اسٽنگنگ نيٽل جا فائدا

Stinging Nettle جا فائدا ڇا آهن؟

اسٽنگنگ نيٽل هڪ ٻوٽو آهي جيڪو قديم زماني کان وٺي استعمال ڪيو ويندو آهي. عضلتون ۽ جوڑوں جي درد لاءِ سٺو، پروسٽيٽ ​​ڪينسر جي خلاف تحفظ ۽ وارن جي واڌ ويجهه جا فائدا آهن. جڏهن پتي کي ننگي هٿن سان ڇهيو وڃي ٿو، ته ضمني اثرات جهڙوڪ خارش ۽ الرجي پيدا ٿئي ٿي. تنهن ڪري، اهو دستانن سان گڏ ڪيو وڃي. ڪيترن ئي ملڪن ۾، nettle شيمپو، تيل، صابن ۽ ڪريم طور استعمال ڪيو ويندو آهي.

 

ٿلهي جي پنن تي نفيس وارن ۾ ڪيميا هوندا آهن جيڪي چمڙي کي خارش ڪندا آهن ۽ اهي ڪيميائي مادا ان وقت ڳري ويندا آهن جڏهن پنن جي چمڙي سان رابطي ۾ ايندي آهي. تنهن ڪري، تازو نٽل پنن يا اسٽيم کي ڇڪڻ ڪافي دردناڪ آهي. بهرحال، ٻوٽي ڪيترن ئي ثقافتن ۾ صدين تائين استعمال ڪيو ويو آهي ان جي صحت جي فائدن لاء. يورپ ۾، اهو روايتي طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي ڊوريٽيڪڪ جسم مان اضافي پاڻي ڪڍڻ ۽ عضون کي صاف ڪرڻ لاءِ detoxing لاءِ.

اهو ٻوٽو، جنهن جو سائنسي نالو Urtica dioica آهي، اڄڪلهه مغربي طب ۾ ڪيترن ئي دوائن ۾ تجارتي طور استعمال ڪيو وڃي ٿو. ٻوٽو، جيڪو قدرتي طور تي يورپ، اتر آمريڪا، ايشيا جي سرد ​​علائقن ۽ ڪئناڊا جي ڪجهه حصن ۾ وڌي ٿو، ڊيگهه ۾ 1 ميٽر تائين پهچي سگهي ٿو. ان جا ڳاڙها سائو پنن سان ڀريل هوندا آهن. اهو سڄو سال پوکي سگهجي ٿو ۽ جون کان سيپٽمبر تائين ڦلجي ٿو.

 

• ٿلهي ليکي گردي جي پٿري کي گھٽائي ٿي!اسٽنگنگ نيٽل ۾ فعال مواد شامل آهن جيڪي رت ۽ سڀني اندروني عضون کي صاف ڪن ٿا. انهن شين جي مهرباني، اهو ممڪن آهي ته گردن ۽ مثاني ۾ پٿر ۽ رين کي ڦوڪيو وڃي، ۽ ان کان سواء ريٽي ۽ پٿر جي ٺهڻ کان به روڪيو وڃي. ان لاءِ ضروري آهي ته ٿلهي ٿلهي کي باقاعدگي سان کائڻ يا brewed ۽ چانهه جي طور تي استعمال ڪيو وڃي.

• چمڙي جي صحت

  اسٽنگنگ ٻوٽو هڪ تمام اهم ۽ اثرائتو ٻوٽو آهي، خاص ڪري چمڙي جي صحت ۽ چمڙي جي مختلف بيمارين جي حوالي سان. acne ۽ acne علاج خشڪ نيل، جيڪو اڪثر استعمال ڪيو ويندو آهي، چمڙي جي جڳهن ۽ اکن جي علاج ۾ استعمال ٿيندو آهي. ٽنگن جي پنن مان حاصل ڪيل تيل آهن زخم جي علاج ۾ مثبت نتيجا ڏئي ٿو. اهو هڪ انتهائي اثرائتو ٽينڪ جي طور تي ڪم ڪري ٿو چمڙي جي چمڙي لاءِ. acne ۽ acne علاج، گڏو گڏ مختلف سببن جي ڪري جلن جي علاج ۾ Nettle پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي. اسٽنگنگ نيٽل جلد تي لڳ ڀڳ هر مسئلي جي علاج ۾ مثبت نتيجا ڏئي ٿو. ٻارن جي بيمارين کان chickenpox جو علاج, eczema ve جيت جو چڪ Nettle به جلن ۽ انفيڪشن جي علاج ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي سچي زيتون جو تيل ملايو وڃي ٿو چمڙيءَ تي لڳل تيل سان.

• اهو diuretic آهيNettle معجزاتي طور تي diuretic آهي. Nettle، جيڪو پيالو مان غائب نه آهي، غذا ۾ هڪ اهم جڳهه آهي. جيڪي edema کان نجات حاصل ڪرڻ چاهين ٿا، اهي محفوظ طور تي استعمال ڪري سگهن ٿا.
• جسم کي صاف ڪري ٿوٿلهي ليکي جسم جي زهر کي صاف ڪري ٿي. ان جي ڊوريٽڪ ملڪيت جلدي زهر کي ختم ڪري سگهي ٿي جيڪي جسم ۾ غير فعال آهن. اهو آنڊن جي غذائيت جي مقدار کي وڌائي ٿو، انهي کي يقيني بڻائي ٿو ته هاضمي جو عمل آسانيء سان هلندو آهي ۽ خطرناڪ زهر جي جمع ٿيڻ کان روڪي ٿو. اهو پڻ لفف سسٽم کي متحرڪ ڪري ٿو ۽ گردئن ۾ اضافي زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• اسٽنگنگ نيٽل وارن جي نقصان کي روڪي ٿو: نيٽل استعمال ڪندي وارن جي نقصان کي روڪڻ هڪ تمام پراڻو علاج طريقو آهي. نيل جي پنن کي اُبالڻ سان وارن کي ڌوئڻ سان وارن کي ٻاهران سهارو ملي ٿو. ان کان علاوه، اهو عمل چمڙي جي صحت کي بچائيندو آهي، ۽ نيلي چانهه هن عمل کي ٻاهران مدد ڪري ٿي ۽ توهان کي تمام گهڻو اثرائتو نتيجا مهيا ڪري سگهي ٿي. ان لاءِ بالن کي ٻوٽي جي پنن سان ڌوئي ۽ نيل جي چانهه پيئڻ سان وارن جي جھرڻ جو مسئلو ختم ٿي سگهي ٿو.اسٽنگنگ نيٽل شايد وارن جي واڌ کي وڌائي سگھي ٿو: اسٽنگنگ نيٽل نه رڳو وارن جي صحت کي بچائيندو آهي يا ان کي گرڻ کان بچائيندو آهي، پر اهو وارن کي ٻيهر اڀرڻ ۾ به مدد ڏيندو آهي. ٿلهي جي پنن ۾ سليڪا ۽ سلفر تمام گهڻو هوندو آهي. اهو بال تمام گهڻو صحت مند ۽ چمڪندڙ بڻائي ٿو.

  اسٽنگنگ نيٽل نه رڳو گم ٿيل وارن جي ٻيهر اڀرڻ کي يقيني بڻائي ٿو، پر نون وڌندڙ وارن جي صحت کي به بچائيندو آهي ۽ انهن کي ٻيهر گرڻ کان بچائيندو آهي. عام طور تي، اهو عنصر کي ختم ڪري ٿو جيڪو بال جي نقصان جو سبب بڻائيندو آهي.

  بال جي نقصان کي روڪڻ لاء، ڪجهه صحت جي ماهرن تيار ڪيل نيٽل ڪيپسول جي سفارش ڪن ٿا. توهان کي استعمال ڪرڻ گهرجي وڌ ۾ وڌ 50 مليگرام في ڏينهن انهن ڪيپسولن مان، جيڪي وڪرو ڪيا ويندا آهن 250 مليگرام.

  ان کان سواء، هڪ صحت مند طريقو اهو آهي ته ٿلهي جي پنن کي 5 منٽن تائين اُبلندڙ پاڻي ۾ پيئجي ۽ ٿڌو ٿيڻ کان پوءِ پيئجي. اهڙي طرح روزانو 2 کان 3 پيالا نيٽل چانهه پيئڻ سان بالن جي نقصان کان بچي سگهجي ٿو.

 

• رت جي گردش کي وڌائي ٿو ۽ رت کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو

  stinging nettle جي اعلي مواد وٽامن سي لوهه ۽ لوهه جو ميلاپ ڳاڙهي رت جي سيلن جي پيداوار کي وڌائي ٿو. هن وانگر زخم جلدي شفا ۽ توانائي جي سطح ۾ اضافو اهو ممڪن آهي. ھن خصوصيت جي ڪري دائم ٿڪ ۽ انميا جي خاتمي لاء سفارش ڪئي وئي آهي.

• دل جي صحت جي حفاظت ڪري ٿوجڏهن اسٽنگنگ نيٽل چانهه کي باقاعده استعمال ڪيو وڃي ٿو، اهو رت جي دٻاء کي گهٽائڻ ۽ گردش سسٽم ۾ دٻاء ۽ دٻاء کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• عورتن جي صحت جي حمايت ڪري ٿواسٽنگنگ نيٽل ۾ ڪيترائي سرگرم اجزا آهن جيڪي عورتن جي صحت کي متاثر ڪن ٿا. حيض کان اڳ جي دردناڪ علامتن لاءِ، اهو دردن ۽ ڦڦڙن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جڏهن ته حيض جي دوران رت جي وهڪري کي گھٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ان جي سخت صلاحيت جي ڪري. عورتن لاءِ جيڪو رجونوريت مان گذري رهيو آهي، ڇڪڻ واري نيٽل هڪ بحالي طور ڪم ڪري سگهي ٿي، منتقلي کي آسان بڻائي ٿي.
• Nettle، جيڪو ڳاڙهي رت جي سيلن جي پيداوار مهيا ڪري ٿو، انميا لاء سٺو آهي.ڳاڙهي رت جي سيلن جي پيداوار لاء ضروري ويتامين سي ۽ لوهه معدنيات تي مشتمل هجڻ جي لحاظ کان اسٽنگنگ نيٽل تمام مفيد آهي. Nettle، جيڪو ڳاڙهي رت جي سيلن جي پيداوار وڌائي ٿو، رت جي گردش کي وڌائي ٿو. اهڙيء طرح، زخم جلدي شفا ڏيندو آهي، ۽ توانائي ۾ اضافو ٿيندو آهي، ڇاڪاڻ ته سيلز تائين آڪسيجن جي منتقلي ۾ ڪو مسئلو ناهي. ان ڪري، ان جي باقاعدي استعمال جي نتيجي ۾، nettle دائمي ٿڪ ۽ انميا لاء سٺو آهي.
• ٿلهي ليکي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿي!مردار نيل؛ اهو وٽامن، معدنيات ۽ ڪيترن ئي مفيد عناصر ۾ مالا مال آهي. ميٽابولزم کي موسمي بيمارين کان بچائڻ ۽ سيلز کي نقصان پهچڻ سبب ٽمور جهڙين بيمارين جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ ٿلهي ٻج مان فائدو وٺڻ ضروري آهي.
• انفيڪشن ۽ الرجي جو علاج
  Nettle اڪثر ڪري انفڪشن جي علاج ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي، خاص طور تي پيشاب جي رستي جي سوزش جي نتيجي ۾. Nettle، جيڪو پيشاب جي رستي ۾ مسئلن جي خلاف شفا فراهم ڪري ٿو، ڊيوريٽڪ ملڪيت آهي. اسٽنگنگ نيٽل جي سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيل علاج جي طريقن مان هڪ آهي الرجڪ بيمارين جو علاج. خاص ڪري الرجڪ بيماريون جيڪي موسمي تبديليءَ جي ڪري وڌيون آهن، ٿوري ئي وقت ۾ سِنگنگ نٽل سان بهتري ڏيکاري ٿي. موسمي بيمارين جهڙوڪ اسٿما ۽ برونچائٽس جي خلاف تحفظ فراهم ڪندي، ٿلهو پڻ مسئلن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جهڙوڪ ڇڪڻ ۽ شديد کنگهه.

 

• هضمي سسٽم کي منظم ڪري ٿوٿلهي ليکي هاضمي جي نظام کي منظم ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان کي کائڻ کان پوءِ وقت بوقت بدهضمي محسوس ٿئي ٿي، ۽ جيتوڻيڪ توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان جو پيٽ ڊرم وانگر ڦاٽل آهي، اهو صرف توهان لاءِ آهي. nettle جي مهرباني، توهان پنهنجي هضمي سسٽم جي باقاعده ڪم ۾ حصو وٺي سگهو ٿا.

 

• تنفس جي مسئلن کي رليف ڪري ٿو

  مردار ٿلهو hay fever اسٿما اهو مختلف قسم جي سانس جي بيمارين جي علاج ۾ اثرائتو آهي، بشمول الرجي ۽ ٻين موسمي الرجي.

• پروسٽيٽ ​​وڌائڻڪجهه اڀياس ڏيکاريا آهن ته ٽنگنگ نيٽل هڪ وڌيل پروسٽٽ گرانڊ جي علامات کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي (جنهن کي بينين پروسٽيٽ ​​هائپرپلاسيا يا بي پي ايڇ پڻ سڏيو ويندو آهي). اهو اثر ٻوٽي تي ٻڌل مرڪب جي ڪري مڃيو وڃي ٿو جيڪو بيٽا-سيٽوسٽرول جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، جنهن کي مڃيو وڃي ٿو ته ان ۾ سوزش واري ملڪيت آهي.

 

• acne علاجسڪل پنن acne ۽ خارجي طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي ۽ بنيادي طور تي داغ جي علاج لاء. اهو نه صرف داغ کي گهٽائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي پر تيل واري ، مٽيءَ جو شڪار چمڙي لاءِ چمڙي جي ٽينڪ طور پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو ڪو به داغ يا داغ نه ڇڏيندو آهي.
• پختگي جا خاصيتونمردار ٿلهو eczemaان ۾ astringent خاصيتون آهن جيڪي چمڙي جي حالتن جي علاج ۾ مدد ڪن ٿيون جهڙوڪ حشرات جي ڪنگڻ ۽ ڪڪڙ جي بيماري. پٽن سان تيار ڪيل ماکي يا تيل، eczema علاج لاء topically لاڳو ڪري سگهجي ٿو
• ضد سوزش ملڪيتهن جڙي ٻوٽي ۾ ضد سوزش واري ملڪيت آهي ۽ چمڙي جي جلن جي علاج ۽ جلن جي نشانن کي گهٽائڻ لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿي.
• Eczema علاجباقاعدي نيل چانهه ان جو استعمال ڪيترن ئي ضدي چمڙي جي بيمارين کي علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، بشمول ايجما.

  هن چانهه جو هڪ پيالو روزانو پيئڻ سان توهان جي جسم مان زهريلا مادا صاف ٿي ويندا ۽ توهان کي خوبصورت بڻائينداسين. توهان پڻ لاڳو ڪري سگهو ٿا هن جڙي ٻوٽي جي ٽينڪچر کي خاص طور تي ايجما سان گڏ پيچي ريش جي جلدي شفا لاءِ.

 

• زباني ۽ ڏندن جي سنڀال لاء سٺواسٽنگنگ نيٽل وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال آهي. ٻوٽي ۾ موجود ٻوٽن جا اجزا ڏندن کي لوڻ ڏين ٿا ۽ ڏندن کي حفاظت ڪن ٿا، چپن کي گھٽائي. اهو خراب سانس جي خلاف پڻ سٺو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو بدبو پيدا ڪندڙ مائڪروجنزم کي گھٽائي ٿو.

 

• ٿڪائي ۽ ٿڪڻ لاء سٺودردناڪ هنڌن تي نيل جو رس لاڳو ڪرڻ مفيد آهي. اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته هفتي ۾ ڪيترائي ڀيرا تازو نٽل مان تيار ڪيل نيل دليءَ کي لاڳو ڪرڻ لاءِ. جسم ۾ دٻاءُ، بي خوابي، بيڪٽيريا يا وائرس جا مکيه سبب آهن. ٿڪاوٽ جي سببن مان ڊپريشن يا باقاعده ورزش جي گهٽتائي شامل آهن. اسٽنگنگ نيٽل جي استعمال سان، توهان پنهنجي ٿڪ ۽ ڪمزوري کي ختم ڪري سگهو ٿا.
• رت ۾ شگر ليول کي متوازن ڪري رت کي صاف ڪري ٿوٿلهي ليکي رت ۾ شگر ليول کي متوازن ڪري رت کي صاف ڪري ٿي. اسٽنگنگ نيٽل ۾ لوهه جي وڏي مقدار شامل آهي، تنهنڪري ان ۾ رت ٺاهڻ جا خاصيتون آهن. ان کان سواء، اهو رت کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• قبض جي مسئلي کي دور ڪري ٿو ٿلهي جو آخري معجزاتي فائدو اهو آهي ته اهو قبض جي مسئلي کي منهن ڏئي ٿو. نيٽ ۾ ويتامين جي مهرباني، جيڪو قبضي لاء سٺو آهي، اهو ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو.
• Osteoarthritis، Arthritis ۽ جوڑوں جي درد کي رليف ڪري ٿواسٽنگنگ نيٽل اوستيوآرٿرتس ۽ ارٿرتس جي مريضن جي ڏکي علائقن تي ٻاهران لاڳو ڪرڻ سان درد کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جن کي اڪثر هٿن، گوڏن، هڏن ۽ اسپن ۾ گڏيل درد جو تجربو ٿيندو آهي. اهو پڻ رليف فراهم ڪري سگهي ٿو جڏهن زباني طور تي ورتو وڃي.

  جوڑوں جي درد لاءِ نئٽل غسل جي سفارش ڪئي وئي آهي. اهو پڻ معلوم ٿئي ٿو ته رومياتي درد کي رليف ڪرڻ لاء. ان لاءِ، ٽنگنگ نيٽل کي پنجن منٽن لاءِ اُباليو وڃي ٿو ۽ ان کان پوءِ ان جاءِ تي مالش ڪيو وڃي ٿو جتي رٻڙ جو درد ٿئي ٿو.

• گيٽ لاء سٺو

  مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اسٽنگنگ نيٽل جي ضد سوزش واري ملڪيت دائمي عضلات جي درد کي آرام ڪري سگهي ٿي ۽ گوٿ جو علاج ڪري سگهي ٿو. سڀ کان وڌيڪ عام استعمال نٽل چانهه پيئڻ ۽ ان کي هربل سپليمنٽ طور وٺڻ آهي.
  اوستيوپورسس ۽ هڏن جي صحت ۾ مدد ڪري ٿي

  بوران ٿلهي جي مواد ۾ هڪ اهم معدنيات آهي ۽ هي معدني اسان جي هڏن ۾ ڪيلشيم جي مواد کي برقرار رکڻ ۾ اثرائتو آهي. ان ڪري، هي جڙي ٻوٽي اوستيوپورسس جي شروعات کي سست ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
  پروسٽيٽ ​​جي صحت جي حفاظت ڪري ٿو

 

• ٿلهي ليکي رت ٺاهي ٿو: اسٽنگنگ نيٽل ۾ لوهه جي وڏي مقدار شامل آهي، تنهنڪري ان ۾ رت ٺاهڻ جا خاصيتون آهن. ان کان سواء، اهو رت کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اسود سمنڊ واري علائقي ۾، سوپ تمام عام طور تي تازو نٽل مان ٺاهيو ويندو آهي. اهو خيال آهي ته نيل سوپ رت جي بيمارين لاء سٺو آهي.
• قدرتي درد رليفڇاڪاڻ ته آڳاٽي زماني کان وٺي گٿريت جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويو آهي، مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته نيلي پتي جو عرق گڏيل درد کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• رت ۾ ڪوليسٽرول جي سطح گھٽائي ٿيNettle ۾ بيٽا سائٽوسٽرول شامل آهي، جيڪو جسم ۾ ڪوليسٽرول جي جذب کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ اهڙي طرح هڪ صحتمند دل ۽ شريان کي يقيني بڻائي ٿو.

 

• سيل جي جوڙجڪ جي حفاظت ڪري ٿواسٽنگنگ نيٽل flavonoids ۾ مالا مال آهي جهڙوڪ quercetin، جنهن ۾ اينٽي آڪسائيڊٽ خاصيتون آهن. Nettle extracts توهان جي ڊي اين اي ۽ سيل جھلي کي آزاد ريڊيڪلز جي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• اندروني خونريزي کي گھٽائي ٿونٽل چانهه پيئڻ سان ڄاتل سڃاتل رت وهڻ، نڪ مان رت وهڻ ۽ آنڊن جي رت وهڻ کي گهٽائي سگهجي ٿو، پر جيڪڏهن توهان کي غير واضح اندروني خونريزي آهي ته ڪنهن طبي پيشه ور کي ضرور ڏسو! توهان ننڍڙن زخمن جي علاج لاءِ نيٽل چانهه پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.

• اوستيوپورسس ۽ هڏن جي صحت ۾ مدد ڪري ٿي

  بوران ٿلهي جي مواد ۾ هڪ اهم معدنيات آهي ۽ هي معدني اسان جي هڏن ۾ ڪيلشيم جي مواد کي برقرار رکڻ ۾ اثرائتو آهي. تنهنڪري هي ٻوٽو اوستيوپورسساهو اٽو جي شروعات کي سست ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

 

• اهو بلڊ پريشر کي منظم ڪري ٿو ۽ دل جي صحت جي حفاظت ڪري ٿو.Nettle، جيڪو رت جي گردش کي منظم ڪري ٿو ۽ ڳاڙهي رت جي سيلن جي پيداوار کي وڌائي ٿو، انهن خاصيتن سان بلڊ پريشر کي توازن ۾ مدد ڪري ٿو. اهڙيء طرح، nettle، جيڪو دل جي صحت لاء فائدي وارو آهي، گردش جي صحتمند ترقي کي يقيني بڻائي ٿو.
• اهو ٿلهي ماءُ جي کير جي معيار کي بهتر بڻائي ٿو.پرورپيريم دوران استعمال ٿيندڙ نيل چانهه سان، کير جي پيداوار ۽ کير جي معيار ۾ اضافو ٿيندو آهي. اهو ماهرن جي صلاح تي هن دور ۾ استعمال ڪرڻ لاء مفيد ٿيندو.

 

 

Stinging Nettle غذائي قدر

ٻرندڙ پتي ۽ ان جي پاڙ مختلف قسم جي غذائي اجزاء مهيا ڪري ٿي، جنهن ۾ شامل آهن:

 

وٽامن: وٽامن اي، سي ۽ ڪ، گڏوگڏ مختلف بي وٽامن

معدنيات: ڪلسيم، لوهه، ميگنيشيم، فاسفورس، پوٽاشيم ۽ سوڊيم

تيل: لينولڪ اسيد, linolenic acid, palmitic acid, stearic acid and oleic acid

امينو اسيد: تمام ضروري امينو اسيد

پوليفينول: ڪيمپفيرول، quercetinڪيفيڪ ايسڊ، ڪومارين ۽ ٻيا فلاوونائيڊ

رنگت: بيٽا ڪيروٽين، lutein، luteoxanthin، ۽ ٻيا carotenoids

 

 

اهو پڻ گهٽ ڪيلورين ۾ ۽ گهٽ چربی ۾ آهي. اهو ڪلوروفيل ۽ ٽينين جو هڪ سٺو ذريعو آهي.

انهن مان ڪيترائي غذائي مواد توهان جي جسم ۾ اينٽي آڪسائيڊرن وانگر ڪم ڪن ٿا. اينٽي ايڪسڊينٽساهي ماليڪيول آهن جيڪي توهان جي سيلن کي آزاد ريڊيڪلز جي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

آزاد ريڊيڪلز جي ڪري نقصان جو تعلق عمر سان گڏوگڏ ڪينسر ۽ ٻين نقصانڪار بيمارين سان آهي. اڀياس، nettle ڪڍڻاهو ڏيکاريو ويو آهي ته رت جي antioxidant سطح کي وڌائڻ لاء.

 
* تصوير مرينا پرشينا جي Pixabayتي اپ لوڊ ڪيو ويو