Fordeler med salvie

Hva er fordelene med salvie?

Salvie, som fremstår som tørkede blader eller pulver, bidrar sterkt til å beskytte menneskers helse med sin myke og søte konsistens og distinkte årer.

Vitaminer inneholdt i salvie

salvie Inneholder vitamin K, B6, C, E, A, B3, B9. Dessuten er det kalium-, kalsium-, jern-, mangan-, sink-, magnesium- og kobbermineraler. Den inneholder små mengder kalorier, protein, fett og fiber. Salviefordeler kommer fra forbindelsene den inneholder. Den inneholder over 160 polyfenoler. Noen av disse og effektive er rosmaniric, koffein, klorogen, elaginsyre. Det er også flavonoider som apigenin, luteolin og diosmetin.

• Reduserer symptomer på overgangsalder

Det forårsaker hormonell ubalanse i overgangsalderen på grunn av østrogenmangel. Siden forbindelsene i salvie har østrogenlignende egenskaper, er de spesielt nyttige for å forhindre hetetokter, overdreven svetting og irritabilitet i overgangsalderen. Salvieblader og kosttilskudd har kapasitet til å takle problemer som menstruasjons uregelmessigheter, dysmenoré (smertefulle menstruasjonsperioder), amenoré (menstruasjonsavbrudd).

• Nyttig for fordøyelsessystemet

Salvieblader og ekstrakt brukes som en karminativ urt for å berolige avføring og redusere fordøyelsesbesvær. Rosmarinsyre som finnes i salvie te kan forhindre mage og tarmkramper og forhindre diaré og gastritt. Bladene er nyttige i behandlingen av betennelse, infeksjon og magekolikk (smerter forårsaket av muskelspasmer i de indre organene) som kan forekomme i tarmene.

• Styrker hjernen - forhindrer Alzheimers og reduserer symptomer: Ifølge en studie publisert i 2017 øker salvie hjerneaktivitet og beskytter hjernen mot nevrodegenerative sykdommer. Disse sykdommene inkluderer Alzheimers og demens (demens). I tillegg, ifølge noen kjente undersøkelser, øker og styrker det hukommelse, konsentrasjon og oppmerksomhet hos friske unge mennesker og voksne. Det vil være fordelaktig å legge det til dietten til studenter som jobber i jobber som krever høy mental ytelse og i utdanning.
• Senker blodsukkeret og kolesterolet: I en stor studie utført i 2013 fikk deltakerne salviebladekstrakt og observert endringer i metabolismen. Følgelig ble fastende blodsukker, HbA1c, total kolesterol, triglyserid og LDL (dårlig kolesterol) -nivå redusert, og 3 økte det gode kolesterolnivået ved slutten av månedlig bruk.

• Reduserer muskelspenning

  Sage har en anti-krampaktig effekt som reduserer spenningen i glatte muskler og kan brukes til dampinnånding ved astmaanfall. Kan hjelpe med å fjerne luftveis slimhinnehindring og kontroll eller forhindre betennelse

• Reduserer nyrestein
  Det hjelper steinene som oppstår i nyrene og blæren å falle. For nyre- og blærestein kan du koke 80 gram salvie i en liter vann og drikke den.
• Gir tykning av tråder 
  Du kan skylle håret med salvie og massere hårbunnene. Dette vil forhindre både tykning av strengene og tap av håret ditt.
• Renser blod 
  En av de viktigste fordelene med salvie er at den renser slimet som oppstår i luftveiene, slimutgivelsen fra magen og mikrober som oppstår i blodet.

 

• Bra for dårlig kolesterol og diabetes

Langvarig (2-3 uker) og regelmessig bruk av salvie (som te to ganger om dagen) forhindrer dannelsen av dårlig kolesterol og øker det gode kolesterolnivået. Bladene har antihyperglykemi (senker det høye sukkernivået i blodet) og forbedrer effekten på totalt kolesterol hos pasienter med hyperlipidemi (en sykdom preget av en økning i mengden fett i blodet) type 2 diabetes.

Kjemikalier i salvieblader regulerer utslipp av glukose lagret i leveren, forhindrer svingninger i blodsukkeret og forhindrer diabetes type 2. Salvieekstrakter kan øke insulinfølsomheten ved å bidra til å fjerne overflødig frie fettsyrer i blodet.

• Bra for sår hals, hoste og forkjølelse: Å legge en teskje salvie i et halvt glass varmt vann i 30 minutter og bruke det som munnvann er bra for ondt i halsen, hoste og forkjølelse. I følge en studie utført i 2009 er salvie og echinacea spray like effektiv som klorhexidin / lidokain spray som brukes til å lindre akutt ondt i halsen.
• Bra for bein: En av de beskjedne egenskapene til salvie er at det er en utrolig kilde til K-vitamin. K-vitamin er veldig viktig for beinhelsen og inneholder ikke for mye næringsstoffer. Hvis du opplever pre-symptomer på benresorpsjon, eller hvis du ikke spiser godt på grunn av livsstilen din, er salvie et godt valg for deg. 2 gram salvie oppfyller 43% av ditt daglige vitamin K-behov.
• Behandle gingivitt

Ved å gurgle med kald salvie kan du eliminere gingivitt og intraorale sår. Med 2,5 gram salvie og 100 ml vann, kan du kvitte deg med dine orale forstyrrelser raskere ved å gurgle 3 en gang om dagen.

• Bekjemper kreft

Sage herb har vist seg å bidra til å kontrollere nevropatisk smerte forårsaket av cellegift. Selv om bevisene er utilstrekkelige, er det 54% mindre sannsynlighet for at folk som regelmessig bruker salvie, får lungekreft.

• Hukommelses- og Alzheimera-effekter

Studier har vist at salvieekstrakt kan være effektivt for å lindre symptomer på mild til moderat Alzheimers sykdom. Det gjør dette ved å stoppe nedbrytningen av ACH-nivåer, som fungerer som en kjemisk messenger i minnet, og hjelper til med å forbedre lærings-, minne- og informasjonsbehandlingsevner.

Den tar for seg problemer som konsentrasjonsforstyrrelser på grunn av alderdom og uforsiktighet. Salvieekstrakter ga en økning i årvåkenhet og minnekraft hos voksne. Salvieekstrakt tatt før en vanskelig eksamen gir økt resonnementskraft og mental årvåkenhet.

• Renser kroppen - har detox-effekt: Som et naturlig uretikum og sentralstimulerende middel for leveren og nyrene, skilles giftstoffene ut i kroppen gjennom urinen, noe som akselererer denne prosessen. Dermed reduseres trykket på lymfesystemet, nyrene og leveren. Denne te øker også svette, og letter fjerningen av giftige stoffer gjennom svette.
• Kontroll Diabetes: Denne urtete reduserer sultens blodsukker i kroppen og reduserer dermed trykket på bukspyttkjertelen. Det hjelper til med å forhindre plutselige økninger og reduksjoner i blodsukkeret som diabetikere frykter. Det kan være effektivt i forebygging av diabetes hos de som ikke har diabetes, men sannsynligvis vil utvikle det.
• Bra for depresjon

Antioksidanter som diosmetin, apigenin og luteolin i salvie, som har angstavlastende og beroligende egenskaper, bekjemper depresjon og stress. Å drikke et glass salvie om dagen hjelper til med å bekjempe depresjonens negativitet.

• Forbedrer beinhelsen

• Bra for hudens helse

Aktuelle kremer som inneholder salvie (salve laget med salvieblader) skaper en forsvarslinje mot sykdommer som eksem, psoriasis og kviser med sin antibakterielle effekt. Regelmessig påføring av salvieekstrakt på flekker og betente områder på huden kan gradvis fjerne skjemmende utseende og forhindre hudrødhet forårsaket av UV-stråler. Det kan også bidra til å lindre tegn på aldring på huden.

• Det er bra for sprekker i kroppen. Hjelper med å eliminere strekkmerker, strekkmerker i magen etter fødselen, strekkmerker forårsaket av vektøkning. Det lindrer også arr. Gir rask legning av kutt og sår.
• Regulerer menstruasjonssyklusen. Det forhindrer uregelmessige perioder ved å øke aktiviteten til østrogenhormon. Det reduserer forekomsten av tilstander som ledbåndssmerter, kvalme, svakhet, tretthet, depresjon, humørsvingninger under menstruasjonen. Det gir fordeler i denne perioden. Det er en nyttig olje for menstruasjons uregelmessigheter.
• Bra for munn- og tannkjøttsykdommer

Vismann med tannblekingsegenskaper, antimikrobielle effekter av halsinfeksjoner, tann abscesser, infiserte tannkjøtt og munnsår kan gi raskere legning. Syntetiske munnvask er bra mot sår hals og betennelse (faryngitt), blødning i tannkjøttet og stomatitt (oral betennelse) for å gurgle 5 en gang om dagen med brygget salvie i stedet. Etter hvert munnskyll bør ikke 1 konsumeres på flere timer. Sage munnvann forhindrer Streptococcus mutans bakterier som forårsaker tannhulen.

• Fjerner betennelse og er antibakteriell

Oleanolsyre som finnes i salvie undertrykker veksten av bakterier som er resistente mot medisiner (penicillin og meticillin). Lokal påføring av salvie (for eksempel skjær) kan brukes til å forhindre bakterielle og virusinfeksjoner som angriper kroppen. I tillegg er en krem ​​som inneholder salvie og rabarbra (en plante som brukes i medisin ved å knuse blader og stilker) like effektiv som Zovirax på markedet for å helbrede sår forårsaket av kulde.

 

• Reduserer muskelspenning

Sage har en anti-krampaktig effekt som reduserer spenningen i glatte muskler og kan brukes til dampinnånding ved astmaanfall. Det kan hjelpe med å fjerne slimhinnene i luftveiene og kontrollere eller forhindre betennelse.

• Reduserer klager forårsaket av migrene og hodepine

Hvis du har migrene eller hodepine, dypp en ren klut i den varme salven, legg den på pannen og bruk lett trykk. På denne måten, selv om 100% ikke forbedres, vil de fleste av klagene dine forsvinne.

• Bidrar også til beskyttelsen av hudens helse

Det er mulig å beskytte huden din med salvieblader. Hvis du står overfor hudproblemer som eksem eller psoriasis og kviser, kan du bidra til å fjerne disse problemene med salvie.

Sage som også brukes til å redusere prominensen i kroppen og fregner som finnes i salvien, reduserer hudflekker og hudbetennelse.

• Lar deg bli kvitt sår hals

Sage konsumeres med tilstanden av å ikke være for varm når smerter i halsen også er medisiner. Takket være den forfriskende funksjonen, bidrar den til å lindre smertene mens du flyter nedover halsen.

• Reduserer svetten

Overdreven svette er et ubehag som påvirker dagliglivet vårt negativt. Salvie kan være en god løsning for denne situasjonen. Sage anbefales av eksperter for personer som svetter overdreven. Det vil sees at svette reduseres betydelig ved å konsumere salvie i løpet av 21-dagene. For dette anbefales salvie å drikke to ganger om dagen.

• Hukommelses- og Alzheimera-effekter

Lage og mellomstor salvieekstrakt Alzheimer sykdom kan være effektiv for å fjerne symptomer. Det gjør dette ved å stoppe nedbrytningen av ACH-nivåer som fungerer som en kjemisk messenger i minnet, og hjelper til med å forbedre lærings-, hukommelses- og informasjonsbehandlingsfunksjonene.

• Bra for depresjon

Antioksidanter, som diosmetin, apigenin og luteolin, inneholdt i salvie, som har en beroligende og beroligende effekt, depresjon ve stres Kan slåss med. Å drikke et glass salvie om dagen hjelper til med å bekjempe de negative effektene av depresjon.

Salvieoppskrift
Hvis du ønsker å konsumere salvie te som en første, bør du ta hensyn til størrelsen og ikke bør konsumere mer enn 2 kopp per dag.

ingredienser:
• 1 spiseskje salvie
• 1 et halvt glass vann

forberedelse:
Kok først 1 et halvt glass vann i en kaffekanne eller kok i kjelen, legg den deretter i kaffekannen og la komfyren koke godt. Fjern det kokende vannet fra komfyren, hell i en kopp og tilsett en spiseskje salvie. La teen tilføre i 4-5 minutter med koppen lukket. Forbruk uten kjøling etter brygging.

* Ingen congerdesign av PixabayLastet opp til