Jakie są zalety i skutki uboczne herbaty z liści lipy?

Jakie są zalety i skutki uboczne herbaty z liści lipy? Jak używać?

wapno Kwiaty, kora i liście drzewa mają właściwości lecznicze i są używane w medycynie od tysięcy lat. Kwiaty, kora i liście zostały użyte osobno lub razem w różnych preparatach w celu poprawy, ukojenia i wzmocnienia zdrowia fizycznego i psychicznego. Szczególnie herbata z liści lipy Posiada doskonałe właściwości terapeutyczne i jest ważnym źródłem korzyści zdrowotnych.

Co to jest herbata lipowa?

herbata z liści lipy, herbata ziołowa przygotowana wyłącznie ze świeżych lub suszonych liści lipy. Liście z dowolnego gatunku drzewa Tilia mogą być używane terapeutycznie do przygotowania herbaty, wywarów lub innych preparatów leczniczych, ale preferowany jest najczęściej dostępny gatunek. 

Herbatę można przygotować poprzez parzenie lub gotowanie świeżych lub suszonych liści, całych, posiekanych lub rzadziej zmielonych liści lipy.

 

Jak wygląda herbata z liści lipy?

Herbata Lipowa może być bardzo blady, prawie półprzezroczysty żółty lub ciemniejszy od jasnobursztynowego do pomarańczowo-brązowego. Jeśli liście są świeże lub świeższe, herbata może przybrać zielonkawy kolor. Intensywność koloru zmienia się również w zależności od tego, jak długo liście są moczone i jak skoncentrowana jest herbata.

Jak smakuje herbata z liści lipy?

Herbata liściasta lipy ma przyjemny ziemisty smak z lekkimi ziołowymi nutami aromatu i lekką intensywnością smaku. Ponadto, jeśli obecne są kwiaty lipy, herbata będzie miała delikatną słodycz i lekko słodki, kwiatowy zapach.

UWAGA: Czy wiesz, że możesz jeść liście lipy surowe i ugotowane tak jak zielone warzywa liściaste?

 

Do czego służy herbata lipowa?

Ludzie piją herbatę z liści lipy w różnych celach. Najczęstsze zastosowania herbaty z liści lipy to: 

• Ból głowy i migrena
• niepokój
• Stres
• Bezsenność i słaba jakość snu (bezsenność)
• Ból brzucha
• bolesne skurcze brzucha
• kolka
• Detox
• Ulga w zaparciach
• Wsparcie funkcji nerek
• infekcje dróg oddechowych
• kaszel
• Ból gardła
• ogień
• Ochrona wątroby
• Kontrola wysokiego poziomu cukru we krwi
• Zarządzanie cukrzycą
• Wysokie ciśnienie krwi
• retencja wody
• Utrata masy ciała
• zapalenie
• Wsparcie systemu immunologicznego.

Korzyści zdrowotne wynikające z herbaty z liści lipy

Bezkofeinowy

herbata z liści lipy Naturalnie nie zawiera kofeiny, dzięki czemu jest dobrą opcją dla każdego, kto ma problemy z zasypianiem. Ponieważ nie zawiera kofeiny, herbata z liści lipy jest dobra dla każdego, kto ma kołatanie serca, dodatkowy skurcz i inne formy arytmii, a także dla każdego, kto ma do czynienia z wysokim ciśnieniem krwi, lękiem lub wysokim poziomem stresu, chyba że lekarz zaleci inaczej.

 

poprawia przepływ krwi

Herbata z liści lipy ma udowodnione naukowo właściwości przeciwnadciśnieniowe. Tym, co sprawia, że ​​herbata z liści lipy jest dobra na wysokie ciśnienie krwi, jest rodzaj przeciwutleniacza flawonoidowego zwanego tilirozydem. Tiliroside występuje naturalnie w liściach i kwiatach lipy, a badania pokazują, że obniża ciśnienie krwi poprzez dwa mechanizmy:

1. Tiliroside powoduje rozluźnienie komórek mięśni gładkich ścian naczyń krwionośnych.
2. Tiliroside wywiera działanie rozszerzające naczynia krwionośne, co powoduje poszerzenie ścian naczyń krwionośnych, umożliwiając lepszy przepływ krwi.

Działania rozszerzające naczynia krwionośne aktywnie obniżają wysokie ciśnienie krwi, zapewniając korzyści przeciwnadciśnieniowe. Badania pokazują, że obniżające ciśnienie działanie tilirozydu pochodzącego z liści, kwiatów i herbaty lipowej jest zależne od dawki i długotrwałe. Dodatkowo herbata z liści lipy ma działanie moczopędne, które zwiększa jej właściwości przeciwnadciśnieniowe.

Naturalnie zmniejsza niepokój

Istnieje wiele skutecznych naturalnych środków na lęki i herbata z liści lipy jest jednym z nich. Badania pokazują, że liście i kwiaty lipy zawierają biologicznie aktywne substancje chemiczne, które wywierają działanie depresyjne na ośrodkowy układ nerwowy, powodując działanie uspokajające i przeciwlękowe. Gatunki lipy mają udowodnione naukowo działanie przeciwlękowe.

Innym sposobem, w jaki herbata z liści lipy zmniejsza niepokój, jest jej działanie przeciwnadciśnieniowe: tilirozyd, kwercetyna, kemferol itp. w herbacie. Składniki powodują rozszerzenie i rozluźnienie naczyń krwionośnych, poprawiając przepływ krwi i ogólny stan zdrowia oraz zmniejszając pobudzenie, nerwowość, kołatanie serca. Herbata lipowa jest również wolna od kofeiny, co sprawia, że ​​jest dobra na stany lękowe.

Korzyści na ból głowy i migrenę

Bóle głowy i migreny mogą być wywołane pragnieniem, dreszczami, stresem, lękiem, zmęczeniem, wysokim ciśnieniem krwi i wieloma innymi przyczynami. Herbata z liści lipy jest doskonałym naturalnym środkiem zapobiegającym i łagodzącym bóle głowy i migreny. 

Po pierwsze, ciepło naparu pomaga nieznacznie podnieść temperaturę ciała i poprawić przepływ krwi poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych. Może to zapewnić niemal natychmiastową ulgę, jeśli chodzi o bóle głowy i migreny.

Liście lipy i herbata liściasta zawierają również tilirozyd, który, jak wykazano, rozluźnia ściany naczyń krwionośnych i rozszerza naczynia krwionośne, zapewniając lepszy przepływ krwi, co może powodować bóle głowy i migreny. Tilirozyd i inne bioaktywne substancje chemiczne w liściach lipy i herbacie liściastej zapewniają również dodatkowe korzyści w łagodzeniu bólu, a także działanie przeciwskurczowe, a także uspokajające na ośrodkowy układ nerwowy.

 

Dobry na problemy ze snem

Jeśli masz problemy ze snem, aby cieszyć się spokojnym snem herbata z liści lipy Możesz się napić. Herbata z liści lipy zawiera bioaktywne przeciwutleniacze flawonoidowe, takie jak tilirozyd, który według badań ma działanie kojące i pomaga zasnąć i lepiej spać, zmniejszając poziom lęku i stresu.

Jeśli cierpisz na bezsenność, filiżanka ciepłej lipowej herbaty każdego dnia przed snem może pomóc Ci zasnąć i utrzymać sen, obniżając wysokie ciśnienie krwi oraz zapewniając spokój i relaks, które są warunkiem dobrego snu w nocy.

 

Dobry na skurcze żołądka i rozstrój żołądka

Herbata lipowa to świetna herbata na zaburzenia trawienia. Po pierwsze ciepło herbaty i sama woda przywracają dobre samopoczucie na poziomie przewodu pokarmowego, lekko podnosząc temperaturę ciała i przywracając odpowiedni poziom nawodnienia. Pomaga to również w prawidłowym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego i trawieniu. 

Mieszanka liści lipy i śluzu z kwiatów lipy w herbacie kwiatowej działa zmiękczająco na kontakt z błonami śluzowymi przewodu pokarmowego, dodatkowo wspierając zdrowie układu pokarmowego.

Co ważniejsze, herbata lipowa ma działanie przeciwskurczowe, co oznacza, że ​​łagodzi skurcze mięśni przewodu pokarmowego. Innymi słowy, pomaga łagodzić skurcze i bóle związane z różnymi problemami żołądkowymi, takimi jak niestrawność lub wzdęcia. 

Napar ziołowy jest również dobrze znanym wiatropędem, pomagającym usunąć nadmiar powietrza z przewodu pokarmowego, z korzyścią dla wzdęć, odbijania, gazów i powiązanych skurczów brzucha i bólu brzucha.

Herbata z liści lipy Działanie moczopędne zwalcza retencję wody

Herbata z liści lipy pomaga zwiększyć wydalanie z moczem poprzez wywieranie naturalnych właściwości moczopędnych oraz wspomaga pracę nerek i zdrowie nerek. Oprócz płynów herbata wspomaga również wydalanie nadmiaru sodu i aktywnie zwalcza retencję wody i związany z tym obrzęk ramion, rąk, nóg, kostek, stóp, brzucha i twarzy.

Pomaga obniżyć poziom cukru we krwi

Badania pokazują, że przeciwutleniacze flawonoidowe, takie jak tilirozyd, a także alkaloidy i inne substancje chemiczne zawarte w lipie, mają działanie hipoglikemizujące, co oznacza obniżenie poziomu cukru we krwi. Dowody empiryczne wskazują również, że herbata z liści lipy może wykazywać pewien stopień aktywności hipoglikemicznej, co może sugerować jej zastosowanie do kontroli poziomu cukru we krwi.

Działanie ochronne na wątrobę

Badania pokazują, że tilirozyd, glikozyd flawonolu znajdujący się w liściach, kwiatach i herbacie z liści i kwiatów lipy, aktywnie chroni komórki wątroby przed uszkodzeniem. Regularne picie herbaty lipowej może zapewnić korzyści hepatoprotekcyjne i chronić wątrobę przed uszkodzeniem.

Korzyści w przypadku infekcji dróg oddechowych

herbata z liści lipy Picie powoduje pocenie się, co naturalnie pomaga obniżyć gorączkę. Herbata lipowa jest również źródłem biologicznie czynnych cząstek pyłku, które stymulują układ odpornościowy i wywołują odpowiedź układu odpornościowego, która pomaga usunąć infekcję i zmniejszyć związane z nią stany zapalne. Ciepło herbaty łagodzi podrażnioną błonę śluzową gardła i pomaga złagodzić kaszel.

Herbata jest również źródłem nawilżenia, pomagając zwalczyć odwodnienie i przywrócić witalność. Badania pokazują również, że związki bioaktywne, takie jak tilirozyd, kwercetyna, izocercetyna i inne w herbacie z liści lipy, mają właściwości przeciwbólowe i kojące, które mogą pomóc w leczeniu bólu gardła.

Właściwości przeciwbólowe

Wykazano, że lipa ma właściwości przeciwbólowe i jest rozważana pod kątem potencjalnych zastosowań w leczeniu bólu w stanach takich jak reumatoidalne zapalenie stawów. Biologicznie aktywne substancje chemiczne, takie jak kwercetyna, izokwercetyna, tilirozyd i inne, znajdujące się w liściach i kwiatach lipy, modulują układy GABAergiczny i serotoninergiczny układu nerwowego w sposób, który zmniejsza aktywność ośrodkowego układu nerwowego i hamuje odpowiedź receptorów bólu . Zapewnia działanie przeciwbólowe i przynosi ulgę w bólu.

 

Skutki uboczne herbaty z liści lipy

Skutki uboczne: reakcje alergiczne, wstrząs anafilaktyczny

Liście lipy używane do robienia herbaty mogą być potencjalnie skażone cząsteczkami pyłku, lipy lub innymi i wywoływać reakcję alergiczną, która może skutkować wstrząsem anafilaktycznym u osób z alergią na lipę lub alergię na wiele pyłków.

Gotowanie liści lipy podczas przygotowywania herbaty lub używanie wrzącej wody do zaparzania liści może potencjalnie zneutralizować alergeny.

 

Zagrożenia: zanieczyszczenie metalami ciężkimi

Liście lipy mogą przyciągać kurz, brud, alergeny, metale ciężkie i różne inne zanieczyszczenia, które się na nich osadzają. Liście zebrane z drzew znajdujących się w mieście, na poboczach dróg, szczególnie w miejscach o dużym natężeniu ruchu, w pobliżu fabryk lub różnych innych źródeł zanieczyszczeń niosą ze sobą ryzyko zanieczyszczenia metalami ciężkimi. 

Zagrożenia: zatrucie jadem kiełbasianym

Herbata lipowa, czy to kwiatowa, liściasta lub mieszana kwiatowo-liściasta, jest przeciwwskazana dla niemowląt i małych dzieci poniżej 1 roku życia ze względu na ryzyko zarażenia jadem kiełbasianym przez toksyny botulinowe znajdujące się w liściach. Ta choroba przenoszona przez żywność jest niezwykle poważna i może być śmiertelna.

Herbata z liści lipy Przeciwwskazania: ciąża

Herbaty ziołowe są generalnie przeciwwskazane w ciąży ze względu na zwiększone ryzyko poronienia. Niezależnie od tego, czy chcesz nadal spożywać herbatę lipową, czy to kwiatową, liściastą, czy mieszaną herbatę kwiatowo-listną, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem.

obraz Edyta Huber przez PixabayPrzesłano do