Beneficiile capperilor

Care sunt avantajele caperinei?

Kapari murat din mugurii imaturi ai plantei, al căror nume științific este Capparis spinosa și numit iarbă gebre.

Mugurii, fructele de pădure și ramurile caprelor sunt utilizate în industria alimentară, iar ramurile, frunzele și rădăcinile sunt utilizate în industria farmaceutică, cosmetică și colorantă.

Kaparipoate fi mâncat prin gătit împreună cu brânză. Poate fi consumat prin stropirea în legume și mâncăruri din carne în loc de sare. Capracii se consumă cel mai frecvent sub formă de murături.Capriori muratipoate fi adăugat la sosul de roșii și utilizat în sosuri de carne și pizza cu mirodenii. În plusgem de caper, sos de capere, cremă de caperveulei de capacsunt de asemenea printre utilizările plantei.

• Împiedică formarea edemului în organism cu efectul său antioxidant.
• Datorită conținutului ridicat de fibre, reglează sistemul digestiv și ajută persoanele care doresc să slăbească. Oferă senzație de sațietate și energizează corpul, reduce senzația de oboseală.
• Contribuie la pierderea în greutate.
• Datorită conținutului său de calciu și magneziu, susține dezvoltarea dinților și a oaselor.
• Previne ficatul gras.
• Susține sănătatea pielii.

• Poate fi utilizat pentru tratamentul alternativ în boli precum leucemia și anemia.
• În tratamentul pietrelor la rinichi, planta caper poate fi folosită în probleme gastrointestinale.
• Este foarte bun pentru SM.
• Efect de intensificare a puterii sexuale.

• Depozitare de antioxidanți

  Capracii este un magazin bun de antioxidanți. Prin urmare, previne deteriorarea celulelor caper în consumul regulat. Pe scurt, capperii te ajută să contesti ani de zile.

• Anemie Enemie

  Fierul este extrem de important pentru corpul uman. Persoanele cu anemie cu deficit de fier, prin urmare, se confruntă cu diverse probleme de sănătate. Puteți consuma capere în mod regulat în timpul tratamentului cu anemie.

• Oase puternice

  capere; Contine vitamina K, calciu si magneziu. Toate aceste vitamine și minerale ajută la întărirea oaselor.

• Depozitarea mineralelor

  Caperele conțin minerale precum fier, calciu, cupru și niveluri ridicate de sodiu.

  • Calciul ajută la construirea unei structuri osoase și osoase puternice.
  • Cuprul se combină cu anumite proteine ​​pentru a produce enzime care acționează ca catalizatori. Aceste enzime, pe de altă parte, au importanța critică de a ajuta unele dintre funcțiile organismului să funcționeze corect.
  • Fierul ne ajută mușchii să stocheze și să folosească oxigenul. Mineralul de fier este parte a multor enzime care ajută organismul nostru să digere hrana.

• Capracii sunt bogati in vitamina

  Aceste plante delicioase sunt depozite importante de vitamine pentru organism, cum ar fi vitamina A, vitamina K, niacină (vitamina B3) și riboflavina (vitamina B2).

  Vitamina A ne îmbunătățește vederea și ne ajută să vedem în întuneric. De asemenea, poate reduce unele riscuri de cancer. Această vitamină esențială ne ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor și ne protejează sistemul imunitar.

  Vitamina K este vitală pentru sănătatea oaselor. Reduce riscul de coagulare a sângelui.

  Niacina ne protejează organismul împotriva bolilor cardiovasculare. De asemenea, susține funcțiile cognitive, sistemul nervos și sistemul digestiv.

  Riboflavina, numită și vitamina B2, ajută organismul să transforme alimentele pe care le luăm în combustibil care ne conduce. Este cunoscut și pentru susținerea funcției suprarenale. Astfel, ajută la menținerea unui sistem nervos sănătos.

• Reduce simptomele diabetului și îmbunătățește diabetul: De mulți ani, se crede că caperele reduc nivelul zahărului din sânge și, din acest motiv, este utilizat pe scară largă în țări precum Maroc, Israel și Iran din afara țării noastre.Conform unui studiu în care au fost examinate 2 de persoane cu diabet zaharat de tip 54. ; Nivelurile de zahăr din sânge și HbA2c au scăzut fără efecte secundare la persoanele care au consumat 1200 mg de extract de caperă zilnic timp de 1 luni. În experimente pe șoareci, caperina a scăzut zahărul din sânge fără a provoca o modificare a nivelului de insulină; De asemenea, sa observat că reduce leziunile renale, hepatice și pancreatice.
• Reduce afectarea ficatului: Într-un studiu clinic, 44 de persoane cu boală hepatică grasă non-alcoolică au consumat 12-40 de grame de capere pe zi timp de 50 săptămâni, iar pacienții au prezentat o severitate redusă a bolii hepatice, două măsuri diferite de afectare a ficatului. În experimentele efectuate pe pacienți cu ciroză, s-a observat că acumularea de lichide a scăzut la persoanele care au folosit capsule conținând 6 mg extract de caper și alte plante pe zi timp de 65 luni (3 comprimate pe zi), poate ajuta la repararea daunelor.

• Constipație finală

  Caperul consumat regulat elimină problema constipației.

• Inima prietenoasă

  Capracii care reglează circulația sângelui sunt extrem de benefici pentru sănătatea cardiovasculară.

• Caperul este perfect pentru nevoile dvs. zilnice de fibre

  Capracii sunt o sursă puternică de fibre. Fibra reduce problema constipației de care se plâng multe persoane. O lingură de capac conține 3 grame de fibre, ceea ce corespunde la aproximativ 0,3 la sută din cantitatea minimă recomandată zilnic de fibre.

• Reduce efectul enzimelor rele

  Persoanele cu alimente grase și carne roșie în planul lor alimentar zilnic ar trebui să mănânce capere, deoarece distruge anumite produse secundare care se găsesc în carne și alimente grase. Aceste produse secundare sunt adesea revendicate de experți pentru a cauza cancer și boli cardiovasculare (cardiovasculare).

• Reduce inflamația: Capracii pot reduce umflarea cauzată de inflamații acute și pot ameliora reumatismul. Conform unui studiu, utilizarea extractelor de caper la șoareci a redus inflamația respiratorie și a dus la îmbunătățirea astmului.
  

  Utilizarea caperilor în alergii:În studiile clinice, sa arătat că utilizarea pielii cu gel 2 mg cu extract de conținut care conține% 100 la nivelul pielii împiedică inflamația pielii indusă de histamină. În plus, mugurii caperului s-au dovedit a reduce inflamația și constricția în căile respiratorii pulmonare cauzate de alergenii la animale.

  Utilizarea capperilor în artrită: În experimentele efectuate pe șoareci, atât extractele de fructe de caper, cât și medicamentele tradiționale chinezești, cu capere au redus inflamația articulară și durerea.

• Bine pentru probleme stomacale

  Capracii reduc în special simptomele ulcerelor.

• Regulator menstrual

  Multe femei se plâng de nereguli menstruale. Studiile științifice au arătat că problemele de neregularitate menstruală nu sunt întâmpinate în capperi obișnuiți.

• Ameliorează blocajele respiratorii, previne anemia:Mulți oameni se plâng de mucusul excesiv și sputa acumulată în piept și căile respiratorii. Aceasta provoacă greutate, durere și congestie în piept. Consumul capricilor crește sănătatea tractului respirator, excreția excesului de flegmă și mucus.
• Protejează și hidratează pielea, încetinește îmbătrânirea:Consumatorii de capere pot inversa efectele negative ale razelor nocive ale soarelui asupra pielii. Unele produse cosmetice disponibile comercial conțin extracte de capac și sunt preferate pentru efectele lor de protecție, anti-îmbătrânire și antiinflamatoare.
• Poate preveni Alzheimer:Conform experimentelor efectuate la șoareci, caperul blochează secreția a două enzime care provoacă Alzheimer și poate reduce daunele cognitive.

* Nu Francisco de la carrera de PixabayÎncărcat la