بزرگ جا فائدا

بزرگ بيري جا فائدا ڇا آهن؟

ايلڊر بيري چمڙي جي سنڀال کان وٺي قبض تائين ڪيترن ئي بيمارين لاءِ فائديمند آهي. خود وڌندڙ بزرگ بيري دواسازي جي صنعت ۾ لوزينج ۽ سينگار جي صنعت ۾ ٽينڪ طور استعمال ڪيو ويندو آهي.

honeysuckle خاندان ۾ هي بزرگان ۾ 30 مختلف قسمون آهن. اهي قسمون عام طور تي ان علائقي جي موسمي خاصيتن جي مطابق ٺاهيا ويندا آهن جتي اهو وڌندو آهي. ڪارو ۽ نيرو رنگ عام طور تي سڀ کان وڌيڪ پسند ڪيل ۽ سڃاتل رنگ آهن. بهرحال، اهڙا به قسم آهن جيڪي بليڪ بيري وانگر آهن. جيتوڻيڪ ماضيءَ ۾ دوائن ۾ استعمال ٿيندڙ هن ٻوٽي جو استعمال اڄ گهٽجي ويو آهي، پر جسم لاءِ ان جا فائدا باقي نه رهيا آهن.

• کنگهه ۽ فلو جو علاج

  الڊر بيري جي گلن کي مٺو ڪري ماکيءَ سان اُبالي چانهه کي کنگهه ۾ آرام ۽ زکام کان بچائيندڙ اثر آهي، جيڪڏهن ان چانهه کي مسلسل کنگهه ختم ٿيڻ تائين پيئجي.

• ٿڌي ۽ فلو جي علامات کي بهتر بڻائي سگھي ٿو

  ڪارو بزرگ بيري جو عرق ۽ گلن جو عرق ظاهر ٿئي ٿو ته فلو جي علامات جي شدت ۽ ڊگھائي کي گھٽائي سگھي ٿو.

  وڏيري سان ٺهيل تجارتي تياريون مائع، ڪيپسول ۽ ٻين شڪلن ۾ موجود آهن ۽ سردي جي علاج لاءِ پڻ استعمال ٿينديون آهن.

  فلو ۾ مبتلا 60 ماڻهن جي مطالعي ۾، شرڪت ڪندڙ جيڪي هڪ ڏينهن ۾ 15 ملي ليٽر بليڪ ايلڊر بيري شربت پيئندا هئا انهن جي علامتن ۾ 2-4 ڏينهن اندر بهتري نظر آئي، جڏهن ته ڪنٽرول گروپ کي بحال ٿيڻ ۾ 7-8 ڏينهن لڳي ويا.

  64 ماڻهن تي ٿيل هڪ ٻي تحقيق ۾ شرڪت ڪندڙن ٻن ڏينهن تائين 175 ملي گرام ايلڊر بيري لوزينج استعمال ڪيو جنهن جي نتيجي ۾ ٿڌ جي علامتن ۾ تمام گهڻي گهٽتائي آئي ۽ بخار، مٿي جو سور، پيٽ ۾ درد ۽ نڪ ڀريل نڪ جهڙيون شيون صرف 24 ڪلاڪن ۾ بهتر ٿي ويون.

  ان کان علاوه 312 هوائي مسافرن کي ڪيپسول ڏنا ويا جن ۾ 3 ملي گرام بليڪ ايلڊر بيري جو عرق ڏينهن ۾ 300 ڀيرا ڏنو ويو، جنهن سان انهن ماڻهن جي مرض جي علامتن ۽ مدت ۾ گهٽتائي ٿي، جيڪي هن مرض ۾ مبتلا هئا.

  انهن نتيجن جي تصديق ڪرڻ لاءِ وڌيڪ وسيع مطالعو ٿيڻ گهرجي ته جيئن فلو کي روڪڻ ۾ ڪارو بزرگ جي ڪردار جي سڃاڻپ ۽ تصديق ڪري سگهجي.

  اهو ياد رکڻ گهرجي ته اڪثر تحقيق صرف تجارتي شين سان ڪئي وئي آهي ۽ گهر ۾ تيار ڪيل شين جي حفاظت ۽ ڪارڪردگي جي باري ۾ ڪو خيال ناهي.

• دل جي صحت لاءِ وڏيري جا فائدا

  عام طور تي سڀني ميون ۽ ڀاڄين کي دل جي صحت لاءِ فائديمند سمجهيو ويندو آهي، پر وڏيري ۾ موجود فائبر جي اعليٰ سطح جسم ۾ اضافي خراب ڪوليسٽرول کي گهٽائي ٿي. ايڇ ڊي (سٺو) ڪوليسٽرول لاءِ ڪمرو ٺاهي ٿو. هي، atherosclerosis اهو خاص طور تي دل جي بيمارين جي خطري کي گھٽائي ٿو

  بزرگ بيري ۾ پوٽاشيم جي اعلي سطح پڻ دل جي حفاظت ڪري ٿي رت جي شريانن ۽ شريانن جي دٻاء کي آرام سان. پوٽاشيم خاص طور تي بلڊ پريشر کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ توهان جي دل کي صحتمند رکي سگهي ٿو! انهن سڀني اثرن جي ڪري بزرگ بيري دل جي صحت لاءِ تمام اهم جاءِ رکي ٿي.

• سينو کير وڌائڻ لاء

  ايلڊر بيري جا گل، اجماع سان گڏ، 2 منٽن لاءِ اُبليا ويندا آهن ۽ گرم ٿيڻ تائين ڇڏي ويندا آهن. ان کي فلٽر ڪيو ويندو آهي ۽ ان کي مٺو ڪرڻ لاء ماکي شامل ڪيو ويندو آهي. جيڪڏهن اهو روزانو 2 گلاس تائين پيئجي ته اهو ماءُ جو کير وڌائي ٿو.

• بيڪٽيريل سينوسائٽس (سائنس انفيڪشن)

  ھڪڙي مطالعي ۾ ھڪڙي ملڪيت جي پيداوار جي استعمال جي جانچ ڪئي وئي، Sinupret، بيڪٽيريا جي سينوسائٽس جي علاج لاء اينٽي بايوٽڪ (ڊڪسي سائڪلين يا ويبرامائسن) ۽ ڊيڪنجسٽنٽ سان ميلاپ ۾. جن ماڻهن اهو مجموعو ورتو انهن کان بهتر آهي جن سينوپريٽ نه ورتو. تنهن هوندي به، ڇاڪاڻ ته Sinupret ٻين جڙي ٻوٽين سان گڏ بزرگ بيري ميوو پڻ شامل آهي، اتي ڪافي ثبوت نه آهي ته بزرگ بيري ميوو اڪيلو اهڙو اثر هوندو يا نه. ان جي باوجود، اهو عام عقيدو آهي ته بزرگ ميوو سينوس انفيڪشن لاء ڪم ڪري سگهي ٿو.

• اعلي Antioxidant قدر

  عام ميٽابولزم جي دوران جاري ڪيل رد عمل واري ماليڪيول جسم ۾ جمع ٿي سگهن ٿا. اهو، موڙ ۾، آڪسائيڊائٽي دٻاء جو سبب بڻجي سگهي ٿو ۽ بيمارين جي ترقي ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ ٽائپ-2 ذیابيطس ۽ ڪينسر.

  اينٽي آڪسيڊنٽ قدرتي جزا آهن جيڪي کاڌن ۾ مليا آهن ۽ اهي انهن رد عمل واري ماليڪيول جي خاتمي کي يقيني بڻائين ٿا. اهي وٽامن، فينولڪ اسيد ۽ فلاوونائيڊ جي صورت ۾ ٿي سگهن ٿا. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته اينٽي آڪسيڊنٽ ۾ اعلي غذا دائمي بيمارين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

  ڪارو بزرگ گلن، ميوا ۽ پنن کي اينٽي آڪسائيڊنٽ جو بهترين ذريعو آهي. مثال طور، ان جي ميوي ۾ اينٿوڪيانين جي اينٽي آڪسائيڊٽ طاقت وٽامن اي کان 3.5 ڀيرا وڌيڪ آهي.

  15 مختلف قسمن جي ٻيلن جي ميون جي مطالعي ۾ ۽ هڪ ٻئي مطالعي ۾ انهن جي مقابلي ۾ شراب جي ڀيٽ ۾، بزرگ بيري هڪ تمام مؤثر اينٽي آڪسائيڊين مان ظاهر ٿيو.

  ان کان علاوه، هڪ ٻئي مطالعي ۾، جيڪي ماڻهو 400 ملي ايل ايلڊر بيري جو رس پيئندا هئا انهن جي اينٽي آڪسائيڊٽ جي حيثيت ۾ صرف هڪ ڪلاڪ کان پوء بهتري هئي. چوٿين سان گڏ هڪ مطالعي ۾، بزرگ بيري ڪڍڻ جي قابل هئي سوزش ۽ آڪسائيڊائٽي ٽشو نقصان کي روڪڻ.

  جيتوڻيڪ بزرگ بيري ليبارٽري ۾ شاندار نتيجا ڏيکاريا آهن، انسانن ۽ جانورن تي تحقيق اڃا تائين تمام محدود آهي. عام طور تي، ان کي غذا ۾ استعمال ڪرڻ سان اينٽي آڪسائيڊٽ جي حيثيت تي ٿورو اثر پوي ٿو.

  ان کان علاوه، جڏهن ڪارو بزرگ بيري تي عمل ڪيو ويندو آهي، اهو آهي، ان جي اينٽي آڪسائيڊٽ سرگرمي عملن ۾ گهٽجي ويندي آهي جهڙوڪ ان جو رس ڪڍڻ، گرم ڪرڻ ۽ ڪڍڻ.

  تنهن ڪري، مصنوعات جهڙوڪ شربت، رس، چانهه ۽ جام جا فائدا انهن کان گهٽ هوندا جيڪي ليبارٽري اڀياس ۾ ڏٺا ويا آهن.

• فلو خلاف بزرگ بيري جو رس جا فائدا

  گلي جو سورکنگهه، زکام، زکام، برونڪائٽس يا تنفس جي سسٽم جي مسئلن لاء، بزرگ بيري جو رس بهترين حفاظتي ۽ شفا ڏيڻ واري جڙي آهي. گھڻا کنگهه سيرپ (بايوفلاوونائيڊس جهڙوڪ اينٿوڪيانين) سوزش ۽ جلن کي آرام ڪري ٿو ۽ غدود ۾ غير ملڪي ايجنٽ کي به ڦاسائي سگھي ٿو ڌڪ ان ۾ expectorant خاصيتون آهن.

  ايلڊر بيري جو رس دم جي مريضن لاءِ پڻ سفارش ڪئي وئي آهي، پر پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ ان جو استعمال نه ڪريو.

• Elderberry ڇل هڪ diuretic طور

  وڏيري جي وڻ جي ڇل ۽ پنن کي اُبالڻ سان حاصل ڪيل مرکب کي جيڪڏهن ماکيءَ سان مٺو ڪري پيئجي ته ان جو ڊوريٽڪ اثر استعمال ڪري سگهجي ٿو.

• Elderberry مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو

  انساني مدافعتي نظام تي بزرگ بيري جي مثبت اثرات تي ڪيترائي سائنسي اڀياس ڪيا ويا آهن. اهو ثابت ڪيو ويو آهي ته جسم جي مزاحمت کي وڌائڻ ۽ ان کي بيمارين کان بچائڻ لاء.

  اهو طئي ڪيو ويو آهي ته بزرگ بيري جي مواد ۾ ڪجهه اينٽي بيڪٽيريل ۽ ضد انتشار واريون شيون فلو ۽ زکام کان بچائيندا آهن. Elderberries پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي آٽوميميون مسئلن جي علاج ۽ بيمارين جي اثرن کي گهٽائڻ لاءِ جيئن ته ايڊز.

• گردن جي سوزش لاء

  گلن جي ڇل ۽ گلن کي اُبالي ان کي ماکيءَ سان مٺو ڪري پيئڻ سان گردن جي سوزش لاءِ فائديمند آهي.

• بزرگ بيري جا هڏن جي صحت جا فائدا

  بزرگ بيري ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ سوزش واري مرڪب گڏيل درد ۽ سوزش کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ضروري معدنيات جي اعلي سطح هڏن جي طاقت کي وڌائي ۽ هڏن جي بافتن جي ترقي جي حمايت ڪن ٿا.

  اڄ، اوستيوپورسسلکين ماڻهن جي زندگين تي منفي اثر پوي ٿو ۽ ان جو بهترين حل ننڍي عمر ۾ هڏن کي مضبوط ڪرڻ آهي. ننڍي ڄمار کان وقفي وقفي سان وڏي بيري جو استعمال هڏا مضبوط ڪندو ۽ اوستيوپورسس کان بچائيندو.

• قبض ۾ استعمال ڪريو

  ايلڊر بيري قبض لاءِ مفيد جڙي آهي. ان جي ڇل يا ميوو قبض جي خلاف استعمال ڪري سگهجي ٿو. ان لاءِ ڀاڄيون يا ميون اُباليا ويندا آهن. اهو فلٽر ڪري سگهجي ٿو، ماکي سان مٺو ۽ پيئڻ سان استعمال ڪري سگهجي ٿو.

• بزرگ بيري جا چمڙي جي صحت جا فائدا

  Elderberry، جنهن جي استعمال جو هڪ وسيع سلسلو آهي، پڻ کاسمیٹکس ۽ چمڙي جي سنڀال جي ميدان ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي مواد ۾ bioflavonoids چمڙي جي صحت جي حمايت. antioxidant مواد، وٽامن اي ان سان گڏ، اهو جھرڻ کي روڪي ٿو، عمر جي جڳهن کي گھٽائي ٿو ۽ انهن جي ٺهڻ کي روڪي ٿو. انهي سبب لاء، بزرگ بيري مرکبات تي مشتمل ڪيئر ڪريم چمڙي جي صحت لاء اهم فائدا فراهم ڪندا.

• زخمن ۽ زخمن لاءِ

  ايلڊربيري جي ڇلن کي اُبالڻ سان حاصل ڪيل پولٽيس کي جيڪڏهن جسم ۾ لڳل زخمن ۽ ڪڙين جي مسئلن واري هنڌ تي لڳايو وڃي ته اهو شفا ۾ مدد ڪري ٿو.

• ڇا بزرگ بيري کي ڪمزور ڪري ٿو؟

  Elderberry، جنهن ۾ ميٽابولڪ جي شرح کي وڌائڻ جي خاصيت آهي، انهن لاء هڪ تمام سٺو مددگار آهي جيڪي وزن گھٽائڻ چاهيندا آهن ان جي اعلي غذائي فائبر، ڪافي ويتامين ۽ معدنيات جي مهرباني. تنهن هوندي، توهان کي ضرور ڪنهن ڊاڪٽر يا غذا جي ماهر سان صلاح ڪرڻ گهرجي ته هن دوا جي ٻوٽي کي ڪيئن ۽ ڪيترو استعمال ڪجي.

  ڇو ته، توهان جي عام صحت ۽ خاصيتن جي پرواهه ڪرڻ کان سواء، وڏي مقدار ۾ وڏي بيري توهان استعمال ڪندا آهيو توهان جي صحت تي منفي اثر پئجي سگهي ٿي.

 * تصوير ريٽا اي جي Pixabayتي اپ لوڊ ڪيو ويو