Beneficiile uleiului de floarea soarelui

• Întinerește pieleaSemințele de floarea-soarelui este o putere de antioxidanți. Una dintre cele mai bune componente ale semințelor de floarea soarelui este un conținut ridicat de vitamina E. Vitamina E poate acționa ca un antioxidant pentru piele și întinerește pielea, îmbunătățind circulația sângelui și reducând aspectul ridurilor.
• Îmbunătățește sănătatea creieruluiS-a dovedit în mai multe studii că semințele de floarea soarelui pot avea un efect calmant asupra creierului și, în același timp, ajută la îmbunătățirea stării de spirit. Această caracteristică a semințelor de floarea soarelui se datorează conținutului ridicat de triptofan din semințe. Când mănânci alimente care conțin triptofan, creierul tău crește eficient producția de serotonină, un neurotransmițător. De asemenea, serotonina reduce tensiunea, creând astfel o senzație confortabilă. Conținutul de colină din semințele de floarea soarelui joacă un rol vital în funcțiile de memorie și viziune.
• Inimă sănătoasăSemințele de floarea-soarelui conțin niveluri ridicate de betaină, care protejează în mod eficient împotriva bolilor cardiovasculare, cum ar fi tensiunea arterială ridicată. În plus, prezența argininei în aceste semințe este indispensabilă pentru o inimă sănătoasă. Liganii mențin colesterolul din sânge la niveluri adecvate, prevenind astfel atacurile de cord și ateroscleroza.
• Boala cardiovascularaUleiul de floarea soarelui conține o anumită cantitate de substanțe fitochimice care se găsesc a fi benefice pentru inima ta. O cantitate adecvată de grăsimi polisaturate și monoinsaturate optimizează acest ulei pentru tratamentul simptomelor cardiovasculare. Prezența seleniului în grăsimi este, de asemenea, eficientă în reducerea riscului de deteriorare hepatică și probleme cardiace.
• Reduceți uleiurileDupă cum s-a văzut, profilul nutrițional al floarea-soarelui este foarte saturat și bogat în grăsimi monosaturate. Acest lucru funcționează cel mai bine pentru a descompune grăsimile care se acumulează în corpul tău. Datorită prezenței lecitinei, protejează eficient colesterolul HDL în organism. Modul mecanismului se realizează atunci când aderă la mucoasa celulară și celula nervoasă.
• cremă hidratantăCompoziția vâscoasă și natura emolientă a acestui ulei îl fac hidratant, ceva de care are nevoie pielea ta într-o rutină zilnică. Împrospătați și reparați pielea folosind ulei de floarea soarelui ca sursă de antioxidanți. Folosiți ulei pentru a îndepărta eficient murdăria și radicalii liberi de pe piele. Este frecvent utilizat ca o cremă dermică pentru a trata unele infecții ale pielii, cum ar fi eczema și edemul.
  Uleiul de floarea soarelui, bogat în vitamina E, ne ajută să trăim liber chiar și în cele mai poluate medii. Regenerează celulele deteriorate și vă protejează pielea de razele ultraviolete ale soarelui.

• Pentru cei care vor să slăbeascăDeși semințele de floarea-soarelui sunt bogate în calorii, ele conțin și o cantitate bună de fibre dietetice. Acest lucru poate ajuta la accelerarea procesului de digestie și la scăderea nivelului de colesterol. Mai mult, fibra ajută organismul să se simtă saturat și suprimă dorința de a mânca prea mult.
• Previne deteriorarea celularăSemințele de floarea-soarelui sunt bogate în vitamina E, o componentă vitală a nevoilor nutriționale zilnice. Seminte de floarea soarelui; Deoarece radicalii liberi pot provoca diverse afectări și boli celulare, acestea sunt surse de antioxidanți care împiedică răspândirea pe scară largă a radicalilor liberi în corpul uman. Acest lucru ajută și sistemul circulator să funcționeze corect. Vitamina E ajută, de asemenea, sângele să se coaguleze cu ușurință în caz de vătămare și astfel grăbește procesul de vindecare. Semințele de floarea-soarelui ajută, de asemenea, la reducerea riscului de boli de inimă și diabet. Seleniul din semințele de floarea soarelui repară daunele celulare și previne răspândirea celulelor canceroase.
• Menține nivelul de colesterol în echilibruUn studiu canadian a arătat că fitosterolii sunt un compus excelent care controlează colesterolul. Fitosterolii se găsesc în cele mai mari concentrații în semințele de floarea soarelui și fistic. Prin urmare, consumând în fiecare zi o mână de semințe de floarea soarelui, nivelul de colesterol LDL; Poate ajuta la protejarea inimii prin reducerea acumulării de plăci în artere și vase de sânge.

• Reduceți riscul de cancerSunteți conștienți că antioxidanții joacă un rol foarte important în alimentația pielii. Totuși, modul de acțiune nu se limitează doar la pielea ta, ci te curăță și de boli cronice. Există un compus găsit în uleiul de floarea soarelui cunoscut sub numele de tocoferol. Acest element elimină celulele, radicalii liberi, care se transformă în tumori canceroase pe termen lung.
• Lupte de germeniUleiul de floarea soarelui are, de asemenea, un loc important în sistemul nostru imunitar. Ne întărește sistemul imunitar și ne permite să facem față condițiilor infecțioase extreme. Creează o barieră și îndepărtează toți invadatorii străini din corp.

• Reduce inflamațiaBolile de refacere pot provoca afecțiuni patologice imense și pot fi uneori fatale dacă nu sunt tratate din timp. Pe lângă medicamente, puteți trata bolile respiratorii cu ulei de floarea soarelui. Uleiul de floarea soarelui a fost, de asemenea, testat pentru a reduce severitatea simptomelor de astm datorită proprietăților sale antiinflamatorii.
• Intareste parulAcizii linoenici Gamma alfa din uleiul de floarea soarelui vă întăresc părul și previne ruperea.
• Ulei de floarea soarelui pentru bebelușiNou-născuții sunt foarte sensibili la infecții. Deoarece structura chimică a uleiului de floarea soarelui este foarte ușoară, îl puteți folosi pentru a-l proteja de unele infecții.

• Reduce simptomele de îmbătrânire timpurieAntioxidanții cunoscuți în uleiul de floarea soarelui reduc eficient semnele îmbătrânirii premature. Înlătură toate toxinele și particulele din corp și vă permite să aveți pielea fără riduri și fără pată.

• Anti-Aging Acest ulei intră adânc în porii dvs. și oferă un efect de hidratare. Îți poți pregăti propria mască de față cu 3 linguri de ulei de floarea soarelui, suc de lămâie și ceașcă de iaurt 1, care ușurează eficient tonul pielii tale și îndepărtează pielea moartă. Aplicați acest pachet timp de 20 minute și clătiți cu apă.
• Crește energiaProfilul său bogat în nutriție te energizează pe măsură ce eliberezi excesul de glicogen din fluxul sanguin.

Ulei de floarea soarelui Date nutritive: Câte calorii?

* Imagine de Bruno / Germania din Pixabay