Fordeler med natrium

Hva er fordelene med natrium?

natrium (Na) er det mest tallrike elementet blant ekstracellulære kationer. natrium regulerer kroppens syre-base balanse. Det bidrar også til dannelse av osmotisk trykk i organismen og hjelper kroppen å holde på vann. natrium; Det er et element som er involvert i sammentrekning av muskelceller, vann og elektrolyttoverganger mellom det intracellulære og det intercellulære mediet. Mengden natrium som tas med daglig mat er omtrent 3 g. Det er opp. Natrium skilles ut fra kroppen med svette og urin. Salt bør kompenseres med mat like mye som mengden salt som går tapt ved overdreven svette. Overskytende salt i kroppen eller mangel på salt skaper negative resultater i kroppen. Mengden salt i blodet øker hos mennesker som bruker for mye salt.

Dette kan forårsake høyt blodtrykk og stivhet. Nedsatt natrium i kroppen kan forstyrre kroppens elektrolyttbalanse, føre til oppkast, muskelsvakhet og smerter, forvirring og respirasjonssvikt.

natriumer det primære ionet og elektrolytten i kroppen og er viktig for blodregulering. Det forårsaker alvorlig nedsatt kroppsfunksjon på grunn av fravær av natrium. Det er et allsidig element og forekommer i mer enn 80 forskjellige former. Som elektrolytt regulerer den kroppsvæsker og overfører elektriske impulser til kroppen. I motsetning til andre vitaminer og mineraler har varme ingen effekt. Derfor kan den brukes på forskjellige måter og preparater uten å miste effekten. Det er også et essensielt element i nerver og regulerer muskelsammentrekninger.

Bilinir Kjent som bordsalt med klorid
Odyum Natrium, kalium og klorid er kjent som elektrolytter og har elektriske egenskaper.
 Elektrolytter er nødvendige for å opprettholde riktig balanse av kroppsvæsker og kjemikalier.
 I en gjennomsnittlig voksen kropp er det omtrent 100 g natrium.

Odyum Sodium finnes i væsken rundt alle kroppens celler;
 Kontinuitet i kroppens kjemi; For den nødvendige balansen mellom syrer og baser i kroppsvæsker
Için For nerve- og muskelfunksjoner; positivt ladet ion, viktig for overføring av nervemeldinger og for sammentrekning av muskler
Det er nødvendig for riktig absorpsjon og metabolisme av karbohydrater
 Svette, tårer, galle og fordøyelsesvæske i bukspyttkjertelen er lokalisert i.

Vannbalanse: Sodium er et av mineralene som hjelper til med å regulere væskenivået i menneskekroppen. Natrium og vannbalanse er nær hverandre. Natriumportaler og -kanaler skal pumpe vann inn i celler og regulere mengden ekstracellulær væske i kroppen.

heteslag: Det er forårsaket av feil på det varme regulerende systemet i menneskekroppen. Denne typen utmattelse skyldes kontinuerlig eksponering for veldig høye temperaturer. Denne eksponeringen fører til at kroppen mister kapasiteten til å opprettholde normal temperatur. Denne tilstanden forverres av kroppens tap av salt og vann. Dermed spiller natrium en viktig rolle for å forhindre solstikk eller varmeutmattelse ved å modifisere det essensielle tapet av elektrolytt. I tillegg til vann er drikkevæsker som inneholder salt og sukker også egnet for solavlastning. Salt kan blandes med rå mangosaft for ekstra lettelse. Natriumnivåer og væskebalanse er veldig viktig for utholdenhetsutøvere så vel som de som lever ekstremt aktive liv.

Hjernefunksjon: Hjernen er veldig følsom for endringer i kroppens natriumnivå; Natriummangel presenteres ofte som forvirring og slapphet. Det hjelper med å holde hjernen skarp og er et viktig element for utviklingen av hjernen, fordi det jobber for å forbedre hjernens funksjon.

Muskelkramper: Disse er hovedsakelig forårsaket av elektrolyttubalanse og dehydrering i de varme sommermånedene. I tillegg til å hydrere kroppen ordentlig, er det viktig å tilsette juice og væsker rik på natrium i kroppen din for å gjenopprette mengden elektrolytter.

Før aldring: Sodium er et viktig hydratiseringsprodukt som finnes i mange anti-aldringskremer.

Fjerne overflødig karbondioksid: Sodium spiller en viktig rolle i å fjerne overflødig karbondioksid akkumulert i kroppen.

Regulerer glukoseopptak: Natrium er med på å lette absorpsjonen av glukose av celler og forårsaker problemfri transport av næringsstoffer i kroppens cellemembraner.

Opprettholder syre / base balanse: Ved å endre de syrebaserte alkalifosfatforholdene i kroppen, kontrollerer natrium reaksjonen og hyppigheten og innholdet av vannlating i nyrene.

Regulering av væsker: En av de viktigste helsemessige fordelene med natrium er at det osmotiske trykket i menneskekroppen kan balanseres på grunn av reguleringen av væsken i kroppens celler.

Balance of Ions: Sodium deler sin tilknytning til klorider og bikarbonater for å opprettholde en stabil balanse mellom både positivt ladede ioner og negativt ladede ioner mellom to ekvivalente ionearter.

Bevarer hjertets helse: Sodium kan bidra til å opprettholde normale sammentrekninger i hjertet. Det spiller en viktig rolle i å opprettholde blodtrykket i menneskekroppen, men en overdreven økning i innholdet kan øke blodtrykket betydelig og forårsake alvorlige helsemessige komplikasjoner.

underskudd,
 Langvarig diaré, oppkast eller svette kan være nødvendig som følge av overdreven væsketap.
 Hos pasienter med Addisons sykdom (uregelmessighet i binyrene) er det overdreven utskillelse av natrium i urinen.
Sodyum Inntak av natrium er nødvendig hos pasienter med hypotensjon.
Dışında Bortsett fra disse situasjonene, oppdages det sjelden mangel.

- Svakhet
- Rask utmattelse
- Hodepine
- Kvalme.
- Oppkast
- Følelse av rastløshet og indre nød
- Anoreksi
- Muskelsvakhet
- Muskelspasmer og kramper
- Tankeskarphet
- Irritabilitet
- Muskel ryker
- Rystende

Forsiktighet bør være flekker
Tüketim Forbruk mer enn den nødvendige mengden natrium kan forårsake alvorlige problemer hos pasienter med genetisk tendens til høyt blodtrykk. For høyt inntak av natrium fører til en økning i væskemengden og en overbelastning av hjertet.
 Langvarig høyt blodtrykk øker risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og nyresykdom.

* Ingen moritz320 av PixabayLastet opp til