Peppermint (Mentha) جا فائدا

توهان جي مٽي (منٿا) ڪهڙا فائدا آهن؟

جدولن جو ناگزير ٻوٽو اڀازاهو هڪ ٻوٽو آهي جنهن ۾ ڪيترائي صحت فائدا آهن. مٽيءَ جا دنيا ۾ 25-30 قسم آهن، اڪثر ڪري نم جايون پسند ڪن ٿا. هي خوشبودار ٻوٽي جي نسل کي پڻ شفا جي دڪان طور سڃاتو وڃي ٿو.
مٽيءَ جو ٻوٽو خوشبودار آهي. اهو اعصاب کي پرسکون ڪري ٿو ۽ جسم کي آرام ڏئي ٿو. اهو دٻاء ۽ سر درد لاء سٺو آهي. اهو اسپاسم ۽ دل جي ڌڙڪڻ جي خطري کي گھٽائي ٿو. اهو بخار گھٽائي ٿو. هضمي نظام ۽ معدي لاءِ واقعي فائديمند آهي. اهو هضم کي آسان بڻائي ٿو. اهو هڪ گيس هٽائيندڙ آهي. اهو پيٽ جي ورم کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو السر ۽ دل جي جلن لاء سٺو آهي. اهو الٽي، الٽي ۽ درد کي روڪي ٿو. نزلي، زکام، برونچائٽس ۽ کنگهه ۾ مفيد آهي. اهو دانت جي درد ۽ سانس جي بدبوء کي آرام ڪري ٿو. اهو سينو کير وڌائي ٿو. اهو اعصابي ڪمزوري لاء سٺو آهي.

Nane اهو 25-30 نسلن جو عام نالو آهي جيڪو بالي باباگلر خاندان جي مينٿا جينس ٺاهي ٿو ۽ سڄي دنيا ۾ پوکي سگهجي ٿو. مٽي هڪ خوشبودار، تازگي واري جڙي آهي جيڪا نم هنڌن سان پيار ڪندي آهي. Peppermint، جيڪو ھزارين سالن کان باورچی خانن جو ناگزير مصالحو رھيو آھي ۽ شفا ڏيندو رھيو آھي، ماضي ۾ وينجن ۾ ذائقو شامل ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو ھو. اڄڪلهه ان کي استعمال ڪيو وڃي ٿو ان جي فائدي مان ڪيترن ئي بيمارين جي خلاف.

• تنفس جو فائدو

  جڏھن اھو اچي ٿو مٽيءَ جي فائدن جي، بلاشبہ ھڪڙي ھڪڙي شيءِ جيڪا ذهن ۾ اچي ٿي سا آھي ان جي تنفس جي آرام واري خصوصيت. mint جي مهرباني، جنهن ۾ هڪ تازگي ۽ سانس وٺڻ جي خاصيت آهي، خاص طور تي دمما جي ناپسنديده ضمني اثرات کان نجات حاصل ڪرڻ ممڪن آهي.

  دما ۽ برونچائٽس جي مريضن ۾ ڏسڻ ۾ ايندڙ اثر، جيڪي سانس جي رفتار کي سست ڪن ٿا ۽ سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪن ٿا، ان کي پودنے جي استعمال سان گھٽائي سگهجي ٿو. انهي سبب لاء، مٽيء جو ذائقو سانس جي افتتاحي اسپري جي مواد ۾ استعمال ٿيندو آهي.

  کنگهه، سينه جي تنگي، bronchial congestion، گلي جي سوڄ ۽ گلي جي جلن کي روڪڻ لاءِ Peppermint صلاح ڏني وئي آهي.

• مٽي هاضمي سسٽم جي ڪم کي سپورٽ ڪري ٿو!پودنا هڪ ​​اهڙي جڙي آهي جيڪا معدي، آنڊن ۽ رت کي صاف ڪري ٿي. جڏهن اسان تازو يا خشڪ پودنا استعمال ڪندا آهيون، اسان ڏسون ٿا ته اسان جون آنتون بهتر ڪم ڪن ٿيون ۽ انهن مسئلن جهڙوڪ قبض، ڦوٽو ۽ گيس جو تجربو نه ٿيندو آهي. پودين جي چانهه پيئڻ ۽ تازو پودنے جي هڪ چِٽِي کائڻ سان پيٽ جي درد ۾ شفا ملندي جيڪا غيرصحتمند کاڌي يا ٿڌ جي ڪري ٿيندي آهي. توهان اهو پڻ تجربو ڪري سگهو ٿا ته پودنا معدي جي بيمارين ۽ متلي لاء سٺو آهي. يعني جن ماڻهن کي سفر ۾ متلي ۽ الٽي جي تڪليف ٿئي ٿي، انهن کي اهو احساس ٿيندو ته سندن متلي ختم ٿي وئي آهي، جڏهن هو پاڻ سان گڏ تازو يا خشڪ پودني جو هڪ چمچو رکي ان کي خوشبوءِ ڏين. ان سلسلي ۾، اهو "سٺو" آهي ته توهان جي روزاني کاڌي، سوپ، سلاد يا هڪ پيالو مٽي چانهه پيئڻ ۾ پودني جي هڪ چيٽ استعمال ڪريو.

• اهو زباني سنڀال ۾ تمام ضروري آهي

  پودنا وات جي صفائي لاءِ پڻ مفيد جڙي آهي، ڇاڪاڻ ته اها وات ۾ موجود نقصانڪار بيڪٽيريا کي ختم ڪري ٿي. خراب سانس جي بو ان کي درست ڪري سگهي ٿو. اهو هڪ مؤثر جراثيم قاتل آهي. جڏهن وات ۾ چبائي استعمال ڪيو وڃي ته اهو جراثيم ۽ بيڪٽيريا جي ڪري ٿيندڙ نقصان کي ختم ڪري ٿو. توهان جا ڏند ۽ ڏندن کي مضبوط ڪري ٿو.

• موسمي الرجي لاء سٺو

  موسمي الرجي ۽ گاهه بخار (rhinitis) دنيا جي لکين ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو. مٽيءَ جي پنن مان نڪتل ڪجهه ڪيميائي مادن کي دٻائڻ لاءِ ڏيکاريا ويا آهن جيڪي ڀاڄ جي بخار ۽ موسمي الرجي سان لاڳاپيل سنگين علامتن کي وڌائين ٿا. Peppermint شايد موسمي الرجي جي علامات کي رليف ڪرڻ لاء هڪ واعدو علاج پيش ڪري سگھن ٿا.

• دمما کي آرام ڏئي ٿوPeppermint واپرائڻ سان لاڳاپيل ڪيو ويو آهي هڪ sedative اثر سان دم جي مريضن ۾. Peppermint anti-inflammatory خاصيتون آهن. اهو هڪ سٺو آرام ڏيندڙ آهي ۽ بهار کي ختم ڪري ٿو. تنهن هوندي، پڪ ڪريو ته توهان جي مرچ جي دوز کي تمام گهڻو نه وڌايو يا اهو تنفس جي رستي کي جلدي ڪري سگهي ٿو.
• الرجي ۽ گاهه بخار لاءِ علاجموسمي الرجي ۽ گاهه بخار (جنهن کي rhinitis به چيو ويندو آهي) سڄي دنيا ۾ لکين ماڻهن کي متاثر ڪن ٿا. مٽيءَ جي پنن مان نڪتل ظاهر ڪيا ويا آهن ته ڪجهه ڪيميائي مادن جي آزاديءَ کي روڪين ٿا جيڪي ڳوڙها بخار ۽ موسمي الرجي سان لاڳاپيل ناسور جي سخت علامتن کي وڌائين ٿا.
• Irritable Bowel Syndrome لاءِ سٺو: Irritable bowel syndrome هڪ عام هاضمي جي خرابي آهي. اهو پيٽ ۾ درد، گيس، ڦوٽو، ۽ آنڊن جي عادتن ۾ تبديلين جي خاصيت آهي. IBS جو علاج اڪثر غذائي تبديلين ۽ دوائن سان ڪيو ويندو آهي، پر تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته Peppermint oil کي جڙي ٻوٽين جي علاج جي طور تي استعمال ڪرڻ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو. Peppermint تيل ۾ ميٿول هوندو آهي، ۽ ميٿول IBS جي علامتن کي گهٽائڻ لاءِ سوچيو ويندو آهي هاضمي جي پيٽ ۾ عضلات کي آرام ڪرڻ سان. هڪ سائنسي مطالعي ۾ 700 مريضن جو جائزو ورتو ويو، مريضن ۾ پيٽرمين آئل ڪيپسول استعمال ڪندي علامتن ۾ وڏي گهٽتائي ڏسڻ ۾ آئي. نتيجن جو جائزو وٺڻ وقت، ان ڳالهه کي ذهن ۾ رکڻ گهرجي ته انهن مطالعي ۾ پيپرمنٽ آئل ڪيپسول استعمال ڪيا ويا آهن، تازو مرچ پنن جي نه.

• سر درد کي ختم ڪري ٿوPeppermint ڪيترن ئي قسمن جي سر درد جو علاج ڪري سگهي ٿو، بشمول لڏپلاڻ. هي جڙي هڪ تجزياتي اثر آهي جيڪو توهان جي درد جي حساسيت کي گهٽائيندو. اهو پڻ رت جي گردش کي تيز ڪري ٿو ۽ سخت عضلات کي آرام ڪري ٿو. هڪ مطالعي جي نتيجي ۾، اهو معلوم ٿيو ته پودين ۾ پڻ خاصيتون آهن جيڪي ياداشت کي مضبوط ڪن ٿا ۽ توهان کي وڌيڪ خبردار ڪن ٿا.
  1. 3 چمچ زيتون جي تيل ۾ 1 قطرا مرچ منٽ آئل ملايو. هن تيل جي آميزش کي پنهنجي ڳچيءَ ۽ مندرن جي پٺيءَ تي لڳايو. 5-10 منٽن لاء مساج. مٽيءَ جي خوشبوءَ ۾ پڻ سڪون جو اثر آهي.
  2. مضبوط مٽيءَ جي چانهه جو هڪ گلاس پيئڻ سان توهان جي سر درد کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ملندي.

• ڊپريشن جي خلاف Peppermint: Peppermint ڊپريشن ۽ ان جي نڪتن جي خلاف هڪ مؤثر علاج جو طريقو ٿي سگهي ٿو، جيڪو اسان جي عمر جي سڀ کان عام ۽ سنگين بيمارين مان هڪ آهي. مٽيءَ جي اثرائتي خوشبو نروس سسٽم تي تمام ڪارآمد ۽ فائديمند محرڪ آهي. جيڪڏهن توهان ڪمزوري، پريشاني ۽ اداس محسوس ڪندا آهيو ته توهان پودين جي چانهه جي هڪ پيالي سان ٿوري وقت ۾ اهو مسئلو حل ڪري سگهو ٿا، پودني جي چانهه کان علاوه توهان پوديني کي مٿي تي پيشاني تي لڳائي سگهو ٿا يا سلاد ٺاهي زباني طور استعمال ڪري سگهو ٿا. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته ان موضوع تي پوديءَ جا وڌ ۾ وڌ فائدا، توھان ان کي پنھنجي تکيا جي اندر يا ھيٺ رکي سگھوٿا ته جيئن ان جي مسلسل خوشبو توھان جي نروس سسٽم کي مثبت طور تي متحرڪ ڪري.

• جلد لاءِ مٽيءَ جا فائدا

  مٽيءَ جو جلد لاءِ فائدو ان جي اينٽي سيپٽڪ ملڪيتن جي ڪري آهي. Peppermint، جيڪو چمڙي تي لاڳو ڪري سگهجي ٿو ان جي سوزش واري خاصيت سان، توهان کي چمڙي تي خارش، لالچ ۽ جلن جهڙن مسئلن کي گهٽائڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

  Peppermint جو استعمال زخمن ۽ کٽن ۾ چمڙي کي آرام ڪرڻ لاءِ سڃاتو وڃي ٿو ۽ حشرات جي ڪنگڻ جي صورت ۾، ۽ اهو قديم زماني کان وٺي استعمال ٿيل طريقو آهي.

  پودنا کي پنهنجي چمڙي تي لڳائڻ لاءِ پودين جي پنن کي گرم پاڻيءَ ۾ لڪائڻ کان پوءِ ان پاڻي کي ڪپهه جي بال جي مدد سان چمڙي تي لڳائي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان ان کي روزاني بنيادن تي ٽينڪ وانگر لڳايو، توهان محسوس ڪندا ته توهان جي جلد تازگي آهي.

• نروس سسٽم کي فائدو

  مٽيءَ جي فائدن ۾ اهڙا فائدا به آهن جيئن ڊپريشن کي روڪڻ ۽ دٻاءُ کي گهٽائڻ.

  ان جي خوشگوار بوء جي مهرباني، مٽي، جيڪو دماغ تي آرام سان اثر رکي ٿو، سر درد کان نجات حاصل ڪرڻ لاء سڀ کان وڌيڪ مؤثر طريقن مان هڪ آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي مٿي کي مرچ جي تيل سان مالش ڪندا ته توهان محسوس ڪندا ته توهان جي درد ۾ آرام سان ان حصي ۾ تازگي محسوس ٿيندي.

• ياداشت کي مضبوط ڪري ٿو

  توهان جي مٽي اعصابي سسٽم اسان چيو ته اهو هڪ مؤثر پلانٽ آهي ان کان علاوه پودنا ياداشت جي صحت لاءِ فائديمند آهي، ياداشت کي تندرست رکي ٿو ۽ کولي ٿو. جڏهن پودنا چيونگم جي صورت ۾ وات ۾ استعمال ڪيو وڃي ته اهو دماغ کي کولي ٿو.

• مينهن کي کير پيارڻ دوران سينن جي حفاظت ڪندو آهي!نون مائرن جي سڀ کان اهم مسئلن مان هڪ آهي نپلن تي ڪڪڙ ۽ زخم جو ٺهڻ. جيتوڻيڪ ان جو سبب يا دليل اڃا تائين طبي طور ثابت نه ٿي سگهيو آهي، پر اهو معلوم ٿئي ٿو ته ان عرصي دوران باقاعدگي سان مينهن کائڻ ۽ پودين جي چانهه پيئڻ سان نپلن تي درا ۽ زخم ٿيڻ کان بچي ٿو.

• پروسٽيٽ ​​جي ڪينسر ۽ ويسولر جي ڀڃڪڙي کي روڪي ٿو

  مٽيءَ ۾ مليو rosmarinic امل جو antioxidant سرگرمي وٽامن اياهو ن کان وڌيڪ مضبوط آهي. Rosmarinic امل ڪينسر ۽ atherosclerosis جڏهن ته آزاد ريڊيڪلز جي ڪري سيل نقصان جي خطري کي گهٽائڻ. Preclinical تحقيق ڏيکاري ٿي ته Peppermint تابڪاري-حوصلہ افزائي ڊي اين اي نقصان ۽ سيل جي موت کان بچائيندو آهي. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته مرچ مڻ پروسٽيٽ ​​ڪينسر جي واڌ کي روڪي ٿو.

• ٿڌي لاء سٺوPeppermint نڪ، گلا، برونچي ۽ ڦڦڙن جي جمع کي صاف ڪرڻ لاء سڃاتو وڃي ٿو. ان کان علاوه، مرچ پودين جي سوزش واري ملڪيت دائمي کنگهه جي سبب تنفس جي رستي جي جلن کي ختم ڪري ٿي.
• بدهضمي دور ڪري ٿو: Peppermint ٻين هاضمي جي مسئلن جهڙوڪ بدهضمي ۽ پيٽ جي خرابي ۾ پڻ اثرائتو ٿي سگهي ٿو. هڪ کان وڌيڪ مطالعي ۾ چيو ويو آهي ته مرچ يا مرچ جو تيل کائڻ سان استعمال ڪيو ويندو آهي بدهضمي لاء سٺو آهي ۽ معدي ۾ کاڌي جي مدت کي مختصر ڪري ٿو. هڪ مطالعي ۾، بدهضمي ۾ مبتلا ماڻهن انهن اثرن کي ڏسڻ لاءِ ڪيپسول جي صورت ۾ پيپرمنٽ آئل ۽ ڪمين آئل استعمال ڪيو، ۽ ان جي نتيجي ۾ علاج جي نتيجي ۾ دوا جي علاج سان تمام گهڻو ملندو هو.

•  دماغي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو: هاضمي کان علاوه، اهي دعوي آهن ته مرچ جي تيل جي خوشبو پڻ فائدا مهيا ڪري ٿي جهڙوڪ دماغ جي صحت کي وڌائڻ. 144 نوجوان بالغن جي مطالعي ۾، جن 5 منٽن تائين مرچ مٽيء جي تيل کي بوء ڪيو، انهن جي داخل ڪيل امتحان جي نتيجن جي مطابق ياداشت جي طاقت ۾ اهم اضافو ماپ ڪيو ويو. هڪ ٻئي مطالعي ۾ چيو ويو آهي ته مرچ منٽ ڊرائيونگ دوران الرٽنس وڌائي ٿو، پريشاني، اداس موڊ، ۽ ٿڪائي ٿو.
• پودنا وزن گھٽائڻ ۾ آسان بڻائي ٿو: Peppermint توهان کي هڪ صحتمند انداز ۾ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ڇاڪاڻ ته مٽي هڪ مؤثر محرک آهي، اهو کاڌو هضم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. هن نقطي تي، اهو هضمي اينزيميمس کي متحرڪ ڪري ٿو ۽ چربی جلائي اثر وڌائي ٿو.

• بدهضمي دور ڪري ٿي

  پيپرمنٽ ٻوٽي جو خيال آهي ته هضم کي تيز ڪرڻ ۽ آسان ڪرڻ لاءِ بائل جي وهڪري کي وڌائڻ لاءِ. ڪيپسول جي طور تي ورتو پيپرمنٽ تيل ۽ جيري تيل جو ميلاپ اهو ڏيکاريو ويو آهي ته ساڳيو اثر آهي دوائن جو استعمال بدهضمي جي علاج لاءِ. مرچ جو تيل خاص طور تي بدهضمي کي ختم ڪري ٿو.

   

• ٿڌ ۽ بخار لاءِ چڱو

  Nane بلغم ۽ بلغم کي ٽوڙڻ هڪ قدرتي ۽ خوشبودار گهٽجڻ وارو (نڪ جي بندش کي دور ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ دوائن جو هڪ وسيع طبقو) مينٿول شامل آهي. مينٿول کي ٿڌو اثر آهي ۽ خاص طور تي جڏهن چانهه سان استعمال ڪيو وڃي. ڳلي جو سوراهو سردي ۽ فلو کي ختم ڪري سگهي ٿو. ان کان علاوه، جڏهن تيز بخار دوران استعمال ڪيو وڃي، اهو پسڻ شروع ڪري ٿو ۽ اهڙيء طرح بخار کي ٽوڙي سگهي ٿو ۽ شفا جي عمل کي تيز ڪري سگهي ٿو.

• ڊپريشن کي روڪي ٿوPeppermint هڪ انتهائي خوشبودار قدرتي محرڪ آهي جيڪو جسم ۾ توانائي وڌائي ٿو. ڊپريشن ۽ ٿڪاوٽ کي دور ڪرڻ لاءِ، توهان پنهنجي جسم تي مرچ جو تيل لڳائي سگهو ٿا يا ٻاڦ جي صورت ۾ ساهه کڻي سگهو ٿا.
• سانس جي بدبو ختم ڪري ٿي: مٽيءَ جي ذائقي وارا گم ۽ مٺايون انهن ماڻهن جي پهرين پسند آهن جيڪي سانس جي بدبوءَ کي ختم ڪرڻ چاهين ٿا. ماهرن جو خيال آهي ته انهن مان اڪثر مصنوعات ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين بدبوءَ کي ڇڪينديون آهن. بهرحال، اهي شيون صرف خراب گند کي ڇڪيندا آهن ۽ بيڪٽيريا ۽ ٻين مادي کي گهٽ نه ڪندا آهن جيڪي وات ۾ بدبوء جو سبب بڻجن ٿا. ٻئي طرف پودين جي چانهه پيئڻ يا پودين جي تازي پنن کي چبائڻ ٻنهي جي بدبوءَ کي ختم ڪري ٿي ۽ ان جي اينٽي بيڪٽيريل خاصيتن جي ڪري بيڪٽيريا کي ماري ٿو. Peppermint تيل به ان سلسلي ۾ تمام ڪارائتو ٿي سگهي ٿو.

• ننڊ جو علاج ڪري سگھي ٿو: مٽيءَ جا پن، خاص ڪري تازا پن، متلاشي ۽ سر درد جي خلاف اثرائتي آهن. ڪيترائي ماڻهو مينٿول يا مٽيءَ جي ذائقي واري شين کي ترجيح ڏين ٿا جيئن متلي لاءِ هڪ مؤثر علاج.

* تصوير ڪانگرين ڊيزائن جي Pixabayتي اپ لوڊ ڪيو ويو