ڪارو ٻج جي تيل جا فائدا (نائيجيلا ساٽيوا)

ڪارو ٻج جو تيل (نائجيلا ساٽيوا) ڪهڙا فائدا آهن؟

ان ۾ پروٽين، وٽامن اي، بي، سي، ڪيلشيم، پوٽاشيم، ميگنيشيم، فاسفيٽ، آئرن، ڪاپر، زنڪ ۽ ڪيترائي مفيد تيزاب شامل آهن. ڪارو ڪمن جا فائدا اچو ته ڏسون.

ڪارو ٻج تيل ۾ موجود سٺيون ڀاڄيون رت ۾ HDL ڪوليسٽرول جي تناسب کي وڌائڻ ۾ اثرائتي آهن. اهو واڌارو بلڊ پريشر کي گهٽائڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ٿلهي ميٽابولزم کي وڌائڻ، ۽ صحت جي مسئلي جهڙوڪ atherosclerosis جي گهٽتائي جو امڪان.

انهن سٺي ڀاڄين جي مهرباني، اهو پڻ ممڪن آهي ته رت جي شگر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ بک کي دٻائڻ سان وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪن.ڪارو ڪمن جا فائداجي وچ ۾ آهي. اهو ڏٺو ويو آهي ته ڪارو ٻج جي تيل سان ذیابيطس جي ترقي کي روڪيو ويندو آهي، ۽ اهو جگر جي سيلن ۾ انسولين جي حساسيت کي وڌائڻ سان ٽائپ 2 ذیابيطس کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

• اهو هڪ صحت مند ۽ نوجوان ڏسندڙ چمڙي فراهم ڪري ٿو.
• اهو اسان کي مضبوط هڏن جي مدد ڪري ٿو.
• ڪارو ٻج بلڊ شگر کي متوازن ڪري ٿو، صحتمند دل لاءِ مدد ڪري ٿو.
• اهو رت جي دٻاء کي مستحڪم رکي ٿو.
• اهو هضمي سسٽم کي سپورٽ ڪري ٿو.
• اهو پريشاني کي گهٽائڻ سان معيار جي ننڊ ۾ مدد ڪري ٿو.
• هڏن ۽ عضلات جي درد لاء سٺوجيڪڏهن توهان جي جسم ۾ صحت جي مسئلن جهڙوڪ سوزش، رومياتزم ۽ گاؤٽ سان لاڳاپيل درد آهن ته توهان انهن دردن کان ٿوري وقت ۾ نجات حاصل ڪري سگهو ٿا ڪارو ٻج جي تيل سان. توهان ان کي استعمال ڪري سگهو ٿا درد واري جڳهه تي هر رات سمهڻ کان اڳ ڪاري ٻج جي تيل سان مالش ڪريو. ڪارو ڪمن جو هڪ چمچو ڪافي ٿيندو.
• ڪينسر جي خلاف تحفظ جو ڪردار ادا ڪري ٿوان جي مواد ۾ قيمتي غذائيت جي مهرباني، توهان ڪارو جيري جي تيل سان سرطان جي خلاف حفاظت ڪري سگهو ٿا، جيڪو سرطان جي خلاف بچاء واري اثر آهي.
• اسٿما جي ڪري الرجياها هڪ بيماري آهي جيڪا سوزش ۽ هوائي رستن جي تنگ ٿيڻ جي ڪري ٿي.ڪارو زيرتيل انهن ماليڪيولن کي منظم ڪري ٿو جيڪي سوزش جو سبب بڻجن ٿا. مطالعي ۾ اهو ڏٺو ويو آهي ته ڪارو زيتون جو تيل وڌيڪ اثرائتو آهي ۽ دمما جو دورو گهڻو وقت تائين گذري ٿو انهن مريضن ۾ جن کي زيتون جو تيل ۽ ڪارو زيتون جو تيل ڏنو وڃي ٿو.
• هاضمي جي مسئلن ۾ڪاري ڪمن ۾ موجود ڪارمينيٽي مادو هاضمي جي نظام تي ضابطي جو اثر رکن ٿا. اهو آنت ۾ گئس جي مسئلن لاء پڻ سٺو آهي.

• سر درد لاء سٺو

  مٿي جي سور لاءِ مٿي کي ڪاري ٻج جي تيل سان مالش ڪيو ويندو آهي. ان کان پوء، سر جي حصي کي پنيس ڪپڙي جي مدد سان لپايو ويندو آهي.

• آنت جي ورم تي اثر گھٽائي ٿو

  اهو اندرين پرجيز کي منتقل ڪري ٿو.

• اهو ڪيترن ئي ويتامين ۽ معدنيات تي مشتمل آهي.ان ۾ وٽامن اي، بي، سي ۽ اي شامل آهن، گڏوگڏ قيمتي جزا جهڙوڪ ڪلسيم، پوٽاشيم، ميگنيشيم ۽ زنڪ. ان ۾ اوميگا 3 ۽ اوميگا 6 فيٽي اسيد پڻ شامل آهن.
• اهو ڄمڻ کان پوء استعمال ڪري سگهجي ٿو.اهو حمل کان پوء ٿلهي جي مدت کي وڌائي ٿو، ۽ مائرن ۾ کير ۾ اضافو مهيا ڪري ٿو جن کي جنم ڏنو آهي.
• گھٽ هائپر ٽائونشنڪارا ڪمي ۾ موجود فيٽي ايسڊز خاص ڪري اوليڪ، لينولڪ، ميريسٽڪ ۽ پالميٽڪ ايسڊز جي موجودگي جسم ۾ ڪوليسٽرول جي سطح کي متوازن رکڻ ۽ گردش کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو، موڙ ۾، بلڊ پريشر کي گھٽائي ٿو ۽ ايٿيروسکلروسس، دل ۽ اسٽروڪ جي خطري کي گھٽائي سگھي ٿو.
• ايجما ۽ psoriasisڪارو ٻج جو تيل چمڙي جي مسئلن جهڙوڪ ايجما ۽ psoriasis لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو سوزش کي ختم ڪرڻ ۽ چمڙي کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• MRSA ۽ Helicobacter pylori (H. pylori)2010 جي هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته ڪارو ٻج جو تيل مريضن ۾ ايڇ پائلوري انفيڪشن (السر کان سواء) ۾ اثرائتو هو. اڀياس پڻ ڏيکاريا آهن ته Nigella Sativa MRSA جي خلاف اثرائتي آهي.
• فيٽي ايسڊ بيلنساوميگا 3 ۽ اوميگا 6 جو ڀرپور توازن آهي، جيڪي ڪارا ڪمن ۾ مليا صحتمند غير محفوظ ٿيل فيٽي اسيد آهن. هن توازن جي مهرباني، تيل جا حصا پيدا ڪيا ويا آهن پروسٽگينڊن E1. هي جزو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو، رت جي نالن کي وڌائڻ سان هاءِ بلڊ پريشر کي روڪي ٿو، برونچي کي کولڻ سان الرجي کي روڪي ٿو. ان کان علاوه، اهو انسولين جي مزاحمت ۽ هايپوتايرايڊ مريضن سان ماڻهن لاء مڪمل آهي جن کي وزن گھٽائڻ ۾ سخت مشڪلاتون آهن، وزن گھٽائڻ لاء. ڇاڪاڻ ته پروسٽگلينڊين E1 تايرايڊ هارمون جي ڇڏڻ کي وڌائيندي ميٽابولزم کي باهه ڏئي ٿو.
• تازو جلدان جي پروٽين ۽ پاڻي جي مواد سان، ڪارو جيرو چمڙي کي سڪي وڃڻ کان روڪي ٿو ۽ ان کي سڄو ڏينهن نم رکي ٿو. هن طريقي سان، چمڙي هڪ روشن ۽ جاندار ظاهر ٿئي ٿي. چمڙي جي پروٽين جي ڍانچي کي وڌيڪ فعال طور تي ڪم ڪرڻ جي قابل ڪرڻ سان، اهو مٽي ۽ پنن جي ٺهڻ کان روڪي ٿو، چمڙي تي زخم جي تيز شفا فراهم ڪري ٿو، چمڙي جي بيمارين جهڙوڪ psoriasis ۽ dermatitis.

• هڪ گردن جي پٿر کي روڪڻ وارو اثر آهي

  گردي جي پٿري هڪ مسئلو آهي جيڪو زندگي جي معيار کي گهٽائي ٿو، سنجيده هنگامي دورن کي وڌائي ٿو ۽ ڊگهي مدت ۾ گردئن سان لاڳاپيل بيمارين جو خطرو وڌائي ٿو.

  گردي جي پٿر کي ڦهلائڻ دوران، جيڪو غذائيت سان ويجهي سان لاڳاپيل آهي، اسان ساڳئي طريقي سان غذائيت سان لاڳاپيل عنصر استعمال ڪري سگهون ٿا.

  ڪاري ٻج جو تيل به ان سلسلي ۾ تمام گهڻو فائديمند اثر رکي ٿو. خاص طور تي انهن ماڻهن ۾ جن کي گردي جي پٿري جا مستقل مسئلا آهن.

  اڀياس ڏيکاري ٿو ته ڪارو ٻج جو تيل گردئن جي پٿر جي ٺهڻ جي خطري کي گھٽائي سگھي ٿو.

• چمڙي جي مسئلن ۽ چمڙي جي سنڀال ۾اهو پڻ ڪيترن ئي جلد جي بيمارين جي علاج ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. مثال طور، اهو چمڙي جي بيمارين جهڙوڪ ايجما ۽ psoriasis جي علاج ۾ هڪ معاون عنصر طور استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو سوزش جي اثر کي گھٽائي ٿو، جيڪا اهڙين بيمارين جي عام علامتن مان هڪ آهي، ۽ چمڙي کي پاڻ کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ڪارو جيرو تيل بال جي مسئلن لاء پڻ سٺو آهي. اهو ringworm ۽ ساڳئي بيڪٽيريا جي اثرات کي گھٽائي ٿو، خاص طور تي چمڙي تي. ان ۾ اهڙا اثر پڻ آهن جيڪي بالن کي نرم ۽ مضبوط ڪن ٿا، اهو چمڙي جي مسئلن جهڙوڪ دانهون ۽ داڻا ڪجهه مائڪروبس ۽ بيڪٽيريا جي ڪري پيدا ٿيندڙ چمڙي جي مسئلن کي ختم ڪرڻ لاءِ پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي.ڪارا ڪِرَن جو تيل۽ چمڙي جي ٻين مسئلن ۾ معاون عنصر طور استعمال ڪيو ويندو آهي. هن مقصد لاء پيدا ڪيو ۽ مارڪيٽ ۾ آساني سان دستياب آهي.ڪارو جيرو تيل ڪريمپيداوار موجود آهي. ان ۾ اينٽي آڪسائيڊٽ اثرات آهن جيڪي دٻاء جي سبب لباس کي روڪيندا آهن. اسان جي جسم جي ڪيترن ئي حصن ۾ ملندڙ بيڪٽيريا ۽ مائڪروبس مان ڪجهه سرگرم آهن ۽ ڪجهه غير فعال آهن. غير فعال ماڻهو ماحولياتي اثرن ۽ دٻاءُ جي اثر هيٺ سرگرم ٿي ويندا آهن. چمڙي تي بيڪٽيريا ۽ مائڪروبس تيز سيل جي موت جو سبب بڻجن ٿا. اها صورتحال وقت کان اڳ عمر ۽ جلد تي جھرڻ جي ٺهڻ جو سبب بڻجندي آهي توقع کان گهٽ وقت ۾. ڪارو جيرو تيل هڪ اهڙي جوڙجڪ آهي جيڪا انهن سڀني اثرات کي روڪيندي آهي.ڪارو ٻج جو تيل چمڙي جي جھرڻاهو ساڳيون مسئلن جي خلاف اثرائتو آهي.

• معدي ۽ معدي جي درد لاءِ سٺو

  ان اثر لاءِ اڌ چمچو تازو ادرک جو رس اڌ چمچو ڪاري ٻج جو تيل ملائي ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا پيئو.

• هڪ سرگرم دماغ ڪارا ڪمن جو thymohydroquinone جزو ايڪٽيلڪولين جي سرگرمي کي وڌائي ٿو، دماغ ۾ اعصاب جي منتقلي ۾ شامل هڪ نيورو ٽرانسميٽر، اينزيميٽڪ رد عمل ذريعي. اهو آسان ڌيان فراهم ڪري ٿو ۽ ياداشت کي مضبوط ڪري ٿو، خاص طور تي انهن ماڻهن ۾ جن کي حراست ۾ مشڪل آهي. اهو نروس سسٽم جي بيمارين جي خلاف حفاظتي ملڪيت ڏيکاري ٿو جهڙوڪ الزائمر ۽ پارڪنسن جي.

• اهو diuretic آهي

  اهو بائل لاءِ پڻ سٺو آهي ان جي ڊائريٽڪ خاصيت سان انهن ماڻهن ۾ جيڪي باقاعدگي سان ڪارو جيرو استعمال ڪن ٿا. اهو زخم جي تيز شفا ۽ سيلز جي بحالي کي تيز ڪري ٿو.

• تيز وزن گھٽائڻڪارو جيرو اينٽي آڪسيڊنٽ سسٽم کي آزاد ريڊيڪل ماليڪيولز جي خلاف چالو ڪري ٿو جيڪو جسم ۾ دٻاءُ ۽ نقصان جو سبب بڻجندو آهي. جيتوڻيڪ سڀ کان وڌيڪ خاص جزو جيڪو مهيا ڪري ٿو اهو آهي thymoquinone، carvacrol ۽ flavonols، جيڪي ماليڪيول آهن جيڪي جسم ۾ غير ملڪي مادي کي تباهه ڪن ٿا، اينٽي آڪسائيڊٽ جي صلاحيت جي ٺهڻ ۾ پڻ حصو وٺندا آهن. هڪ مطالعو اهو پڻ آهي ته ڪارو ڪمن انسولين جي مزاحمت کي روڪي ٿو ۽ بيٽا سيلز ۾ ريڊيڪلز پاران پيدا ٿيندڙ دٻاء کي گهٽائڻ سان تيز وزن گھٽائڻ جي حمايت ڪري ٿو، جيڪي پينڪرياز جي انسولين پيدا ڪندڙ سيلز آهن.

ڪارو ڪمن تيل جا ٻيا فائدا

• وٽامن اي، وٽامن بي ۽ وٽامن سي کان علاوه، ان ۾ قيمتي جزا شامل آهن جهڙوڪ ڪيلشيم، پوٽاشيم، ميگنيشيم ۽ زنڪ.
• اهو زخم جي شفا جي ملڪيت آهي.
• اهو سر درد لاء سٺو آهي ۽ سر درد کي آرام ڪري ٿو.
• اهو آنت جي ورم تي اثر گھٽائي ٿو.
• اهو اندرين پرجيز کي منتقل ڪري ٿو.
• اهو هضمي سسٽم کي آرام ڏئي ٿو.
• اهو هڪ degassing خاصيت آهي.
• اهو قبضي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• اهو dysentery جي خلاف مدد ڪري.
• ان ۾ بواسير لاءِ شفا بخش خاصيتون پڻ آهن.
• اهو نڪ جي بندش کي ختم ڪري ٿو.
• اهو پڻ ماڻهن کي فائدو ڏئي ٿو دمما يا الرجڪ رد عمل سان.
• اهو برونچائٽس ۽ کنگهه لاء سٺو آهي.
• اهو خاص طور تي ٿڌ ۽ فلو لاء اثرائتو آهي، جيڪي سياري جي بيماريون آهن.
• اهو بخار کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• اهو emphysema جي خلاف استعمال ڪري سگهجي ٿو.
• اهو بلڊ پريشر ۽ هاء بلڊ پريشر (هائيپر ٽائونشن) کي گھٽ ڪري ٿو.
• اهو پڻ هڪ کوليسٽرول-گهٽتائي اثر ڇڏيو آهي.
• ڪوليسٽرول کي متوازن ڪري ٿو.
• اهو جسم جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو ۽ بيمارين جي خلاف مزاحمت فراهم ڪري ٿو.
• اهو دانت جي درد کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• اهو حمل کان پوء ٿلهي جي مدت کي وڌائي ٿو، ۽ مائرن ۾ کير ۾ اضافو مهيا ڪري ٿو جن کي جنم ڏنو آهي.
• اهو گڏيل درد، گٿريت ۽ رومياتزم لاء سٺو آهي.
• جيڪڏهن توهان بي خوابي جو شڪار آهيو ته توهان ڪارا ڪمن جي تيل ۾ شفا ڳولي سگهو ٿا.
• عضلات جي درد لاء، توهان ڪارو ٻج جي تيل جي چانهه جي گلاس سان مساج ڪري سگهو ٿا.
• معدي ۽ معدي جي دردن لاءِ اڌ چمچو تازو ادرک جو رس اڌ چمچو ڪاري ٻج جي تيل ۾ ملايو ۽ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا پيئجي.
• اهو دل جي حفاظت ڪري ٿو.
• ڪينسر جي خلاف تحفظ فراهم ڪري ٿي
• اهو سينوس لاء سٺو آهي.
• اهو وارن جي ساخت کي بچائيندو آهي ۽ بال کي آساني سان ۽ صحتمند ٿيڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
• اهو بال جي نقصان کي روڪيندو آهي، بال جي وقت کان اڳ ڳاڙهو ٿيڻ کان بچائيندو آهي.
• اهو اعصاب، دٻاء، ڊپريشن ۽ تڪرار کي ختم ڪري ٿو.
• اهو ذیابيطس لاءِ به فائديمند آهي، جنهن کي ذیابيطس به چيو وڃي ٿو.
• اهو رت جي برتن جي ڀتين جي لچڪ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• اهو دائمي ٿڪڻ لاء سٺو آهي.
• اهو پيٽ جي پٿر جي ٺهڻ ۽ گردي جي پٿر جي ٺهڻ جي خلاف اثرائتو آهي.
• گردشي نظام کي فائدو ڏئي ٿو
• اهو هڪ جنسي طاقت وڌائڻ وارو اثر آهي.

ڪارو ٻج جو قدر: ڪيتريون ئي ڪلوريون؟

* تصوير گوڪلپ اسڪين جي Pixabayتي اپ لوڊ ڪيو ويو