Bergamot جا فائدا

bergamot جا فائدا ڇا آهن؟

برگنامٽ (Citrus bergamia)، بنيادي طور تيڪلابريا، اٽلياهو ناشپاتيءَ جي شڪل وارو ليمو آهي جيڪو ارجنٽائن، برازيل، الجزائر، مراکش، تيونس، ترڪي ۽ ايشيا جي ڪجهه حصن ۾ ٿئي ٿو.

برگنامٽ اهو چانهه کي خاص ذائقو ڏئي ٿو. برگاموٽ دل جي بيمارين لاءِ سٺو آهي ۽ خراب ڪوليسٽرول (LDL) کي گهٽائي ٿو. Bergamot، وڏي تعداد ۾ فيٽي ايسڊس،زنڪ,ميگنيشيملوهه، ٽامي،سلينيم,پوٽاشيم,فاسفورسميگنيز،ڪلسيمان جي معدنيات سانوٽامن اي,وٽامن اي,وٽامن سيveوٽامن بيان ۾ تمام گھٽ ڪيلوريون شامل آھن.

• هڪ قدرتي antidepressantbergamot تيل ۾ مليا flavonoids هڪ قدرتي antidepressant ۽ stimulant آهن. اهو رت جي گردش جي شرح کي وڌائڻ سان پريشاني ۽ دٻاء کي رليف ڪري ٿو. اهو اعصابي ۽ ذهني حالت کي بهتر ڪري سگهي ٿو. اهو سمهڻ آسان بڻائي ٿو. اهو هارمونز ڊومامين ۽ سيروٽونين کي متحرڪ ڪندي آرام جي ڪري سگھي ٿو.
• هضمي سسٽم کي منظم ڪري ٿواهو هاضمي جي عمل کي تيز ڪري ٿو، هضمي تيزاب، اينزائمز ۽ بائل جي رطوبت کي چالو ڪري ٿو، ۽ آنڊن ۾ تڪرار کي گهٽائڻ سان ان جي تحريڪن کي منظم ڪري ٿو. اهو معدي ۽ آنڊن جي پيچيدگين کي روڪي سگهي ٿو ۽ کاڌي جي زهري جي خطري کي گهٽائي سگھي ٿو.
• دل جي بيماريناهو بيمارين جي ٺهڻ کي روڪي ٿو جهڙوڪ atherosclerosis ۽ دل جي بيمارين کي روڪي ٿو. اهو به معلوم ٿئي ٿو ته ان جي مضبوط antioxidant ملڪيت خراب cholesterol لاء سٺو آهي.

• detox اثرBergamot polyphenols ۾ مالا مال آهي. هن خاصيت سان، اهو جسم کي زهر کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو پڻ هڪ اينٽي آڪسائيڊٽ اثر آهي.
• درد رليف ڪندڙBergamot ڪجهه هارمونز جي رطوبت کي تيز ڪري ٿو جيڪي درد جي اعصاب جي حساسيت کي گھٽائي ٿو. تنهن ڪري، اهو سر درد، موچ، عضلات جي درد يا حالتن جي لاء مفيد آهي جنهن کي اعلي خوراک جي اينالجيسڪ استعمال جي ضرورت آهي.
• صحتمند ڏندBergamot چانهه فلورائيڊ جو هڪ تمام امير ذريعو آهي. فلورائيڊ مضبوط ۽ صحتمند ڏند جو سڀ کان اهم ذريعو آهي. جڏهن ان کي کنڊ کان سواءِ پيئجي ٿو ته اهو بيڪٽيريا جي واڌ کي روڪي ٿو جيڪي ڏندن کي نقصان پهچائين ٿا.
• شفا جي رفتار کي تيز ڪري ٿوبرگاموٽ آئل جي جراثيم ڪش ۽ اينٽي بايوٽڪ ملڪيتن کي ڀڃڻ، السر، خارش ۽ ٽيٽنس جي خلاف شفا ڏيڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. جيئن ته اهو اعصاب ۽ عضلات کي آرام ڪري ٿو، اهو درد ۽ تڪرار لاء سٺو آهي.
• سانس جي بيمارين لاء سٺوBergamot، صرف ٻين ليمن ميون وانگر؛ اهو اوپري تنفس جي رستي جي بيمارين جهڙوڪ ٿڌ، فلو ۽ فلو لاء سٺو آهي.

برگامٽ تيل جا فائدا

• Bergamot تيل ۽ ڊپريشن

bergamot تيل ۾ مليا flavonoids هڪ قدرتي آهنantidepressant۽ حوصلہ افزائي. اهو رت جي گردش جي شرح کي وڌائڻ سان پريشاني ۽ دٻاء کي رليف ڪري ٿو. اهو اعصابي ۽ ذهني حالت کي بهتر ڪري سگهي ٿو. اهو سمهڻ آسان بڻائي ٿو.ڊومامينveسريٽڪوٽاهو هارمونز کي متحرڪ ڪندي آرام ڪري سگهي ٿو. هن تيل جا چند قطرا گرم پاڻيءَ جي گلاس ۾ وجهڻ سان، توهان ٻاڦ ۾ ساهه کڻي سگهو ٿا ۽ ان جي آرامده اثر مان فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا.

• هاضمي جي نظام لاءِ فائديمند

هي هاضمي جي عمل کي تيز ڪري ٿو، هضمي تيزاب، اينزائمز ۽ بائل جي رطوبت کي چالو ڪري ٿو، ۽ آنڊن ۾ ٽينشن کي گهٽائڻ سان ان جي حرڪت کي منظم ڪري ٿو. اهو پيٽ ۽ آنت جي پيچيدگين کي روڪي سگھي ٿو ۽فوڊ پوائسننگخطري کي گھٽائي ٿو.

• رت جي شگر کي گھٽائي ٿو

Bergamot ضروري تيل هارمونل رطوبت کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، مناسب ميٽابولڪ جي شرح کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. هي محرڪ اثر هضمي جوس، بائل ۽انسولينان جي رطوبت کي وڌائي ٿو. ان ڪري، اهو غذائي اجزاء جي مناسب جذب ۾ مدد ڪري ٿو، کنڊ جي جذب ۽ نتيجي طور، رت جي شگر کي گھٽائڻ.

• Bergamot تيل، vitiligo ۽ چمڙي جي سنڀال

bergamot تيل ۾ Cicatrizantزخمزخم کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي. چمڙي ۾ رنگن ۽ ميلانين جي ورڇ کي هڪجهڙائي ڪرڻ سان، اهو داغ کي ختم ڪرڻ ۽ چمڙي کي جوان رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.ايجيمابهتر ڪري سگهي ٿو. فنگل انفيڪشن، ويٽيليگو (رنگ جي نقصان) ۽psoriasisان کي روڪڻ لاء topically استعمال ڪيو ويندو آهي

• انفيڪشن کي روڪي ٿو

ان ۾ جراثيم، وائرس ۽ فنگس جي واڌ کي روڪڻ جي صلاحيت آهي. جيڪڏهن غسل جو پاڻي باقاعده استعمال ڪيو وڃي، اهو جسم تي حفاظتي اثر رکي ٿو. اهو کولن، آنڊن، پيشاب جي رستي ۽ بڪين ۾ انفيڪشن جو علاج ڪري ٿو.گرفت,مليريا۽ انفيڪشن سان وڙهڻ جيڪي بخار جو سبب بڻجن، جهڙوڪ ٽائيفائڊ.

• اهو antipyretic آهي:ميٽابولڪ سسٽم ۽ غدود کي متحرڪ ڪرڻ سان، اهو پسڻ جو سبب بڻائيندو آهي ۽ جسم جي زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• درد رليف ڪندڙ:اهو ڪجهه هارمونز جي رطوبت کي تيز ڪري ٿو جيڪو درد جي اعصاب جي حساسيت کي گھٽائي ٿو. تنهن ڪري، اهو سر درد، موچ، عضلات جي درد يا حالتن جي لاء مفيد آهي جنهن کي اعلي خوراک جي اينالجيسڪ استعمال جي ضرورت آهي.

• خراب بوء کي روڪي ٿو

Bergamot ضروري تيل هڪ مثالي deodorant آهي. ان جي خوشبوءِ جي جراثيم ڪش ملڪيت جسم ۾ مائڪروبس جي واڌ کي روڪي ٿي. اهو ليس ۽ پرازي جي خلاف صفائي جي دوا طور استعمال ڪري سگهجي ٿو.

• جراثيم کي ماري ٿو

خاص طور تي ٻارن ۾ Bergamot ضروري تيلپيٽ جا ڪيڙااهو گم، متاثر ٿيل ڏند ۽ زباني صحت جي تباهي لاء هڪ ماؤٿ واش طور استعمال ڪري سگهجي ٿو.

• شفا جي رفتار کي تيز ڪري ٿو

برگاموٽ آئل جي جراثيم ڪش ۽ اينٽي بايوٽڪ ملڪيتن کي ڀڃڻ، السر، خارش ۽ ٽيٽنس جي خلاف شفا ڏيڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. ڇاڪاڻ ته اهو اعصاب ۽ عضلات کي آرام ڪري ٿوخرابي۽ ٺهڪندڙ لاء سٺو آهي.

• سانس جي نظام لاء سٺو

ksürükاهو سردي ۽ سانس جي مسئلن کي ختم ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو.سپوتاهو سخت آهي.بيماريveدميجي خلاف مفيد ٿي سگهي ٿو

• بال جي سنڀال لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو

اهو هڪ sedative طور irritated scalp تي لاڳو ڪري سگهجي ٿو. هن لاء، اهو ڪافي آهي ته برگاموٽ تيل جا چند ڦڙا شيمپو ۾ وجهي. برگاموٽ آئل جا هڪ يا ٻه ڦڙا هڪ چمچ ڪيريئر آئل سان ملايو وڃي ۽ چمڙي تي لاڳو ڪري سگهجي ٿو.

برگامٽ چانهه جا فائدا ڇا آهن؟

آرام ڪري ٿو

Bergamot چانهه کي پرسکون ملڪيت آهي. سائنسي اڀياس پڻ برگاموٽ جي هن خاصيت کي ثابت ڪيو آهي. جڏهن توهان ڊپريشن، دٻاءُ ۽ پريشاني ۾ آهيو ته توهان دماغ جي سڪون سان برگاموٽ چانهه استعمال ڪري سگهو ٿا.

پنهنجي زيادتي کان نجات حاصل ڪريو

ان جي خوشگوار خوشبوء سان ڌيان ڏيڻ، برگامٽ ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. انهي سبب لاء، اهو ممڪن آهي ته هڪ ڏينهن ۾ هڪ يا ٻه پيالو برگاموٽ چانهه سان توهان جي تڪليف کان جلدي نجات حاصل ڪري.

توهان مناسب محسوس ڪيو

Bergamot ڪيفين جي ننڍي مقدار تي مشتمل آهي. تنهن ڪري، هڪ پيالو برگامٽ چانهه توهان کي وڌيڪ توانائي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.

دل دوست

سائنسي اڀياس ثابت ڪيا آهن ته برگامٽ خراب کوليسٽرول کي گھٽائي ٿو. مطالعي جي روشني ۾، اهو ثابت ڪيو ويو آهي ته برگاموٽ دل جي صحت لاء انتهائي فائدي وارو آهي.

ڪابه عمر نه آهي (!)

ان ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽس جي ڪري، برگاموٽ چمڙي کي سالن کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو

ان ۾ موجود وٽامن سي جي اثر سان، برگاموٽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

هضمي سسٽم لاءِ اهم

اسان چيو ته برگامٽ چانهه ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو. انهي سبب لاء، برگاموٽ پڻ هاضمي سسٽم کي منظم ڪري ٿو. خاص طور تي جن کي قبضي جا مسئلا آهن، برگاموٽ چانهه هڪ سٺو متبادل آهي.

اهو ڏندن جي صحت لاء سٺو آهي:ڪاري چانهه اڪثر ڪري ڏند کي رنگائڻ لاءِ خراب شهرت رکي ٿي. تنهن هوندي، توهان کي اهو ڄاڻي حيرت ٿي ويندي ته برگاموٽ چانهه فلورائيڊ جو هڪ بهترين ذريعو آهي، جيڪو مضبوط ڏند جو سبب آهي. انهي سان گڏ، ڇاڪاڻ ته اهو کنڊ کان خالي آهي، اهو هڪ فائدي وارو مشروب آهي جيڪو بيڪرياريا جي واڌ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪو تيزاب پيدا ڪري سگهي ٿو جيڪو ڏندن کي نقصان پهچائي ٿو.

فلو دشمن

ان ۾ موجود وٽامن ۽ معدنيات جي مهرباني، برگاموٽ فلو وائرس سان وڙهڻ جي صلاحيت ڏيکاري ٿو. اهو انتهائي ضروري آهي ته برگامٽ کي نه وڃايو، جنهن ۾ اينٽي وائرل خاصيتون آهن، خاص طور تي سياري جي مهينن ۾.

ڪينسر سان وڙهندو آهي

سائنسي اڀياس ثابت ڪيو آهي ته برگاموٽ جسم کي ڪيترن ئي قسمن جي ڪينسر کان بچائيندو آهي.

ڪيئن bergamot چانهه تيار ڪرڻ؟

• مواد:
• 1 چمچ برگاموٽ
• 1 پيالو پاڻي

توھان چانهه خريد ڪري سگھو ٿا جن ۾ خشڪ پنن، ميوو ۽ برگاموٽ جا ٻج شامل آھن. ھي خشڪ برگاموٽ شامل ڪريو جيڪو توھان خريد ڪيو آھي ٽھلندڙ پاڻي ۾ ۽ انتظار ڪريو ان کي 5 منٽن لاء تيار ڪرڻ لاء. شراب ٺاهڻ کان پوء، توهان فلٽر ٿيل چانهه کي دار چینی ۽ ماکي سان ذائقو ڪري استعمال ڪري سگهو ٿا.

Bergamot غذائي حقيقتون: ڪيتريون ڪلوريون؟

* تصوير 41330 جي Pixabayتي اپ لوڊ ڪيو ويو