مگنيشيم تيل جا فائدا

مگنيشيم تيل جا فائدا ڇا آهن؟

چمڙي تي استعمال ٿيل ميگنيشيم جو تيل جيتوڻيڪ اهو ڪيترن ئي بيمارين لاء سٺو آهي، اهو پڻ ڪيترن ئي دردن کي وڌيڪ آساني سان گذري ٿو، خاص طور تي جڏهن مساج تيل جي طور تي استعمال ڪيو وڃي. خاص طور تي لڏپلاڻ جي بيماري ۾، حملي جي دور ۾ ميگنيشيم جي سطح ۾ سنجيده گهٽتائي ڏسڻ ۾ ايندي آهي. رسيپٽر ۽ وچولي نيوروٽانسميٽر مادو جيڪي لڏپلاڻ واري درد کي متحرڪ ڪن ٿا، ميگنيشيم جي غير موجودگي کان متاثر ٿيا.  ميگنيشيم ڪيپسول يا تيل انهن علائقن ۾، اهو ڏٺو ويو ته اهي درد تمام گهڻو گهٽجي ويا آهن.

مگنيشيم تيل ڏانهن ان موضوع تي ڪيل مطالعي جو ٻيو نتيجو اهو آهي ته چمڙي جي مسئلن کي ختم ڪرڻ، جهڙوڪ داڻا ۽ خارش ۽ چمڙي ۾ اضافي تيل جو ڪنٽرول. خاص طور تي، ميگنيشيم دٻاء گھٽائي ٿو، سٺي صحت جو احساس برقرار رکي ٿو، ۽ ننڊ کي بهتر بڻائي ٿو. تازو مطالعو ڏيکاري ٿو ته ميگنيشيم ڪارڪردگي وڌائي ٿو، چمڙي جي معيار کي بهتر بڻائي ٿو، ۽ حتي هائپر ٽائونشن ۽ ذیابيطس سان مدد ڪري ٿي.

مگنيشيم تيل ڇا آهي؟

مگنيشيم تيل، ميگنيشيم کلورائڊ (MgCl₂پاڻي ۾ لوڻ، يعني اهو هڪ قسم جو تمام گهڻو لوڻ پاڻي آهي. اهو استعمال ڪيو ويندو آهي چمڙي تي لاڳو ڪرڻ يا اسپري ڪرڻ سان، جيئن اسان هيٺ وڌيڪ تفصيل سان بيان ڪنداسين. اهو هڪ قسم جو بنيادي معدني اضافي آهي جيڪو چمڙي طرفان ميگنيشيم معدني جذب جي بنياد تي آهي. اهو تيل ناهي، پر ان کي اهو نالو ان ڪري ڏنو ويو آهي ڇاڪاڻ ته اهو چمڙي تي لاڳو ٿيڻ سان شروعاتي طور تي تيل جو احساس پيدا ڪري ٿو. ميگنيشيم جي تيل ۾ موجود ميگنيشيم ڪلورائڊ مختلف سمنڊن ۽ لوڻ وارين ڍنڍن مان حاصل ڪري سگهجي ٿو، پر سڀ کان وڌيڪ قيمتي تيل آهي جيڪو Zechstein سامونڊي پٿرن مان ڪڍيو ويو آهي، جيڪو جرمني ۽ پولينڊ جي اتر ۾ پکڙيل آهي. هي ٺهڻ، جيڪو لکين سال اڳ سمنڊ جي ڪناري تي هو، هاڻي زمين تي آهي، صنعتي آلودگي کان محفوظ آهي ۽ مڃيو وڃي ٿو ته دنيا ۾ ميگنيشيم کلورائڊ جو خالص ترين ذريعو آهي. بهترين مگنيشيم آئل پروڊڪٽس اهي آهن جن ۾ زيڪسٽين ميگنيشيم شامل آهن.

• عضلات جي درد کي گهٽائڻ

  بنيادي ميگنيشيم تيل جي بنيادي استعمالن مان هڪ آهي درد جي رليف لاء. تيل هڪ قدرتي عضلتون آرام ڪرڻ وارو آهي ۽ درد کي گھٽائي سگھي ٿو ان کي لاڳو ڪرڻ سان عضلات ۽ جوڑوں جي زخم تي. سائنسي اڀياس، بشمول دي جرنل آف فزيالوجي ۾ شايع ٿيل تحقيق، اوز پاران ٻڌايو ويو آهي، اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته اين ڊي ايم اي جي نالي سان ڄاڻايل هڪ ڪيميائي، جيڪو درد کي متحرڪ ڪري ٿو، جڏهن حوصلا افزائي ڪري ٿو، آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. دردناڪ عضلتون ۽ جوڑوں کان علاوه، ميگنيشيم جي تيل جو استعمال پڻ مسئلا پيدا ڪري سگھي ٿو جهڙوڪ ڪارپل سرنگ سنڊروم، ٽينڊينائٽس، ۽ مقامي گھٽ پوئتي درد.

• ڏندن ۽ هڏن جي صحت کي سپورٽ ڪري ٿو: ميگنيشيم ڪامياب ڪيلشيم جذب ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. جڏهن ميگنيشيم جي سطح گهٽ هوندي آهي، ته ڪلسيم جسم طرفان چڱي طرح جذب نه ڪيو ويندو آهي. ميگنيشيم جي تيل جي ڪري ڪلسيم جذب وڌائڻ جي نتيجي ۾، مضبوط ڏند ۽ هڏا ٺھيل آھن. مگنيشيم تيل ڏند ۽ هڏن جي ترقي ۾ تمام مددگار تيل آهي.
• Migraines سان وڙھي ٿو
  ميگرين هڪ ميگنيشيم جي گهٽتائي آهي. مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته جيڪي ماڻهو لڏپلاڻ ۽ ٻين سخت سر درد جو شڪار آهن انهن ۾ ميگنيشيم جي گهٽتائي هوندي آهي، گهٽتائي جو علاج ڪندي درد کي آرام ڪري ٿو. توهان جي لڏپلاڻ جي علاج لاء وڌيڪ ميگنيشيم حاصل ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي تيل سڌو سنئون توهان جي چمڙي تي لاڳو ڪرڻ. توهان اسپريزر استعمال ڪري سگهو ٿا ۽ پوءِ ان کي پنهنجي پيرن جي تري ۾، توهان جي هٿن جي کجين ۽ توهان جي پيٽ تي اسپري ڪري سگهو ٿا. اهو هر روز ٻه ڀيرا ڪرڻ جو مقصد، صبح جو ۽ هڪ ڀيرو سمهڻ کان اڳ، ۽ جڏهن توهان محسوس ڪيو ته لڏپلاڻ جي حملي وانگر.

• درد گھٽائي ٿو

  ميگنيشيم ڪريم لاڳو ڪرڻ، اهو درد جي عام قسمن جي شدت کي گھٽائي ٿو جهڙوڪ پوئتي ۽ گڏيل درد ۽ سر درد.

  هن معدني عضلات آرام وڌائي ٿو ۽ سوزش کي گھٽائي ٿو، شفا جي عمل کي تيز ڪري ٿو.

• چمڙي جي سنڀال

  مگنيشيم تيل جي استعمال تي اڀياس ڏيکاري ٿو ته ميگنيشيم مختلف تيل کي ٽوڙي سگهي ٿو. اهو چمڙي تي تيل کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. مگنيشيم پڻ ان جي دٻاءَ کي ختم ڪرڻ واري ملڪيت لاءِ فائديمند آهي. اهو دٻاء سان لاڳاپيل چمڙي جي حالتن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو جهڙوڪ acne ۽ psoriasis.

• بهتر سمهڻ

  جيئن ته مگنيشيم هڪ مؤثر قدرتي عضلات آرام ڪرڻ وارو آهي، اهو ننڊ جي مسئلن کي حل ڪرڻ لاء ڪجهه غير معمولي ٿي سگهي ٿو. ماهرن کي تحقيق ۾ معلوم ٿيو آهي، جنهن ۾ 2009 ۾ ميڊيڪل يونيورسٽي آف لوبلن مان پولينڊ ۾ شامل ڪيو ويو آهي، اهو ڏيکاريو ويو آهي ته اهو ننڊ ۾ مدد ڏيڻ جي ڪري ان جي دماغ ۽ اعصاب سسٽم ۾ GABA ريڪٽرز کي آرام ڪرڻ جي صلاحيت آهي. هن سڪون جي احساس کي همٿايو ۽ لڳ ڀڳ سست ٿي ويو. توهان سمهڻ لاء توهان جي دماغ ۽ جسم سان آرام ڪري سگهو ٿا.

• عضلات کي آرام ڏي ٿو: اهو دعوي ڪيو ويو آهي ته زباني ميگنيشيم کان وڌيڪ اثرائتو آهي ڇو ته ميگنيشيم تيل چمڙي مان گذري ٿو ۽ سڌو سنئون عضلات تائين پهچي ٿو. ٻيو فائدو اهو آهي ته اهو عضلاتي علائقي تي لاڳو ڪري سگهجي ٿو جتي درد يا درد آهي. جيئن ته مگنيشيم هڪ آرام واري اثر آهي، اهو درد، اسپاسم ۽ عضلات جي درد لاء سٺو ٿي سگهي ٿو. جڏهن ائٿليٽس ميگنيشيم تيل استعمال ڪندا آهن، اهو ڪارڪردگي بهتر ڪري سگهي ٿو جيئن اهو توانائي جي پيداوار ۾ مدد ڪري ٿي. اهو راندين کان پوء عضلات جي درد کي گھٽائي ٿو ۽ عضلات کي تيزيء سان بحال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اهو هڪ شرط جي خلاف اثرائتو آهي جنهن کي سڏيو ويندو آهي "ديري ٿيل عضلاتي درد" جيڪو هڪ ڏينهن ورزش کان پوء شروع ڪري سگهي ٿو ۽ هڪ هفتي تائين رهي ٿو ۽ رانديگرن کي تربيت کان روڪي ٿو.

• وزيراعظم Premenstrual syndrome جي علامات جي رليف

  اسان ڄاڻون ٿا ته ميگنيشيم تيل درد سان ڪم ڪري ٿو، تنهنڪري اسان سوچيو ٿا ته اهو درد ۽ ٻين علامن سان پڻ مدد ڪري سگھي ٿو جيڪي PMS سان گڏ اچن ٿيون. تحقيق هن جي تصديق ڪئي آهي، بشمول هڪ جون 1995 جو مطالعو Townsend Physician Paper ۾ شايع ٿيل؛ هن نتيجن مان اهو ظاهر ٿيو ته 95 سيڪڙو عورتن جو تجربو ڪيو ويو گهٽ سينه درد ۽ گهٽ وزن گھٽائڻ صرف انهن جي مدت کان اڳ جڏهن اهي ميگنيشيم سپليمينٽ استعمال ڪري رهيا هئا.

• دٻاء گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي: مگنيشيم پنهنجي دٻاء کي گهٽائڻ جي صلاحيت لاء مشهور آهي. اهو عام طور تي دٻاء جي وقت ۾ پيشاب ذريعي جسم مان نڪرندو آهي. دٻاءُ واري وقت ۾ ميگنيشيم سان اضافي ڪرڻ توهان جي پريشاني جي سطح کي ڪنٽرول هيٺ رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ميگنيشيم تيل عضلات ۽ دماغ ۾ اعصاب جي جوش کي گهٽائڻ سان دٻاء کي گھٽائي ٿو.
• بهتر سمهڻ
  جيئن ته مگنيشيم هڪ مؤثر قدرتي عضلات آرام ڪرڻ وارو آهي، اهو ٿي سگهي ٿو ته اهو ننڊ جي مسئلن کي حل ڪرڻ لاء تمام شاندار آهي. پولينڊ ۾ ڪيل هڪ مطالعي ۾، ماهرن انڪشاف ڪيو آهي ته ميگنيشيم ننڊ ۾ مدد ڪري ٿو ان جي صلاحيت جي ڪري دماغ ۽ اعصاب سسٽم ۾ GABA ريڪارڊرز کي آرام ڪرڻ جي صلاحيت آهي.

• توهان جي هڏن کي مضبوط ڪري ٿو

  توهان جي جسم ۾ ڪافي ميگنيشيم هجڻ سان ڪلسيم جي ٺهڻ ۾ مدد ملندي. ۽ تنهنڪري مضبوط ۽ صحتمند هڏن لاء ضروري آهي.

  ان کي باقاعدگي سان استعمال ڪرڻ سوزش کي گھٽائي ٿو، آڪسائيڊائٽي دٻاءُ ۽ زهر جي منفي اثرن کي آرام ڪري ٿو.

• شوگر

  ذیابيطس کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ناڪامي پيشاب ۾ گلوڪوز جي وڏي مقدار جو سبب بڻجندي آهي. نتيجي طور، ميگنيشيم جي سطح گھٽجي ٿي ۽ انسولين جي مزاحمت کي متاثر ڪري ٿي. صحيح ميگنيشيم جي سطح خاص طور تي ماڻهن ۾ ذیابيطس سان اهم آهن. ائين ڇو آهي؟ ڇاڪاڻ ته انسولين جي مزاحمت ذیابيطس کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مشڪلاتون پيدا ڪري سگهي ٿي.

• پسي جي بوء کي روڪي سگھي ٿو: ميگنيشيم آئل استعمال ڪرڻ وارن جا رايا آهن ته انهن علائقن ۾ پگهر جي بو نه ايندي آهي جتي ڊيوڊورنٽ بدران ميگنيشيم آئل لڳايو ويندو آهي. اسان پڪ سان نٿا چئي سگهون ته اهو هڪ ڊيوڊورنٽ جيترو اثرائتو آهي، پر اهو واضح آهي ته اهو ڪيميائي مادن سان ڀريل ڊيوڊورنٽ کان وڌيڪ صحت مند آهي.

• هائپر ٽائونشن ڪنٽرول مهيا ڪري ٿي

  ميگنيشيم سپليمينٽيشن ڏٺا ويا آهن بلڊ پريشر کي ٿورڙي گهٽ ڪرڻ لاءِ هاءِ بلڊ پريشر ۾ مبتلا ماڻهن ۾، جنهن جي نتيجي ۾ برطانيه ۾ ڪيترائي اڀياس ڪيا ويا آهن، جن ۾ 2012 جو مطالعو شامل آهي.

• ڪينسر جي خلاف جنگ: ميگنيشيم جي تيل سان باقاعده مساج ڪرڻ سان دٻاءُ واري هارمون کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي جنهن کي Cortisol چيو ويندو آهي. Cortisol، ڪينسر، وقت کان اڳ موت، ڊپريشن، وغيره. اهو جسم جي مدافعتي نظام کي دٻائي سگهي ٿو، مختلف پيچيدگين جهڙوڪ مطالعي تي زور ڏنو ويو آهي ته ميگنيشيم جو استعمال خاص طور تي پينڪريٽڪ ڪينسر کي روڪڻ ۾ اثرائتو آهي.

• توهان جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو

  جيڪڏهن توهان هڪ مؤثر ڪافي مدافعتي نظام چاهيو ٿا، اهو ضروري آهي ته توهان ڪافي ميگنيشيم جذب ڪيو.

  اهو متاثر ٿيندڙ بيمارين جو خطرو گهٽائي ٿو ۽ ان کان علاوه، توهان جي توانائي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي

• بال جي صحت کي سپورٽ ڪري ٿو: ميگنيشيم جو تيل بالن کي وڌائڻ ۽ خوبصورت ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جڏهن چمڙي تي لاڳو ٿئي ٿو، اهو وار follicles کي صاف ڪري ٿو ۽ ترقي کي بهتر بڻائي ٿو. ميگنيشيم آئل گنج پن لاءِ پڻ فائديمند آهي جيڪو سوزش يا ڪلسيم جي ذخيرن جي ڪري ٿي سگھي ٿو جيڪو وارن جي ڦڦڙن کي متاثر ڪيو هجي. ميگنيشيم جو تيل بال جي نقصان جي علاج ۾ منفرد آهي ڇو ته اهو بال جي ڦڦڙن جي calcification کي روڪيندو آهي.

• بهتر زباني صحت

  ميگنيشيم ڪاميابيءَ سان ڪلسيم جذب ڪرڻ جي جسم جي صلاحيت ۾ هڪ اهم عنصر آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته جڏهن توهان ڪافي نه ٿا حاصل ڪريو، توهان کي گهربل ڪلسيم حاصل نه ڪيو. توهان جا ڏند ۽ هڏا متاثر ٿي سگهن ٿا.

• دانهن سان وڙهندو: Acne هڪ چمڙي جي حالت آهي جنهن ۾ منهن سخت داغ سان ڍڪيل آهي. ان جو حتمي ثبوت نه ملي سگهيو آهي ته دانهون ڇو ٿينديون آهن، پر اهو خيال ڪيو ويندو آهي ته داغ تيل جي بندش، چمڙي جي مرده سيلن، ۽ بال جي ڦڦڙن جي بنياد تي موجود سيبيسيس غدود ۾ موجود ٻين نجاست جي ڪري ٿين ٿا. دٻاءُ ۽ پريشاني مٽيءَ کي خراب ڪري سگهي ٿي، يا اهو هڪ جينياتي عنصر ٿي سگهي ٿو. ميگنيشيم جو تيل استعمال ڪرڻ سان سيبم جي سطح کي گھٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي (تيل سوراخن جي رڪاوٽن ۽ داغ جي ٺهڻ ۾ شامل آهي).

* تصوير مرينا پرشينا جي Pixabayتي اپ لوڊ ڪيو ويو