Beneficiile plantei de rădăcină de aur (rădăcină de trandafir) (Rhodiola rosea)

Care sunt beneficiile plantei de rădăcină de aur (Rhodiola rosea) (rădăcină de trandafir)?

Iarba rădăcină aurie (rădăcină de trandafir) (rhodiola) este o plantă care iubește climatul rece, crește în diferite părți ale Asiei și Europei, iar cea mai importantă caracteristică a sa este ameliorarea stresului. Părțile benefice pentru sănătate sunt rădăcinile sale. Când este timpul să colectați, rădăcinile sunt îndepărtate din sol și uscate. Rădăcinile uscate sunt puse în pulbere sau capsule și oferite pentru consum. Rădăcinile Rhodiola ameliorează suferința mentală și fac ca persoana să se simtă bine. Activează funcțiile creierului prin reducerea stresului.

• Slăbire cu plante de rădăcină de aur

  Slăbirea cu planta rădăcină de aurîn unele cazuri poate fi posibil. Această plantă, despre care se pretinde că asigură utilizarea grăsimilor depozitate în organism, poate accelera arderea grăsimilor din organism. Unele dintre substanțele din ea stimulează enzima din organism și, astfel, se accelerează arderea grăsimilor din organism, în special în zona taliei. Se afirmă că procesul de pierdere în greutate se accelerează mai ales la persoanele care susțin consumul de rădăcini de aur cu sport. Planta cu rădăcini de aur, despre care se spune că crește performanța atletică și dă energie, atrage atenția persoanelor care fac sport în acest aspect. Cu toate acestea, este întotdeauna util să ne comportăm într-o manieră controlată, indiferent de plantă.

• Ardeți mai multe grăsimi cu rădăcina de aur

  Una dintre cele mai importante caracteristici ale rădăcinii de aur este de a sprijini organismul să folosească grăsimi depozitate ca combustibil. Datorită substanței numite rosavin, aceasta poate face acest lucru și grăbește arderea grăsimilor organismului.

  Substanța Rosavin stimulează un hormon sensibil la sân și, datorită acestei enzime, rata de distrugere a grăsimilor în regiunea lombară este crescută. În studiile clinice efectuate pe oameni, se afirmă că susținerea rădăcinii de aur cu sportul accelerează și mai mult acest proces.
  Într-un studiu placebo pe 130 de persoane supraponderale, s-a constatat că au avut loc pierderi de 11% din grăsimea corporală din zonele radiculare de aur. În grupul placebo, această sumă este doar jumătate.

• Poate să scadă nivelurile de stres

  Rhodiola este adaptogen, o substanță naturală care crește rezistența organismului la stres timp de mai mulți ani. Se consideră că adaptogenii asigură o mai bună abordare a evenimentelor în perioadele stresante.

  Într-un studiu, efectele extractului de rhodiola au fost cercetate la 10 persoane care se confruntă cu stres legat de viață și de muncă. Subiecților li s-a administrat 4 mg de extract de rhodiola zilnic timp de 400 săptămâni. Rezultatele au arătat că a existat o îmbunătățire semnificativă a simptomelor de stres și oboseala și anxietatea au început să se îmbunătățească după 3 zile. Rezultatele au continuat în același mod pe tot parcursul studiului.

  Rhodiola poate îmbunătăți, de asemenea, simptomele de ardere care se pot dezvolta cu stresul cronic.Un alt studiu a examinat simptomele de arsuri legate de stres pe 118 persoane. De asemenea, rezultatele au arătat că rodiolanul poate avea efecte pozitive asupra acestor simptome.

• Bine pentru rinichirădăcină de aurbeneficiiPrintre ele, caracteristica diuretică și caracteristica de vindecare care permite turnarea pietrelor în rinichi.
• Este o plantă importantă din punct de vedere al rezistenței corpului și asigură reducerea reumatismului și a durerilor articulare.ipeca(rădăcină de aur), atunci când sunt consumate în exces, pot apărea plângeri de reumatism sau durere.
• Rădăcină de aurDeoarece este o plantă în carbohidrați, dă organismului o senzație de sațietate.

• Memorie puternică:Rădăcinile Rhodiola cresc funcțiile creierului și întăresc memoria. Capacitatea de concentrare și de învățare crește ca urmare a creșterii funcțiilor creierului. Oferă o memorie mai puternică.
• Ipeka, care este o specie vegetală extrem de importantă care asigură eliminarea inflamațiilor, în special în organism, poate fi băută prin fierberea rădăcinilor sau a florilor.
• De asemenea, bun pentru probleme precum bronșită și tusebeneficiile rădăcinii de aurDe asemenea, include relaxarea stomacului și oferirea unei caracteristici expectorante.
• depresie:Rădăcinile Rhodiola controlează tulburările mentale și previn stresul și persoana să intre în depresie. Este obișnuit să fie utilizat ca antidepresiv natural.
• Ajută la reconstrucția țesutului deteriorat sau uzataurmirosAcționează ca îndulcitor dacă este utilizat în cantități mici.
• Crește rezistența corpului:Rădăcinile Rhodiola oferă protecție împotriva bolilor prin întărirea sistemului natural de apărare al organismului.

• oboseală:Rădăcinile Rhodiola reduc oboseala și oboseala în organism. Comportamentul reticent, care poate fi datorat stresului, reduce senzația de oboseală și oboseală.
• Sistem nervos :Rădăcinile Rhodiola reglează sistemul nervos. Ca urmare a afectării sistemului nervos, pot apărea tulburări mentale și stres excesiv. Rădăcinile Rhodiola mențin sănătos sistemul nervos.

• Crește energia și performanța atletică

  Rădăcina de aur îți crește, de asemenea, rezistența și nivelul de energie, deoarece provoacă o creștere a numărului de globule roșii. Se știe că globulele roșii aduc contribuții serioase la performanța sportivilor dacă transportă oxigen la mușchi și au un număr mare.
  Într-un studiu din 2004, s-a observat că efectele sale anti-inflamatorii au contribuit la procesul de recuperare post-sport a mușchilor și a crescut rezistența lor generală.

  Într-un alt experiment pe șoareci, s-a observat că rădăcina de aur a crescut distanța de înot a șoarecilor cu 25%. Motivul pentru aceasta este că crește sinteza ATP.

  Desigur, nu trebuie să te intereseze sportul pentru a profita de acest beneficiu energetic. Indiferent ce faceți, puteți profita de ea pentru a depăși insomnia și recupera energie mai rapid în timp ce vă odihniți. Mai ales cei cu oboseală cronică pot revizui rădăcina de aur.

• Poate combate oboseala și oboseala

  Poate crește stresul, anxietatea și somnul insuficient, oboseala și oboseala și poate consuma persoana mental. Datorită conținutului său de adaptogen, rhodiolanul este considerat a reduce oboseala.

  Într-un studiu de 4 săptămâni pe 60 de persoane cu oboseală legată de stres, participanții au fost împărțiți în 2 grupuri zilnic și au primit 576 mg de rhodiola și placebo. Rezultatele studiului au arătat că oamenii de știință au folosit rodiola au avut rezultate mai bune decât grupul placebo. Într-un alt studiu similar cu acest studiu, 100 de persoane cu simptome de oboseală cronică au utilizat 400 mg rodiu zilnic timp de 8 săptămâni. Subiecții au observat o îmbunătățire semnificativă a simptomelor de stres și oboseală și o creștere a calității vieții.

• Nivelul inferior al cortizolului

  Când corpul nostru este sub stres, începe să producă hormon cortizol și atunci când acest hormon rămâne în organism o perioadă lungă de timp, ne dăunează emoțional și fizic. Aceste efecte rele sunt, practic, următoarele:

  Scăderea răspunsurilor la nivelul glicemiei
  • Creșterea în greutate a abdomenului
  • Probleme tiroidiene
  Dezechilibre hormonale
  • Memorie slăbită
  Sistem imunitar slăbit

  Cert este că nivelul cortizolului trebuie menținut în echilibru, mai ales luând în considerare anti-îmbătrânirea. Trecerea în timp cu niveluri ridicate de cortizol pentru o perioadă foarte lungă de timp te va încheia, din păcate, și te va determina să îmbătrânești mai devreme. Planta cu rădăcini aurii te ajută să te protejezi de aceste efecte controlând nivelul cortizolului.

• Poate ajuta la controlul diabetului

  Boala diabetului determină un nivel ridicat de zahăr din sânge, deoarece capacitatea organismului de a produce sau de a reacționa la acest hormon scade. Diabetul este cunoscut și sub numele de diabet, iar persoanele cu această boală folosesc injecții de insulină pentru a-și normaliza nivelul de zahăr din sânge.

• Poate ajuta la reducerea simptomelor depresiei

  depresiuneeste o situație foarte negativă reflectată în comportamentele și emoțiile care afectează din când în când viața multor oameni. Se crede că depresia are loc în perioadele în care substanțele chimice (neurotransmițători) din creier devin instabile. Medicii (psihiatrii) folosesc adesea tratamente medicamentoase și antidepresive pentru a stabiliza aceste substanțe chimice.

  Rhodiolan poate echilibra aceste substanțe chimice în creier ca antidepresivele. Efectele Rhodiola asupra simptomelor depresieiÎntr-un studiu de 6 săptămâni care revizuiește, 89 de persoane cu tulburări de depresie ușoară sau moderată au folosit la întâmplare 340 mg sau 680 mg rhodiola sau o pastilă placebo. Ca urmare a studiului, nu a fost observată nicio modificare la grupul placebo, în timp ce ambele grupuri de rhodiola au prezentat evoluții pozitive.

  O altă plantă care poate susține calmarea depresiei și a simptomelor de stres este pasiflora. "Ce este Passiflora cu caracter calmant, cum se folosește?Puteți afla mai multe despre passfilora citind articolul nostru.

• Poate avea efecte anti-cancer

  aurplantă de rădăcinibeneficiiAm ajuns la ultimul articol al listei!

  SalidrozideRhodiolaplantă Este o componentă care are efecte anti-cancer. În studiile efectuate pe eprubete, componenta salidrozidă a fost observată pentru a preveni cancerele vezicii urinare, colonului, sânului și ficatului. Deși acest experiment dă speranță, va fi greșit să se dea o concluzie definitivă asupra subiectului până când acesta va fi examinat pe oameni și se vor face mai multe cercetări.

• Poate îmbunătăți performanța exercițiului

  Rhodiolan este de asemenea gândit să sprijine performanța la exerciții fizice.

  Într-un studiu, subiecților li s-au administrat 2 mg de rodiola și un placebo cu 200 ore înainte de a merge cu bicicleta. Grupul căruia i s-a administrat rhodiola a fost capabil să facă exerciții cu 24 de secunde mai mult decât grupul placebo. Chiar dacă 24 de secunde sună scurt, trebuie să menționăm că diferența de timp a persoanelor care sunt clasate la cursele de biciclete se măsoară în milisecunde.