ميٿي جا فائدا

ميٿي جا ڪهڙا فائدا آهن؟

سيمين گھاس(Trigonella Foenum-Graecum) هڪ سالياني ٻوٽو آهي جيڪو Fabaceae خاندان سان تعلق رکي ٿو. اهو هڪ پيداوار طور سڃاتو وڃي ٿو جيڪو دنيا جي نيم خشڪ علائقن ۾ وڌندو آهي. ان جا ٻج ۽ پنن کي وڏي پئماني تي ڏکڻ ۽ وچ ايشيائي کاڌن ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي.

ميٿيان جا صحت جا فائدا وٽامن ۽ معدنيات مان ايندا آهن ان ۾ شامل آهن. ميٿي ۾calcium، وٽامن سي، لوهه، فاسفورس، thiamineveniacinاهو مفيد معدنيات ۽ ويتامين تي مشتمل آهي جهڙوڪ ميٿي جي ٻج ۾ ڊيوسجنين، گيٽوگينين، ياموگينين ۽ ٽيگوگينن وانگراهو مفيد اجزاء تي مشتمل آهي.

ميٿياستعمال وارن علائقن مان ھڪڙو پنن آھي.اهو سلاد ۽ وينجن ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي.ميٿي، جنهن جو پنهنجو ذائقو تلخ هوندو آهي، ان کي اڪثر مختلف مصالحن سان ملايو ويندو آهي ۽ مصالحي طور استعمال ڪيو ويندو آهي.

• هاضمي جي صحتميتي دل جي جلن (ايڊ ريفليڪس) جي خلاف هڪ مؤثر علاج آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي ٻج ۾ ميسيليج اثر آهي، جيڪو معدي جي سوزش کي آرام ڪري ٿو ۽ معدي ۽ هضمي جھلي کي ڍڪي ٿو. ميٿي جي ٻج ۾ موجود حليل فائبر ۽ پيڪٽين اسٽول بلڪ وڌائين ٿا، ان ڪري قدرتي طور تي قبض کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي. ميٿي جي ٻج ۾ موجود حليل فائبر جي وڏي مقدار کي بلڪ ٺاھڻ واري ليڪسيٽس طور سڃاتو وڃي ٿو. جڏهن حليل فائبر اندرين ۾ پاڻي جذب ڪري ٿو، اهو ماس ۾ وڌائي يا وڌائي ٿو. اهو توسيع آنڊن تي دٻاءُ وجهي ٿو ۽ انضمام کي متحرڪ ڪري ٿو جيڪي آنڊن ذريعي پاخاني کي دٻائي ٿو ۽ آنڊن جي حرڪت کي فروغ ڏين ٿا.

• جسم جي سوزش کي گھٽائي ٿو.

  اهو جسم ۾ هيٺين مسئلن جي مدد ڪندي سوزش کي گھٽائي ٿو:

  • وات جا زخم

  • گيسٽرڪ جو ڦڙو

  • برونچائٽس

  • ججو سالمٿانهون بافتن جي انفيڪشن

  • تپ دق

  • دائم کنگهه

  • ڪينسر

  • گردن جا مسئلا

  اهو سالن تائين چيني دوا ۾ استعمال ڪيو ويو آهي هڪ ضد سوزش جي طور تي. جيتوڻيڪ تحقيق مثبت نتيجا ڏيکاريا آهن، اڃا به ڪيترائي تجربا ڪيا ويا آهن.

• اهو expectorant آهي

  اسپتم جو مسئلو، جيڪو تماڪ ڇڪڻ وارن ڪيترن ئي ماڻهن ۾ وڌيڪ عام آهي، جيتوڻيڪ روزاني زندگي ۾ ماڻهوءَ جي ڳالهائڻ کي به متاثر ڪري ٿو. اهي ماڻهو، جن کي ڳالهائڻ دوران مسلسل کنگهڻ جي ضرورت پوندي آهي، انهن کي پنهنجي ڪاروباري زندگيءَ ۾ پيش ڪرڻ ۾ ڏکيائي پيش ايندي آهي. انهي سبب لاءِ، بلغم جي مسئلن ۾ مبتلا ماڻهن لاءِ اهو صحت مند هوندو ته ڪفائتي دوائن کي استعمال ڪرڻ بجاءِ قدرتي ڪفائتي جڙي ٻوٽين جو استعمال ڪن. ميٿي ۾ موجود معدنيات جي ڪري اهو بلغم کي ٿوري ئي وقت ۾ ماڻهوءَ کان پري ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

• ميٿي ضد سوزش آهي؛ميٿي ۾ موجود اجزا ضد سوزش واري اثر کي ظاهر ڪن ٿا ۽ جسم ۾ سوزش کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ميٿي معدي ۽ هاضمي جي نظام ۾ سوزش کي ختم ڪرڻ تي مثبت اثر رکي ٿي. اهو معلوم ٿئي ٿو ته ميٿي معدي ۽ هاضمي جي نظام ۾ زخمن جي سوزش کي ختم ڪرڻ ۽ زخم کي ڀرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
• دل جي صحت کي بهتر بڻائي ٿوميٿي ڪوليسٽرول جي سطح کي منظم ڪرڻ ۽ بلڊ پريشر کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪا دل جي حالتن کي وڌائڻ جو خطرو گهٽائي ٿي ۽ دل جي صحت کي بهتر بڻائي ٿي.

• مردن ۾Libidoوڌائي ٿو.

  مرد içinçايمنجڙي ٻوٽي جو استعمال عضون جي خرابي کي گھٽائي ٿو. ڇاڪاڻ ته ٽيايمنجڙي ٻوٽي جنسي جذبي ۽ ٽيسٽسٽرونون جي سطح کي وڌائي سگھي ٿي.

  بيمارين کي علاج ڪرڻ يا جنسي ڪارڪردگي وڌائڻ لاءçقدرتي علاج استعمال ڪرڻ کان سواءönceاهو ضرور هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ لاء ڀلو آھي؛çايمنگھاسانڪاراهو يقين آهي ته سپليمنٽ مردن ۾ جنسي خواهش ۽ ڪارڪردگي کي وڌائي ٿو ۽ قدرتي طور تي ڪمزوري کي ختم ڪري ٿو.öجراثيم ڪش.

  Phytotherapy ريسرچ ۾ شايع ٿيل.ç25-52 سالن جي وچ ۾ erectile dysfunctionöyk60 مرد بغير بنياد جي ڇهن هفتن تائين روزانو پلاسيبو يا 600 ملي گرام ميٿي جو عرق پيئندا هئا. تشخيص ذريعي، شرڪت ڪندڙن ٻڌايو ته انهن جي ليبيو تي مثبت اثر. پڄاڻيçميٿي جي عرق جو اثر جنسي جوش، توانائي ۽ استحڪام تي.öاهو مليو ته هڪ نمي وارو اثر آهي ۽ شرڪت ڪندڙن کي عام ٽيسٽسٽرون جي سطح برقرار رکڻ ۾ مدد ڪئي.

• کير پياريندڙ ماءُ جو کير وڌائي ٿو

  نون ڄاول ٻارن کي ڇهن مهينن تائين ماءُ جو کير پيئڻ گهرجي. ٻار جي ترقي ۽ مستقبل جي سالن تي سينو کير جو اثر تمام گهڻو آهي. ان ڪري، ماءُ کي کير پيارڻ دوران پنهنجي غذا جو تمام گهڻو خيال رکڻ گهرجي. نون مائرن جي سڀ کان وڏي شڪايت اها آهي ته انهن جو کير ٻارن لاءِ ڪافي نه آهي. هن صورتحال مان نجات حاصل ڪرڻ لاء، کاڌ خوراڪ جو استعمال لازمي قدرن جو هجڻ گهرجي. اها سفارش ڪري سگهجي ٿي هڪ صحت مند جڙي ٻوٽي جي طور تي، جيڪا اسان پنهنجين مائرن لاءِ سفارش ڪري سگهون ٿا جن کي تازو جنم ڏنو آهي، ان جي کير وڌائڻ واري خاصيت سان، جيڪا ميٿي جي فائدن مان هڪ آهي. ميٿي کي مختلف طريقن سان استعمال ڪرڻ سان، اهي محسوس ڪري سگھن ٿا ته انهن جو کير ٿوري وقت ۾ وڌي ويو آهي.

• ڪينسر سان وڙهڻ؛اسان جي عمر ۾، ڪينسر جا مختلف قسم ڪيترن ئي سببن جي ڪري ٿين ٿا. ڪينسر کان بچڻ لاءِ صحيح ۽ صحتمند غذا کائڻ تمام ضروري آهي. ڪافي مقدار ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس تي مشتمل خوراڪ جو استعمال ڪينسر جي سيلز جي ٺهڻ جو خطرو گھٽائي ٿو. انهن مان هڪ کاڌو ميتي آهي. ميٿي جي پنن کي سلاد ۽ سوپ ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو ته ڪافي اينٽي آڪسيڊنٽ حاصل ڪرڻ لاء. ميٿي جي ٻج مان حاصل ڪيل مصالحو کاڌي سان گڏ استعمال ڪري سگهجي ٿو.
• ذیابيطس / بلڊ شوگرميٿي جي امڪاني ضد ذیابيطس اثرات جي تحقيق ڪرڻ لاء ڪيترائي اڀياس ڪيا ويا آهن. ڪيترن ئي ڪلينڪل اڀياس ڏيکاريا آهن ته ٻج انسانن ۾ ٽائپ 1 ۽ ٽائپ 2 ذیابيطس سان لاڳاپيل ڪيترن ئي ميٽابولڪ علامن کي بهتر ڪري سگهن ٿا بلڊ شگر جي سطح کي گهٽائڻ ۽ گلوڪوز رواداري کي بهتر ڪرڻ سان.

• جسم جي ٻاهران سوزش کي گھٽائي ٿو

  سوزش کي گهٽائڻ کان علاوه،çايمنجڙي ٻوٽي پڻ ڪڏهن ڪڏهن ٻاهرين طور استعمال ڪيو ويندو آهي حفظان صحت جي ايجنٽ طور، يعني ڪپڙي ۾ ويڙهيلpاهو گرم آهي ۽ سڌو سنئون چمڙي تي لاڳو ٿئي ٿو. استعمال جو هي طريقو خارجي سوزش کي گھٽائي ٿو:

  • عضلات ۽ لفف ۾ درد ۽ سوز

  • گاؤٽ

  • زخم

  • پيرن جا زخم

  • اسڪيتيڪا

  • ڏند

  • ايجما

  ايپليڪيشن کان پهريان، چمڙي جي هڪ ننڍڙي حصي کي جانچڻ گهرجي ۽ الرجي جي خطري کي ختم ٿيڻ کان پوء استعمال ڪيو وڃي.

• گلي جي سور لاء مثالي

  اهو ممڪن ناهي ته سياري جي انهن سرد ڏينهن ۾ بيمار نه هجي، اسان جا ٻار جن ۾ مدافعتي نظام گهٽ آهي انهن ڏينهن ۾ وڌيڪ بيمار ٿي پون ٿا. گلي جي سور، هڪ تمام ڏکيو مرض جنهن ۾ اسان جي کائڻ پيئڻ تي به اثر پوي ٿو. خاص طور تي جڏهن ٻارن کي ڳلي ۾ سور ٿئي ٿو، اهي آساني سان وزن گھٽائي ڇڏيندا آهن ڇو ته انهن کي ڪمزوري جهڙن مسئلن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو. انهي سبب لاء، انهن کي مختلف جڙي ٻوٽين جو استعمال ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي جيڪي گلي جي سوزش لاء سٺو آهن. هن جي ڳلي جي درد کي رليف ڪرڻ واري خاصيت جي مهرباني، جيڪا ميٿي جي فائدن ۾ شامل آهي، هرڪو، ننڍو ۽ وڏو، هن جڙي مان فائدو حاصل ڪري سگهي ٿو.

• وارن جي سنڀال؛جڏهن ته ڪيميڪل ڪيئر پراڊڪٽس کي ترجيح ڏني ويندي آهي ته جيئن وارن جي تارن کي مضبوط ڪيو وڃي ۽ وڍجڻ کي روڪيو وڃي، جڙي ٻوٽين جي علاج انهن شين جي جاءِ ورتي آهي، جيڪي ڊگهي مدي وارا فائدا فراهم نه ڪندا آهن. ميٿي کي پاڻيءَ ۾ اُبالڻ سان ميٿي جو رس بالن جي پاڙن ۽ پڇاڙين تي لڳائڻ سان وار مضبوط ٿين ٿا ۽ وارن جي جھرڻ کان بچي ٿو.

• حيض / حيضFenugreek پڻ هڪ emmenagogue جي طور تي درجه بندي ڪئي وئي آهي (هڪ مادو جيڪو حيض جي وهڪري کي متحرڪ يا وڌائي ٿو). اهو معلوم ٿئي ٿو ته هارمونز کي بيلنس ڪرڻ جو ذميوار آهي دور جي ٺهڻ ۽ حيض جي درد ۽ PMS علامات کي رليف ڪرڻ.

• کاڌي ۾ ذائقو شامل ڪري ٿو.

  کاڌي ۾،çڍڳي گھاسçاهو اڪثر ڪري هندستاني وينجن ۾ هڪ جزو طور مليو آهي، جهڙوڪ ڪيري. پڻ، acçaaوڻ جو شربت، ڪجھ کاڌو، içاهو پڻ مشروبات ۽ تمباکو ۾ ذائقي ايجنٽ طور استعمال ڪيو ويندو آهي. ٻوٽي مان حاصل ڪيل پنن کي سلاد ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو، تازو ۽ خشڪ پنن کي هندستاني وينجن ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي.

• گڙدن جي بيمارين لاءِ سٺو

  اسان جي زندگي ۾ اسان جي گردن جي اهميت ناقابل ترديد آهي. پر بدقسمتيءَ سان ڪن سببن جي ڪري ايندڙ عمرن ۾ گردن جي خراب ٿيڻ جهڙا مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا. جيتوڻيڪ اسان وٽ ٻه گردا آهن، پر شايد هڪ ئي گردي سان اسان کي باقي زندگي گذارڻي پوندي. جڏهن اسان چوڌاري نظر وجهنداسين ته اسان کي معلوم ٿيندو ته گردن جي ناڪامي جو مسئلو ڪيترو وڏو آهي. ميٿي، جيڪا انهن ماڻهن لاءِ اميد آهي، جن کي ڊائلائسز تي زندگي گذارڻي آهي، اها گردن جي مريضن لاءِ هڪ مثالي جڙي بڻجي ٿي. ان مان معلوم ٿئي ٿو ته جيڪي مريض ميٿي جي چانهه پيئندا آهن اهي ٿوري دير سان ٻين گردن جي ڪم ڪار کي منظم ڪن ٿا. ان ڪري گردي جا مريض ڊاڪٽر جي نگرانيءَ ۾ ميٿي جو باقاعده استعمال ڪري سگهن ٿا.

• وڻندڙ؛ميٿي هڪ قدرتي تلخ آهي ۽ ساپونين جزا جيڪي ان جو اثر درد تي اثر انداز ڪن ٿا، ميٿي ۾ پڻ موجود آهن، ۽ هي مادو بک کي تيز ڪري ٿو.

• کاڌي جي خرابين کي سپورٽ ڪري ٿو.

  Çايمنگھاس جي بھڪ وڌائي، علاج ڪندڙ ۽ غذائيöان جي خاصيتن سان ٻاهر بيٺل آهي. بايو ڪيمسٽري آف فارماسولوجي ۾ شايع ٿيل.çان جي عادت نه ڪريوçايمناهو مطالعو تيار ڪيو ويو ته گھاس جي ٻج ڪڍڻ جي اثرات کي کائڻ جي رويي تي. کاڌي جي استعمال ۽ حوصلا افزائي کان علاوه،ra metabolic-endocrineتبديلين تي پڻ غور ڪيو ويو نتيجن تي.

  سونيوçايس،çايمناوتوöزباني intake جي کاڌي جي ترغيبöنمöجيöچاهيو. بهرحال، رپورٽ ۾ چيو ويو آهي ته علاج ۾ انورڪسيا يا کاڌو شامل ناهي.çاهو پڻ چيو ويو آهي ته اهو حوصلہ افزائي جي گهٽتائي کي روڪي نه سگهيو.

• وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿيميٿي بک کي دٻائي سگهي ٿو ۽ ڀرپور احساس کي وڌائي سگھي ٿو، جيڪو گھٽائڻ ۽ وزن گھٽائڻ جي ڪري سگھي ٿو.
• اهو کوليسٽرول گھٽائي ٿو.
• حيض جي علامات کي رليف ڪري ٿو.
• ڇاڪاڻ ته اهو بيماري جي علاج ۾ استعمال ٿيندو آهي.
• اهو معدي جي گيس ۽ گلن کي ختم ڪري ٿو.
• اهو عورتن جي حيض واري دور ۾ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• اهو پڻ برونچائٽس جي مريضن لاء سفارش ڪئي وئي آهي.
• اهو سينه جي سوز ۽ سختي کي دور ڪرڻ ۾ تمام مفيد سمجهيو ويندو آهي جيڪو دمما جي مريضن کي درپيش آهي.
• اهو آنت جي گيس کي ختم ڪرڻ ۾ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو جڙي ٻوٽي طور سڃاتو وڃي ٿو.
• اهو هڪ سينو وڌائڻ جي خاصيت آهي.

نوٽ:ميٿي صحتمند ماڻهن لاءِ نسبتاً محفوظ نظر اچي ٿي. تنهن هوندي، جيئن اڪثر سپليمنٽس سان، گهٽ سنجيده ضمني اثرات جهڙوڪ دستن ۽ بدهضمي پڻ ٻڌايو ويو آهي. اهو توهان جي ڊاڪٽر جي صلاح کان سواء ان کي استعمال نه ڪرڻ لاء ڀلو آھي.

* تصوير Pixabay کان