ميگرين ڇا آهي، ان جون علامتون ڇا آهن ۽ ان جو علاج ڪيئن ڪجي؟

مواد؛

جائز آهي

لڏپلاڻ هڪ دائمي حالت آهي جيڪا اڪثر ڪري سر درد جو سبب بڻجندي آهي. اهي درد عام طور تي هڪ پاسي جي مٿي تي مرڪوز هوندا آهن ۽ اڪثر ڪري الٽي، الٽي ۽ فوٽوفوبيا سان گڏ هوندا آهن. لڏپلاڻ جو درد عام طور تي 4 کان 72 ڪلاڪن تائين رهي ٿو ۽ نرم کان وچولي حد تائين ٿي سگهي ٿو.

جيتوڻيڪ لڏپلاڻ جو سبب صحيح طور تي معلوم ناهي، ويسولر تبديلين جا اثر، اعصابي عنصر ۽ جينياتي عنصر سمجهيا وڃن ٿا. ان کان علاوه، خارجي عنصر جهڙوڪ دٻاء، گهڻو بک، ننڊ جي خرابي، هارمون جي تبديلين ۽ ڪجهه کاڌو پڻ لڏپلاڻ جي حملي جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

لڏپلاڻ جو علاج مختلف ٿي سگهي ٿو فرد جي علامات ۽ درد جي شدت جي لحاظ سان. دوا ۾ مختلف دوائون شامل ٿي سگھن ٿيون جهڙوڪ درد رليف، مخالف لڏپلاڻ واريون دوائون، ۽ ٽرپٽن. لڏپلاڻ جي سر درد جي سبب کي سڃاڻڻ ۽ علاج جي حمايت ڪرڻ لاء ٻيا علاج پڻ آهن، انهن ۾ شامل آهن:

• دٻاءُ جو انتظام: دٻاءُ لڏپلاڻ جي حملن جو سبب بڻجي سگهي ٿو ۽ تنهن ڪري لڏپلاڻ جي علاج ۾ دٻاءُ جو انتظام اهم آهي. ھڪڙي جي دٻاء جي انتظام جي رستن کي سڃاڻڻ ۽ لاڳو ڪرڻ حملن جي تعدد ۽ شدت کي گھٽائي سگھي ٿو.
• کاڌو ۽ مشروبات: ڪجهه کاڌو لڏپلاڻ جي حملن جو سبب بڻجي سگهي ٿو، تنهنڪري لڏپلاڻ وارا ماڻهو انهن کاڌي جي نشاندهي ڪن جيڪي حملن کي شروع ڪن ۽ انهن کاڌي کان بچڻ گهرجي.
• سمهڻ جو نمونو: ننڊ جي خرابي لڏپلاڻ جي حملن جو سبب بڻجي سگهي ٿي ۽ تنهنڪري ننڊ جو نمونو اهم آهي. سمهڻ جي ٽيڪنڪ جيڪي انسان جي روزاني ننڊ جي معمول ۽ ننڊ جي نموني کي بچائيندا آهن انهن کي لاڳو ڪيو وڃي.
• جسماني سرگرمي: باقاعده جسماني سرگرمي لڏپلاڻ جي ٽارگيٽ کي گھٽائي سگھي ٿي جيئن ته دٻاء ۽ ننڊ جي خرابي ۽ تنهنڪري لڏپلاڻ جي علاج ۾ اهم آهي. هڪ مخصوص جسماني سرگرمي جو منصوبو ٺاهڻ ۽ هن منصوبي کي باقاعده لاڳو ڪرڻ سان لڏپلاڻ جي حملن جي تعدد ۽ شدت کي گهٽائي سگهجي ٿو.
  • ايڪوپنڪچر: ايڪوپنڪچر ھڪڙو علاج آھي جنھن جو مقصد جسم جي توانائي جي توازن کي بحال ڪرڻ ۽ لڏپلاڻ جي سر درد کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
  • مراقبت: مراقبت لڏپلاڻ جي سر درد کي رليف ڪري سگهي ٿو دٻاء ۽ پريشاني کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندي.

  هڪ شخص جي لڏپلاڻ جو علاج مختلف ٿي سگهي ٿو انهن جي علامات ۽ درد جي شدت جي بنياد تي، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته هڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء انفرادي علاج جو منصوبو ٺاهيو وڃي. انهي سان گڏ، لڏپلاڻ جو علاج هڪ مسلسل عمل آهي ۽ علامتون تبديل ٿي سگهن ٿيون، تنهنڪري علاج جي منصوبي کي بار بار جائزو وٺڻ گهرجي.

  نتيجي ۾، لڏپلاڻ هڪ دائمي حالت آهي ۽ صحيح علاج علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ذاتي علاج جو منصوبو ٺاهڻ لاءِ ڊاڪٽر سان ملڻ ۽ علامات کي ڪنٽرول هيٺ رکڻ لاءِ قدم کڻڻ لڏپلاڻ جي سر درد کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

migraine ڇا آهي؟

لڏپلاڻ هڪ طرفي، دردناڪ، pulsatile (لڄندڙ) سر درد آهي. سر درد عام طور تي مضبوط شدت جو آهي ۽ تقريبا 4-72 ڪلاڪن تائين ٿي سگهي ٿو. لڏپلاڻ جو درد اڪثر اکين جي چوڌاري، مٿي جي هڪ پاسي، يا پلڪ تي محسوس ڪيو ويندو آهي. لڏپلاڻ جا حملا شايد اضافي علامتن سان گڏ هجن جهڙوڪ متلا، الٽي، ٻڌڻ جي ڪمزوري يا فوٽوفوبيا (انتهائي روشنيءَ جي حساسيت). لڏپلاڻ جو سبب صحيح طور تي معلوم نه آهي ۽ هڪ کان وڌيڪ عنصر جي ڪري ٿي سگهي ٿو، پر عنصر جهڙوڪ دٻاء، ننڊ جي خرابي، ٿڪ، غذائي تبديلين ۽ هارمون جي ڦيرڦار لڏپلاڻ جي حملن کي شروع ڪري سگهن ٿا.

لڏپلاڻ جون علامتون ڇا آهن؟

لڏپلاڻ هڪ دائمي خرابي آهي جيڪا مسلسل يا وقتي سر درد جي ڪري ٿي. هيٺيان علامتون شايد لڏپلاڻ جي حملي جا نشان هوندا:

1. سخت سر درد: سر درد هڪ طرفي ۽ سخت ٿي سگهي ٿو ۽ هڪ pulsatile (لڄندڙ) ڪردار ۾ محسوس ڪيو ويندو آهي.
2. مقامي درد: درد عام طور تي کوپڙي يا اکين جي هڪ پاسي تي مقامي آهي.
3. درد وڌائڻ: درد حرڪت يا جسماني سرگرمي سان وڌي سگھي ٿو.
4. الٽي: الٽي ۽ الٽي شايد لڏپلاڻ جي حملي دوران ٿي سگهي ٿي.
5. فوٽوفوبيا ۽ فونفوبيا: روشني ۽ شور جي ناپسنديده پڻ اضافي علامتن جي طور تي ڏسي سگھجي ٿو.
6. ٻيون علامتون: سر درد کان علاوه، علامتون جهڙوڪ چڪر، ننڊ ۾ خلل، ٿڪ ۽ ڪمزوري پڻ ٿي سگهي ٿي.
7. بک يا وڌ ۾ وڌ بک جو احساس: بک يا وڌ ۾ وڌ بک جو احساس لڏپلاڻ جي حملي کان اڳ يا دوران ڏٺو وڃي ٿو.
8. ننڊ جي خرابي: ننڊ جي خرابي شايد لڏپلاڻ جي حملي کان اڳ يا دوران ٿي سگھي ٿي.

ميگرين جو علاج ڪيئن ڪجي؟

لڏپلاڻ جو علاج مختلف ٿي سگهي ٿو فرد جي علامات، تعدد ۽ حملن جي شدت، ۽ ٻين عنصر جي لحاظ کان. هيٺيان علاج جا طريقا استعمال ڪري سگهجن ٿا لڏپلاڻ جي علاج لاء:

1. ايڪٽ (انڊيل) علاج: دوائون استعمال ٿيل درد کي رليف ڪرڻ لاء لڏپلاڻ جي حملي دوران. اهي دوائون ننڊ ۽ ٻين علامن کي گهٽائي سگهن ٿيون.
2. روڪٿام جو علاج: دوائن جو استعمال لڏپلاڻ جي حملن جي تعدد ۽ شدت کي گهٽائڻ لاءِ. اهي دوائون پڻ استعمال ڪري سگھجن ٿيون سخت علاج جي دوائن سان.
3. متبادل علاج: متبادل علاج جهڙوڪ مراقبت، يوگا، مساج، ايڪيوپريشر پڻ لڏپلاڻ جي علامات کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
4. طرز زندگي ۾ تبديليون: اهو ضروري آهي ته ننڊ جي نموني، جسماني سرگرمي، غذائيت ۽ دٻاء جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء لڏپلاڻ جي حملن کي گهٽائڻ لاء.
5. جراحي علاج: جيڪڏهن ٻيا علاج ڪم نه ڪن، جراحي علاج پڻ لڏپلاڻ جي علاج لاء هڪ اختيار سمجهي سگهجي ٿو.

هر ماڻهوءَ لاءِ علاج جو سڀ کان مناسب طريقو مختلف ٿي سگهي ٿو ۽ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان پهريان ان کي قطعي طور طئي ڪيو وڃي. اهو پڻ سفارش ڪئي وئي آهي ته ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ لاء صحيح دوا ۽ دوز جو تعين ڪرڻ لاء لڏپلاڻ جي علاج لاء.

ڪهڙيون دوائون لڏپلاڻ جي درد کي ختم ڪري سگهن ٿيون؟

Analgesics ۽ ergotamine derivatives استعمال ڪيا ويندا آھن درد رليفرز جي طور تي ۽ عام طور تي سفارش ڪئي وئي آھي شروعاتي علاج جي طور تي. Triptans، ٻئي طرف، وڌيڪ سخت لڏپلاڻ جي حملن لاء وڌيڪ مؤثر علاج جو نشانو بڻايو. اينٽيميٽيڪس استعمال ڪيا ويندا آهن متلا ۽ الٽي کي رليف ڪرڻ لاء.

دوائن جون سفارشون هيٺين لڏپلاڻ جي علاج لاءِ ڏئي سگهجن ٿيون:

1. اينالجيزڪس: اوور دي ڪائونٽر اينالجيزڪس جهڙوڪ acetaminophen (Tylenol)، ibuprofen ۽ naproxen لڏپلاڻ جي درد کي رليف ڪري سگھن ٿا.
2. Ergotamine derivatives: Ergotamine derivatives جو استعمال لڏپلاڻ جي حملن کي رليف ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آھي پڻ الٽي ۽ الٽي کي گھٽائي سگھي ٿو.
3. Triptans: Triptans جهڙوڪ Sumatriptan، rizatriptan ۽ naratriptan لڏپلاڻ جي درد کي رليف ڪري سگھن ٿا ۽ متلي کي گھٽائي سگھن ٿا.
4. Antiemetics: Antiemetics جهڙوڪ prochlorperazine، metoclopramide، and ondansetron استعمال ڪري سگھجن ٿيون علامتن کي دور ڪرڻ لاءِ جيئن لڏپلاڻ جي حملن دوران متلا ۽ الٽي.

هر شخص لاءِ سڀ کان وڌيڪ مناسب دوا ۽ دوز مختلف ٿي سگهي ٿو ۽ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان اڳ صحيح طور تي طئي ڪيو وڃي. اهو پڻ سفارش ڪئي وئي آهي ته ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ لاء صحيح دوا ۽ دوز جو تعين ڪرڻ لاء لڏپلاڻ جي علاج لاء.

لڏپلاڻ سر درد کي روڪڻ جا طريقا ڪهڙا آهن؟

لڏپلاڻ جي درد کي روڪڻ جا طريقا؛ اهڙا عنصر ٿي سگهن ٿا جهڙوڪ ننڊ جا نمونا، غذائيت، دٻاءُ جو انتظام، ورزش، روشني ۽ شور جي مرحلن کان پاسو ڪرڻ، ڪجهه کاڌن جي استعمال کي محدود ڪرڻ. ان کان علاوه، هڪ ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۽ توهان جي مخصوص محرڪ عنصرن کي طئي ڪرڻ ۽ انهن عنصرن جي خلاف حفاظتي اپاءَ وٺڻ پڻ لڏپلاڻ جي درد کي روڪڻ ۾ اثرائتو ثابت ٿي سگهن ٿا.

لڏپلاڻ جي سر درد کي روڪڻ لاء هيٺين طريقن جي سفارش ڪئي وئي آهي:

1. سمهڻ جو نمونو: مناسب ۽ معياري ننڊ لڏپلاڻ جي حملن کي گھٽائي سگھي ٿي.
2. دٻاء: دٻاء لڏپلاڻ جي حملن کي ٽڪر ڪري سگهي ٿو. دٻاءُ جي انتظام جي ٽيڪنڪ استعمال ڪريو ۽ دٻاءُ واري حالتن کان بچڻ لاءِ جيترو ٿي سگهي وقت وٺو.
3. غذائيت: ڪجھ کاڌو آھن جيڪي لڏپلاڻ جي حملن کي ٽاري سگھن ٿا. انهن کاڌن ۾ شامل آهن نائٽريٽ کاڌو (مثال طور، سلامي، سساج)، انتهائي ڪيفين وارا مشروبات (مثال طور ڪافي)، انتهائي تيزابي ميوا (مثال طور انگور)، کير جون شيون ۽ شراب. لڏپلاڻ جي حملن کي گهٽائڻ لاءِ انهن خوراڪ کي احتياط سان عمل ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
4. ورزش: باقاعدي ورزش دٻاءُ کي گهٽائي سگهي ٿي ۽ لڏپلاڻ جي حملن کي روڪي سگهي ٿي.
5. مناسب پوزيشن: پوزيشن کان بچڻ لاء مناسب پوزيشن استعمال ڪريو جيڪي لڏپلاڻ جي حملن کي ٽڪرائي سگھن ٿيون. مثال طور، توهان جي مانيٽر جي اوچائي کي صحيح طور تي ترتيب ڏيو ۽ هڪ تکيا استعمال ڪريو جيڪو توهان جي مٿي کي سهارو ڏئي ٿو.

اهي تجويزون لڏپلاڻ جي سر درد کي روڪڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون، پر مختلف شيون هڪ فرد لاء ڪم نه ڪري سگھن ٿيون. اهو هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي ته روڪ لاء سڀ کان مناسب طريقو جو تعين ڪرڻ لاء.

لڏپلاڻ سر درد لاء خطرو عوامل ڇا آهن؟

لڏپلاڻ جي سر درد لاء خطرو ڪارڪردگي شامل ٿي سگھي ٿو:

1. 1. 1. عمر: لڏپلاڻ عام طور تي 20s ۾ شروع ٿيندي آهي ۽ 50s ۾ گهٽجي ويندي آهي.
      2. صنف: عورتن کي لڏپلاڻ جي سر درد جو تجربو وڌيڪ امڪان آهي.
      3. خانداني تاريخ: لڏپلاڻ وڌيڪ عام آهن انهن ماڻهن ۾ جن جي خانداني تاريخ آهي.
      4. دٻاءُ: مسلسل يا شديد دٻاءُ لڏپلاڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
      5. سمهڻ: ننڊ جي خرابي لڏپلاڻ جي سر درد جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
      6. غذائيت: ڪجهه کاڌو لڏپلاڻ جي سر درد کي ٽاري سگھي ٿو (مثال طور، شراب، ڪيفين، نمڪ کاڌو).
      7. هارمونل تبديليون: حيض وارو دور، حمل ۽ رجونورتي لڏپلاڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
      8. روشني ۽ شور: روشني ۽ شور ۾ اوچتو تبديليون لڏپلاڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
      9. سگريٽ نوشي: سگريٽ نوشي ڪندڙ شايد لڏپلاڻ جي سر درد جو تجربو ڪري سگھن ٿا.
      10. دوائون: ڪجهه دوائون (مثال طور، هارمونل حملن جي ڀڃڪڙي، نائٽروگليسرين) لڏپلاڻ جي سر درد کي ڇڪائي سگهن ٿيون.
      11. جسماني سرگرمي: ڪجهه جسماني سرگرميون (مثال طور، جاگنگ، ٽينس کيڏڻ) لڏپلاڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
      12. موسم ۾ تبديليون: هوا جي دٻاء، نمي ۽ درجه حرارت ۾ تبديلي لڏپلاڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
      13. ننڊ ۾ خلل: ننڊ ۾ خلل (مثال طور، اپنيا، ننڊ جا خوف) لڏپلاڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
      14. شراب: شراب جو استعمال لڏپلاڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

لڏپلاڻ جي سر درد تي انهن فڪر مان هر هڪ جو اثر مختلف ۽ انفرادي آهي. ان کان سواء، لڏپلاڻ جي سر درد لاء خطرو ڪارڪردگي گڏجي گڏ ڪري سگھن ٿا ۽ انهن جي اثرات کي گڏ ڪري سگھي ٿو.

لڏپلاڻ سر درد ۽ دٻاء جي وچ ۾ تعلق ڇا آهي؟

لڏپلاڻ جي سر درد ۽ دٻاء جي وچ ۾ لاڳاپا تمام ويجهي آهي. ڪيترائي ماڻهو شڪايت ڪن ٿا ته انهن جي لڏپلاڻ جو سر درد دٻاء واري دور ۾ وڌي ٿو. دٻاءُ لڏپلاڻ جي سر درد جو سبب ناهي، پر اهو ڪيترن ئي ماڻهن ۾ لڏپلاڻ جي حملن جي شدت کي وڌائي يا وڌائي سگھي ٿو. دٻاء پڻ لڏپلاڻ جي سر درد جي مدت ۽ تعدد کي متاثر ڪري سگهي ٿو. اهو بيان ڪيو ويو آهي ته دٻاء جو انتظام لڏپلاڻ جي درد جي روڪٿام يا خاتمي لاء علاج جي طريقي جي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو.

دٻاء سبب جسم ۾ جسماني تبديليون، لڏپلاڻ جي درد جي شدت کي وڌائڻ يا وڌائي ٿو. دٻاءُ جي وقت ۾، جسم ۾ هارمون جي سطح تبديل ٿي سگهي ٿي ۽ ان ۾ عنصر شامل ٿي سگهن ٿا جهڙوڪ عضلاتي تڪرار، پريشاني ۽ ننڊ ۾ خلل. اهي لڏپلاڻ جي سر درد کي متحرڪ يا وڌائڻ ۾ ڪردار ادا ڪري سگھن ٿا.

دٻاء جي انتظام ۾ ڪيترائي مختلف طريقا شامل ٿي سگھن ٿا جيڪي لڏپلاڻ جي سر درد کي روڪڻ يا گھٽائڻ لاء استعمال ڪري سگھجن ٿيون. انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو طريقن جهڙوڪ يوگا، مراقبت، ترقي پسند عضلاتي آرام، ٻيون دماغي جسماني ٽيڪنڪ، ورزش، يا ڊاٽپيڪ ننڊ جو نمونو.

ان کان علاوه، دٻاء جي ذريعن کي سڃاڻڻ ۽ انهن سان معاملو ڪرڻ لاء حڪمت عملي کي ترقي ڪرڻ پڻ لڏپلاڻ جي سر درد کي روڪڻ لاء فائدي وارو ٿي سگهي ٿو. مشغلا، سرگرميون يا سماجي سرگرميون جيڪي ماڻهوءَ جي دٻاءُ جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون پڻ شامل ٿي سگهن ٿيون.

دٻاءُ جي انتظام جو طريقو جيڪو هر ڪنهن لاءِ بهترين آهي شايد ماڻهوءَ کان مختلف ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري اهو بهتر آهي ته ڊاڪٽر يا صحت جي ماهر سان صلاح ڪجي.

لڏپلاڻ جو درد دائمي ٿيڻ جا ڪهڙا سبب آهن؟

دائمي لڏپلاڻ جو سر درد ڪيترن ئي عنصر جي ڪري ٿي سگهي ٿو. انهن مان:

• درد جي تعدد ۾ اضافو
• درد اڄ توهان جي زندگي کي متاثر ڪري ٿو
• اڻڄاتل سببن لاء درد جو مسلسل واقعو
• لڏپلاڻ جي سر درد جو علاج نه ڪيو ويو آهي
• نفسياتي-سماجي عنصر جهڙوڪ دٻاء، ننڊ جي خرابي، ڊپريشن

انهن سڀني سببن جي ڪري دائمي درد ۽ دائمي نقصان ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن درد دائمي ٿي وڃي، اهو بهتر آهي ته هڪ ماهر ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ۽ علاج جي طريقن تي بحث ڪيو وڃي.

دائمي لڏپلاڻ جي سر درد جا ڪيترائي منفي نتيجا ٿي سگهن ٿا. انهن مان:

• ڪم جي ڪارڪردگي ۾ گهٽتائي
• سماجي ۽ خانداني لاڳاپن ۾ گهٽتائي
• ڊپريشن، پريشاني، يا ٻين ذهني صحت جي مسئلن جو واقعو
• گھٽجي وئي جسماني سرگرمي ۽ ورزش جي صلاحيت
• وڌندڙ ضمني اثرات يا دوائن جي لت

انهن سببن جي ڪري، اهو ضروري آهي ته هڪ ماهر ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ۽ صحيح علاج جو طريقو طئي ڪيو وڃي جيڪڏهن لڏپلاڻ جو درد دائمي ٿي وڃي. علاج ۾ شامل ٿي سگھي ٿو درد جي سبب کي سڃاڻڻ، خطري جي عنصر کي گهٽائڻ، ۽ درد کي روڪڻ. انهي سان گڏ، طرز زندگي جي تبديلين جهڙوڪ دٻاء جو انتظام، ننڊ جي نمونن، جسماني سرگرمي، ۽ هڪ صحتمند غذا لڏپلاڻ کي ڪنٽرول هيٺ رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

ڇا مستقل نقصان لڏپلاڻ جي سر درد جي ڪري ٿي سگھي ٿو؟

لڏپلاڻ عام طور تي عارضي آهي ۽ مستقل نقصان انتهائي ناياب آهي. بهرحال، دماغي نقصان جو امڪان ٿي سگهي ٿو بار بار ۽ سخت لڏپلاڻ جي حملن کان پوء. ان کان علاوه، نفسياتي اثرات ٿي سگھي ٿو جهڙوڪ زندگي جي معيار ۾ خرابي، ننڊ جي نمونن جو خراب ٿيڻ، ڊپريشن ۽ پريشاني لڏپلاڻ جي سر درد جي ڪري. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته لڏپلاڻ جي سر درد کي بروقت ۽ صحيح طريقي سان علاج ڪيو وڃي.

انتهائي بار بار ۽ سخت لڏپلاڻ جي حملن جي ضرورت هوندي آهي لڏپلاڻ جي سر درد لاء مستقل نقصان پهچائڻ لاء. اهي حالتون ناياب آهن ۽ عام طور تي ماڻهن ۾ ڪجهه خطرن جي عنصر سان عام آهن. خطري جي عنصر ۾ شامل ٿي سگھي ٿو لڏپلاڻ جي خانداني تاريخ، ننڍي عمر ۾ شروعات، ڊگھي لڏپلاڻ جي حملن، آورا جي علامات جي موجودگي، ۽ ٻين بيمارين کان دٻاء.

مستقل نقصان جي ڪري لڏپلاڻ جي درد جو علاج تمام ضروري آهي. علاج جو مقصد درد جي تعدد ۽ شدت کي گهٽائڻ، درد جي مدت کي گهٽائڻ، ۽ زندگي جي معيار تي بيماري جي اثر کي گهٽائڻ آهي. علاج جي طريقن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو دوا جي علاج، غير منشي علاج ۽ جراحي علاج. دوائن جي علاج ۾ شامل ٿي سگھي ٿو analgesics, triptans, anticonvulsants, and antidepressants. غير دوا جي علاج ۾ شامل ٿي سگھي ٿي مساج، ورزش، جسماني علاج، مراقبت ۽ علاج.

ان کان علاوه، هڪ صحتمند طرز زندگي ۽ غذا لڏپلاڻ جي سر درد جي روڪٿام لاء اهم آهن. مثال طور، فڪٽر جهڙوڪ مناسب ننڊ، دٻاء کان بچڻ، تماڪ نه ڪرڻ، شراب جي مقدار کي محدود ڪرڻ، ۽ باقاعده ورزش ڪرڻ لڏپلاڻ جي سر درد جي خطري کي گهٽائي سگھي ٿو.

لڏپلاڻ جي علاج لاء متبادل علاج ڇا آهن؟

لڏپلاڻ لاء متبادل علاج شامل ٿي سگھي ٿو:

1. ايڪوپنڪچر: اهو هڪ متبادل علاج جو طريقو آهي جيڪو لڏپلاڻ جي درد لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
2. يوگا ۽ مراقبت: متبادل علاج جا طريقا استعمال ڪيا ويا دٻاءُ ۽ پريشاني کي گهٽائڻ ۽ لڏپلاڻ جي درد کي رليف ڪرڻ لاءِ.
3. غذائي تبديليون: کاڌي جي پٺيان جيڪي لڏپلاڻ جي درد کي ڇڪيندا آهن ۽ انهن خوراڪ جي بدران صحتمند متبادل ڳولڻ لڏپلاڻ جي علاج ۾ متبادل طريقن مان ٿي سگهي ٿو.
4. علاج: علاج جهڙوڪ ذاتي ۽ خانداني علاج ۽ جنسي علاج متبادل علاج جا طريقا آهن لڏپلاڻ جي درد جي ماخذ کي سڃاڻڻ ۽ درد کي روڪڻ لاءِ.

انهن علاجن جي اثرائتي مختلف ٿي سگهي ٿي فرد کان فرد تائين، تنهنڪري سڀ کان وڌيڪ مناسب علاج جو تعين ڪرڻ لاءِ ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪيو وڃي.

لڏپلاڻ جي علاج لاء متبادل جڙي ڇا آهي؟

ميگرين جي علاج ۾ متبادل علاج جي وچ ۾ هربل حل ۽ ويتامين سپليمنٽس ڳولي سگهجن ٿا. انهن مان:

• Feverfew: هن جڙي ٻوٽي جي دعوي ڪئي وئي آهي ته اثرات جيڪي لڏپلاڻ جي سر درد جي تعدد ۽ شدت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.
• ميگنيشيم: ميگنيشيم جي گھٽتائي کي لڏپلاڻ جي سر درد جو سبب سمجهيو ويندو آهي. ميگنيشيم سپليمنٽس لڏپلاڻ جي تعدد ۽ شدت کي گهٽائي سگهن ٿيون.
• وٽامن B2: وٽامن B2 جي دعويٰ ڪئي وئي آهي ته اهڙا اثر آهن جيڪي لڏپلاڻ جي سر درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
• Ginkgo Biloba: هن جڙي ٻوٽي جو خيال آهي ته رت جي وهڪري کي وڌائي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪو لڏپلاڻ جي سر درد جو سبب بڻائيندو آهي.

اهڙي متبادل علاج جي ضرورت آهي ته فرد جي حالت کي پهريان ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ۽ صحيح دوز جو تعين ڪيو وڃي. ياد رکو، اهي علاج مڪمل طور تي لڏپلاڻ جي سر درد کي حل نه ڪري سگھن ٿا يا لڏپلاڻ جي علاج لاء ٻين دوائن کي تبديل ڪري سگھن ٿا.

جڙي ٻوٽين جو علاج لڏپلاڻ جي درد کي رليف ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ متبادل طريقن مان آهن. جڙي ٻوٽين جا عرق جهڙوڪ ويلريئن روٽ، ربوفلاوين، بٽربر، ميگنيشيم ۽ فيورفيو ملي سگھن ٿا. بهرحال، انهن متبادل علاج جي اثرائتي ثابت نه ڪئي وئي آهي ۽ اهو بهتر آهي ته ڪنهن به هبلل علاج کي استعمال ڪرڻ کان پهريان ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. اهڙي طرح مختلف وٽامنز جهڙوڪ وٽامن B2، B6، فولڪ ايسڊ ۽ وٽامن اي جو استعمال ميگرين جي علاج لاءِ تحقيقي موضوعن ۾ شامل آهي، پر اڃا تائين اهڙن علاجن جي اثرائتي بابت ڪو به عام اتفاق نه آهي. متبادل علاج اڪثر ڪري لڏپلاڻ جي علامات کي رليف ڪرڻ يا درد کي روڪڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو، پر هڪ حتمي علاج طور نه ڏٺو وڃي.

ميگرين جي درد کي گھٽائڻ لاءِ جڙي ٻوٽين جون شيون جنڪو بلوبا، فيورفيو، رائبوفلاوِن، ميگنيشيم، اوميگا 3 فيٽي ايسڊز، سڄي چانهه، تاهتي نوني جوس، ڊانگ ڪوئي، ڪوئنزيم Q10، ويلريئن روٽ ۽ اڇي ولو جي ڇل شامل آهن. وٽامنز ۾، وٽامن جهڙوڪ B2، B6، B12، فولڪ ايسڊ ۽ ميگنيشيم لڏپلاڻ جي درد تي مثبت اثر ڪري سگھن ٿا. بهرحال، ڪا به گارنٽي نه آهي ته اهو هربل يا ويتامين سپليمنٽ کي تبديل ڪندو يا انهن جي اثرات جي تصديق ڪئي وئي آهي. ڪنهن به صورت ۾، توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان اڳ هڪ پيداوار استعمال نه ڪريو.

لڏپلاڻ جي علاج لاءِ متبادل علاج ۾ شامل ٿي سگھي ٿو جسماني سرگرميون جهڙوڪ يوگا، مراقبت، ايڪيوپريشر، ايڪپنڪچر، مساج، بايو فيڊ بيڪ، ۽ ارومٿراپي. ان کان علاوه، ڪجهه جڙي ٻوٽين جون شيون ۽ ويتامين جهڙوڪ ميگنيشيم، ربوفلاوين (وٽامن B2)، ڪوئنزيم Q10، بٽربر پڻ لڏپلاڻ جي درد جي شدت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. بهرحال، انهن متبادل علاج جي اثرائتي ماڻهن جي وچ ۾ مختلف آهي ۽ شايد هر ڪنهن لاء مناسب نه هجي. اها صلاح ڏني وئي آهي ته توهان لڏپلاڻ جي حملن لاءِ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو جن کي دوا جي ضرورت آهي.

جڙي ٻوٽين جي شين مان جيڪي لڏپلاڻ جي علاج ۾ متبادل طور استعمال ڪري سگھجن ٿيون:

1. 1. ميگنيشيم سپليمنٽس
   2. اوميگا 3 فائيٽي اسيد
   3. ربوفلاوين (وٽيامين B2)
   4. CoQ10
   5. وٽامن د
   6. آرڪيوپنڪچر
   7. مراقبي ۽ ذهني مشق
   8. يوگا ۽ جسماني سرگرمي
   9. هربل سپليمنٽس (مثال طور جينگو بلوبا، ويلرين روٽ، سر درد جو گل)
   10. ادرک (Zingiber officinale)
   11. فيورفيو (Tanacetum parthenium)
   12. Butterbur (Petasites hybridus)
   13. Valerian روٽ (Valeriana officinalis)
   14. جينگو بلبو
   15. لال مرچ (ڪيپسيڪم ساليانو)
   16. ترمر (Curcuma longa)
   17. اڇو ٻرندڙ ڇل (سالڪس البا)
   18. تلسي (Ocimum Basilicum)

لڏپلاڻ جي درد کي رليف ڪرڻ ۾ انهن جڙي ٻوٽين جو اثر لاڳاپيل تحقيق تي ٻڌل آهي، ۽ ڪجهه ٻين جي ڀيٽ ۾ گهٽ اثرائتو آهن. تنهن ڪري، هڪ متبادل علاج چونڊڻ کان پهريان هميشه ڊاڪٽر جي مدد طلب ڪريو.

تصوير محبوب حسن جي Pixabayتي اپ لوڊ ڪيو ويو