ٽامي جا فائدا

ٽامي جا فائدا ڇا آهن؟

اينزايمز جيڪي جسم جي نسب ۽ هڏن جي جوڙجڪ جي بحالي لاء ڪم ڪن ٿا ٽامي جي معدنيات لازمي. مسو معدني، جيڪو پروٽين جي جوڙجڪ ۽ توانائي جي پيداوار مهيا ڪري ٿو، ڳاڙهي رت جي سيلن جي ٺهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. جيڪڏهن ٽامي جو معدني جسم ۾ ڪافي مقدار ۾ نه ملي ته انميا ٿئي ٿي. معدنيات بال ۽ چمڙي جي صحت لاء تمام ضروري آهي.

مواد؛

 ٽامي انميا پڻ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي.
 جسم ۾ ٿوري مقدار ٽامي جيڪڏهن لوهه جي موجودگي نه آهي، اهو ممڪن ناهي ته لوهه کي آنت جي رستي مان جذب ڪري ۽ ان کي جگر ۾ ذخيرو ڪيو وڃي.
 ٽامي هيموگلوبن جي پيداوار لاء پڻ ضروري آهي.

 اسان جي جسم ۾ 75 کان 100 ملي گرام مسو هوندو آهي.
اهو ٽيون سڀ کان وڌيڪ گهڻائي معدنيات آهي.
 گھٽتائي جون سخت علامتون نه هونديون آهن
 مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته مسو اوستيوپورسس، هاءِ بلڊ پريشر، دل جي بيمارين ۽ ڪينسر ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو.

 توانائي جي ميٽابولزم ۾ حصو وٺندو آهي، اينزيم سسٽم
 چمڙي جي صحت لاءِ ضروري آهي؛ اهو collagen جي پيداوار ۾ تمام ضروري آهي، melanin جي پيداوار ۾ حصو وٺندو آهي.
 اعصاب جي صحت لاء اهم
 زخم ڀرڻ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو
 کنڊ جي سرشتي ۾، هڏا، ڪنڌ، ڳنڍيندڙ ٽشو؛ cerebrospinal سيلز ۽ رت جي رستن جي پيداوار لاء ضروري آهي.

جسم ۾ ڪاپر جي ليول جي گھٽتائي ٿائرائڊ غدودن کي صحيح ڪم ڪرڻ کان روڪي ٿي، پر ڪاپر ۾ اهم معدنيات موجود آهن جيڪي ٿائرائڊ گينڊ کي پنهنجو ڪم سرانجام ڏيڻ جي ضرورت آهي.
اسان جو دماغ پنهنجو ڪم نيوروٽانسميٽرز سان ڪندو آهي جيڪي ڊيٽا منتقل ڪندا آهن. اهي موصل هڪ مادي سان ڍڪيل آهن جنهن کي مائيلين سڏيو ويندو آهي، جيڪو دماغ ۾ نيورون جي وهڪري کي تيز ڪري ٿو. انهن وهڪري کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪندي، تانبا اسان جي دماغ ۾ ڊيٽا جي تبادلي کي تيز ڪري ٿو ۽ اسان کي مؤثر انداز سان سوچڻ جي قابل بڻائي ٿو.
ٽامي کي oligodynamics طور سڃاتو وڃي ٿو. اهڙي طرح، ان ۾ بيڪٽيريا کي مارڻ جي صلاحيت آهي. • اهو مرڪزي نروس سسٽم جي ڪم ۾ حصو وٺندو آهي ۽ مائلين جي ٺهڻ ۾.
• اهو ڪيترن ئي اينزائمز جي ساخت ۾ ملي ٿو.
اهو جسم ۾ آزاد توانائي جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي.
اهو خاص طور تي ڳاڙهي رت جي سيلن جي ٺهڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.
• اهو ڪيميائي مادو جي ٺهڪندڙ لاء ذميوار آهي جيڪو اعصاب جي وهڪري فراهم ڪري ٿو.
اهو melanin جي synthesis ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو.
• جسم مان فري ريڊيڪلز کي خارج ڪري ٿو.
اهو جسم ۾ پروٽين جي ٺهڻ ۾ ڪم ڪري ٿو.
• چمڙي ۽ وارن ۾ پيدا ٿيندڙ بيمارين کي روڪي ٿو.
• هي هڏن کي مضبوط ڪرڻ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو.
• رت جي ڳاڙهي سيلن جي ٺهڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
• زنڪ ۽ وٽامن سي جي استعمال سان دماغ ۽ نروس سسٽم جي صحت لاءِ ضروري آهي.
• وارن ۽ چمڙي جي صحت لاءِ فائديمند آهي.
اهو ڪارٽيلج ۽ ٿنڀن کي صحتمند رکي ٿو.
چمڙي کي وڌيڪ عرصي تائين جوان رهڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
اهو دل جي بيمارين جي خطري کي گھٽائي ٿو.