Beneficiile ceaiului de scorțișoară

Care sunt beneficiile ceaiului de scorțișoară?

Este o plantă specifică familiei de lauri scorţişoară patria sa este cunoscută sub numele de Asia de Sud-Est. Scorțișoara, care este adesea folosită în mese și ceaiuri de plante, este folosită ca pulbere sau sub formă de bețișoare. Iubitor de climă tropicală, scorțișoara este cultivată în Indonezia, Malaezia, Brazilia și Madagascar. Ceaiul de scorțișoară este preparat din scoarța parfumată a copacului de scorțișoară, al cărui nume latin este Cnnamonum Verum și este membru al familiei de lauri. Coaja de scorțișoară se obține din ramurile tinere ale arborelui de scorțișoară.

Conținut;

Acest condiment exotic este o sursă bogată de magneziu, fier, calciu, fibre, vitamina C și B1. Este un remediu excelent pentru diaree, indigestie și balonare și chiar vă poate întări sistemul imunitar. Este, de asemenea, utilizat ca expectorant și poate ameliora afecțiunile respiratorii.

Datorită efectului său termogen, scorțișoara vă poate ajuta să slăbiți, crescând capacitatea organismului de a arde grăsimi.Încetinește procesul natural de îmbătrânire a celulelor cu antioxidanții pe care îi conține și reduce efectul radicalilor liberi.Acești antioxidanți luptă împotriva bolilor de inimă prin prevenirea acumulării de grăsime în vase.

Consumul de ceai de scorțișoară ajută la menținerea nivelului de colesterol rău din sânge sub control și reglează glicemia.

Consumul regulat de scorțișoară întărește sistemul digestiv și previne acumularea de gaze.De asemenea, poate ajuta la tratarea anorexiei datorită proprietăților sale apetisante.Scorțișoara este o substanță puternică care inhibă coagularea sângelui și, prin urmare, împiedică coagularea sângelui mai mult decât în mod normal.

Pentru răceli și gripă:Ceaiul de scorțișoară ajută la dureri în gât, răceli și congestie. Cea mai obișnuită utilizare a ceaiului de scorțișoară este de a pune capăt durerii în gât, mai ales în sezonul de iarnă și este bună pentru condițiile cauzate de frig. Acest lucru se datorează faptului că scorțișoara are proprietăți anti-bacteriene. În timp ce acest ceai ucide germenii, ameliorează și durerea în gât. A lua ceai de scorțișoară în cantități mari oferă un efect antibacterian puternic, dar alte efecte împăturite pot avea rezultate diferite asupra persoanei.
Ambalat cu antioxidanțiCeaiul de scorțișoară conține mulți antioxidanți diferiți, unul dintre cei mai benefici compuși care vă ajută să vă mențineți sănătoși. Un studiu care a comparat activitatea antioxidantă a 26 de condimente a constatat că scorțișoara a depășit doar cuișoare și cimbru în acest sens.În plus, studiile au arătat că ceaiul de scorțișoară poate crește capacitatea antioxidantă totală (TAC) a organismului. Valoarea TAC indică de fapt numărul de radicali liberi cu care corpul dumneavoastră poate face față în total.

Întărește sistemul imunitar:Scorțișoara conține ingrediente naturale care previn virusurile, ciupercile și proprietățile antiseptice. Acest lucru întărește sistemul imunitar și ajută la protejarea organismului de o mare varietate de boli. Este de o mare importanță în ceea ce privește sănătatea stomacului, în special, eliminarea și neutralizarea agenților patogeni care intră în organism și cauzează boli. Ar trebui să știm asta; agenții patogeni sunt microbi și microorganisme care dăunează organismului. Acestea se găsesc mai ales în stomac.
Pentru diabetici
Persoanele care vor vedea cele mai multe beneficii ale ceaiului de scorțișoară au diabet de tip 2.(apare atunci când zahărul din sânge crește atunci când organismul nu poate răspunde normal la creșterea nivelului de insulină)sunt cei cu boli. Consumul unei singure cani din acest ceai poate ajuta la reglarea zahărului din sânge.
Vitamina B1 stimulează receptorii insulinei și inactivează enzimele care îi vor activa. Acest lucru mărește capacitatea organismului de a procesa glucoza. Într-un astfel de caz, cel mai bine este să beți ceai de scorțișoară după mese în timpul dietei.

Reglează glicemia
Studiile au arătat că utilizarea regulată a scorțișoarei poate echilibra nivelul zahărului din sânge. Acest lucru poate fi important pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2, deoarece nivelul ridicat de zahăr din sânge trebuie monitorizat constant. În plus, astfel de măsuri preventive sau tratamente pot ajuta, de asemenea, la prevenirea afecțiunilor conexe, cum ar fi obezitatea sau problemele cardiovasculare.
Susține sănătatea inimiiAdăugarea ceaiului de scorțișoară la rutina zilnică oferă beneficii mari atunci când vine vorba de sănătatea inimii. Antioxidanții și compușii antiinflamatori din ceaiul de scorțișoară ajută la prevenirea problemelor cardiace cauzate de colesterolul ridicat și trigliceridele. Pe lângă scăderea nivelului de zahăr din sânge, scorțișoară reduce și nivelul colesterolului LDL total și „rău” și al trigliceridelor și crește nivelul de colesterol HDL benefic.
Previne coagularea
Scorțișoara a fost mult timp cercetată pentru capacitatea sa de a preveni aglomerarea trombocitelor din sânge. În timp ce coagularea sângelui este normală, aglomerarea neregulată poate duce la formarea de cheaguri de sânge care provoacă daune grave sau chiar moartea.
Are proprietăți anti-cancer
Unele studii de cercetare au descoperit că scorțișoara poate ajuta la prevenirea cancerului în experimentele pe animale. Un studiu publicat în revista BMC Cancer a arătat că extractul de scorțișoară poate induce moartea celulelor tumorale în celulele canceroase ale pielii prin modificarea activității anumitor proteine. Un alt studiu a constatat rezultate similare, menționând că acești polifenoli contribuie la reducerea creșterii și răspândirii celulelor izolate ale cancerului hepatic. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege dacă efectele de combatere a cancerului ale scorțișoarei se aplică și oamenilor.
Pentru indigestie și dureri de stomac:Indigestia poate provoca crampe stomacale, dureri de stomac însoțite de cefalee, constipație sau diaree. Această situație este de obicei legată de problemele apărute în timpul digestiei. O mâncare răsfățată care se mănâncă sau o masă care nu este gătită corect poate fi adesea cauzată de virus. Scorțișoara are o substanță numită catehină (un tip antioxidant) care ajută la supărarea stomacului, balonarea, gazele și indigestia. Scorțișoară reduce acidul din stomac care provoacă reflux și susține digestia alimentelor. Pentru cele mai bune rezultate, amestecul cu miere adăugată va crea efect de peroxid de hidrogen.

Reduce inflamația și Bine pentru inimăStudiile cu eprubete arată că compușii din scorțișoară pot reduce indicatorii inflamației. Având în vedere că inflamația se află la originea multor boli cronice, inclusiv a bolilor de inimă, scorțișoara se dovedește a fi extrem de benefică.Cercetările au indicat, de asemenea, că consumul de scorțișoară și apă de scorțișoară poate reduce tensiunea arterială, precum și nivelul trigliceridelor și al colesterolului LDL (rău) la unele persoane. Crește nivelul de colesterol HDL (bun). În acest fel, vă ajută să vă curățați vasele de inimă prin scăderea nivelului de colesterol în exces din vasele de sânge.Când au fost examinate 10 studii diferite despre scorțișoară, s-a demonstrat că consumul zilnic de 120 mg de scorțișoară (1/10 dintr-o linguriță) este suficient pentru toate beneficiile scorțișoarei. Conține cumarină, care previne îngustarea vaselor de sânge și oferă o protecție naturală împotriva cheagurilor de sânge. Cumarina excesivă poate reduce funcția ficatului și poate crește riscul de sângerare hepatică. Asadar, asigura-te ca consumi scortisoara cu moderatie.
Controlează colesterolul rău:120 de mililitri de ceai de scorțișoară băut zilnic asigură faptul că LDL, care este colesterolul rău, care afectează negativ sănătatea cardiovasculară, și nivelul colesterolului total și al trigliceridelor datorate acestui fapt, sunt inofensive pentru organism. Crește HDL, care este cunoscut sub numele de colesterol bun.

Ajută la pierderea în greutate
Proprietățile care fac din ceaiul de scorțișoară o alegere excelentă pentru diabetici îl fac, de asemenea, un ceai util pentru pierderea în greutate.Când mănânci mai multe alimente decât are nevoie corpul tău, pancreasul eliberează mai multă insulină pentru a compensa afecțiunea.
Această insulină suplimentară îi spune corpului că are mai multă energie decât are nevoie. Dar când toate nevoile tale de energie sunt satisfăcute, insulina stochează excesul de glucoză sau zahăr în corpul tău pentru o utilizare ulterioară.
Previne bolile cronice
Scorțișoara are cei mai mulți antioxidanți puternici. Acești antioxidanți sunt ideali pentru neutralizarea radicalilor liberi, prevenind subprodusele periculoase ale metabolismului celular și stresul oxidativ din organism. Aceasta înseamnă că ceaiul de scorțișoară poate avea un efect preventiv asupra anumitor tipuri de cancer și poate preveni bolile cronice care devin mai frecvente pe măsură ce îmbătrânim.
Protejează funcția creierului:Unul dintre cele mai impresionante beneficii ale consumului de ceai de scorțișoară înainte de culcare este capacitatea sa de a păstra și menține funcția creierului. Consumul de ceai de scorțișoară ajută la protejarea creierului de boli neurologice, cum ar fi Parkinson și Alzheimer. Un studiu pe animale și publicat în 2014 a constatat că scorțișoara a ajutat la protejarea neuronilor și la îmbunătățirea funcției motorii la șoarecii cu boala Parkinson. Scortisoara ajuta la mentinerea productiei de dopamina, ceea ce ajuta la normalizarea neurotransmitatorilor. Un alt studiu in vitro din California a arătat că compușii specifici din scorțișoară ajută la prevenirea modificărilor anormale ale proteinelor din creier. Se crede că acest lucru poate ajuta la prevenirea bolii Alzheimer.

Eficace împotriva Candidei
Scorțișoara are proprietăți anti-fungice puternice, care sunt eficiente împotriva unei varietăți de infecții fungice, inclusiv candida.
Pentru ameliorarea durerii:Bea o ceașcă de ceai de scorțișoară ajută la ameliorarea diverselor dureri. Potrivit cercetărilor Castleman, eugenolul din scorțișoară acționează ca un anestezic natural pentru ameliorarea crampelor abdominale, a durerilor și a erupțiilor cutanate cauzate de artrită și fibromialgie. Scorțișoara este, de asemenea, foarte eficientă în ameliorarea durerilor dinților și gingiilor.
Combate bacteriile și ciupercileScorțișoara are proprietăți antibacteriene și antifungice puternice. De exemplu, un studiu cu eprubete arată că cinamaldehida (cinamaldehida), unul dintre principalele ingrediente active din scorțișoară, inhibă dezvoltarea unei varietăți de bacterii, ciuperci și mucegaiuri, inclusiv stafilicoci, Salmonella și bacil coli, care pot provoca boli la om. În plus, efectele antibacteriene ale scorțișoarei ajută la reducerea respirației urât mirositoare și la prevenirea cariilor dentare. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări asupra oamenilor înainte de a putea fi precise.
Reduce durerea musculară:Mai ales după o zi plină sau un pahar de ceai de scorțișoară după un antrenament, este aproape reîmprospătat și ușurat de orice durere.

Ajută la reglarea perioadelor menstruale
Datorită efectului său care previne coagularea sângelui, consumul de ceai de scorțișoară este un remediu excelent pentru a vă regla menstruația.Are două efecte: în primul rând, dacă menstruația dvs. întârzie puțin, poate declanșa procesul de început. În al doilea rând, datorită efectului său de ameliorare a durerii, vă poate reduce durerea în timpul acestui proces.
Pentru hipertensiune arterială:Din nou, potrivit notelor Castleman, proprietatea eugenol a scorțișoarei este foarte eficientă în reducerea hipertensiunii sau a hipertensiunii arteriale. Cu toate acestea, efectul potențial al scorțișoarei asupra tensiunii arteriale nu este exact ceea ce este. Legătura dintre eugenol și hipertensiune nu este încă pe deplin clară din punct de vedere științific.
Pentru boala Alzheimer și Parkinson:Alzheimer și boala Parkinson sunt în prezent două afecțiuni neurologice incurabile. O mare parte a tratamentului acestei sănătăți este gestionarea simptomelor, astfel încât ceaiul de scorțișoară poate fi adăugat în dietă. Persoanele care suferă de boli neurologice pot consuma în mod regulat ceai de scorțișoară ca scop preventiv. Nutrienții sunt disponibili în ceaiul de scorțișoară pentru persoanele care suferă de simptome ale bolii Alzheimer. De asemenea, este foarte util în prevenirea bolii Parkinson.

Ajută la combaterea virusului HIV care cauzează SIDA:Din cauza HIV, virusul SIDA, sistemul imunitar se prăbușește treptat. Nu există un remediu cunoscut pentru SIDA. Până acum, peste 100 de ierburi și condimente au fost încercate pentru a controla această boală. Cel mai eficient dintre acestea este scorțișoara.
Pentru sănătatea bucală:Ceaiul de scorțișoară îți îndepărtează gura de germeni și ajută la protejarea sănătății bucale. Datorită proprietăților sale dezinfectante și anti-bacteriene, ajută la prevenirea bolilor gingivale și a cariilor dentare. Acest lucru contribuie foarte mult la igiena orală. Din acest motiv, dacă doriți să vă mențineți gura curată și sănătoasă, puteți consuma ceai de scorțișoară cu miere în 1 cană în fiecare zi.
Combate îmbătrânirea pielii: Studiile au arătat că scorțișoara și apa cu scorțișoară provoacă formarea de colagen. În afară de asta, îți hidratează pielea și îi mărește elasticitatea. Toate acestea împiedică vârsta ta să se reflecte pe fața ta.

Combate sindromul intestinului iritabil:Ceaiul de scorțișoară ajută la distrugerea bacteriilor care provoacă sindromul intestinului iritabil și calmează stomacul. Sindromul de colon iritabil poate fi destul de incomod. Ceea ce face persoana să se simtă umflată și grea este prinderea alimentelor digerate în intestine. Dacă vă este greu să eliminați această situație, ceea ce aveți nevoie este să beți 1 ceașcă de ceai de scorțișoară care poate corecta toate funcțiile intestinului.

Poate reduce acneea prin: Cercetările efectuate pe eprubete arată că moleculele de scorțișoară pot combate bacteriile care provoacă acnee. În timp ce această cercetare despre scorțișoară este promițătoare cu privire la potențialul beneficiilor sale. În prezent, nu există cercetări asupra oamenilor că consumul de ceai de scorțișoară poate oferi aceste beneficii.
Este bine pentru greață:1 ceașcă de ceai de scorțișoară pe care o adăugați în ghimbir vă va ajuta să preveniți greața. Ceaiul de scorțișoară are un efect extraordinar și util asupra persoanelor care suferă de greață.

Probleme care necesită atenție
Deși ceaiul de scorțișoară oferă multe beneficii impresionante, are și unele efecte secundare. Consumul de cantități excesive de ceai de scorțișoară poate fi foarte periculos pentru ficat și poate provoca insuficiență hepatică. Acest lucru se datorează prezenței unei substanțe active numită cumarină. 1-2 căni de ceai de scorțișoară în fiecare zi sunt suficiente pentru a beneficia de beneficiile sale pentru sănătate.

* Nu myshun de PixabayÎncărcat la