Care sunt avantajele cromului?
Krom Funcționează împreună cu insulina și este esențial pentru metabolismul glucozei. De asemenea, este necesar pentru metabolismul grăsimilor și proteinelor.
Krom frecvent întâlnită în toate fluidele corporale. Cele mai ridicate kc, rinichi, pancreas și os se găsesc în concentrație mare.
Krom Se absoarbe o cantitate mică de crom din dietă.
Absorbția scade odată cu vârsta.
Dietele puternice, alimentele procesate și zahărul consumă magazine de crom.
O dietă bogată în grăsimi reduce absorbția de crom.
Kromeste o componentă a substanței asemănătoare hormonului factorul de toleranță la glucoză GTF. Acest factor este eliberat atunci când niveluri ridicate de zahăr din sânge și insulină sunt în fluxul sanguin. Metabolizează insulina, proteinele, acizii grași și carbohidrații.
- Stabilizează nivelul de zahăr din sânge și previne tulburările legate de volatilitate,
- Este eficientă pe resorbția osoasă, numită și osteoporoză,
- Protejează mușchii, ajută la formarea și întărirea,
- Are un rol activ în sinteza proteinelor și a colesterolului,
- Ajută la arderea excesului de grăsime și la captarea greutății ideale,
- Minimizează riscul de boli de inimă,
Activează anumite enzime (trypsină)
Kor protejează materialul genetic (protejează materialul genetic împotriva mutației)
Stim Stimulează sinteza acizilor grași și a colesterolului din ficat.
Günlük Doza zilnică de micrograme 200 la o persoană sănătoasă
N 200 günlükg zilnic pentru a pierde în greutate
X 200 g x 3 în diabet este deseori recomandat pentru a îmbunătăți metabolismul insulinei.
Tot ar trebui să fie luat cu apă și mâncare. Provoacă iritarea stomacului.
I Aport cu vitamina C crește absorbția.
Doktora La pacienții diabetici, insulina trebuie consultată cu un medic.
Alım Aportul cu calciu sau antiacide duce la reducerea absorbției.
Asit Alimentele acide, cum ar fi roșiile și recipientele din oțel inoxidabil pot cauza pierderi, dar nu sunt clare
Deficiență CROMĂ?
- Dacă organismul folosește glucoza așa cum dorește, denumită și toleranță la glucoză, aceasta va fi întreruptă în caz de deficit de crom,
- Eșecul în utilizarea glucozei provoacă anxietate și depresie,
- Provoacă oboseală,
redundanță;
- Iritarea pielii,
- Cefalee și amețeli,
- Câteva schimbări de dispoziție,
- O senzație de greață în stomac,
- vărsături,
- Incapacitatea de a gândi,
- Cancer pulmonar și stomac pe termen lung,
- Depresia și anxietatea,
Ce alimente sunt disponibile?
Produse din cereale integrale, cum ar fi orez brun, făină de grâu integral, paste fainoase integrale, drojdie de bere, ceai negru, cacao, miere, nuci, nuci, brânză, carne, ciuperci ...