ايڊيما ڇا آهي ۽ اسان ايڊيما جي مسئلي کان ڪيئن واپس حاصل ڪري سگهون ٿا؟
Edema جي تشريح ڪري سگهجي ٿي انٽرا سيلولر رطوبت جي جمع ٿيڻ کي برتن جي چوڌاري ٽشوز ۾. ورم ڪنهن کي به ٿي سگهي ٿو، عورت، مرد، ٿلهي يا ٿلهي جي، پر اها صورتحال آهي ته خاص طور تي عورتن کي حيض، حيض ۽ حمل جي دورن جي ڪري وڌيڪ خواب ڏسڻ ۾ اچن ٿا. جيڪڏهن ڪو بنيادي بنيادي مسئلو نه آهي، جهڙوڪ گردئن جي بيماري، جگر جي بيماري، دل جي بيماري، هارمونل بيماريون، اهو مسئلو ناهي ته حل نه ٿي سگهي جڏهن اسان پنهنجي زندگي ۽ غذائيت کي منظم ڪريون ٿا. جيڪڏهن اهو ٻيهر نه ٿو ٿئي ۽ غذائيت سان حل نه ٿي سگهي، اهو هڪ ماهرن سان صلاح ڪرڻ لاء مفيد آهي. خير، اچو ته ان بابت ڳالهايون ته اسان ڇا غلط ڪري رهيا آهيون جيڪو اسان جي جسم ۾ ورم جو سبب بڻجندو آهي ۽ ڪيئن اسان ورم کي منهن ڏئي سگهون ٿا.
ايديما ڇو؟
- پاڻي واپرائڻ:جڏهن جسم کي پاڻي نه ٿو ملي ته اهو پاڻي پنهنجي جسم ۾ برقرار رکڻ شروع ڪري ٿو ته جيئن مستقبل ۾ اڃ محسوس نه ٿئي، جسم جي اهڙي احتياط جو مطلب اسان لاءِ اذيت آهي. 2 ليٽر پاڻي جيڪو توهان هڪ ڏينهن پيئندا آهيو اهو توهان جي روزاني پاڻي جي ضرورتن کي پورو ڪندو. ورم لاءِ تمام گهڻو پاڻي پيئڻ سان به ورم پيدا ٿئي ٿو، تنهنڪري توهان کي پنهنجو پاڻي متوازن طريقي سان پيئڻ گهرجي. هوشيار رهو ته جيڪو پاڻي توهان پيئندا آهيو اهو سڄو ڏينهن نه پکيڙيو ۽ ان کي 1 گلاس في ڪلاڪ تي مقرر ڪريو ۽ اوچتو استعمال نه ڪريو، خاص ڪري ان کي شام جو دير سان نه ڇڏيو.
- ڪافي ۽ چانهه جو استعمال: ڪافي ۾ موجود ڪيفين جيڪڏهن تمام گهڻي استعمال ڪئي وڃي ته جسم ۾ ورم پيدا ٿيندو آهي. ان کان علاوه، توهان جيترو وڌيڪ ڪافي ۽ چانهه پيئندا آهيو، اوترو وڌيڪ توهان کي پاڻي جي ضرورت محسوس نه ٿيندي، نتيجي ۾، توهان کي پاڻي جي مقدار کي پورو نه ٿيندو، جيڪو توهان کي روزانو پيئڻ جي ضرورت آهي.
- ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لوڻ جو استعمال: لوڻ ۽ ڪاربوهائيڊريٽ تي ٻڌل غذا اذيما جي سڀ کان اهم سببن مان هڪ آهي. ڪاربوهائيڊريٽ-ڀان واري غذا کان پوءِ کلائي ۽ پيرن جي چوڌاري اکين جي سوجن واري علائقي سان جاڳڻ ناگزير آهي.
- ريگل جي مدت: حيض کان هڪ هفتو اڳ، ڦڦڙن جا مسئلا ٿيڻ شروع ٿي ويندا آهن. ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لوڻ جي مقدار کي گھٽ ڪرڻ توهان کي توهان جي مدت کي گهٽ ۾ گهٽ سوز سان گذارڻ جي اجازت ڏيندو. اهو ڏٺو ويو آهي ته صحتمند خوراڪ کائڻ وارين عورتن ۾ حيض جي دور ۾ ڦڦڙن جو اثر انهن عورتن جي ڀيٽ ۾ گهٽ هوندو آهي جيڪي غير منظم طريقي سان کائيندا آهن. هن عرصي دوران، توهان کي پوٽاشيم سان ڀرپور سبز ڀاڄيون، پوٽاشيم سان ڀريل ميون استعمال ڪرڻ گهرجي، ۽ انهن خوراڪ جي مقدار کي خاص طور تي گھٽائڻ گهرجي جيڪي سنجيده لوڻ جو سبب بڻجن ٿا، جهڙوڪ پنير، برائن، اچار ۽ زيتون.
- سمهڻ: اندرا ۽ خراب معيار جي ننڊ edema جي سببن مان هڪ آهي. بي خوابي جي نتيجي ۾، هارمون Cortisone سرگرم ٿي ويندو آهي ۽ جسم کي پاڻي برقرار رکڻ جو سبب بڻائيندو آهي. تنهن ڪري، هڪ ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 7-8 ڪلاڪ معيار جي ننڊ حاصل ڪرڻ جو خيال رکجو.
- اڃا زندگي: غير فعالي هڪ مددگار عنصر آهي. جڏهن اسان فعال زندگي گذاريندا آهيون، اسان جي رت جي گردش تيز ٿي ويندي آهي، ۽ نتيجي طور، اسان جسم کي بافتن جي وچ ۾ پاڻي برقرار رکڻ کان روڪيو آهي.
اهو انهن عنصرن کي ختم ڪرڻ ممڪن آهي جيڪي ورم جو سبب بڻجن ٿا، جن جو اسان مٿي ذڪر ڪيو آهي، جڏهن اسان پنهنجي زندگي جي معيار کي وڌائي سگهون ٿا، انهي سان گڏ اسان ورم ختم ڪرڻ وارا علاج تيار ڪري سگهون ٿا جيڪي اسان گهر ۾ ڪري سگهون ٿا جيڪي اسان جي مدد ڪندا. توهان چانهه مان فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ چيري اسٽال، مکڻ ريشم، پارسلي، گلابي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي اذيما آهي، توهان کي اهي چانهه ٺاهڻ گهرجي ۽ انهن کي هر روز استعمال نه ڪرڻ گهرجي. اهڙين چانورن کان پاسو ڪرڻ گهرجي جهڙوڪ گردئن جي بيماري، ٿڃ پيارڻ ۽ حمل ۾.
EDEMA ريموور چانهه
- 1 ليٽر پاڻي
- مکڻ جي ريشم جا 2 چمچا
- چيري اسٽيم جا 2 چمچا
- اجماع جا 4-5 ٽڪر
- 1 سلائسس ليمن
- ادرک جو 1 ٿلهو ٽڪڙو
سڀني اجزاء کي اڇو، گهڻي وقت تائين نه، ۽ 5 منٽن لاء ڦهلائڻ لاء ڇڏي ڏيو. ڏينهن ۾ ٿڌو يا گرم استعمال ڪريو.