Beneficiile vitaminei B1 (tiamina)

PROTECTE CONTRA DURĂTORII NAVEI

Puteți proteja împotriva bolilor cardiovasculare consumând în mod regulat vitamina B1, care prezintă proprietăți protectoare împotriva arteriosclerozei.

ROLB JOCURI ÎN METABOLISMUL CARBONHIDRATULUI

Vitamina B1 ajută la descompunerea carbohidraților în glucoză, ceea ce oferă organismului energie. Energia obținută din carbohidrați permite multor sisteme, în special a sistemului nervos central și a inimii, să furnizeze energia de care are nevoie.

MĂSURĂ PERCEPȚIA ȘI CAPACITATEA GRIP

Beneficiile vitaminei B1 Vitamina B1 crește potențialul de învățare și înțelegere. Dacă consumi această vitamină care are un efect direct asupra sistemului nervos central, puteți observa o creștere a succesului dvs. în viața de școală și de muncă. Vitamina B1 vă va ajuta, de asemenea, să vă consolidați memoria și să vă creșteți concentrația.

Întârzieri îmbătrânire

Vitamina B1 este un antioxidant foarte puternic care vă va proteja pielea împotriva semnelor îmbătrânirii, cum ar fi punctele negre, ridurile.

OCHIUL CONFORTABIL

Vitamina B1 are un efect direct asupra sănătății ochilor; Vitamina B1 vă va ajuta să preveniți formarea cataractei.

PROTECTAREA ÎMPOTRIVA HABITURILOR MARE

Ce face vitamina B1 Dacă vă întrebați, B1 este o altă vitamină care vă protejează organismul prin reducerea efectelor negative ale obiceiurilor proaste. Dacă aveți obiceiuri proaste, cum ar fi alcoolul și fumatul și doriți să reduceți puțin efectele negative ale acestor obiceiuri, puteți consuma vitamina B1.

PREVENIREA BOLILOR RINDICE RĂZBOI

În lumina rezultatelor cercetărilor publicate de cercetătorii de la Universitatea din Warwick și publicate în Jurnalul Diabetului, vitamina B1 2 are caracteristica de a preveni bolile renale precoce la persoanele cu diabet.

PROTECTAREA ÎMPOTRIVA ZAHRULUI CU SÂNDĂ MARE

Vitamina B1 protejează, de asemenea, împotriva celulelor care sunt afectate negativ de nivelurile ridicate de zahăr din sânge. Acesta ajută pacienții diabetici asigurând că celulele sunt reduse la minimum de nivelurile ridicate de zahăr din sânge.

ZONE DE UTILIZARE DE BAZĂ
Principala utilizare a tiaminei este prevenirea deficitului de tiamină, în special la pacienții cu diabet, boala Krohn și Scleroza multiplă. În plus, bătrânii și boala Alzheimer
este utilizat pentru prevenirea și tratarea disfuncțiilor mentale. De asemenea, este utilizat la pacienții epileptici care primesc fetinoină.

Tiamina este absolut esențială pentru producerea de energie în creier. Deficitul de tiamina, deteriorarea funcției mentale și deficiența severă dezvoltă psihoză. Deficitul de tiamină a fost găsit la mai mult de 30% dintre cei internați în secția de psihiatrie. De asemenea, tiamina are efecte farmacologice în creier. Imită neurotransimitatorii, cum ar fi acetilcolina, care sunt implicați în memorie. La pacienții cu Alzheimer, reducerea severă a activității acetilcolinei 2 apare în diferite regiuni ale creierului. Tiamina îmbunătățește și imită efectul acetilcolinei în creier. Acest efect; Acesta explică studii clinice care arată că administrarea de 3-8 g / zi tiamina la pacienții cu Alzheimer și la cei cu disfuncții mentale legate de vârstă îmbunătățește funcțiile mentale.

La pacienții epileptici care primesc fenitoină, suplimentarea cu tiamină îmbunătățește funcția mentală. Într-un studiu, pacienții cu epilepsie 72 care au primit fenitoină timp de mai bine de patru ani au fost împărțiți în patru grupuri. Un grup a primit doar placebo, celălalt a primit 5 mg acid folic, celălalt a primit 50 mg tiamină, iar ultimul grup a primit ambele vitamine. Studiul a fost finalizat după șase luni. Conform rezultatelor, în timp ce testele IQ de tiamină îmbunătățeau funcțiile mentale, s-a constatat că acidul folic este ineficient.

Deficiențe și excese
? Oboseală și dorință,
scăderea apetitului, vărsăturile și tulburările sistemului digestiv, insuficiența cardiacă, neliniște sunt simptome comune ale inadecvării.
? Beriberi este definit ca o tulburare a sistemului nervos, umflarea și durerea în articulații, care provoacă tulburări ale tulburărilor de echilibru sunt cel mai important simptom.
Nu există informații despre semne de exces

 Deficitul de tiamină provoacă depresie, apatie și pierderea vitalității mentale. Se crede că acest efect apare datorită rolului său în metabolismul glucozei.
 Alcoolismul este una dintre cele mai importante cauze ale retragerii tiaminei. Alcoolul provoacă degradarea tiaminei. Consumatorii zilnici de băuturi alcoolice 1-2 50-100 mg tiamina
este necesară luarea.

- Amețeli bruște sau palpitații cardiace severe în timpul mersului,

- Tulburare de alimentație,

- Tulburări psihologice datorate leziunilor celulelor nervoase

- Arsuri, intepături și crampe severe în picioare,

- Uitare, confuzie, pierderea cunoștinței,

- Boli osoase, dureri musculare și dificultăți în mișcare,

- Boli digestive,

- Afecțiuni precum tulburările cardiace indică deficiența de tiamină în organism, adică B1.

Unde este utilizat;
 Stresul (fizic și emoțional) epuizează rapid magazinele de tiamină. Febra și alte semne de boală cresc nevoia de tiamină și alte vitamine din complexul B. Se recomandă ca aportul zilnic de tiamină, proporțional cu alte vitamine din complexul B, să fie 100-500 mg în timpul stresului sau al bolii sau al recuperării postoperatorii.

De În tulburări emoționale; În cazuri de depresie ușoară, anxietate, apatie și alte stări de spirit neregulate, cantitatea de tiamină a fost întotdeauna scăzută. S-a constatat că aportul zilnic de 50-100 mg îmbunătățește starea de spirit și crește vigilența și energia mentală.
Tratamentul cu droguri Ilaç trebuie aplicat la tratamentul depresiei clinice și, în cazul în care se folosește suplimentar tiamina, trebuie consultat cu un medic pentru a verifica dacă nu există nicio interacțiune.
 insuficiență cardiacă congestivă;
 tiamina crește puterea de pompare a inimii și reduce edemul.
Güçlü Un efect diuretic puternic a fost observat la administrarea zilnică de 200 mg tiamină, iar 6 a prezentat o îmbunătățire a 22% mai mare la sfârșitul tratamentului, comparativ cu pacienții care au primit diuretice în timpul săptămânii.
Günlük Necesitatea zilnică de tiamină crește la persoanele hrănite cu o dietă bogată în carbohidrați. Aportul zilnic de 60 mg tiamină este recomandat la persoanele cu 50% carbohidrați din consumul alimentar zilnic.
 Îmbătrânirea;
Deficiența de Tiiamine poate fi observată la vârstnici. La indivizii cu vârsta peste 65 50 mg doza de 3 luni administrarea de tiamina scade moderat în tensiunea arterială, calitatea somnului și starea de spirit
ameliorare a fost observată.
Haricinde Consumul regulat de ceai și cafea (datorită conținutului de tanin), cu excepția consumatorilor de alcool, reduce absorbția de tiamină.
 Unele fructe de mare și pește conțin și tiaminaza, care poate fi inactivată prin gătit.
 tiamina,
Uzun Expunerea prelungită la oxigen, temperatură ridicată, expunerea la sulfuri utilizate ca conservanți alimentari sunt afectate de substanțe alcaline.

Suma care trebuie luată zilnic
Varsta mg / zi
0-6 luni 0.2
7-12 luni 0.3
1-3 ani Vârsta 0.5
4-6 ani Vârsta 0.6
7-9 ani Vârsta 0.9
10-18 ani (femeie) 1.1
10-18 ani (bărbat) 1.2
19 + vârstă (femeie) 1.1
19 + vârstă (masculin) 1.2
Sarcina 1.4
Perioada de alăptare 1.5
 Contraindicație: La cei sensibili la produsele care conțin tiamină și tiamină
 Efect secundar: Până la 200 mg pe zi este tolerat de aportul oral. Reacții alergice și șoc anafilactic sunt observate în utilizarea parenterală.
 În timpul sarcinii și alăptării, doza medie zilnică de 3 mg nu trebuie depășită.