دار چینی جا فائدا

دار چینی جا ڪهڙا فائدا آهن؟

قصا (Cinnamomum verum) هڪ وڻ جي اندرئين ڇلي مان حاصل ڪيو ويندو آهي جنهن کي cinnamomum سڏيو ويندو آهي. دار چینی، جيڪا ڪيترن ئي بيمارين لاءِ سٺي آهي، باورچی خانه ۾ موجود تمام وسيع مصالحن مان هڪ آهي. دار چینی، جيڪا ڪوليسٽرول، هاءِ شوگر ۽ مائيگرين جي درد لاءِ سٺي سمجهي وڃي ٿي، پڻ ماهرن طرفان سفارش ڪئي وئي آهي. دار چینی ڪيترن ئي عام مسئلن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ذیابيطس کان وٺي درد ۽ درد کي گهٽائڻ تائين. انهن سڀني فائدن سان، دار چینی قديم زماني ۾ سون کان وڌيڪ قيمتي هئي. دار چینی، جنهن کي چيني ۽ ايوورڊڪ دوائن ۾ روايتي دوا طور استعمال ڪيو ويندو آهي، هضمي ۽ معدي جي مسئلن لاءِ سٺي سمجهي وڃي ٿي.

دار چینی ان جي سڀ کان اهم خاصيتون antioxidants آهن. اهي آزاد ريڊيڪلز سان وڙهندا آهن جيڪي ڪينسر، ذیابيطس، سوزش واري گٿريس، ڊيمنشيا، ۽ عمر سان لاڳاپيل ميڪولر ڊيجريشن جهڙيون بيماريون پيدا ڪري سگهن ٿيون.

antioxidants جو ذريعودارچيني ۾ وڏي مقدار ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ موجود هوندا آهن جيڪي جسم ۾ فري ريڊيڪلز جي واڌ کي روڪيندا آهن. اهو جسم جي عمر جي عمل کي سست ڪري ٿو. دار چینی کي اعليٰ ترين اينٽي آڪسيڊنٽ جڙي جي طور تي آزمايو ويو آهي ۽ ٻين جڙي ٻوٽين جي مقابلي ۾ مصالحن جي وچ ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ۾ ستين نمبر تي آهي. فلوونائيڊس ۽ فينولڪ ايسڊس وڏي تعداد ۾ دار چینی ۾ مليا آهن ۽ اهي مرکبات گڏجي دٻاءُ گهٽائڻ ۾ ڪم ڪن ٿا.
رت کي صاف ڪري ٿو ۽ رت جي گردش کي وڌائي ٿو: اهو رت ۾ موجود ناپاڪي کي صاف ڪري ٿو ۽ اهو دانهن جي ڀڃڪڙي ۾ اهم گهٽتائي آڻي سگهي ٿو. ان کان علاوه، اهو رت جي ٿلهي مرڪب سان گردش وڌائي ٿو ان ۾ شامل آهي ۽ سيلز تائين ڪافي آڪسيجن کڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ACNE جي ٺهڻ کي روڪيودار چینی، هڪ انتهائي صحتمند مصالحو، چمڙي جي مسئلن جهڙوڪ مٽيء کي منهن ڏئي ٿو. دار چینی، جنهن ۾ اينٽي بيڪٽيريل ۽ antimicrobial خاصيتون هونديون آهن، چمڙي تي موجود بيڪٽيريا کي صاف ڪري ٿي ۽ مٽيءَ جي ٺهڻ کان روڪي ٿي.
هڏن جي صحت لاءِ ضروريدارچيني ۾ ڪيلشيم هوندو آهي، جيڪو هڏن کي مضبوط ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. دار چینی، جنهن ۾ مينگنيز شامل آهي، جيڪا ڪلسيم جي جذب کي يقيني بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، هڏن جي ٺهڻ جي حمايت ڪري ٿي ۽ ڳنڍي ٽشو کي بهتر بڻائي ٿي. توهان دار چینی جو استعمال ڪري سگهو ٿا، جيڪا هڏن جي درد کي شفا ڏئي ٿي، هڪ ڏينهن ۾ هڪ پيالي چانهه جي صورت ۾، يا توهان پنهنجي درد واري هنڌن کي دار چینی جي تيل سان مساج ڪري سگهو ٿا.

فنگل انفيڪشن
موجوده سائنسي تحقيق جي مطابق، دار چینی جو تيل ڪجهه فنگل انفيڪشن جهڙوڪ Candida جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو.
ذیابيطس جو انتظامدار چینی جي سڀ کان وڌيڪ معروف فائدن مان هڪ آهي ان جو جسم ۾ رت جي شگر جي سطح تي ڪنٽرول. ڪيتريون ئي اڀياس ڏيکاريا آهن ته دار چینی انسولين جي مزاحمت کي وڌائي ٿي ۽ اهڙيء طرح بلڊ شوگر کي توازن ڪري ٿو.
سوزش کي منهن ڏئي ٿودارچيني ۾ ضد سوزش واري ملڪيت آهي. اهو دل جي دوري، اسٽرو، هاء بلڊ پريشر ۽ ٻين لاڳاپيل بيمارين کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته خراب کوليسٽرول کي گهٽائڻ ۽ جسم ۾ سٺو کوليسٽرول کي بهتر ڪرڻ. دار چینی ڦڦڙن کي سپورٽ ڪرڻ جي صلاحيت رکي ٿي ۽ ان جي سوزش واري خاصيتن جي ڪري جسم ۾ اسڪوري ٽشو کي نقصان پهچائڻ جي خلاف جنگ ڪري سگهي ٿي.
ڪينسر جي خلاف حفاظت ڪري سگهي ٿو: ڪينسر هڪ سنگين بيماري آهي جنهن جي خاصيت غير ڪنٽرول سيل جي واڌ سان آهي. دار چینی ڪينسر جي روڪٿام ۽ علاج ۾ ان جي اثرن لاءِ تفصيل سان اڀياس ڪئي وئي آهي. جڏهن ته ثبوت ليبارٽري ۽ جانورن جي تحقيق تي مبني آهي، تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته دار چینی جو نچوڙ ڪينسر جي خلاف حفاظت ڪري سگهي ٿو. دار چینی ڪينسر جي سيلن جي واڌ ۽ رت جي شريانن جي ٺهڻ کي روڪي سگهي ٿي ۽ سرطان جي سيلن تي زهريلو اثر پيدا ڪري انهن جي موت جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
اينٽي ايجنگدارچيني ۾ ست مختلف اينٽي آڪسيڊنٽ شامل آهن جيڪي چمڙي جي بحاليءَ ۾ اهم حيثيت رکن ٿا. اينٽي آڪسيڊنٽ، جيڪي نئين سيلز جي ٺهڻ ۾ مدد ڪن ٿا، آزاد ريڊيڪلز جي خلاف وڙهندا آهن ۽ چمڙي کي جوان رکندو آهي.

وزن گھٽائڻ / ڪمزوري دار چینی وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو ئي سبب آهي ته دار چینی هضمي رستي ۾ کاڌي جي سست ڀڃڪڙي ۾ مدد ڪري ٿي. هي ڀرپور جو احساس ڏئي ٿو، کائڻ جي خواهش کي گھٽائي ٿو، ۽ گهٽ کاڌي جي شين کي کائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
الزائمر جي بيماري

ڪجهه سائنسي اڀياس ڏيکاري ٿو ته cinnamon الزائمر جي بيمارياهو مشورو ڏئي ٿو ته اهو روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي دار چینی جي ڇل ۾ هڪ نچوڙي CEppt نالي خاصيتون شامل آهن جيڪي علامتن جي ترقي کي روڪي سگهن ٿيون. چوٿون جيڪي حاصل ڪيا ويا انهن بيمارين جي نشانن ۾ گهٽتائي جو تجربو ڪيو جيئن ته ايميلوڊ تختي ۽ بهتر سنجڪندڙ رويي.
چمڙي جي انفيڪشن ۽ acne ۾ اثرائتيدار چینی جو تيل ۽ ماکي جو ميلاپ چمڙي جي حالتن جي علاج ۾ غير معمولي اثرائتو ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ مٽي ۽ انفيڪشن ان جي antimicrobial ملڪيت جي ڪري.
ڏند جي درد لاء علاجوات ۾ بيڪٽيريا جي ڦهلجڻ سان ڏندن تي تختي ۽ ٻيون بيماريون پيدا ٿين ٿيون. دارچيني ۾ ڪافي مقدار ۾ اينٽي بيڪٽيريل خاصيتون هونديون آهن ۽ باقاعده کائڻ سان ڏندن کي صحتمند رکي ٿي. ڏندن جي سور ۽ ڏندن جي سڙھڻ کي گھٽ ڪرڻ لاءِ دارچيني جي تيل جا ٻه قطرا درد واري ڏند ۽ ان جي آس پاس تي لڳائڻ سان معلوم ٿيو آھي.
ان ۾ سوزش گھٽائڻ جا خاصيتون آهن: Cinnamaldehyde، تيل جو مرڪب جيڪو دار چینی کي ان جو ذائقو ۽ بو ڏئي ٿو، سوزش کي گھٽائي سگھي ٿو. هڪ سائنسي مطالعي جي مطابق، دار چینی جي سوزش جي طريقي کي غير جانبدار ڪري سگهي ٿو ۽ نيوروڊجينريٽ بيمارين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

اسان جا ٻيا آرٽيڪل؛ آلو فائدا

عضلات کي آرام ڏئي ٿودار چینی جي خوشبودار خوشبو ۽ ضد سوزش واريون خاصيتون عضلات جي درد کي شفا ڏيڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿيون. دار چینی عمر سان لاڳاپيل عضلات جي درد لاء سٺو آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي دردناڪ جڳهن تي دارچيني جي تيل سان مالش ڪندا ته توهان جو درد گهٽجي ويندو، جنهن ڏينهن توهان پريشان ۽ دٻاءُ محسوس ڪندا آهيو، پنهنجي باٿ ٽب کي پاڻي سان ڀريو ۽ ان ۾ دارچيني جو تيل ۽ ماکي جا چند قطرا وجھو. گرم پاڻي ۽ هي مرکب توهان کي آرام ڏيندو.
ان ۾ بلڊ شگر جي بيلنس جي خاصيت آهيجيڪڏهن توهان هر وقت ڪجهه کائڻ چاهيو ٿا ۽ پنهنجو پاڻ کي مٺائي کائڻ جي سوچ کان پري نٿا ڪري سگهو، توهان کي ضرور ضرور استعمال ڪرڻ گهرجي دار چینی! بلڊ شگر ليول کي ڪنٽرول ڪندي دار چینی اوچتو مٺي بحرانن کان بچائي ٿي. دار چینی، جيڪا رت جي شگر کي توازن ۾ رکي ٿي، توهان کي ٿڪڻ، سر درد ۽ بک محسوس ڪرڻ کان بچائي ٿي. توهان ناشتي ۾ دار چینی جا ٻه چمچا استعمال ڪري سگهو ٿا ته جيئن ڏينهن جي شروعات وڌيڪ توانائي سان ٿئي.

ايڇ آءِ وي-ايڊز

هڪ تازو مطالعو ڏيکاريو ويو آهي ته دار چینی ايڇ آئي وي کان بچاء ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. هڪ ليبارٽري ۾ آزمايل 69 عرقن مان، دارچيني جي ڇل، دارچيني جو ٻوٽو ۽ ميوو ايڇ آءِ وي جي سرگرمي کي گهٽائڻ ۾ اثرائتو ثابت ٿيو. ان جو مطلب اهو ناهي ته دارچيني تي مشتمل کاڌو ايڇ آءِ وي جي علاج يا روڪٿام ڪري سگهي ٿو، پر دار چینی جو عرق هڪ ڏينهن علاج جي حصي طور مفيد ثابت ٿي سگهي ٿو. ان کان علاوه، انهن نتيجن مان ظاهر ٿئي ٿو ته دار چینی مضبوط وائرس کان به حفاظتي آهي.
خوبصورتي لاء دار چینیدارچيني دانهون، سڪل چمڙي، چمڙي جي جھرڻ، وارن جي واڌ ويجهه کي بهتر بنائڻ ۽ ٻين ڪيترن ئي فائدن کي خوبصورت بڻائي ٿي.
ٽائپ 2 ذیابيطس کي روڪي ٿودار چینی انسولين جي حساسيت کي وڌائڻ جي طاقت رکي ٿي، جيڪا ٽائپ 2 ذیابيطس ۽ ميٽابولڪ مزاحمت کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي. دار چینی بلڊ شگر جي سطح کي گھٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ ان ڪري ان کي ذیابيطس مخالف غذا طور سڃاتو وڃي ٿو. دار چینی هاضمي جي رستي ۾ ڪاربوهائيڊريٽ جي ڀڃڪڙي کي سست ڪري ٿي، رت ۾ داخل ٿيڻ کان پوء بلڊ شوگر جي سطح کي گھٽائي ٿي. تنهن ڪري، اهو ڪڏهن ڪڏهن ذیابيطس جي مريضن لاء هڪ نعمت طور ڏٺو ويندو آهي.

شعوري ڪم کي بهتر بڻائي ٿو: هڪ مطالعي ۾ اهو ثابت ٿيو ته دار چینی دماغي ڪارڪردگي وڌائڻ ۾ مٽي ۽ جيسمين کان وڌيڪ اثرائتو آهي. مطالعي کان پوء شرڪت ڪندڙن کي دارچيني جي بوء يا چيويل دار چینی گم؛ انهن ڌيان ڏيڻ جي ڪمن تي بهتر اسڪور ڪيو، ڪمن کي ميموري استعمال جي ضرورت آهي، ڪم ڪندڙ ياداشت، ۽ بصري موٽر ردعمل ٽيسٽ.
ٿڌي کان بچي ٿوڇا توھان ڳولي رھيا آھيو ھڪڙو قدرتي علاج لاءِ بيمارين لاءِ جيئن سردي ۽ فلو؟ اڌ چمچو دارچيني ۽ هڪ چمچو ماکي ملائي ڏينهن ۾ 2-3 ڀيرا استعمال ڪريو. هي مرکب ٿڌ ۽ کنگهه ٻنهي کان بچائي ٿو. توهان سينوسائٽس سان لاڳاپيل سر درد لاء قدرتي علاج جي طور تي دار چینی پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا. هڪ گلاس گرم پاڻيءَ ۾ اڌ چمچو دار چینی شامل ڪريو ۽ ملايو. هن مرکب کي پنهنجي مٿي جي درد واري حصي تي لاڳو ڪريو ۽ 20 منٽن لاء ڇڏي ڏيو. ان کان پوء پنهنجي منهن کي گرم پاڻيء سان ڌوء. توهان هن عمل کان پوء گهڻو بهتر محسوس ڪندا.
فنگل ۽ بيڪٽيريل انفيڪشن کي منهن ڏئي ٿوCinnamaldehyde، دار چینی جو مکيه فعال جزو، ڦڦڙن جي خلاف تنفس جي رستي جي حفاظت ڪري ٿو، بيڪٽيريا جي واڌ کي روڪي ٿو جهڙوڪ سلمونلا، دانت جي خراب ٿيڻ ۽ سانس جي بدبو کي روڪي ٿو.

neurodegenerative بيماري لاء علاجدارچيني کي نيوروڊجينيريٽو بيماري سان مريضن ۾ مثبت، sedative اثرات مليا آهن. هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته دار چینی ٻن مرکبات کي روڪيندي آهي جيڪي پارڪنسن جي بيماري ۽ الزائمر جي بيماري کي ڏسندا آهن. دار چینی جو استعمال دماغ ۾ ٽائو پروٽين جي واڌ کي به روڪي ٿو. هن پروٽين کي الزائمر جو سبب بڻائڻ ۾ هڪ اهم عنصر طور سڃاتو ويو آهي. دار چینی پڻ پارڪنسن جي بيماري سان مريضن جي مدد ڪري ٿي نيورسن ۽ موٽر حسي سرگرمين جي حفاظت ڪندي.

دل جي بيماري جي خطري کي خاص طور تي گھٽ ڪري سگھي ٿو: اهو دل جي بيماري جو خطرو گهٽائي سگھي ٿو، وقت کان اڳ موت جو سڀ کان وڏو سبب. قسم 2 ذیابيطس سان مريضن تي تحقيق موجب؛ روزانو 1 گرام يا اڌ چمچو دار چینی رت جي اشارن کي بهتر بڻائي ٿي. خراب ڪوليسٽرول (LDL) ۽ ٽرائگليسرائيڊ جي تناسب کي گھٽائڻ دوران، سٺي ڪوليسٽرول (HDL) جو تناسب مستحڪم رهيو. (هڪ تازي وڏي ريسرچ موجب صرف 120 ملي گرام دارچيني روزانو کائڻ سان اهي اثر ٿي سگهن ٿا. هن نئين تحقيق جي انگن اکرن موجب سٺي ڪوليسٽرول ۾ به اضافو ڏٺو ويو آهي. جانورن جي مطالعي ۾ اهو انڪشاف ٿيو آهي ته دارچيني بلڊ پريشر کي گهٽ ڪري ٿي. انهن سڀني ڊيٽا کي گڏ ڪري، دار چینی دل جي بيمارين جي خطري کي خاص طور تي گهٽائي ٿي، گهٽ ڪري سگهجي ٿو، نتيجي تي پهچي ٿو.
ڌماڪي کي روڪي ٿودار چینی، جيڪا بيڪٽيريا سان وڙهندي آهي جيڪا bloating ۽ بدهضمي جو سبب بڻجي ٿي، ۽ Candida نالي هڪ فنگس، bloating جي مسئلي کي ختم ڪري ٿي. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته ھلڪو محسوس ڪريو، روزانو ھڪ گلاس دار چینی چانهه پيئڻ نه وساريو.
ڪوليسٽرول گھٽ ڪري ٿواڀياس ڏيکاريا آهن ته دار چینی "خراب" LDL ڪوليسٽرول ۽ ٽرائگليسرائيڊ جي سطح کي گهٽائي ٿي، اهو دل جي بيماري کي روڪڻ لاء بهترين بڻائي ٿو.
وائرس انفيڪشن جو علاجدار چینی وائرس جي انفيڪشن کان بچائڻ جي طاقت رکي ٿي. اهو سردي جي علامن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ بلغم ۽ سينه جي ٺهڻ کان روڪي ٿو. سياري جي موسم ۽ ٿڌي موسم لاء مثالي.
ڳلي جي سور ۽ کنگهه کان نجات ڏياري ٿو: جڏهن دار چینی جي لٺ کي پاڻيءَ ۾ وجھو ته هڪ قسم جو گم نڪرندو آهي. جڏهن هي گم پيئجي ٿو، اهو ڳلي کي ڍڪي ٿو ۽ نرم ڪري ٿو ۽ پڻ اينٽي بيڪٽيريل خاصيتون ڏيکاري ٿو.

اهو ڌيان جي خرابي جي خرابي (ADD) لاء هڪ اهم علاج آهي.دار چینی انهن ماڻهن لاءِ فائديمند آهي جن کي ڌيان جي گھٽتائي جي خرابي آهي. اهي مريض اڪثر ڏينهن ۾ آساني سان پريشان ٿي ويندا آهن. انهن کي ڊگهي عرصي تائين ويهڻ ۽ شين کي ترتيب ڏيڻ ۾ مشڪل آهي. گهڻو ڳالهائڻ، ناراض ٿيڻ، بي صبري انهن ماڻهن ۾ ٻيون علامتون آهن. دارچيني جو باقاعده استعمال ڌيان جي گھٽتائي جي خرابي سان مريضن ۾ اهم تبديليون آڻيندو آهي.
Hyperactivity جي علامن کي گھٽائي ٿو : مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته دار چینی حوصلا ۽ ڪارڪردگي وڌائي ٿي، ۽ ڊرائيونگ دوران پريشاني ۽ تڪرار گھٽائي ٿي. اهو پڻ آڪسائيڊائٽي دٻاء کي روڪي ٿو خاص طور تي ٻارن ۾ هائپر ايڪٽيٽي سان.
کاڌي جي زهري لاء قدرتي علاجدار چینی ۾ antimicrobial خاصيتون آهن جيڪي سالمونلا سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، هڪ بيڪٽيريل انفيڪشن جيڪو آنت کي متاثر ڪري ٿو. سالمونلا جي ڪري پيدا ٿيندڙ بيماري کي کاڌي جي زهري طور سڃاتو وڃي ٿو.
ڇاتي کير وڌائي ٿو: استعمال ڪندڙن جي عقيدن ۽ راءِ موجب، دار چینی سيني جي کير کي وڌائڻ لاءِ سوچيو ويندو آهي.
جوان جلددار چینی جسم ۾ ڪوليجن جي پيداوار کي بهتر بڻائڻ لاءِ ملي ٿي، جيڪا چمڙي کي جوان ۽ مضبوط رکي ٿي. دار چینی سان ملائڻ سان چمڙي ۽ سر جي چمڙي کي غذائيت ملي ٿي. توهان گهر جي منهن جي سنڀال ۽ مٽي جي علاج ۾ دار چینی پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.

بانجھ پن جو علاجدار چینی هڪ قدرتي aphrodisiac آهي ۽ جنسي خواهش کي وڌائڻ لاء مليو آهي. اهو به بانجھ پن جي علاج ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. بانجھ پن جي علاج ۾ دارچيني جو ڪردار مردن ۾ جنسي خواهش کي بهتر ڪرڻ آهي، جنهن سان سپرم جي پيداوار ۾ اضافو ٿئي ٿو.

دارچيني جا غذائي قدر

دار چینی جي 100 گرام تي مشتمل آهي:

پاڻي: 10.58 گ
توانائي: 247 ڪيڪال
پروٽين: 3.99 گ
ڪل چربی: 1.24 گ
ڪاربوهائيڊريٽ: 80,59 گرام
فائبر: 53.1 گ
ڪل کنڊ: 2.17 گ
ڪلسيم: 1002 ملي گرام
لوهه: 8.32 ملي گرام
ميگنيشيم: 60 ملي گرام
فاسفورس: 64 ملي گرام
پوٽاشيم: 431mg
سوڊيم: 10 ملي گرام
زنڪ: 1.83 mg
وٽامن سي، ڪل ascorbic امل: 3.8 mg
ٿامين: 0.02 ملي گرام
ربوفلاوين: 0.04 ملي گرام
نياسين: 1.33 ملي گرام
وٽامن B-6: 0.16mg
فوليٽ، ڊي ايف اي: 6 µg
وٽامن B-12: 0 µg
وٽامن اي، RAE: 15 µg
وٽامن اي، IU: 295 IU
وٽامن اي (الفا ٽوڪوفيرول): 2.32 ملي گرام
وٽامن ڊي (D2 + D3): 0 µg
وٽامن ڊي: 0 IU
وٽامن K (phylloquinone): 31,2 µg
ٿلهي تيزاب، ڪل سير ٿيل: 0.35 گ
ٿلهي تيزاب، ڪل مونو اين سيچرڊ: 0.25 گ
ٿلهي تيزاب، ڪل polyunsaturated: 0.07 g
فيٽي اسيد، ڪل ٽرانس: 0 گ
ڪوليسٽرول: 0mg
ڪيفين: 0 ملي گرام