdempende egenskaper bekjempe vevsskader i kroppen.
• Kan beskytte mot kreft: Kreft er en alvorlig sykdom preget av ukontrollert cellevekst. Kanel har blitt undersøkt i detalj for sine effekter på kreftforebygging og -behandling. Selv om bevisene er basert på laboratorie- og dyreforsøk, tyder forskning på at kanelekstrakter kan beskytte mot kreft. Kanel kan forhindre vekst av kreftceller og dannelse av blodkar i svulster og kan forårsake giftige dødsfall på kreftceller og forårsake død.
• Mot aldringKanel inneholder syv forskjellige antioksidanter som er viktige for hudforyngelse. Antioksidanter, som støtter dannelsen av nye celler, kjemper mot frie radikaler og holder huden ung.

• Å TAPE VEKT / VEKTKanel hjelper deg med å gå ned i vekt. Dette er fordi kanel bidrar til å spre maten langsomt i fordøyelseskanalen. Dette gir en følelse av fylde, reduserer lysten til å spise og bidrar til å få mindre mat.

• Alzheimers sykdom

  Noe vitenskapelig forskning, kanelAlzheimers sykdomDet kan bidra til å forhindre. Et ekstrakt kalt CEppt i kanelbarken inneholder egenskaper som kan forhindre utvikling av symptomer. Det ble observert at mus som fikk ekstraktet opplevde en nedgang i sykdomsmarkører som amyloidplakk og forbedret kognitiv atferd.

• Effektiv i kviser og hudinfeksjonEn kombinasjon av kanelolje og honning kan være usedvanlig effektiv i behandlingen av hudsykdommer som kviser og infeksjon på grunn av dets antimikrobielle egenskaper.
• Løsemiddel mot tannpineSpredning av bakterier i munnen fører til dannelse av plakk og andre sykdommer i tennene. Kanel har mange antibakterielle egenskaper og holder tennene sunne når de tas regelmessig. Det har vist seg at påføring av to dråper kanelolje på en sår tann og de omkringliggende områdene reduserer tannpine og tannråte.
• Inflammatoriske reduksjonsegenskaperKanelaldehyd, den oljeaktige forbindelsen som gir kanel sin smak og lukt, kan redusere betennelse. Ifølge en vitenskapelig studie kan kanel nøytralisere betennelsesveiene og bidra til å forhindre nevrodegenerative sykdommer.

• Slapp av muskleneKanels aromatiske lukt og betennelsesdempende (antiinflammatoriske) funksjon spiller en viktig rolle i helbredelse av muskelsmerter. Kanel er bra for aldersrelatert muskelsmerter. Hvis du masserer de smertefulle områdene dine med kanelolje, vil du se at smertene avtar. På dager hvor du føler deg anspent og stresset, kan du fylle karet ditt med vann og tilsette noen dråper kanelolje og honning. Varmt vann og denne blandingen vil slappe av.
• BLOD SUKKERBALANSEHvis du vil spise noe konstant, kan du ikke komme deg bort fra ideen om å spise søtt, du må konsumere kanel! Kanel, som kontrollerer blodsukkernivået, forhindrer plutselige søte kriser. Kanel, som holder blodsukkeret i balanse, forhindrer at du føler deg trøtt, hodepinen din og din sultfølelse ofte dukker opp. For å starte dagen mer sprek, kan du konsumere to teskjeer kanel til frokost.

• HIV-AIDS

  En fersk undersøkelse har vist at kanel kan bidra til å beskytte mot HIV. Kanelbark, kanelspirer og frukt ble funnet å være effektive til å redusere HIV-aktivitet i 69-ekstraktet som ble testet på et laboratorium. Dette betyr ikke at mat som inneholder kanel kan kurere eller forhindre HIV, men kanelekstrakter kan være nyttige som en del av en dags behandling. I tillegg viser disse funnene at kanel til og med er beskyttende mot sterke virus.

• Kanel holder seg for skjønnhetKanel har mange fordeler å blomstre, inkludert kviser, tørr hud, hudrynker, forbedrer hårveksten og mer.
• Type 2 forhindrer diabetesKanel har kraften til å øke insulinfølsomheten, og denne typen 2 hjelper til med å forhindre diabetes og metabolsk resistens. Kanel hjelper til med å redusere blodsukkernivået hos personen og er derfor kjent som anti-diabetisk mat. Kanel bremser nedbrytningen av karbohydrater i fordøyelseskanalen, og reduserer blodsukkernivået etter å ha kommet inn i blodomløpet. Derfor blir det noen ganger sett på som en velsignelse for diabetespasienter.

• Forbedrer kognitiv funksjon:I en studie har kanel vist seg å være mer effektivt enn mynte og jasmin til å forbedre den kognitive funksjonen. Deltakere etter å ha sniffet kanel eller tyggegummi med kanel; de fikk bedre score på oppgaver som krever oppmerksomhet, jobber som krever minnebruk, ansattes minne og visuelt-motoriske responstester.
• Hindrer kald oppfatningLeter du etter et naturlig middel mot sykdommer som forkjølelse og influensa? Forbruk en halv teskje kanel og en teskje honning 2-3 ganger om dagen ved å røre. Denne blandingen forhindrer både forkjølelse og hoste. Du kan også bruke kanel som et naturlig middel mot hodepinen din på grunn av bihulebetennelse. Hell en halv teskje kanel i et glass varmt vann og bland. Bruk denne blandingen på de verkende områdene på hodet, og la stå i 20 minutter. Skyll deretter ansiktet med varmt vann. Du vil føle deg mye bedre etter denne prosedyren.
• Kjemper mot sopp- og bakterieinfeksjonerCinnamaldehyd, den viktigste aktive ingrediensen i kanel, beskytter luftveiene mot sopp, forhindrer vekst av bakterier som Salmonella, forhindrer tannråte og dårlig ånde.

• Behandling mot nevrodegenerativ sykdomKanel har vist seg å ha positive, beroligende effekter hos pasienter med nevrodegenerativ sykdom. En studie antyder at kanel forhindrer to forbindelser som forårsaker Parkinsons sykdom og Alzheimers sykdom. Kanelinntak hemmer også veksten av tau-protein i hjernen. Dette proteinet har blitt identifisert som en viktig faktor forårsaket av Alzheimers. Kanel beskytter nevroner og motoriske sanseaktiviteter og hjelper pasienter med Parkinsons sykdom.

• Kan redusere risikoen for hjertesykdom drastisk: Det kan redusere risikoen for hjertesykdom, den vanligste årsaken til for tidlig død. I følge forskning på pasienter med type 2 diabetes; 1 gram eller en halv teskje kanel per dag gir forbedring av blodindikatorene. Mens de reduserte det dårlige kolesterolet (LDL) og triglyseridforholdet, holdt de gode kolesterolforholdene (HDL) seg stabile. (I følge en fersk stor studie kan kun 120 mg kanel per dag ha disse effektene. I følge disse nye forskningsdataene er det også observert en økning i det gode kolesterolet. I dyrestudier har det blitt avdekket at kanel senker blodtrykket Alle disse dataene kombinert, kanel reduserer risikoen for hjertesykdom betydelig, kan reduseres, er konklusjonen nådd.
• Forhindrer hevelseBakterier som forårsaker oppblåsthet og fordøyelsesbesvær og kanelkamp med en sopp kalt candida eliminerer oppblåsthetsproblemet. Hvis du vil føle deg lettere, ikke glem å drikke en kopp kanelte om dagen.
• Senker kolesteroletForskning har vist at kanel senker “dårlig” LDL-kolesterol så vel som triglyseridnivåer og er utmerket til å forhindre hjerte- og karsykdommer.
• Behandler virusinfeksjonerKanel har makten til å beskytte mot virusinfeksjoner. Det hjelper til med å kontrollere symptomene på forkjølelse. Det forhindrer også dannelse av slim og bryststopp. Ideell for vinter og kaldt klima.
• Reduserer sår hals og hoste:Når du legger kanelstenger i vannet, dukker det opp en slags tyggegummi. Denne tannkjøttet dekker og myker halsen når den er full og har også antibakterielle egenskaper.

• Det er en viktig behandling for oppmerksomhetsmangel (ADD)Kanel er nyttig for personer med oppmerksomhetsproblemer. Disse pasientene blir vanligvis lett distrahert i løpet av dagen. De har vanskeligheter med å sitte og organisere ting i lange perioder. Overdreven tale, sinne, utålmodighet er andre symptomer som sees hos disse menneskene. Det har blitt funnet at regelmessig kanelinntak gjør betydelige endringer hos pasienter med oppmerksomhetsunderskudd.
• Reduserer hyperaktivitetssymptomer : Forskning viser at kanel forbedrer motivasjonen og ytelsen og reduserer angst og drivspenning. Det forhindrer også oksidativt stress, spesielt hos barn med hyperaktivitet.
• Naturlig middel mot matforgiftningKanel har antimikrobielle egenskaper som hjelper til å bekjempe salmonella, en bakteriell infeksjon som påvirker tarmen. Sykdommen forårsaket av Salmonella er kjent som matforgiftning.
• Øker brystmelken:Det antas at kanel øker morsmelken i henhold til troende og tilbakemeldinger fra brukere.
• Ung hudKanel har vist seg å forbedre kollagenproduksjonen i kroppen, noe som gjør huden ungdommelig og fast. Peeling med kanel gir næring til huden og hodebunnen. Du kan også bruke kanel til ansikts- og kviserbehandling hjemme.

• Behandling av infertilitetKanel er et naturlig afrodisiakum og har vist seg å øke seksuell lyst. Det brukes også til å behandle infertilitet. Kanelens rolle i behandlingen av infertilitet er å forbedre seksuell lyst hos menn og derved øke sædproduksjonen.

MATVÆRDIER PÅ Kanel

100 g kanel inneholder:

Vann: 10.58 g
Energi: 247 kcal
Protein: 3.99 g
Totalt fett: 1.24 g
Karbohydrat: 80,59 g
Fiber: 53.1 g
Totalt sukker: 2.17 g
Kalsium: 1002 mg
Jern: 8.32 mg
Magnesium: 60 mg
Fosfor: 64 mg
Kalium: 431 mg
Natrium: 10 mg
Sink: 1.83 mg
C-vitamin, total askorbinsyre: 3.8 mg
Tiamin: 0.02 mg
Riboflavin: 0.04 mg
Niacin: 1.33 mg
Vitamin B-6: 0.16 mg
Folat, DFE: 6 ug
Vitamin B-12: 0 µg
Vitamin A, RAE: 15 ug
Vitamin A, IE: 295 IE
E-vitamin (alfa-tokoferol): 2.32 mg
D-vitamin (D2 + D3): 0 µg
D-vitamin: 0 IE
K-vitamin (fylokinon): 31,2 ug
Fettsyrer, totalt mettede: 0.35 g
Fettsyrer, totalt enumettet: 0.25 g
Fettsyrer, totalt flerumettet: 0.07 g
Fettsyrer, totalt trans: 0 g
Kolesterol: 0 mg
Koffein: 0 mg

* Ingen Steve Buissinne av PixabayLastet opp til