پرڪلي انجير جا فائدا

Prickly Figs جا ڪهڙا فائدا آهن؟

ڪانٽو انجيراهو به prickly pear يا prickly pear طور سڃاتو وڃي ٿو. “Prickly figs”، جيڪي مختلف مقامي نالن سان سڃاتا وڃن ٿا، جھڙوڪ prickly figs، prickly pears، chervil، Egyptian fig، babutsa، kilis fig، shoe fig، ساس انجير، shovel nut، جي خام مال طور استعمال ڪيو ويو آھي. صدين تائين ڪيتريون ئي دوائون.

هي ٻوٽو؛ اهو ڪلسيم، فاسفورس، پوٽاشيم ۽ سوڊيم سان مالا مال آهي ۽ ان ۾ ڪاربوهائيڊريٽ، نائٽروجنسي مواد، فائبر، وٽامن اي، بي، سي ۽ ڪي، ڪلوروفيل، وٽامن بي2 ۽ پروٽين شامل آهن.

اهو هڪ طاقتور اينٽي بايوٽڪ آهي:

اهو مختلف بيڪٽيريا جي ٺهڻ ۽ پيداوار کي روڪي ٿو يا روڪي ٿو. ماءُ جي ڀاڄيءَ کي دال (مکين رڳن) طور استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو چمڙي، زخم ۽ انفيڪشن تي تمام مثبت اثر آهي.
atherosclerosis جو علاج:

دل جي سرشتي ۾ رت جي نالن ۾ پلاڪن جي ڪري پيدا ٿيندڙ هن سوزش جو علاج مادر جي مدد سان ڪري سگهجي ٿو ڇو ته هي ٻوٽو بي مثال اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ سوزش کي ختم ڪندڙ آهي.

تازا ساس جو رس يا ساس سسر جي پائوڊر جو باقاعدگيءَ سان استعمال هن بيماريءَ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اها سهولت لاءِ هڪ علاج آهياهو شڪايتن جي شرح کي گھٽائي ٿو جهڙوڪ ٿڪ، ٿڪڻ ۽ دم گھٹڻ، خاص طور تي اونهاري جي مهينن ۾. اهو ماڻهن کي وڌيڪ مناسب بڻائي ٿو. ڇاڪاڻ ته ان ۾ کنڊ جو مواد رت ۾ انسولين جي قدر کي متاثر نٿو ڪري، اهو هڪ ميوو آهي جيڪو آساني سان استعمال ڪري سگهجي ٿو شوگر جي مريض. اهو ان ۾ موجود وٽامن سي سان جسم جي مزاحمت کي وڌائي ٿو ۽ توانائي فراهم ڪري ٿو. اهو هڪ polyvitamin اثر ڇڏيو آهي. جيڪي ماڻهو هن ميوي کي استعمال ڪن ٿا انهن کي ان ڏينهن پوليو ويٽامين گوليون وٺڻ جي ضرورت ناهي. چمڙي تي پيدا ٿيندڙ مسئلن کي روڪڻ دوران، اهو چمڙي جي چمڪ، جھرڻ کي ختم ڪرڻ ۽ خوبصورتي کي پڻ يقيني بڻائي ٿو. اهو بيمارين جهڙوڪ فلو ۽ سرد کان جلدي رليف فراهم ڪري ٿو. اهو پڻ کوليسٽرول کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
چمڙي جا مسئلا پاسهي ميوو، جيڪو وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال آهي، جلد ۾ نوجوان سيلن جو تعداد وڌائي عمر وڌڻ ۾ دير ڪري ٿو. اهو پڻ ڪيترن ئي جلد جي دوائن جو خام مال آهي. اهو بال جي مقدار کي وڌائي ٿو ۽ چمڪ ڪري ٿو تجديد ڪندي بال جي سيلن کي جيڪو خارجي عنصر جي اثرن جي ڪري ڪمزور ڪيو ويو آهي. ان ۾ موجود اعلي فائبر جي مهرباني، اهو انهن ميون جي وچ ۾ پنهنجي جاء وٺندو آهي غذا جي فهرستن ۾ جيڪي وزن گھٽائڻ چاهيندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهو ڊگهي وقت تائين اطمينان جو احساس ڏئي ٿو. جيڪڏهن توهان باقاعدگي سان هر روز 3 ڪانڊيري انجير کائيندا آهيو، پيٽ ۽ آنڊن جي بيمارين جي ڪري ترقي ڪندي؛ توهان بيمارين جي ترقي جي خطري کي گهٽائي سگهو ٿا جهڙوڪ قبض، دستن ۽ ڦوٽو.

اهو تمام musculoskeletal مشڪلاتن ۾ اثرائتو آهي، خاص طور تي هڏن جي صحت، هڏن جي بحالي ۽ رومميتزم. اهو هڏن کي مضبوط ڪري ٿو، جوڑوں ۾ سوزش جي خاتمي کي يقيني بڻائي ٿو ۽ اوستيوپورسس کي روڪي ٿو. اهو پڻ جوڑوں ۾ ڊسڪشن جي ٺهڻ کان روڪي ٿو.
اکين جي روشني وڌائي ٿو ان ۾ موجود وٽامنز جي ڪري اهو اکين جي روشني کي مضبوط ڪري ٿو. اهو اکين جي ڀت ۾ سوزش کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو اکين جي بيمارين کي ٿوري وقت ۾ ٺيڪ ڪرڻ ۾ فائديمند آهي.ماءُ ۾ ظاهر ڪيل انهن فائدن کان علاوه، اهو انسان کي صحتمند زندگي گذارڻ لاءِ زمين تيار ڪري ٿو ته جيئن جسم جا سمورا نظام گڏجي ۽ باقاعدگي سان ڪم ڪن.

هي ميوو، جنهن ۾ وٽامن سي جي وڏي مقدار هوندي آهي، اهو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو ۽ بيمارين جي خلاف جسم جي مزاحمت کي وڌائي ٿو. اهو پڻ بيمار ٿيڻ جي صورت ۾ شفا جي عمل کي مختصر ڪري ٿو.
پرڪلي انجير، جيڪو پنهنجي اعليٰ وٽامن ۽ معدني مواد سان جوش ۽ توانائي فراهم ڪري ٿو، پنهنجي مثبت توانائيءَ سان ڊپريشن ۽ دٻاءُ کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ان جي اعلي فائبر مواد جي مهرباني، اهو اندرين جي ڪم کي منظم ڪري ٿو ۽ قبضي جي مسئلن کي ختم ڪري ٿو. اهو پڻ تڪليف کان بچائيندو آهي جهڙوڪ بدهضمي ۽ ڦوٽو جيڪو کائڻ کان پوء ٿئي ٿو.
ان جي اعلي potassium مواد جي ڪري، ان کي دل جي بيمارين جي خلاف هڪ حفاظتي اثر آهي. اهو کوليسٽرول کي توازن ۾ مدد ڪري ٿو.
ٿلهي انجير انهن ماڻهن لاءِ سفارش ڪئي وئي آهي جن کي ذیابيطس آهي ڇاڪاڻ ته انهن ۾ فائبر مواد وڌيڪ آهي. جيئن ته اهو پيٽ کي آهستي آهستي ڇڏيندو آهي، اهو رت جي شگر تي ضابطي وارو اثر آهي.
باقاعدگي سان استعمال ڪرڻ سان چمڙي جي ڳاڙهي رنگت کي ضابطي ۾ رکڻ انجيرن جي فائدن مان هڪ آهي. جڏهن توهان باقاعدگي سان هڪ خاص مقدار ۾ ڪانڊيلي انجير کي گهڻي وقت تائين استعمال ڪندا آهيو ته توهان ڏسندؤ ته توهان جي جلد چمڪندڙ چمڪندڙ آهي ۽ توهان جي جھرڻ گهٽجي ويا آهن.
ٿلهي انجير غذا جي فهرستن لاءِ ناگزير آهن ڇاڪاڻ ته انهن جي گهٽ ڪيلوري ۽ گٽ وڌائڻ واري اثر جي ڪري. ان جي اعلي فائبر مواد جي ڪري، اهو هڪ ڊگهي وقت تائين اطمينان جو احساس فراهم ڪري ٿو.
حمل دوران انجير کائڻ سان ڪو به نقصان معلوم نه آهي. تنهن هوندي به، ڪجهه ماڻهن کي ڪانٽو انجير کان الرجي ٿي سگهي ٿي. جيئن ته حمل هڪ خاص صورتحال آهي، ان ڪري انجير کائڻ کان اڳ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ مفيد آهي.
جيتوڻيڪ اهو هڪ مفيد ميوو آهي، پرڪلي انجير کي وڌيڪ استعمال سان نقصان پهچائي سگهجي ٿو. ٻج هضم ڪرڻ ۾ ناڪامي، خاص طور تي، سنگين معدي ۽ آنت جا مسئلا پيدا ڪري سگھن ٿا.
هاضمي کي منظم ڪري ٿي ماءُ جي زبان پنهنجي جزن جي ڪري هاضمي جي نظام کي منظم ڪري ٿي. اهو آنڊن کي فعال طور تي ڪم ڪري ٿو. اهو پيٽ جي ڦڦڙن کي روڪي ٿو.
جگر جي صحت جگر جي صحت لاءِ تمام گهڻو فائديمند آهي. اهو پڻ پينڪريريا جي ڪم ڪندڙ ڪارڪردگي کي وڌائي ٿو.
اهو دٻاءُ گھٽائي ٿو، اهو دٻاءُ کان بچاءَ لاءِ سڀ کان وڏي پيماني تي استعمال ٿيندڙ دوائن مان هڪ آهي. اهو تمام نفسياتي مسئلن جهڙوڪ دٻاءُ، پريشاني، خوف جي حملن ۽ ڊپريشن کي ختم ڪرڻ ۾ فائديمند آهي. اهو ماهر نفسيات جي طرفان سفارش ڪئي وئي آهي انهن ماڻهن کي جيڪي اعصابي موڊ کان نجات حاصل ڪرڻ چاهيندا آهن.
ڪينسر جي پکيڙ کي روڪي ٿو:

مادري زبان ۾ ڪيترائي حليل ۽ غير حل ٿيندڙ غذائي فائبر شامل آهن. ناقابل حل فائبر پاڻي کي برقرار رکي ٿو ۽ کاڌي کي بهتر طور تي هاضمي جي رستي ذريعي منتقل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اهو معدي ۾ کاڌي جي منتقلي کي آسان بڻائي ٿو.

اهو کولن ۾ ڪينسر پيدا ڪندڙ سيلن جي ڪنسنٽريشن کي به گھٽائي ٿو، اهڙيءَ طرح هن بيماريءَ جي واقع ٿيڻ کي روڪي ٿو.

ڪوليسٽرول کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو:

ان جي مواد ۾ امينو اسيد، ويتامين B3 ۽ فائبر جي مهرباني، اهو کوليسٽرول کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان کان علاوه، ساس رت جي شگر جي اسپائڪ ۽ کنڊ کي چربی ۾ تبديل ڪرڻ کان روڪي ٿو، اهڙيء طرح "خراب" ڪوليسٽرول ۽ ٽرگليسرائڊ جي سطح کي گهٽائي ٿو.

اهو بائل ايسڊز کي به تباهه ڪري ٿو جيڪو وقت سان گڏ ڪوليسٽرول ۾ تبديل ٿي وڃي ٿو.
چمڙي جا مسئلا پاسهي ميوو، جيڪو وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال آهي، جلد ۾ نوجوان سيلن جو تعداد وڌائي عمر وڌڻ ۾ دير ڪري ٿو. اهو پڻ ڪيترن ئي جلد جي دوائن جو خام مال آهي. اهو بال جي مقدار کي وڌائي ٿو ۽ چمڪ ڪري ٿو تجديد ڪندي بال جي سيلن کي جيڪو خارجي عنصر جي اثرن جي ڪري ڪمزور ڪيو ويو آهي. ان ۾ موجود اعلي فائبر جي مهرباني، اهو انهن ميون جي وچ ۾ پنهنجي جاء وٺندو آهي غذا جي فهرستن ۾ جيڪي وزن گھٽائڻ چاهيندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهو ڊگهي وقت تائين اطمينان جو احساس ڏئي ٿو. جيڪڏهن توهان باقاعدگي سان هر روز 3 ڪانڊيري انجير کائيندا آهيو، پيٽ ۽ آنڊن جي بيمارين جي ڪري ترقي ڪندي؛ توهان بيمارين جي ترقي جي خطري کي گهٽائي سگهو ٿا جهڙوڪ قبض، دستن ۽ ڦوٽو.
وزن گھٽائڻ هي ميوو، جيڪو وٽامن سي جي تمام گهڻي مقدار سان مالا مال آهي، اهو بک جي احساس کي به ختم ڪري ٿو ۽ آنڊن کي ڪم ڪري تيزيءَ سان وزن گھٽائي ٿو.
ڪالمناهو بهتر ڪري ٿو:

ان ۾ فعال مادي جي مهرباني، اهو چربی ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي جذب کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو رت جي قدرن کي توازن ۾ رکي ٿو ۽ موهپا کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ماس ۾ فائبر شامل آهن جيڪي آنڊن ۾ کنڊ جذب ڪن ٿا. اهو پڻ يقيني بڻائي ٿو ته هي عضوو صاف ۽ تمام صحتمند آهي.

اهو ذیابيطس لاء سٺو آهي:

ٻين لفظن ۾، اهو هن بيماري سان ماڻهن جي رت جي شگر جي سطح کي منظم ڪري ٿو. جڙي ٻوٽين ۾ موجود 18 امينو اسيد توهان کي وڌيڪ توانائي ڏيندڙ ۽ گهٽ ٿڪ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا، تنهنڪري توهان جي گلوڪوز جي سطح پڻ گهٽجي ويندي.

اهو جگر ۽ پينڪريريا کي مضبوط ڪري ٿو ۽ انسولين جي حساسيت کي وڌائي ٿو، جسم جي سڀني سيلن تائين گلوڪوز جي نقل و حمل جي حمايت ڪري ٿو. اهو پڻ ڪاربوهائيڊريٽ جي هضم کي سست ڪري ٿو، انسولين جي پيداوار کي گھٽائي ٿو.
اهو atherosclerosis جي علاج ۾ استعمال ٿيندو آهي، اهو رڳن جي سختي جي علاج ۾ استعمال ٿيندو آهي. اهو پڻ رڳن ۾ سوزش کان رليف فراهم ڪري ٿو. ان جي antioxidant خاصيتن جي مهرباني، اهو رگ ۾ سوزش کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ڪوليسٽرول کي ضابطي ۾ رکي ٿو ان جي فائبرس ڍانچي جي ڪري ۽ وٽامن B3 تي مشتمل آهي، اهو ڪوليسٽرول کي منظم ڪري ٿو. اهو پڻ رت جي شگر کي وڌڻ کان روڪي ٿو.
اهو هضمي نظام کي منظم ڪري قبضي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ گئس ٺهڻ کان روڪي ٿو ۽ ماڻهو کي آرام ڪري ٿو.
وارن جي جھرڻ کان بچائي ٿي جڏهن ماءُ جي زبان کي ميوي طور استعمال ڪيو وڃي ته ان ۾ موجود وٽامنز جي ڪري وارن جي جھرڻ کي روڪيو وڃي ٿو. ساڳيءَ طرح، وارن جي سنڀال ڪرڻ واري ڪريم ماءُ جي زبان سان ٺاهي ويندي آهي. اهو انڪشاف ڪيو ويو آهي ته هيئر ڪيئر ڪريم پڻ وارن جي نقصان کي روڪيندي آهي.
ٿلهي کي منهن ڏيڻ:

ان جي ڀرپور فائبر مواد جي مهرباني، اهو رت ۾ داخل ٿيندڙ غذائي اجزاء جي جذب جي عمل کي سست ڪري ٿو ۽ انهن جي خاتمي کي آسان بڻائي ٿو. اهو رت جي وهڪري ۾ سيال جي شموليت کي تيز ڪري ٿو، جيڪو سيلولائٽ ۽ اذيما جي ٺهڻ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

اسان سفارش ڪريون ٿا ته ماء کي ميون جو رس سان گڏ، مثال طور نارنگي جوس سان. ان ۾ موجود ناقابل حل فائبر توهان کي مڪمل محسوس ڪن ٿا ۽ گهڻو نه کائڻ. انهي جي چوٽي تي، اهو آنڊن جي تحريڪن کي منظم ڪري ٿو ۽ يقيني بڻائي ٿو ته ٽوائلٽ وڃڻ صحيح طريقي سان انجام ڏنو ويو آهي.

مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو:

اهو ئي سبب آهي ته ماءُ جي پيٽ ۾ ڪيتريون ئي وٽامن شامل آهن، خاص ڪري وٽامن اي، بي ۽ سي وٽامن ڪمپليڪس.

ان کان سواء؛ ان ۾ معدنيات ۽ امينو اسيد شامل آهن جيڪي جسم کي زهريلي مادن کان پاڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، جگر کي خارج ڪن ٿا، ۽ ان کي ماحولياتي آلودگي، سگريٽ دونھون ۽ شراب جي استعمال جي نقصانڪار اثرن کان بچائين ٿا.

ان جي فوٽوڪيميڪل مواد جي مهرباني، اهو جسم کي وائرس ۽ بيڪٽيريا جي حملن کان پاڻ کي بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اهو ناخن کي مضبوط ڪري ٿو، خراب ٿيل ناخن کي مرمت ڪري ٿو ۽ ٿوري وقت ۾ شفا حاصل ڪري ٿو.
اهو diuretic آهي:

امڙ جو رس پيشاب جي نالن ۾ سوزش کي ختم ڪرڻ ۽ گردي ۽ مثاني جي درد کي گهٽائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. تصويرون درزي سان Razi Marysol Machay, Diógenes el Pacífico, David de la Luz, Javier Lastras, Roberto González and Luis Daniel Carbia ڪيبيزا.
سمهڻ جا مسئلا جن ماڻهن کي سمهڻ يا بار بار جاڳڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي اهي ساس جي ٻولي جي مهرباني سان آرامده ۽ آرامده ننڊ وٺي سگهن ٿا. پر جيڪي ماڻهو ننڊ جي مسئلن جي حل لاءِ ماءُ جي زبان جو استعمال ڪندا آهن انهن کي گهرجي ته هي شفا بخش غذا سمهڻ کان گهٽ ۾ گهٽ ٽي ڪلاڪ اڳ استعمال ڪن.
دستن جو علاج ماءُ جي زبان ۾ اسهال خلاف خاصيتون هونديون آهن. اهو هڪ ناياب کاڌو آهي جيڪو ٻنهي قبضي کي رليف ڪري ٿو ۽ دستن جي مسئلن کي حل ڪري ٿو. تنهن هوندي، جڏهن هضمي مسئلن جي حل لاء استعمال ڪيو وڃي، ان کي مناسب دوز ۾ استعمال ڪرڻ جو خيال رکيو وڃي.

غذائي قدر
سس
خدمت جو مقدار: 100 گرام
ڪيلوريون (ڪيڪالري) 41
ڪل چربی 0,5 گ
Saturated Fat 0,1 g
Polyunsaturated Fat 0,2 g
Monounsaturated Fat 0,1 g
ڪوليسٽرول 0mg
سوڊيم 5 ملي گرام
پوٽاشيم 220mg
ڪاربوهائيڊريٽ 10 گرام
غذائي فائبر 3,6 گرام
پروٽين 0,7 گ
وٽامن اي 43 IU وٽامن سي 14 ملي گرام
ڪلسيم 56 ملي گرام لوهه 0,3 ملي گرام
وٽامن B6 0,1 mg Cobalamin 0 µg
مگنيشيم 85 ملي گرام