Beneficiile necunoscute ale ciocolatei
Cu lapte, negru, fistic, alune de pădure, ciocolată albă... Ciocolata este unul dintre cele mai populare alimente cu multe varietăți diferite la care nu sunt încă gândite. Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, este un produs pe care mulți oameni îl consumă cu oarecare ezitare, gândindu-se că provoacă creșterea în greutate. Cu toate acestea; Atunci când este consumat, determină eliberarea de endorfine sau hormoni serotoninici, care sunt cunoscuți ca hormonii fericirii și care sunt cei mai secretați hormoni din creier. De altfel, atunci când se consumă cu moderație și cu măsură, sunt și beneficii care nu-ți vin în minte și nu prea se cunosc. Deci, ce beneficii oferă ciocolata? Cerere beneficii necunoscute ale ciocolatei .
Valoare nutrițională ridicată
Unul dintre numeroasele beneficii necunoscute ale ciocolatei este valoarea sa nutritivă ridicată. De asemenea, experții afirmă că ciocolata neagră are o valoare nutritivă foarte mare. Pe lângă faptul că are un raport ridicat de cacao, este un aliment bogat în fibre și minerale. De exemplu; 100 de grame de ciocolată conțin 11 grame de fibre, 67% fier, 98% mangan, 89% cupru și 58% magneziu. Aceste substanțe sunt extrem de importante pentru sănătatea umană și pentru întărirea sistemului imunitar. Din acest motiv, consumul regulat de ciocolată fără a rata măsura contribuie pozitiv la sistemul imunitar.
O sursă importantă de antioxidanți
Un alt beneficiu puțin cunoscut al ciocolatei este că este o sursă importantă de antioxidanți. Conține chiar mai mulți antioxidanți decât afinele și fructele de acai, despre care se știe că conțin niveluri foarte ridicate de antioxidanți. Flavonoidul, care este un tip important de antioxidant în conținutul de ciocolată, ajută la oprirea radicalilor liberi care dăunează celulelor.
Contribuie la protecția sănătății inimii
Unul dintre beneficiile pentru sănătate ale ciocolatei este că contribuie la protecția sănătății inimii. Flavnonele din ciocolată, care acționează și ca antioxidanți, reduc tensiunea arterială și echilibrează circulația sângelui. În afară de asta, crește colesterolul benign și scade colesterolul malign. Magneziul și flavnonele ajută la reglarea bătăilor și ritmului inimii.
Reduce riscul de diabet
După cum se știe; Una dintre cele mai importante boli ale epocii noastre este diabetul, adică diabetul, cunoscut și în rândul oamenilor. Cercetări efectuate; Studiile arată că ciocolata îmbunătățește sensibilitatea la insulină, minimizând riscul de diabet. Și aici, flavononele care intră în joc contribuie la controlul sensibilității la insulină prin producerea gazului numit oxid nitric.
Reduce stresul
Stres; Afectează negativ sănătatea umană și reduce calitatea vieții. Cercetările efectuate la Universitatea din Helsinki din Finlanda demonstrează că ciocolata este foarte eficientă în reducerea stresului. Într-un studiu realizat la aceeași universitate pe femei însărcinate, s-a dezvăluit că femeile care au consumat regulat ciocolată neagră pe tot parcursul sarcinii au născut mult mai fericit și confortabil decât femeile care nu au consumat deloc ciocolată în aceeași perioadă.
Oferă controlul greutății
Mai ales; Ciocolata neagră este unul dintre cele mai bogate tipuri de fibre de ciocolată. experți; Ei recomandă persoanelor care fac dietă să consume alimente bogate în fibre. Cel mai important motiv pentru aceasta este că alimentele cu conținut ridicat de fibre sunt cu siguranță recomandate pentru că au și caracteristica de a te sătura. Din acest motiv, ciocolata neagra te mentine satul datorita continutului sau ridicat de fibre. Astfel, vă puteți controla și greutatea.
Protejează pielea
Caracteristica de protecție a pielii a ciocolatei; Este una dintre multele proprietăți necunoscute. Ca înainte; și aici intră în joc flavoninele, protejând pielea de razele UV nocive. În acest fel, este prevenit contactul razelor dăunătoare cu pielea dumneavoastră. Cu excepția faptului că; Ajutând arterele să se extindă, contribuie, de asemenea, la un flux mai mare de sânge către piele și la o piele mai sănătoasă.
Te face să te simți mai fericit
Și a venit vremea; Cea mai cunoscută caracteristică a ciocolatei. Ciocolata neagră te face să te simți mai fericit prin susținerea secreției de cofeină, serotonină, endorfină și hormoni feniletalmin, toți numiți „hormoni ai fericirii”, care sunt patru hormoni diferiți în conținutul său. Putem spune că tocmai acesta este motivul pentru care oamenii se simt mai fericiți când mănâncă ciocolată.
Reduce riscul de atac de cord
Unul dintre beneficiile mai puțin cunoscute ale ciocolatei este că reduce riscul de atac de cord. Un studiu realizat în Suedia în urmă cu 11 ani, în 2011, a relevat că o persoană care consumă 45 de grame sau mai mult de ciocolată neagră pe săptămână are un risc cu 20% mai mic de a avea un atac de cord.
Îmbunătățește vederea
Potrivit unui studiu realizat la Universitatea Reading din Anglia în 2011; S-a ajuns la concluzia că consumul regulat de ciocolată ajută la o vedere mai bună prin creșterea fluxului sanguin în retină.
Crește nivelul de inteligență
În cercetarea efectuată de Universitatea din Nottingam; S-a dezvăluit că consumul de ciocolată, care este bogată în flavanoli, ajută la asigurarea unui flux mai mare de sânge către creier, ajutând astfel funcțiile creierului să funcționeze de 2-3 ori mai sănătos și mai corect.
Ajută la ameliorarea tusei
Substanță teobormină din ciocolată; Ajută la reducerea mobilității nervilor vagi care provoacă tuse. În acest fel, ameliorează și tusea.
Ajută la vindecarea diareei
Flavonoidele din cacao, atunci când sunt combinate cu proteine, reglează în mod semnificativ secreția de lichid în intestinul subțire. Acest lucru ajută intestinele să funcționeze într-un mod mai sănătos. Astfel, efectul bolii diareice este redus semnificativ. Din acest motiv, este o situație afirmată de experți că ciocolata este bună și pentru problema diareei.
imagine 💙♡🌼♡💙 Julita 💙♡🌼♡💙 de Pixabay Încărcat la