دستن جو ڪهڙو سبب آهي؟ دستن لاء سٺو ڇا آهي؟ علامتون ڇا آهن؟
دستن جي حرڪت جي تعدد ۾ واڌ يا پاخاني جي صورت ۾ گھٽتائي جي صورت ۾ اسهال آهي. دستن جا اڪثر ڪيس بيڪٽيريا، وائرس يا پرجيز جي ڪري ٿين ٿا. Inflammatory bowel disease (IBD)، بشمول Crohn's disease ۽ ulcerative colitis، دائمي دستن جو سبب بڻجي سگھي ٿو.
شديد اسهال هڪ اسهال آهي جيڪو ٿوري وقت تائين رهي ٿو. هي هڪ عام مسئلو آهي. اهو عام طور تي هڪ يا ٻه ڏينهن وٺندو آهي، پر اهو وڌيڪ وقت وٺي سگھي ٿو. پوءِ پاڻ ئي هليو وڃي ٿو.
اسهرا جيڪو ڪجهه ڏينهن کان وڌيڪ رهي ٿو اهو هڪ وڌيڪ سنگين مسئلي جي نشاني ٿي سگهي ٿو. دائمي اسهرا (گهٽ ۾ گهٽ چار هفتا) هڪ دائمي بيماري جي علامت ٿي سگهي ٿي.
اسهال اهو هڪ تمام اهم صحت جو مسئلو آهي ۽ ان جا سنگين نتيجا ٿي سگهن ٿا، خاص ڪري ٻارن ۾. اهو پنجن سالن کان گهٽ عمر وارن ماڻهن ۾ موت جو ٻيو وڏو سبب آهي. ڏينهن ۾ ٽن کان وڌيڪ پاڻي وارو پاخانو اسهال سمجهيو ويندو آهي. سڀ کان وڌيڪ سنگين پيچيدگي پاڻي جي گھٽتائي آهي جيڪا جسم ۾ ٿي سگهي ٿي. تمام سخت ڪيسن ۾، روزانو 13-14 ليٽر سيال ضايع ٿي سگهي ٿو. خاص ڪري ننڍڙن ٻارن کي گهڻو پاڻي ڏنو وڃي، جنهن ڪري پاڻي جي تمام گهڻي کوٽ آهي. اسهرا گهڻو ڪري ٿورڙي عرصي وارو هوندو آهي، جيڪو ڪجهه ڏينهن کان وڌيڪ نه رهندو آهي.
جيڪڏهن اهو هڪ ڊگهو وقت تائين رهي ٿو، اهو عام طور تي هڪ ٻي صحت جي مسئلي کي اشارو ڪري ٿو. انهي حالت ۾، هڪ ڊاڪٽر جي سنڀال جي ضرورت آهي. جيتوڻيڪ دستن جو علاج عام غذائي تبديلين سان ٿي سگهي ٿو، بيڪٽيريا انفيڪشن جي صورت ۾ اينٽي بايوٽڪ توھان کي شايد استعمال ڪرڻ جي ضرورت پوندي
دستن جا قسم
- شديد اسهال: اهو عام طور تي 1-2 ڏينهن وٺندو آهي ۽ پنهنجو پاڻ تي هليو ويندو آهي. اهو هڪ عام مسئلو آهي.
- مسلسل اسهال اهو 2 هفتن کان وڌيڪ ۽ 4 هفتن کان گهٽ رهي ٿو.
- دائمي اسهال: اهو گهٽ ۾ گهٽ 4 هفتا وٺندو آهي. ان جون علامتون مستقل ٿي سگهن ٿيون يا اچن ۽ وڃن ٿيون.
دستن جو ڪهڙو سبب آهي؟
دستن جي بيماري ڪيترن ئي حالتن يا حالتن جي نتيجي ۾ ٿيندي آهي. اسهرن جو ڪهڙو سبب آهي ان سوال جو جواب هن ريت ڏنو ويو آهي:
- هڪ کاڌي جي الرجي
- هڪ دوا لاء منفي ردعمل
- هڪ وائرل انفيڪشن
- بيڪٽيريل انفيڪشن
- پيٽ جي بيماري
- هڪ parasitic انفيڪشن
- گال بلڊر يا پيٽ جي سرجري
- microscopic colitis : عام طور تي پراڻن بالغن کي متاثر ڪري ٿو. مسلسل اسهال اڪثر ڪري سڄي رات جاري رهي ٿو.
- مالابسورپشن ۽ maldetection اسهرا : پهريون سبب غذائي اجزاء جي جذب جي خرابي جي ڪري، ٻيو سبب هضمي عمل جي خراب ٿيڻ جي ڪري. Celiac بيماري هڪ مثال آهي.
- دائم انفيڪشن سفر يا اينٽي بايوٽڪ جو استعمال دائمي دستن لاءِ اشارو ٿي سگھي ٿو. مختلف بيڪٽيريا ۽ parasites ان جو سبب ڪري سگهو ٿا.
- دوا جي سبب اسهال : واضع سبب laxatives آهي، پر ٻين دوائن جي فهرست پڻ دستن جو سبب بڻجي سگهي ٿي، بشمول اينٽي بايوٽڪ دوائون.
- endocrine سبب : ڪڏهن ڪڏهن هارمونون ان جو سبب هوندا آهن، مثال طور ايڊيسن جي بيماري ۽ ڪارڪينوڊ ٽامي.
- ڪينسر جا سبب نيوپلاسٽڪ دستن جو تعلق آنڊن جي ڪيترن ئي ڪينسر سان آهي.
- ليڪٽوز عدم رواداري: ليڪٽوز کنڊ جو هڪ قسم آهي جيڪو کير ۽ ٻين کير جي شين ۾ ملي ٿو. جيڪي ماڻهو ليڪٽوز جي عدم برداشت سان گڏ (ليڪٽوز هضم ڪرڻ ۾ ڏکيائي) شايد کير جون شيون کائڻ کان پوءِ دستن جو تجربو ڪري سگھن ٿا.
- فرڪٽوز: Fructose کنڊ جو هڪ قسم آهي جيڪو قدرتي طور ميون ۽ ماکي ۾ ملي ٿو ۽ ڪجهه کاڌي ۽ مشروبات کي مٺو ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. جن ماڻهن کي فرڪٽوز هضم ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، انهن کي دستن جي بيماري ٿي سگهي ٿي.
- هاضمي جي خرابي: ڪرن جي بيماري پوء، الاساطير ڪائونسل , celiac بيماري معدي جون بيماريون جهڙوڪ irritable bowel syndrome، microscopic colitis ۽ irritable bowel syndrome دستن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
- وڌ ۾ وڌ ميوو يا تيار ٿيل ميوي جو رس، خاص طور تي انب ۽ انگور جو رس، ۽ ٻين اسهرن کي وڌائڻ واري ٿلهي کاڌي جو استعمال
- اينٽي بائيوٽيڪٽ علاج
- اپر / لوئر تنفس جي رستي جي انفيڪشن
- پيدائشي ميٽابولڪ بيماريون
- جذباتي اداس يا پريشاني
- تمام گهڻو شراب پيئڻ
- تمام گهڻو ڪافي پيئڻ
- اپنائيڊٽائٽس
- ريڊيوٿراپي يا نسخي جي دوائن جي ڪري آنڊن کي نقصان (مثال طور، هرنيا جي ڪري رت جي گردش ۾ گهٽتائي سبب آنت کي نقصان)
- آنڊن جو ڪينسر - آنڊن ۾ ڪينسر سبب دستن ۾ رت ۽ رت اچي سگھي ٿو.
دستن جون علامتون ڇا آهن؟
- پاڻي وارو پاخانو
- رطوبت جي تعدد ۾ اضافو
- اسٽول جو وڌايل مقدار
- پتلي ۽/يا خوني پٿر
- الٽيون
- پيٽ جو سور
- بي آرامي
- ٽوائلٽ ۾ وڃڻ جو تڪڙو احساس ۽ آنڊن جي حرڪتن ۾ ڏکيائي.
- عام کان مٿي رفع حاجت.
- اُڃ، الٽي ۽ الٽي
- تيز بخار
- ڪمزوري ۽ ڪمزوري محسوس ڪرڻ
- پيٽ ۾ درد ۽ گيس اسهال جون عام علامتون آهن.
- پتلي ۽/يا خوني پٿر
دستن جو علاج
جيتوڻيڪ سبب مختلف آهن، علاج جا طريقا عام طور تي اوچتو شروع ٿيندڙ دستن ۾ ساڳيا آهن. جيڪڏهن ٻار کي دستن جي بيماري آهي، اينٽي بايوٽيڪڪس يا ٻيون دوائون ڊاڪٽر جي منظوري کان سواء نه ڏنيون وڃن. جيئن ته ننڍڙن ٻارن ۾ دستن جي بيماري خاص طور تي الٽي سان ظاهر ٿئي ٿي، آنت جو انفيڪشن، جيڪو 5 کان 7 ڏينهن اندر حل ٿي سگهي ٿو، موتمار ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن ڪافي پاڻي نه ڏنو وڃي ته وڏي رطوبت جي نقصان جي ڪري. جن ٻارن کي اسهال شروع ٿيڻ تي کاڌو نه ٿو ڏنو وڃي ۽ جن کي پاڻي نه ڏنو وڃي، جن کي هڪ ڏينهن ۾ 8 يا ان کان وڌيڪ پاڻي وارو اسهال هجي، جن کي ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا الٽي ٿئي، ۽ 12 مهينن کان گهٽ عمر وارا ٻار پاڻي جي کوٽ جي ڪري خطري ۾ هوندا آهن. انھن کي ھائيڊريٽ رکڻ لاءِ ڪافي مقدار ۾ پاڻي ڏيو. اهو تمام ضروري آهي ته ٻار کي اسهال سان گڏ سيال جي ضرورتن ۽ ڪيلوري جي مقدار ٻنهي کي فراهم ڪن.
ٻار جي اڃ کي روڪڻ ۽ ڪيلوري جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ مائع جهڙوڪ سوپ، چانورن جي پاڻيءَ سان تيار ڪيل ڪسٽرڊ ۽ پاڻيءَ سان ملائي کير، مکڻ، انب جو رس ڏنو وڃي ٿو. ڇھن مھينن کان گھٽ عمر وارن ٻارن ۾ جن اڃا تائين اضافي کاڌي جي استعمال شروع نه ڪئي آھي، انھن کي ٿڃ پيارڻ گھرجي. اهو پڻ سفارش ڪري سگهجي ٿو ته وقفي وقفي سان گرم پاڻي ڏيو جيڪڏهن ٻار اهو وٺي. بالغن لاءِ ڪافي مقدار ۾ مائع پيئڻ جي پڻ سفارش ڪئي وئي آهي. بالغن ۾ ڊگھي ڊگھي اسهال ۾، بنيادي سبب جو تعين ڪري سگھجي ٿو ۽ ان سبب جي مطابق دوائون ۽ غذائي غذائي علاج لاڳو ڪري سگھجي ٿو.
ڪجهه اوور-دي-ڪائونٽر دوائون شايد مددگار ٿي سگھن ٿيون شديد اسهال جي علاج ۾. تنهن هوندي به، ان کي هڪ ڊاڪٽر جي نگراني هيٺ استعمال ڪيو وڃي. اهي دوائون آهن:
- Bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol ۽ Kaopectate)
- Loperamide (Imodium)
- زنڪ: اهو اسهال جي مدت کي 25 سيڪڙو گھٽائي ٿو ۽ 30 سيڪڙو گھٽائي ٿو.
-
اينٽي بايوٽيڪٽس
جيڪڏهن دستن هڪ بيڪٽيريل انفيڪشن يا پرجي جي سبب آهي، اينٽي بايوٽيڪٽس جي ضرورت ٿي سگھي ٿي. بهرحال، اينٽي بايوٽڪ جي ضرورت تمام گهٽ هوندي آهي ڇاڪاڻ ته دستن جو ڪارڻ گهڻو ڪري غير بيڪٽيريا هوندو آهي، ۽ اينٽي بايوٽڪ دوا آنڊن جي فلورا کي خراب ڪري سگهي ٿي ۽ دستن کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿي.
- پروبيوٽڪس آنت ۾ مفيد بيڪٽيريا تي مشتمل آهي. اهي فائدي واري بيڪٽيريا کي ڪٽڻ لاء ڄاتل سڃاتل آهن. جيتوڻيڪ اها صورتحال ڪلينڪل مطالعي ۾ يقيني نه آهي، اهو معلوم ٿئي ٿو ته پروبيوٽيڪس اينٽي بايوٽڪ استعمال کان پوء دستن کي روڪي ٿو.
- پاڻي جي گهڻائي پيئڻ سان ڊيهائيڊريشن کي روڪي سگهجي ٿو. يا، سخت ڪيسن ۾، انهن کي اندروني طور وٺي سگهجي ٿو. ٻار ۽ بزرگ ڊيهائيڊريشن کان وڌيڪ خطرناڪ آهن.
- زباني ريهائيڊريشن حل يا لوڻ (ORS)؛ اهو پاڻي آهي جنهن ۾ لوڻ ۽ گلوڪوز شامل آهن.
دستن لاء سٺو ڇا آهي؟
- کنڊ جو رس
- مٺي چانهه
- ڪولا، سوڊا، معدني پاڻي
- ڪافي
- ڪجھ سائي چانهه
- ٺڳڻ
- diuretic مشروبات
- اُبليل آلو
- دہی ۽ نشاستي ملايو
- مشروبات جيڪي آسموٽڪ دستن ۽ hypernatremia (رت ۾ اضافي سوڊيم) جو سبب بڻجي سگهن ٿا، جهڙوڪ مٺي ميوي جو رس، مٺي چانهه، سوڊا، ڪولا،
- مشروبات جيڪي محرک پيدا ڪري سگھن ٿا، ڊائيورٽڪ (پيشاب وڌائڻ وارا) ۽ جراثيم (جزاب) اثرات، جهڙوڪ ڪافي، ڪجهه دوائن جي چانهه ۽ مائع.
-
دُهائي
دہی آنت جي صحت لاءِ انتهائي اهم غذائي ذريعو آهي. دہی ۾ موجود فائديمند بيڪٽيريا آنڊن ۾ رهندڙ نقصانڪار بيڪٽيريا سان وڙهندا آهن ۽ انهن کي تباهه ڪندا آهن. ان کان علاوه، دہی ۾ پروبائيوٽڪس شامل آهن پڻ دستن کي روڪڻ ۾ تمام گهڻو ڪامياب آهن ڇو ته اهي پيٽ جي تحريڪن کي منظم ڪن ٿا. -
مائع جي مقدار کي وڌايو
دستن جي دوران، جسم تمام گهڻو مايع استعمال ڪري ٿو. اهو جسم ۾ پاڻي جي کوٽ، گردئن جي بيماري ۽ اليڪٽرولائٽ عدم توازن جو سبب بڻجندو آهي. توهان جو ڊاڪٽر پهريان توهان کان پڇندو ته توهان جي مايع جي مقدار کي وڌائڻ لاء دستن کي رليف ڪرڻ لاء. گم ٿيل مايع ۽ لوڻ جي مقدار جي بحالي علاج جي اثرائتي لاء تمام ضروري آهي. جيڪڏهن رطوبت جو مقدار جيڪو توهان وڃائي ڇڏيو آهي تمام گهڻو آهي، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي رگ ذريعي سيال اضافي فراهم ڪندو. - دستن جي شروع ٿيڻ کان پوء، پهرين 24 ڪلاڪن لاء صرف مائع کاڌو ورتو وڃي ٿو. هن عرصي کان پوء، ٿلهي ۽ غير مساليدار کاڌو ننڍن کاڌي ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. آلو، چانور، ڪيلا، سوپ، ماني، ايپل سوس ۽ اُبليل ڀاڄيون دستن جي لاءِ سفارش ڪيل غذا آهن. سخت پاڻي جي کوٽ وارن ٻارن لاءِ سخت خوراڪ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي بغير ڪافي پاڻي ڏيڻ جي.
- چانور: گھٽ فائبر چانورن جي مدد ڪري ٿي اسٽول کي سخت ۽ بحالي جي وقت کي تيز ڪرڻ.
- ڪيلي: ڪيلا هضم ڪرڻ ۾ تمام آسان ۽ هلڪو کاڌو آهي. اهو پوٽاشيم ۾ تمام گهڻو مالدار آهي، جيڪو دستن جي دوران نگلجي سگهي ٿو. اهو پهرين کاڌي مان آهي جيڪو دستن لاء سٺو آهي.
- ايپل سائڊر سرڪي: Apple cider vinegar آنڊن ۽ سڄي هاضمي سسٽم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. سرڪي پاخاني کي سخت ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ شفا جي عمل کي تيز ڪري ٿو ان ۾ شامل پيڪٽين سان.
- ڪفير
- ڪعبي , beet ۽ اچار ٿيل ڪڪڙين
- پنير
- ترانا آهي.
- اعلي سوڊيم کاڌو ۽ مائع وٺو. انهن جا مثال آهن سوپ، راندين جي مشروبات، pretzels.
- لوڻ وارو مکڻ
جڏهن هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ لاء؟
- تمام گھڻا defecations
- پاڻي نه پيئڻ، جيڪڏهن ٻار ۾ پاڻي جي کوٽ جون نشانيون آهن (آنسو نه، ڳوڙها ڳاڙيندڙ اکيون، سڪل ۽ جھرڻ واري چمڙي، لوڻ گهٽجڻ)
- بار بار الٽي
- پاخاني ۾ رت ڏسڻ
- بخار وڌڻ
- اهڙين حالتن ۾ جيئن پيشاب جي پيداوار ۾ وڏي گهٽتائي، صحت جي ادارن کان مدد طلب ڪئي وڃي.
دستن کي ڪيئن روڪيو؟
آلوده پاڻي ۽ ناقص صفائي سٿرائي جي ڪري ترقي پذير ملڪن ۾ دستن جي روڪٿام وڌيڪ مشڪل ٿي سگهي ٿي. هيٺيان عملي قدمن جي صورتحال کي روڪڻ ۾ مدد ڪندي:
- صاف ۽ محفوظ پيئڻ جو پاڻي
- سٺي صفائي
- صابن سان باقاعده هٿ ڌوئڻ
- ذاتي ۽ باورچی خانه جي صفائي جو خيال رکڻ
- انفيڪشن جي پکيڙ تي تعليم
* تصوير Anastasia Gepp جي Pixabay تي اپ لوڊ ڪيو ويو