Beneficiile tamarindului

Care sunt avantajele tamarindului?

Tamarindeste un produs foarte valoros în lume datorită componentelor sale nutritive. Acestea includ vitamina C, E și B, calciu, fier, fosfor, potasiu, mangan și fibre alimentare. De asemenea, conține compuși organici care fac din tamarind un puternic agent antioxidant și antiinflamator.

• Crește digestia
  Tamarindul este considerat a fi un laxativ natural, deoarece conține o cantitate mare de fibre alimentare. Mâncarea tamarindului ca fructe sau mirodenii poate îmbunătăți eficiența sistemului digestiv, colecta scaune cu fibre, astfel încât să poată trece cu ușurință prin mușchii netezi ai tractului intestinal. Tamarindul este, de asemenea, o substanță înțeleaptă, ceea ce înseamnă că stimulează activitatea biliară, ceea ce poate ajuta nutrienții să se dizolve mai repede și că fibra stimulează sucurile gastrice pentru a accelera digestia. face laxativ. cu toate acestea, tamarindul poate reduce în mod ciudat scaunele libere, datorită cantității de fibre. Studiile au arătat că este bine pentru diaree cronică.

• Sănătatea inimii; Tamarind echilibrează tensiunea arterială și menține colesterolul rău în echilibru. Colesterolul și tensiunea arterială sunt doi factori importanți care afectează sănătatea inimii. Potasiul în tamarind afectează protecția sănătății inimii și ajută la reducerea tensiunii arteriale. Datorită conținutului său de vitamina C, protejează sănătatea inimii și întărește imunitatea prin combaterea radicalilor liberi care apar în organism în timp.

• Crește circulația
  O singură porție de tamarind îndeplinește mai mult de 10 la sută din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O sursă sănătoasă de fier din organism garantează numărul adecvat de globule roșii din corp, ceea ce permite diferiților mușchi și organe să funcționeze corect. De asemenea, provoacă anemie, care se caracterizează prin deficiență de fier, slăbiciune, oboseală, dureri de cap, tulburări cognitive și probleme stomacale. Pentru a trata anemia, trebuie să mâncați mult tamarind.
• Sistemul nervos;Tamarindul, care este foarte bogat în vitamine B, conține tiamină. Tiamina ajută nervii să fie activi și ajută la protejarea reflexelor. Tiamina întărește sistemul nervos și muscular.

• Îmbunătățește funcția nervilor
  Una dintre cele mai importante vitamine din tamarind este complexul B. Tamarindul, o parte importantă a familiei de vitamine B, ajută la îmbunătățirea funcțiilor nervoase. Tamarind este responsabil pentru îmbunătățirea dezvoltării musculare, precum și a funcțiilor nervoase care vă pot ajuta să rămâneți activ, să vă mențineți reflexele și să rămâneți puternici.
• Ajută la scăderea greutății;Tamarindul este una dintre cele mai bune substanțe nutritive alternative pentru cei care doresc să slăbească. HCA hidroxicitric numit tamarind accelerează arderea grăsimilor și ajută la pierderea în greutate. Serotonina accelerează arderea caloriilor prin creșterea neurotransmițătorului.

• Crește imunitatea
  Cantități mari de vitamina C și alte efecte antioxidante în tamarind ajută la întărirea sistemului imunitar și la protejarea împotriva altor boli microbiene și fungice. De asemenea, reduce formarea paraziților în organism datorită efectelor sale antiseptice și antimicrobiene. Este asociat cu eliminarea viermilor intestinali la copii, în special în zonele tropicale unde este plantat tamarindul.

• diabet;Tamarindul nu crește brusc glicemia și echilibrează glicemia.
• Ficatul 20 întinerește vârsta: Tamarindul este, de asemenea, un nutrient foarte util pentru bolile hepatice. Se spune că curele preparate cu tamarind întineresc vârsta 20 hepatic.

• Combate bacteriile și virusurile

  Persimmonul are, de asemenea, unele ingrediente anti-microbiene și este astfel capabil să lupte atât cu bacteriile, cât și cu virușii. A fost folosit în trecut pentru malarie, infecții parazitare, dizenterie și chiar tulburări respiratorii.
  Cercetările au arătat că uleiul esențial de tamarind are efecte foarte mari asupra diferitelor tipuri de bacterii. Tamarindul, care este eficient și asupra bacteriilor cunoscute precum E. coli și salmonella, este eficient împotriva problemelor precum diareea, durerile abdominale și vărsăturile.

• Bun pentru constipație

  Castorul, care a fost folosit de secole pentru a preveni constipația și pentru a ajuta digestia, o face datorită conținutului său fibros abundent. Fiecare porțiune conține o mulțime de fibre și reglează astfel mișcările intestinale.
  Îl puteți consuma împreună cu semințe de chia, semințe de in, fructe din fibre abundente și suc de nucă de cocos.

* Nu 41330 de PixabayÎncărcat la