Care sunt avantajele colagenului

Ce este colagenul? Care sunt avantajele?

colagenPe scurt, este o proteină importantă care oferă vitalitate și flexibilitate în corpul uman.

Face structura pielii mai flexibilă; Colagenul care este indispensabil pentru articulațiile, oasele, mușchii și tendoanele noastre, acționează ca o moleculă de sprijin prin colaborarea cu materialul din elastină și are, de asemenea, efectul de a reduce ridurile, de a înfrumuseța pielea, de a îmbunătăți fisurile pielii, de a proteja sănătatea inimii, de a regla sistemul digestiv și de a repara corneea. De asemenea, are ca efect întărirea oaselor și previne durerile articulare. Înlătură simptomele precum umflarea și rigiditatea picioarelor și protejează ficatul de substanțele nocive. Dacă doriți să aveți o piele vie cu mușchi puternici puternici, articulații și oase, precum și atunci când sunteți tineri colagen alimente pe care trebuie să le consumi.

colagen ne întâlnim peste tot în corpul nostru, este ca și cum nu există niciun loc. Abundant în oasele, pielea și pielea noastră, peretele vascular, tendoanele, cartilajul. Se găsește în aproape toate țesuturile și organele, inclusiv membrana celulară, părul, membrana subsolului, mușchii, ochii și creierul. Intens ca:

• 75% pe pielea noastră
• % 80-85 în tendoane
• 90% în oase (materie uscată organică)
• În cartilaj, 70 conține% colagen.

Oferind flexibilitate și fermitate pielii, Păstrarea articulațiilor, tendoanelor și organelor împreună este cealaltă treabă a acestora. Pierderea de colagen care crește odată cu îmbătrânireaconcentrându-se pe afecțiuni articulare, picioare și șolduri celulitade a și provoacă riduri ale pielii. Pierderea excesivă de colagen a pielii poate fi prevenită prin consumul de alimente care conțin colagen și suplimente de colagen, renunțarea la fumat și utilizarea de creme hidratante care conțin colagen.

După vârsta de 25 de ani, producția de colagen încetinește în corpul nostru. După vârsta de 35 de ani, această încetinire accelerează și începe să-și simtă mai mult efectele. Când cantitatea de colagen din pielea noastră începe să scadă, pielea începe să-și piardă elasticitatea și fermitatea. Ca rezultat, pe măsură ce îmbătrânim Devine inevitabil că vom întâlni cădere, riduri și chiar dureri articulare pe piele.

• Pielea devine mai suplăColagenul, o substanță folosită în diverse produse de înfrumusețare astăzi, poate face structura pielii mult mai flexibilă.

• Beneficiile colagenului pentru păr

  În primul rând, prin furnizarea de foliculi de păr mai robusti și mai puternici, părul stufoase și voluminoasemediaza poate fi de dumneavoastră. În același timp căderea părului, problemele de subțiere a părului sunt, de asemenea, terapeutice.

• Poate reduce celulita

  Colagenul poate îmbunătăți aspectul celulitei încăpățânate, precum și menținerea pielii sănătoase și strălucitoare. Celulita este o apariție a vânătăilor și a unui vierme pe piele prin împingerea stratului de grăsime de sub piele în țesutul conjunctiv.

• Reduce ridurileColagenul, o proteină fibroasă utilă organismului, înfrumusețează pielea. Această substanță, care este bună pentru ridurile de pe suprafața pielii, este bună și pentru fisurile de pe suprafața pielii.

• Poate inversa îmbătrânirea pielii

  Unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale colagenului este capacitatea sa de a sprijini pielea strălucitoare și vibrantă. Această proteină esențială oferă pielii flexibilitate, făcând-o să pară mai tânără și mai sănătoasă.

• Protejează sănătatea inimiiColagenul, care reduce stratul de grăsime din organism, este una dintre substanțele care protejează sănătatea inimii.

• Intareste unghiile, parul si dintii

  Este blocul de unghii, păr și dinți. Previne căderea părului și tîntărește unghiile. De asemenea, este direct legată de sănătatea dentară, gingival reduce riscul unor probleme precum sângerarea gingivală.

• Reglează sistemul digestivDacă aveți probleme de sănătate cu intestinele, este recomandat să consumați alimente care conțin colagen. De asemenea, colagenul care reglează sistemul digestiv ajută la repararea intestinelor deteriorate.
• Păstrează sănătatea ochilorColagenul, care atrage atenția prin protecția sănătății ochilor, are un efect protector asupra sănătății corneei.

• Ajută la formarea mușchilor și la arderea grăsimilor

  Colagenul este componenta principală a țesutului muscular. Nu trebuie să fii surprins de ce este eficient în construirea masei musculare. În plus, colagenul este implicat în sinteza altor substanțe care dau energie organismului, îți poate crește puterea în antrenament.

• Întărește oaseleUn alt răspuns la întrebarea ce face colagenul este efectul întăririi colagenului. Consumul de substanțe care conțin colagen ajută la creșterea densității oaselor.
• Previne durerile articulareCând începeți să prezentați pierderi de colagen la nivelul picioarelor, poate apărea durere articulară. Pe lângă durerile articulare la nivelul picioarelor, simptome precum umflături și rigiditate pot apărea odată cu epuizarea colagenului. Puteți rezolva această problemă prin creșterea consumului de alimente care conțin colagen.
• Protejează ficatulConstituentul glicinei, care este conținut în substanțe de colagen, are un efect care detoxifică ficatul de substanțe dăunătoare și toxine. Puteți păstra sănătatea ficatului dvs. consumând apă remarcabilă din oase cu conținutul său de colagen.

• Tratează scurgerile de gută și bolile intestinale

  Ajută la descompunerea proteinelor și reînnoiește peretele celular deteriorat în intestine. Căptușeala intestinală are și un efect relaxant. Concentrația serului de colagen utilizat în tratamentul bolilor inflamatorii intestinale reflux acid, colită ulcerativă, boala Crohn Simptome ale multor probleme la stomac, cum ar fi.

Pierderea crește vârsta

Doğal Producția naturală de colagen a corpului nostru scade cu un procent mediu de 20-1 în fiecare an după vârsta de 1.5. Pe măsură ce producția proprie a organismului scade, distrugerea fibrelor de colagen se accelerează.

La aceasta se adaugă lipsa de câștig extern în cartilajul articular și deteriorarea tendoanelor, a ridurilor și a pielii înfiorătoare începe în mod natural să se accelereze. Un plan conștient de supliment de colagen este un detaliu important.

• Pielea devine mai suplă Colagenul, o substanță folosită în diverse produse de înfrumusețare astăzi, poate face structura pielii mult mai flexibilă.
• Reduce ridurile Colagenul, o proteină fibroasă utilă organismului, înfrumusețează pielea. Această substanță, care este bună pentru ridurile de pe suprafața pielii, este bună și pentru fisurile de pe suprafața pielii.

• Reduce celulita

  O altă dintre consecințele inevitabile ale îmbătrânirii previne, de asemenea, formarea celuliteiasigură îmbunătățirea țesutului pielii. Acesta întărește țesutul conjunctiv și atenuează celulita, ceea ce provoacă un aspect rău la nivelul șoldurilor și picioarelor, în special la femei.

• Supraveghează sănătatea sistemului digestiv

  Ca țesut conjunctiv al intestinelor noastre, sprijină și întărește stratul protector al sistemului digestiv. Cu utilizarea suplimentelor de colagen sănătate intestinală precum și bolile gastrointensinale.

• Ca țesut conjunctiv al intestinelor noastre, sprijină și întărește stratul protector al sistemului digestiv.
• Îmbunătățește fluxul de sânge și detoxifică organismul de toxinele dăunătoare, precum și de îngrijirea sănătății inimii. Consumul de apă osă fiartă, care este o sursă bogată de colagen, este una dintre cele mai ușoare metode de curățare a ficatului. Datorită unei detoxifieri zilnice cu apă osoasă 3, se pot obține îmbunătățiri pozitive ale sănătății ficatului.
• Ajută la descompunerea proteinelor și reînnoiește peretele celular deteriorat în intestine. Căptușeala intestinală are, de asemenea, un efect relaxant. Concentrația serică de colagen folosită în tratamentul bolilor inflamatorii intestinale poate atenua simptomele multor probleme stomacale, cum ar fi refluxul acid, colita ulcerativă, boala Crohn.
• Căderea părului, albirea timpurie a părului (poate fi ereditară), previne ruperea părului și asigură o creștere sănătoasă a părului.

• Tratează scurgerile de gută și bolile intestinale

  Ajută la descompunerea proteinelor și reînnoiește peretele celular deteriorat în intestine. Căptușeala intestinală are și un efect relaxant. Concentrația serului de colagen utilizat în tratamentul bolilor inflamatorii intestinale reflux acid, colită ulcerativă, boala Crohn Simptome ale multor probleme la stomac, cum ar fi

• Colagenul beneficiază de mușchi

  Colagenul duce la formarea mușchilor și la arderea grăsimilor. În componentele colagenului creatina glicina, care este responsabilă pentru sinteza sa. Colagenul, care este o componentă foarte importantă a masei musculare, accelerează arderea grăsimilor, precum și formarea mușchilor. În tratamentul sarcopeniei cunoscut sub numele de pierderea de masă musculară, puterea musculară poate fi crescută prin suplimentarea colagenului.

• Protejează sănătatea inimiiColagenul, care reduce stratul de grăsime din organism, este una dintre substanțele care protejează sănătatea inimii.
• Reglează sistemul digestivDacă aveți probleme de sănătate cu intestinele, este recomandat să consumați alimente care conțin colagen. De asemenea, colagenul care reglează sistemul digestiv ajută la repararea intestinelor deteriorate.
• Păstrează sănătatea ochilorColagenul, care atrage atenția prin protecția sănătății ochilor, are un efect protector asupra sănătății corneei.

• Beneficiile colagenului la articulații

  Slăbirea cartilajului din corpul nostru datorită progresiei vârstei, duce la rigiditatea și inflamația articulațiilor. Suplimente de colagen și substanțe nutritive bogate în colagen durerea și inflamația pot fi reduse. Ajută la ameliorarea simptomelor artritei, precum și dureri articulare. Pentru tratamentul umflăturii și a leziunilor la nivelul articulațiilor sensibile, medicii prescriu pacienților cu suplimente de colagen de tip 2, care sunt făcute în cea mai mare parte din gâturi de pui.

• Întărește oaseleUn alt răspuns la întrebarea ce face colagenul este efectul întăririi colagenului. Consumul de substanțe care conțin colagen ajută la creșterea densității oaselor.

• Protejează sănătatea ficatului

  Îmbunătățește fluxul de sânge și detoxifică organismul de toxinele dăunătoaremenține, de asemenea, sănătatea inimii. Consumul de apă osă fiartă, care este o sursă bogată de colagen, este una dintre cele mai ușoare metode de curățare a ficatului. 3 un suc de oase zilnic DetoxDatorită acestui fapt, se pot obține îmbunătățiri pozitive ale sănătății ficatului.

CE ALIMENTE ESTE COLAGENUL?

Sucul osos

Nu arunca vasul cu carne. Sucul osos este unul dintre cele mai comune alimente care conțin colagen, care are multe beneficii pentru organism.

Carne și produse din carne

Unul dintre alimentele care conțin colagen este carnea și produsele din carne. Pentru a asigura o suplimentare adecvată a colagenului, trebuie să mâncați cel puțin 3 de ori pe săptămână.

Peștilor

Puteți obține suficient colagen consumând pește. Printre produsele de pește care împiedică inflamația și conferă pielii elasticitate, este recomandat să consumi somon și ochinoză.

Fructe și legume roșii

Fructele și legumele roșii pot fi o alegere bună dacă vă întrebați ce funcționează colagenul și doriți să consumați alimentele pe care le conține. Merele, căpșunile, sfecla roșie, cum ar fi legumele și fructele trebuie consumate frecvent.

Soia și produse din soia: Alimentele pe bază de soia, precum soia, soia, brânza și tofu din soia contribuie foarte mult la producerea de colagen.

Legume cu frunze verzi: Legumele cu frunze verzi sunt un bun ajutor pentru creșterea raportului de colagen din organism. În special rucola, spanacul și varza ar trebui consumate abundent pentru producerea de colagen.

Alimente care conțin vitamina A: Alimentele precum morcovii, pepenii și cartofii fierți, care sunt o sursă bogată de vitamina A, sunt substanțe nutritive importante în ceea ce privește suportul de colagen.

Alimente care conțin sulf: Alimentele care conțin sulf sprijină producerea de colagen în organism și ajută la încetinirea îmbătrânirii pielii. Alimentele care conțin sulf sunt țelina, castravetele, măslinele negre sau verzi.

Urzică înțepătoare: Urzica și uleiul de urzică, care sunt toate panacee, sunt o sursă de colagen în sine. Urzica menține elasticitatea pielii și îmbunătățește țesutul conjunctiv. Urzica ajută, de asemenea, la eliminarea ridurilor pielii.

Semințe de struguri: Deși semințele de struguri lasă un gust amar în gură, ele sunt de fapt o sursă foarte bună de antioxidanți și colagen. Un alt beneficiu este că previne formarea ridurilor, deoarece permite extinderea vaselor de sânge.

spanacSpanacul asigură întărirea țesutului conjunctiv. Fiind o sursă bună de zinc și fier, spanacul ajută la reînnoirea structurii deteriorate a colagenului pielii.

Salvia: Ca o plantă extrem de utilă, salvia reglează circulația sângelui și produce colagen.

* Nu moritz320 de PixabayÎncărcat la