Rambutan Meyvesi Faydaları

Rambutan Meyvesi Faydaları nedir?

Rambutan , İçerdiği bol demir mineralleri sayesinde vücudunuzun hemoglobin ihtiyacını büyük ölçüde karşılar. Demir seviyesi düşük olduğunda kırmızı kan hücreleri yeterince oksijen taşımayacağı için hücrelerimiz düzgün bir şekilde çalışmazlar. C vitamini açısından zengin olan rambutan , azot içeriği yüksek kaliteli bitkisel protein içerir. İçerdiği oleik ve eikosoid yağ asitleri nedeniyle cildin parlamasına yardımcı olur. İçerdiği demir minerali sayesinde vücutta hemoglobin oluşumuna yardımcı olur. Demir seviyesi düşük olduğunda kırmızı kan hücreleri yeterince oksijen taşımayacağı için hücrelerimiz düzgün bir şekilde çalışmazlar.

Rambutan meyvesi içerisinde yüksek oranda C vitamini içermektedir. Bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olan C vitamini ayrıca vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Rambutan meyvesi içerisinde bakır bulunur. Bu özelliği ile kan hücrelerinin sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur. Rambutan meyvesi antioksidan konusunda zengindir. Kanser, inflamasyonlar ve hatta kalp hastalıkları ile mücadele edebilirsiniz. Rambutan meyvesi güzel tadı sayesinde pek çok kişinin beğenisini kazanmaktadır.

Gerçek bir antioksidan kaynağı olan rambutan , serbest radikallerle savaşarak hastalıklara karşı vücudu koruyor. Güçlü antioksidanlar sayesinde kanserden, kalp hastalıklarına kadar birçok hastalığa karşı vücudu dirençli kılıyor.

• Sağlıklı sindirimi destekler: Rambutan’ın yüksek lif içeriği gıda metabolizmasına yardımcı olur ve kabızlığı önlemektedir. Rambutan ayrıca düşük kalorili olup kilo vermeye yardımcı olabilir ve ani açlık hissini engelleyebilir.
• Serbest Radikallerle Savaş Hücrelere zarar veren serbest radikalleri nötralize eden kuvvetli bir antioksidan ‘gallik asit’, rambutanda bol miktarda bulunmaktadır. Gallik asitin, sağlıklı hücrelere zarar vermeden kanserli hücreleri etkisiz hale getirmesinden yola çıkarak, rambutanın serbest radikallere karşı güçlü bir savaşçı olduğunu söyleyebiliriz.

• Kalp sağlığını teşvik edebilir Diyabetik fareleri içeren bir çalışma, rambutan kabuğu özütlerinin, kolesterol seviyelerini azaltarak kalp hastalıklarını önleyebileceğini buldu.

• Diyabet Hastalığına Yardımcı Olur

  Yapılan araştırmalara göre Rambutan meyvesi anti-diyabetik özelliğe sahiptir. Diyabet hastalığı bulunan hayvanlarda yapılan deneylerde, meyvenin kabuğundan elde edilen fenolik ekstraktlar kan glukoz düzeyinin düşmesine neden olmuştur.

• Işıl ışıl bir cilt: Cildi güzelleştirir ve cilt hastalıklarına karşı adete bir kalkan görevi görür.Ayrıca meyve kısmının yoğun miktarda su içermesi cildin renginin düzenlenmesine ve parlamasına yardımcı olmaktadır.

• Hamile Kadınlara Önerilir

  Rambutan meyvesini hamilelerde tüketebilir. Tatlı yapısı nedeniyle gebelik esnasında ortaya çıkan sersemlik ve bulantı gibi belirtilerin yok edilmesine yardımcı olur. İyi bir demir kaynağı olan meyve, yorgunluk konusunda destek olur. E vitamini bakımından da zengin olan Rambutan meyvesi kaşınma gibi problemlerin giderilmesine yardımcı olur.

• Kilo Alımına Engel Olabilir

  Rambutanın nasıl kilo vermeyi sağlayacağına dair araştırmalar mevcut değil ancak genel araştırmalar sırasında meyvenin düşük enerji düzeyinden dolayı kilo almaya engel olabildiği görülmüştür. Ayrıca içeriğinde liflerin bulunması kilo vermeye yardımcı olmasını sağlayabilir.

• Patojenleri yok eder: Rambutan, vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olan antiseptik özellikleri ile ünlüdür. Meyve de ayrıca mikropların öldürülmesine ve kanser riskinin azaltılmasına yardımcı olabilecek yüksek miktarda antioksidanlar bulunur.

• Diyabet ve Ağrı Diyabet hastalarının yaşadığı ağrıları dindirmede yardımcı olduğu söylenen rambutanın, özellikle ‘diyabet mellitus’ hastalığına karşı etkili olduğu bilinmektedir. Bunun dışında kolestrole de iyi gelmektedir.

• Rambutan meyveleri anti kanser özelliklere sahiptir Laboratuvar denemeleri, rambutan çekirdeği ekstraktlarının, tümör hücrelerinin büyümesini önlemeye yardımcı olabileceğini bulmuştur. Diğer çalışmalar, rambutan meyvelerinden elde edilen kabuk özütlerinin güçlü antioksidanlara sahip olduğunu bulmuştur.

  Rambutan meyvelerinin çiğ eti sizin için çok sağlıklıdır, çünkü bol miktarda C vitamini ve lif içerirler. Rambutan tüketen yan etkilerin çoğu, kabuğundan veya tohumlardan gelir.

  Bu makaledeki çalışmaların gösterdiği gibi, rambutan kabuğu ve tohumları toksik bileşikler içerir ve tüketilmemelidir.

• Kemik Sağlığına Yardımcı Olur

  Rambutanın fosfor içeriği kemik sağlığına destek olur. Bol miktarda fosfor bulundurmasından dolayı kemik oluşumuna katkı sağlar.

• Anemi hastalığı: Demir yönünden zengin olan rambutan meyvesi, vücuttaki hemoglobin seviyesini yükseltir. Kansızlık nedeniyle anemi gelişen hastalara da kullanmaları tavsiye edilir.

• Kanserle Savaş İçin İyi Bir Destekleyici

  Yüksek antioksidan içeriğe sahip olan Rambutan meyvesi kanseri önlemeye yardımcı olur. Bu antioksidanlar inflamasyonlar ile savaşarak vücutta yer alan hücrelerin korunmasını sağlar. Rambutan meyvesinde bulunan C vitamini serbest radikalleri nötralize eder. Yapılan çalışmalarda rambutan kabuğu nun kanserli hücrelerin büyümesini engellediği gözlemlenmiştir.

• Antibakteriyel ve Antiseptik Özellikleri Vardır

  Çalışmalar rambutanın antik zamanlardan bu yana antibakteriyel özellikleri için kullanıldığını göstermiştir. Bazı çalışmalarda meyvenin antiseptik özellikleri de tespit edilmiştir ve vücudu enfeksiyonlardan koruduğu görülmüştür. Meyve yaraların iyileşmesine de yardımcı olmaktadır.

• Bağırsak parazitlerini öldürür: Bir çalışmaya göre rambutan tohumlarının, midede ki parazitleri gidermeye yardımcı olabilecek anti bakteriyel özelliklere sahip olduğunu göstermektedir. Ancak, tohumların insan tüketimine uygun olmadan önce kavrulması veya kaynatılması gerektiğine dikkat edilmelidir.
• Sperm Üretimi Meyvenin içeriğindeki C vitamini sayesinde, sperm kalitesi yükseliyor ve sperm sayısı artıyor. C vitamini, spermlerin oksitlenmesini önlüyor ve testislerdeki hücreleri koruyor.

• Enerji Verir

  Rambutan meyvesinde hem karbonhidrat hem de protein yer alıyor. Böylece gün içerisinde gerekli enerjiyi almanıza yardımcı olur.

• Saç Sağlığına Yardımcı Olur

  Rambutan meyvesi kepeğin tedavi edilmesi ve diğer saç derisi problemlerinin üstesinden gelmenize yardımcı olur. Sahip olduğu C vitamini ile saçları ve deriyi besler. İçerisinde bulunan bakır, saç kayıplarına engel olur.

• Afrodizyak Görevi Görür

  Bazı kaynaklar, rambutan yapraklarının bir afrodizyak görevi gördüğünü belirtmektedirler. Yapraklarını suda haşlamak ve daha sonra tüketmek libidoyu arttıran hormonları aktive etmektedir.

  Doğurganlığı arttırdığına da inanılan meyvenin bu özelliğini destekleyici yeteri kadar araştırma maalesef mevcut değil.

• Kronik Hastalıklar Rambutan, Asya’da dizanteri tedavisinin bir parçası olarak kullanılır. Bunun dışında bazı bölgelerde kronik ateş benzeri başka kronik hastalıkların tedavisinde rambutanın iyileştirici gücü olduğuna inanılmaktadır. Ayrıca rambutan meyvesinin başağrılarına iyi geldiği söylenmektedir.

• Saç Derisi ve Saç Sağlığını Destekler

  Rambutanın antibakteriyel özellikleri, kepeğin tedavi edilmesi ve diğer saç derisi problemlerinin üstesinden gelinmesi için yardımcı olmaktadır.

  İçeriğindeki C vitamini ise saçları ve deriyi beslemektedir.

  Rambutanda bulunan bakır, saç kayıplarına engel olmakta, saç rengini yoğunlaştırmakta ve erken beyazlamaya da engel olmaktadır.

  Rambutanda aynı zamanda protein bulunur ve bu da saç köklerinin güçlenmesini sağlar. C vitamini ise saçlara ek bir parlaklık verir. Tek yapmanız gereken saçınıza rambutanı doğrudan uygulamak ve durulamadan önce 15 dakika beklemek.

Rambutan Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 68 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 75 gramlık miktarında Rambutan 51 kalori bulunmaktadır.

*Resim PublicDomainPictures tarafından Pixabay ‘a yüklendi