Quail Eggs جا فائدا ۽ نقصان ڇا آهن؟

Quail Eggs جا فائدا ۽ نقصان ڇا آهن؟

ڪوئل انڊس جا ڪيترائي اهم فائدا آهن، جهڙوڪ اکين جي صحت کي بهتر ڪرڻ، ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ، بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ، مختلف دائمي بيمارين کي روڪڻ، وڌيڪ توانائي فراهم ڪرڻ ۽ الرجي جي علامات ٿيڻ جي صورت ۾ انهن کي روڪڻ. جيتوڻيڪ اهو ڪڪڙ جي انڊن جيترو مشهور ناهي پر ان جو استعمال ۽ وڪرو ڏينهون ڏينهن وڌي رهيو آهي جيئن ماڻهن کي ان جي فائدن کان آگاهي ڏني وڃي. اهو خاص طور تي ايشيائي کاڌن ۾ پنهنجي جاءِ وٺي چڪو آهي ۽ پنهنجو نالو دنيا کي ٻڌائڻ شروع ڪيو آهي. ڪڪڙ جي انڊن جي مقابلي ۾، ڪوئلي جي انڊن ۾ زردي جو تناسب وڌيڪ هوندو آهي، تنهن ڪري ان کي ڪوليسٽرول جي مسئلن سان منهن ڏيڻ وارن لاءِ سفارش نه ڪئي ويندي آهي. جڏهن توهان هن صورتحال تي غور ڪندا، توهان ٻين فائدن مان فائدو وٺي سگهو ٿا.

Quail Eggs جو غذائي قدر

اهو تمام گهڻو غذائيت وارو آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ ويتامين B1، B2 ۽ A تمام گهڻو آهي. اهو خاص طور تي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو صرف انهن وٽامن تائين محدود ناهي، يا ته. ان ۾ وٽامن اي، ڊي، ڪي پڻ شامل آهن.

Quail Eggs جا فائدا

جيئن ته ان ۾ ڪيترائي صحتمند اجزا شامل آهن، توهان ان کي دماغ جي سڪون سان پنهنجي غذا ۾ شامل ڪري سگهو ٿا. هاڻي اچو ته انهن زخمن بابت وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايو.

• اکين جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو: ڪوئلي جي انڊن ۾ وٽامن اي جي ڪري، حالتون جهڙوڪ موتيا جي ترقي ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ سرگرمي کي روڪيو وڃي ٿو. اهو اکين جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ تمام مفيد آهي.
• بلڊ پريشر گھٽائي ٿو: اهو رت جي رستن ۾ دٻاء کي ختم ڪري ٿو. اهو ان ۾ پوٽاشيم جي ڪافي مقدار سان ڪري ٿو. انهي حالت ۾، اهو ڏيکاري ٿو ته اهو رت جي دٻاء کي گهٽائڻ ۾ هڪ تمام سٺو عنصر آهي.
• جسم تي Detox اثر ڏيکاري ٿو: ڪوئل انڊس، جنهن کي اسان باڊي ڪلينر به چئي سگهون ٿا، ان ۾ ڳري ڌاتو ۽ زهريلي مادا هوندا آهن. ماهرن پاران ڪيل تحقيق ۾ ٻڌايو ويو آهي ته اهو گردي جي پٿري جي ٺهڻ کي سٺي طريقي سان متاثر ڪري ٿو ۽ رت جي گردش دوران پيدا ٿيندڙ زهر کي گهٽائي ٿو.
• دائمي بيمارين کي روڪي ٿو: اهو جسم ۾ آزاد ريڊيڪلز کي متاثر ڪندي عام جسم جي صحت کي توازن ۾ مدد ڪري ٿو. اهو ان ۾ موجود وٽامن اي ۽ سي سان ڪري ٿو.

• توانائي جي سطح وڌائي ٿو: واپرائڻ کان پوءِ، جڏهن ان ۾ موجود معدنيات ٻين ڪاربوهائيڊريٽس ۽ پروٽينن سان گڏ ٿين ٿا، تڏهن جسم ۾ توانائيءَ جي وهڪري جو تجربو ٿئي ٿو. اهو توانائي کي مثبت طور تي وڌائي ٿو. اسان اهو چئي سگهون ٿا ته اهو هڪ اهم غذائي ذريعو آهي هڪ وڌيڪ فعال زندگي جا موقعا فراهم ڪرڻ ۾.

• قوت مدافعت کي مضبوط ڪري ٿو: مدافعت کي مضبوط ڪرڻ کان علاوه، اهو ياداشت وڌائڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. اهو وڌيڪ آساني سان زهر جي اجزاء کي صاف ڪرڻ جي لحاظ کان فائدي وارو آهي.

• ڪوئلي جي آنڊن ۾ دمما جا فائدا آهن: دمہ، کنگهه ۽ الرجي جهڙن ڪيسن ۾ ڪوئل جي سفارش ڪئي ويندي آهي. اهو انهن ماڻهن ۾ دمما کي گهٽائڻ جو اثر ڪري سگهي ٿو جيڪي باقاعده استعمال ڪن ٿا.

ٻارن لاءِ Quail Eggs جا فائدا

سڀ کان پهريان، اسان ڪوئلي جي آنڊن جي فائدن کي ڳڻڻ ختم نه ٿا ڪري سگهون. بهرحال، تمام مفيد هجڻ هر وقت لاڳو نه ٿي سگهي. اهو 2 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي نه ڏنو وڃي. ڇاڪاڻ ته ننڍڙن ٻارن جو هضمي نظام ۽ گردڪ بالغن وانگر مڪمل طور تي نه ٺهيا آهن، اهو سٺو کان وڌيڪ نقصان ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن اسان ان جو مقابلو ڪڪڙ جي انڊن سان ڪريون ته چئي سگهون ٿا ته ڪوئلي جي انڊن ۾ 8 ڀيرا وڌيڪ فاسفورس ۽ وٽامن B1 هوندو آهي. فائدي کي نقصان ۾ تبديل نه ڪرڻ لاء، جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار کي کاڌي جي طور تي ڏيڻ چاهيندا، اهو هر ٻن ڏينهن ۾ ڏيڻ ڪافي هوندو. وڌيڪ نقصان جو سبب. اهو منفي طور تي ٻار جي هضمي سسٽم ۽ بڪين کي متاثر ڪري ٿو.

حمل دوران ڪوئل انڊس جو استعمال:

حمل جي دوران، عورتون اهو فيصلو ڪري سگھن ٿيون ته ڇا کائڻ يا نه. حمل دوران ڪوئل جا انڊا عام طور تي غذائي هوندا آهن. توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان پوء استعمال ڪري سگهو ٿا. ان ۾ موجود وٽامن بي، فاسفورس، اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ ڪجهه عنصرن جي ڪري هي جنين کي رحم ۾ پيدا ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ڇا توهان خالي پيٽ تي ڪوئلي جا انڊا پيئي سگهو ٿا؟

ڪوئلي جا انڊا ان وقت وڌيڪ فائديمند ثابت ٿيندا، جڏهن صبح جو خالي پيٽ تي استعمال ڪيو وڃي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان بيمارين کي روڪڻ چاهيو ٿا ۽ انهن جي زخم مان وڌيڪ فائدو حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان کي وقت کي چڱي طرح ترتيب ڏيڻ گهرجي.

ضمني اثرات ۽ نقصان ڇا آهن؟

يقينن، ڪوئلي جي انڊس جا فائدن کان علاوه، جن جا ڪيترائي فائدا آهن، اتي نقصان به ٿي سگهن ٿا. ان ڳالهه تي غور ڪرڻ تمام ضروري آهي. اهو ڪجهه ماڻهن ۾ الرجي سبب ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، استعمال جي مختصر مدت کان پوء، توهان کي ان کي استعمال ڪرڻ جاري رکڻ گهرجي ته ڌيان ڏيڻ کان پوء ڇا اهو الرجي سبب آهي. اهو توهان لاء ڪافي ٿيندو ته هڪ ڏينهن يا ٻه ڀيرا استعمال ڪريو. وڌيڪ پاسي اثرات سبب ڪري سگهو ٿا. توھان کي ھن بابت محتاط رھڻو پوندو. اهو پڻ ڪجهه ماڻهن ۾ گردڪ ۽ هضمي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. تنهن ڪري، جن کي دائمي گردئن جي بيماري آهي، انهن کي اهو استعمال نه ڪرڻ گهرجي.

ڇا ڪوئل جا انڊا منهن تي پکڙجي سگهن ٿا؟

ڪوئل انڊس کي سڌو سنئون منهن تي لاڳو ڪري سگهجي ٿو. ڪڪڙ کي پروسيس ڪريو ۽ ان کي ڪوئلي جي انڊن سان ملايو. توهان پنهنجي منهن تي تيار ڪيل مرکب لاڳو ڪري سگهو ٿا. اهو توهان جي جلد لاء سٺو ٿيندو. پوء 20 منٽ انتظار ڪريو ۽ گرم پاڻي سان ڌوء. توهان هن کي باقاعده ڪري سگهو ٿا ۽ ان کي توهان جي سار سنڀال جي معمول ۾ شامل ڪريو.

* تصوير شان ايچلبرجر جي Pixabayتي اپ لوڊ ڪيو ويو