الائجي جا فائدا

الائجي جا ڪهڙا فائدا آهن؟

اهو هڪ ٻوٽو آهي جيڪو وڏي پئماني تي پوکيو وڃي ٿو ڏور اوڀر جي ملڪن جهڙوڪ نيپال ۽ ملائيشيا ۾، خاص ڪري هندستان ۾. cardamom، ڪيترن ئي صحت جي فائدن سان cardamom اهو کاڌو، پيسٽري، چانهه ۽ حتي ڪافي لاء ذائقي طور استعمال ڪيو ويندو آهي.

الائجي، هڪ ٻوٽو جيڪو ادرک جي خاندان سان تعلق رکي ٿو ۽ وڏي پيماني تي استعمال ٿئي ٿو، اسان جي ملڪ ۾ نه پوکيو ويندو آهي.

• هضمي نظام جي بيمارين کان بچائي ٿو.
• اهو آنڊن کي صاف ڪري ٿو.
• اهو bloating کي روڪي ٿو.
• اهو مشڪلاتن کي روڪي ٿو جهڙوڪ الٽي ۽ الٽي.
• اهو پيٽ جي دردن لاء سٺو آهي.

• اهو پيٽ جي درد لاء سٺو آهي.
• اهو کولن ڪينسر جي خلاف تحفظ ۽ مزاحمت فراهم ڪري ٿو.
• اهو dysentery جي خلاف اثرائتو آهي.

• اهو لڏپلاڻ لاء سٺو آهي.
• اهو برونچائٽس جي خلاف اثرائتو آهي.
• ان جي antiseptic خاصيتن جي مهرباني، اهو ڦڦڙن جي صحت ۾ مدد ڪري ٿو.
• اُپت.
• اهو ياداشت کي مضبوط ڪري ٿو.
• ان ۾ پيچش لاءِ علاج جون خاصيتون آهن.
• اهو هڪ اعلي diuretic ملڪيت آهي ۽ گردن کي صاف ڪري ٿو.
• اهو معدي جو ڪم ڪري ٿو ۽ گيس جو مسئلو گهٽ ڪري ٿو.
• اهو پيٽ جي گيس جي ڪري دل جي بيمارين کان بچائيندو آهي.
• اهو لڏپلاڻ لاء سٺو آهي جيڪو پيٽ جي خرابي جي نتيجي ۾ ٿئي ٿو.
• اهو ڦڦڙن لاء antiseptic آهي.

• اهو برونچائٽس لاء تمام مفيد آهي ۽ گلي تي هڪ آرامده اثر آهي.
• الائچيءَ کي پائوڊر ۾ وجهڻ کان پوءِ جيڪڏهن ان کي سونگھجي ته نزلي لاءِ چڱو آهي.
• سانس جي بدبوءَ کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ مفيد آهي.
• پنهنجي اينٽي سيپٽڪ خاصيت جي ڪري الائجي جيڪا جسم کي جراثيمن کان بچائيندي آهي، ان سان گڏ ڦڦڙن کي به بچائيندي آهي، جيڪو اسان جو هڪ عضوو آهي، جيڪو ان خاصيت جي اثر سان تمام جلد متاثر ٿيندو آهي.

• اهو ڏند ۽ گم جي مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. وات ۾ جراثيم کي گهٽائڻ سان، اهو ڏندن جي خراب ٿيڻ، مسوڙن جو رت وهڻ ۽ سانس جي بدبوءَ جهڙن مسئلن کي گهٽائي ٿو. هندستان ۾ انهيءَ خصوصيت جي ڪري، ٻج چٻاڙي به استعمال ڪيو ويندو آهي. گرم پاڻيءَ ۾ الائجي جا داڻا پکڻ سان تيار ڪيل مائوٿ واش سان وات کي ڌوئي ڇڏڻ سان ساهه کڻڻ ۾ به آرام اچي ٿو ۽ زباني صحت جي حفاظت به ٿئي ٿي.
• محققن اهو معلوم ڪيو ته الائچي پاؤڊر کي زباني طور تي استعمال ڪرڻ جي نتيجي ۾ ٽامي جي ٺهڻ ۽ تعداد ۾ اهم گهٽتائي ٿي. مجموعي طور تي، هن مصالحي ۾ موجود فائٽو ڪيميڪل، جن ۾ سينيول ۽ ليمونين شامل آهن، ان جي صلاحيت کي ظاهر ڪيو آهي ته هو سرطان جي ترقي جي خلاف حفاظتي ڪردار ادا ڪن.
• اهو حيض جي دور ۾ محسوس ٿيندڙ اسپاسز ۽ دردن کي ختم ڪرڻ ۾ اثرائتو آهي.
• اهو نفسياتي حالتن سان معاملو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. رات جو سمهڻ کان اڳ الائچي چانهه جو هڪ گلاس پيئڻ فائديمند آهي، خاص ڪري ذهني دٻاءَ، گهٻراهٽ، ڊپريشن ۽ پريشاني جهڙن بيمارين لاءِ.

• جنسي مسئلن جو حل

  الائجي ۾ افروڊيسيڪ خاصيتون آهن. اهو جنسي طاقت وڌائي ٿو. چانهه ۽ ڪافي ۾ استعمال ٿيندڙ الائچي نامردي لاءِ سٺي آهي.

• الائجي وٽامن ۽ معدنيات جو سٺو ذريعو آهي. اهو وٽامن اي ۽ سي ۾ مالا مال آهي. تنهن ڪري، اهو هڪ اضافي طور استعمال ڪري سگهجي ٿو.
• اهو هڪ قدرتي sedative آهي. اهو پريشان، اداس ۽ سخت لمحن ۾ آرام ڪري ٿو. اهو انهن لاءِ مددگار آهي جن کي سمهڻ ۾ مشڪل آهي يا جيڪي ڪافي معيار جي ننڊ نٿا ڪري سگهن. سمهڻ کان اڳ الائچي چانهه جو هڪ گلاس پيئڻ سان ننڊ جي منتقلي کي آسان بڻائي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو اعصاب کي آرام ڪري ٿو.
• اهو دل جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو رت جي گردش کي منظم ڪري ٿو. اهو بلڊ پريشر ۽ ڪوليسٽرول جهڙن مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ ڪارائتو ٿي سگهي ٿو.
• ان جي اعلي ميگنيشيم جي مهرباني، اهو رت ۾ کنڊ کي توازن ڪري ٿو. انهي سبب، اهو هڪ غذا آهي جيڪو ذیابيطس جي مريضن کي کائڻ گهرجي.

• مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته الائجي جو ٻج ڪينسر جي سيلن کي گھٽائي ٿو ۽ سوزش جي مدافعتي قوت کي مضبوط ڪري ٿو.
• وٽامن اي، وٽامن سي، سوڊيم، پوٽاشيم، ڪلسيم، آئرن، مينگنيز، ميگنيشيم، فاسفورس ۽ زنڪ جي مواد جي ڪري، ان کي هڪ سٺي وٽامن ۽ معدني اضافي طور استعمال ڪري سگهجي ٿو.

الائجي چانهه ڪيئن تيار ڪجي؟

• اُبليل پاڻيءَ جي هڪ گلاس ۾ الائچي ٻج جو هڪ چمچو شامل ڪيو ويندو آهي. وات کي بند ڪيو ويو آهي ۽ 10 منٽن تائين ڦهلائڻ لاء ڇڏي ويو آهي. فلٽر ڪرڻ کان پوء، ان کي مٺو ڪرڻ لاء ماکي جو هڪ چمچو شامل ڪري سگهجي ٿو. ان کي گرم هئڻ دوران کائڻ گهرجي.
• وڌيڪ لذيذ ۽ ڪارآمد جڙي ٻوٽين جي چانهه ٺاهڻ لاءِ توهان ٻين جڙي ٻوٽين جي چانهه ۾ الائچي به شامل ڪري سگهو ٿا.

الائجي ڪافي ڪيئن ٺاهيو؟

جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪافي ۾ ذائقو شامل ڪرڻ لاءِ الائچي استعمال ڪرڻ چاهيو ٿا، ته توهان ترڪي ڪافي جي هر گلاس لاءِ اڌ چانهه جو سڄو يا گرائونڊ الائچي جو ٻج شامل ڪري سگهو ٿا يا ڪافي سان ڪافي کي فلٽر ڪري سگهو ٿا.

الائجي جا ضمني اثرات ڇا آهن؟

• اهو معلوم ٿئي ٿو ته الائچي جو ٻوٽو پٿرن جي ٺهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو جڏهن باقاعده ۽ بار بار استعمال ڪيو وڃي. انهي سبب لاء، توهان کي محتاط هجڻ گهرجي ته الائجي وڏي مقدار ۾ استعمال نه ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي توهان جي پيٽ سان مسئلو آهي.
• جيڪڏهن توهان وٽ هڪ antidepressant ۽ هڪ اسپرين جهڙي دوا آهي جيڪا توهان باقاعده استعمال ڪندا آهيو، توهان کي الائجي کي علاج طور استعمال ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.

* تصوير پي ڊي پيڪس جي Pixabayتي اپ لوڊ ڪيو ويو