مشت زني جو فائدو

مشت زني جو فائدو ڇا آهي؟

اهو هڪ طريقو آهي جيڪو ٻنهي عورتن ۽ مردن طرفان استعمال ڪيو ويندو آهي خوشي جي مٿين حد تائين پهچڻ لاء. توهان جي مشت زني ان ۾ ڪيترائي صحت فائدا آھن جيستائين اھو گھڻو نه ڪيو وڃي. هي آهن مشت زني جا صحت جا فائدا…

مشت زني کي مختلف سماجن ۾ نقصانڪار ۽ غير اخلاقي طور ڏٺو ويو آهي. بهرحال، اهو هاڻي قبول ڪيو ويو آهي ته اهو بلڪل صحيح ناهي.

ماهرن جو چوڻ آهي ته مشت زني هڪ خوشگوار تجربو آهي جيڪو جسم ۽ صحت لاءِ فائديمند آهي.

• ڪينسر کان بچائي ٿو!2003 ۾ آسٽريليا ۾ ڪيل هڪ مطالعي مطابق، جيڪي مرد هفتي ۾ 5 کان وڌيڪ ڀيرا جنسي انزال جو تجربو ڪندا آهن انهن ۾ پروسٽٽ ڪينسر ٿيڻ جو امڪان 3/1 گهٽ هوندو آهي. ڇو ته مشت زني سان، توهان پنهنجي urogenital علائقي ۾ جمع ٿيل زهر کي ٻاهر اڇليندا آهيو.
• اهو طاقت ڏئي ٿو!جيئن توهان وڏي عمر حاصل ڪندا آهيو، توهان جي عضون جو تناسب گهٽجي ويندو آهي، بشمول توهان جي جينات ۾ عضلات شامل آهن. باقاعده جنسي ۽ مشت زني توهان جي pelvic فلور جي عضون کي ڪم ڪن ٿا. هي عضوا ۽ پيشاب جي تڪليف جي مسئلي کي روڪي ٿو.
• ڊگهي جنس مهيا ڪري!گلوريا برام جو چوڻ آهي ته جنسي کان هڪ ڪلاڪ اڳ مشت زني ڪرڻ توهان کي وڌيڪ ڪنٽرول ڏئي ٿو. ماهرن جو چوڻ آهي ته توهان مشت زني سان پنهنجي orgasm جي وقت کي ترتيب ڏئي سگهو ٿا.
• مدافعتي نظام لاءِ فائديمند!هارمون ٿراپسٽ جينيفر لينڊا جو چوڻ آهي ته انزال هارمون ڪورٽيسول جي سطح کي وڌائي ٿو. هي هارمون توهان کي قوت مدافعت پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

• اهو توهان جي مزاج کي بهتر بڻائي ٿو!مشت زني نيورو ڪيميڪل جاري ڪري ٿي جيڪي توهان کي سٺو ۽ مطمئن محسوس ڪن ٿا، جهڙوڪ ڊومامين ۽ آڪسائيٽوسن. گلوريا برام جو چوڻ آهي ته قدرتي ڊومامين مشت زني لاءِ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو آهي.
• توهان جي دٻاء جي سطح گھٽائي ٿيجيڪڏهن توهان کي سخت ڏينهن گذري رهيو آهي جڏهن توهان دٻاءُ ۽ تنگدست آهيو، ٿورڙي خود محبت شايد توهان کي گهربل هجي، ڊاڪٽر هال چوي ٿو.
  تنهن ڪري هڪ دٻاءُ واري ڏينهن کان پوءِ مشت زني ڪرڻ توهان کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
• توهان جي درد کي آرام ڪري ٿوجيڪڏهن توهان کي ڪم يا مصروف ماحول ڇڏڻ کان پوءِ سر درد آهي، مشت زني توهان جي درد کي گهٽائڻ جو هڪ طريقو ٿي سگهي ٿو.
  ڊاڪٽر هال جو چوڻ آهي ته مشت زني دردن ۽ عضلاتي تناؤ لاءِ سٺو آهي، خاص ڪري حيض واري دور ۾.
• توهان جي pelvic منزل ڪمجڏهن اهو اچي ٿو pelvic فلور عضلاتي مشق، پهرين شيء جيڪا ذهن ۾ اچي ٿي ڪيگل مشق، جيڪا pelvic عضلات جي سر کي ٻيهر حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ان کان علاوه، ڊاڪٽر هال جو چوڻ آهي ته مشت زني pelvic عضلتون کي مضبوط ڪري ٿو ۽ مسئلن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو جهڙوڪ پيشاب نڪرڻ کان پوء جڏهن توهان ڇڪيو يا کنگهو.
• ڪجهه انفيڪشن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿيجڏهن ته اسان جنسي سرگرمين جي ڪري انفيڪشن جي باري ۾ چڱي طرح ڄاڻون ٿا، ٿورڙي ڄاڻ آهي ته ڇا مشت زني هن حالت کي رد ڪري سگهي ٿي.
  عورتن لاء، "خيمه اپ" مرحلو، جيڪو سروڪس جي افتتاح طور سڃاتو وڃي ٿو، جيڪو جذباتي عملن جي اندر ٿئي ٿو، سروائيڪل ۽ پيشاب جي رستي جي انفيڪشن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تنهن ڪري، مشت زني عورتن لاء فائدا ٿي سگهي ٿو.

• اهو پڻ قلمي تي لاڳو ٿئي ٿو.ڊاڪٽر هال جو چوڻ آهي ته مشت زني ڪرڻ سان عضون جي خرابي ۾ مدد ملندي آهي، ان کان علاوه، جڏهن مشت زني ڪئي ويندي آهي، اهو ممڪن آهي ته جنسي جماع دوران گهڻي وقت تائين داخل ٿيڻ واري جماع ۾ رهڻ ممڪن آهي، انزال جي وقت کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء بار بار بار بار ڪيو ويو آهي.
• توهان جي ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائي ٿومشت زني ڪرڻ دوران orgasm جو تجربو ڪرڻ جو پلس وڏو آهي!
  orgasm جي دوران، توهان جي سسٽم ۾ Endorphins جو هڪ وڏو اضافو پيدا ٿئي ٿو، توهان کي تمام گهڻي ۽ اعلي معيار جي ننڊ حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
• توهان جي جسم کي ڄاڻڻ ۾ مدد ڪري ٿياهو ڄاڻڻ جو هڪ تمام مؤثر طريقو اهو آهي ته توهان ڇو پسند ڪيو اهو آهي مشت زني ڪرڻ ۽ پنهنجي پاڻ تي حساس جڳهن کي ڳولڻ. هڪ دفعو توهان ڳوليندا آهيو جيڪو توهان لاء سٺو محسوس ٿئي ٿو، توهان جي ڀائيوارن سان توهان جا تجربا پڻ وڌيڪ ڪامياب ٿي ويندا. آخرڪار، توهان کي خبر پوندي ته توهان ڇا چاهيو ٿا!

• جنس لاءِ تيار ناهي جڏهن ماڻهو ڪنهن پارٽنر سان جنسي رويي لاءِ تيار نه هوندا آهن، پر پوءِ به پنهنجي جنسيت جو اظهار ڪرڻ چاهيندا آهن، اهي آساني سان مشت زني ۾ پناهه وٺي سگهن ٿا. آخرڪار، هڪ شخص پنهنجي جسم سان اڪيلو آهي، جنسي طور تي منتقل ٿيل انفڪشن جو ڪو خطرو ناهي ۽ حمل جو ڪو به خطرو ناهي.

عورتن کي حيض جي دردن سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي

ماهرن جو چوڻ آهي ته مشت زني خاص طور تي حيض واري دور ۾ درد کان بچائي سگهي ٿي ۽ حيض جي دور ۾ عام تڪليف جي احساس کي گهٽائي ٿي.

Rossello ميڊيڪل انسٽيٽيوٽ کان، ڊاڪٽر. Mariano Rossello Gaya ”تمام ڪيميائي مادا جيڪي رت ۾ orgasm دوران پيدا ٿين ٿا، اهي حيض جي درد دوران دردناڪ دوا وانگر ڪم ڪن ٿا. ساڳئي وقت، ڪيميائي جينياتي علائقي ۾ دٻاء ۽ تڪليف گھٽائي ٿي، "هوء چوي ٿي.

ڊاڪٽر Cenk Kiper اهو به اشارو ڪري ٿو ته عورتن کي حيض واري دور ۾ هارمونز جي ڪري وڌيڪ جنسي خواهشون هونديون آهن ۽ ٻڌائي ٿو ته هن عرصي دوران مشت زني ٻنهي نفسياتي ۽ جسماني راحت فراهم ڪندي.

مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو

جرنل جنسي ۽ رشتي جي علاج ۾ هڪ مضمون جي مطابق، جيڪي مرد مشت زني ڪن ٿا انهن جو مدافعتي نظام مضبوط هوندو آهي.

آرٽيڪل ۾، ”مرد ۾ سپرم جو اخراج ان انفيڪشن کي روڪي ٿو جيڪو موقعي پرست بيڪٽيريا جي ڪري ٿي سگهي ٿو. مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته مرد جيڪي وڌيڪ orgasms آهن انهن کي وڌيڪ امونگلوبولين اي (IgA) اينٽي باڊيز پيدا ڪري ٿو. ان کي سڏيو ويندو آهي.

ان کان علاوه، ميلبورن، آسٽريليا ۾ ڪينسر ايپيڊميولوجي سينٽر، زور ڏئي ٿو ته 20 کان 50 سالن جي عمر وارا مرد جيڪي هفتي ۾ پنجن کان وڌيڪ ڀيرا مشت زني ڪن ٿا، انهن کي سرطان جي ترقي جو خطرو گهٽجي ٿو.

ڪجهه اڀياس ظاهر ڪن ٿا ته مشت زني endometriosis ۽ پيشاب جي رستي جي بيمارين کي روڪيندي آهي جيڪا عورتن ۾ بانجھ پن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

ياد رهي ته مشت زني عورتن ۾ سروڪس کي کوليندي آهي ۽ بلغم ۽ سروائيڪل رطوبت جي رطوبت ذريعي انفيڪشن کي روڪيندي آهي.

ڊاڪٽر ٻئي طرف، Cenk Kiper، مڃي ٿو ته مشت زني جو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ تي سڌو اثر نه آهي. Kiper جي مطابق، مشت زني باقاعدي جنسي آرام سان انساني نفسيات کي بهتر ڪرڻ ۽ دٻاء جي سطح کي گهٽائڻ سان مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ننڊ کي بهتر بڻائي ٿو

اندرا جي مسئلي لاء ڪيترائي تجويز ڪيل حل آهن. بهرحال، خاص طور تي مردن لاءِ سفارش ڪيل محفوظ ۽ سڀ کان وڌيڪ قدرتي طريقو مشت زني آهي.

ماهرن جو چوڻ آهي ته ”جنسي اطمينان سان گڏ ننڊ ۾ آڻڻ وارا ڪيترائي هارمونز جهڙوڪ اينڊورفنز، ڪيٽيڪولامائنز ۽ سائٽوڪائنز خارج ٿيندا آهن. ان کان علاوه، انزال ننڊ آڻي سگهي ٿو پرولڪٽين هارمون ۾ اضافو ۽ هارمون ڊومامين جي گهٽتائي سان. هي orgasm کان پوء مردن ۾ ننڊ جي حالت بيان ڪري ٿو.

ڊاڪٽر Cenk Kiper چيو، "توانائي خرچ ڪرڻ کان پوء، هڪ ٿڪل محسوس ٿيندو آهي. جيڪڏهن هن شخص مشت زني ڪئي آهي، هو وڌيڪ آرام سان ۽ آساني سان سمهندو.

مجموعي طور تي سٺو محسوس ٿيو

ڊاڪٽر گيا چيو، ”مشت زني عام طور تي صحت لاءِ سٺي آهي، حياتياتي ۽ نفسياتي طور تي. هارمونز Endorphins ۽ catecholamines دٻاءُ جي سطح کي وڌائين ٿا ۽ اسان جي روح کي بلند ڪن ٿا، "هوءَ چوي ٿي.

ڊاڪٽر "جيڪڏهن توهان وٽ تمام گهڻي توانائي آهي، اهو توهان کي ڇڏڻ جي ڪري سٺو محسوس ڪري سگهي ٿو،" Cenk Kiper چوي ٿو.

 جوڑوں جي جنسي زندگي کي بهتر بڻائي ٿو

مشت زني کي چيو ويندو آهي ته توهان جي جنسي زندگي کي بهتر بڻائي توهان جي پارٽنر سان رابطي ۾ مدد ڪندي. هن مقالي جي مطابق، مشت زني توهان کي توهان جي جسم، توهان جي رد عمل ۽ توهان کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، اهڙي طرح جنسي جماع کي وڌيڪ خوشگوار بڻائي ٿو.

بهرحال، ڊاڪٽر. Cenk Kiper هن مقالي جي خلاف آهي. ڪيپر يقين رکي ٿو ته مشت زني ڪرڻ جڏهن توهان وٽ هڪ جنسي پارٽنر آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ساٿي سان جنسي مسئلو آهي، هڪ جوڙي جي جنسي زندگي کي نقصان پهچائيندو.

* جنسي خوشي ڏئي ٿي.
* آرام ۽ آرام فراهم ڪري ٿي.
* جنسي تعليم جي هڪ حصي جي طور تي، اها جنسي زندگي کي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
* جنسي زندگي ۾ سيڪيورٽي ۽ خود اعتمادي وڌائي ٿو.
* پيار ڪرڻ دوران مشت زني ماڻهن کي مختلف خوشيون ڏئي جنسي زندگي کي خوشحال يا رنگ ڏئي ٿي. گڏو گڏ مشت زني کي جنسي زندگي جي مختلف متبادل طور سمجهي سگهجي ٿو.

* اهو هڪ موقعو آهي جوڙن لاءِ اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته انهن کي ڪهڙي خوشي ملي ٿي ۽ ڪيترو.
* گڏيل مشت زني پڻ عورتن جي حمل جي حالتن ۾ يا ڪجهه طبي حالتن ۾ هڪ سٺو متبادل آهي جتي جنسي ڪم نه ٿي ڪري سگهجي، جهڙوڪ مردن ۾ عضون جو مسئلو.
* ڳچيءَ ۾ درد کي آرام ڏئي ٿو.
* اهو وقت کان اڳ انزال جي علاج ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو.
* بي خوابي لاءِ چڱو آهي.

مشت زني جا نقصان
* وقت کان اڳ انزال جو سبب بڻجي سگھي ٿو.
* اهو شخص جي سماجي زندگي يا عام جنسي تعلقات کي خراب ڪري سگهي ٿو.
* اهو منفي طور تي هڪ پارٽنر جي خواهش تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو.
* مشت زني ڪرڻ کان پوءِ ماڻهو ڏوهي ۽ شرمسار ٿي سگهي ٿو.
* زيادتي ڪرڻ سان جينياتي علائقي جي چمڙي تي خارش پيدا ٿي سگهي ٿي.
* ان ۾ ٿڪ ۽ ننڊ اچي ٿي.

* تصوير پاران ڪرس ڪارول کان Pixabay