Gilaburu (Viburnum opulus) (Viburnum گل) جا ڪهڙا فائدا آهن؟

گلابورو (Viburnum opulus) (Viburnum) ڪهڙا فائدا آهن

ڪڪڙ جي ڇل

گلابورو (ڪارتوپو گل) ننڍا ڳاڙهي ميون سان گڏ آبي زمينن ۾ پوکيا ويندا آهن. اهو دنيا جي چوڌاري روسين جي مشهور 'ڪلنڪا' ترانو سان مترادف بڻجي چڪو آهي. ڪالنڪا جو ترانو گلابورو تي لکيل آهي. ذائقو تلخ آهي.

گلابورو وٽامن سي جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي. گلابورو ميوو ۽ گلابورو جو رس سرءُ ۾ گڏ ڪيل گڙدن جي بيمارين، دمہ، رميٽيزم، هاءِ بلڊ پريشر، ممپس، ننڊ جي خرابي جهڙن مسئلن لاءِ سٺو آهي.

ان جي جوڙجڪ ۾ 15 مختلف امينو اسيدز جي موجودگيءَ سبب ان کي صحت لاءِ فائديمند غذا قرار ڏنو وڃي ٿو. گلابورو وڻ جي اوچائي وڌ ۾ وڌ 3 ميٽر تائين پهچي ٿي. عام طرح، ٻوٽا وڻ عام آهن. گلابورو، جيڪو وٽامن سي جو وڏو ذريعو آهي، اسان جي ملڪ ۾ پڻ پاڻ کي سنو بال جي وڻ طور متعارف ڪرايو آهي. انھن لاء جيڪي لاطيني نالو بابت دلچسپ آھن، اسان اھو چئي سگھون ٿا ته اھو آھي "viburnum opurnus".

گلابورو وڻ، جنهن ۾ لڳ ڀڳ 40 ميون ٿين ٿا، انگور جي وڻ سان مشابهت رکن ٿا. اهو پنهنجي ميوو ڪلستر ۾ ڏيکاري ٿو. جڏهن سرءُ اچي ٿو، توهان ڏسي سگهو ٿا ته ميوو پختو آهي. گلابورو ٻوٽو، جنهن کي پاڻيءَ جي تمام گهڻي ضرورت هوندي آهي، پنهنجي ميوي جي لحاظ کان تمام مفيد آهي. ميوي مان حاصل ڪيل گلابورو جو رس ڪيترن ئي بيمارين کي شفا ڏيندو آهي. جن گلابورو جو ذائقو چکيو آهي ان جو ذائقو بلڪل خام انگور يا سرڪي سان ملندو آهي.

• اهو آهي گردي جي پٿري جو حل: گردڪ جا پٿر پاڻيءَ ۾ حل نه ٿيندڙ ڪلسيم پٿرن مان ٺهيل هوندا آهن. ڪا به دوا نه آهي جيڪا انهن پٿرن کي ڦهلائي. علاج جي طريقي جي طور تي، ايپليڪيشنون جهڙوڪ پٿر کي ليزر يا آواز جي لهرن سان ٽوڙڻ، انهن کي هٽائڻ سان انهن کي هٽائڻ ۽ سرجري ڪئي ويندي آهي. اهي طريقا مريض کي تڪليف ڏين ٿا ۽ اهو عمل ڪافي دردناڪ آهي. اڀياس ڏيکاريا آهن ته گلابورو جو رس گردن جي پٿرن کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان ٺهڻ سان مريض درد ۽ تڪليف کان سواءِ گردي جي پٿري مان نجات حاصل ڪري سگهن ٿا.

• عضلات کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي

  هموار عضلتون سڪل عضلتون آهن. ۽ عام طور تي، اسان جي پوزيشن ۽ چال انهن عضلات جي متحرڪ جي مهرباني. اهي عضلتون اصل ۾ کنڊ جي پاسي جا ميمبر آهن. ڪڏهن ڪڏهن، عضلتون جو ٺهڪندڙ حرڪت ۾ خلل وجهي ٿو ۽ اسان جي پوزيشن ۽ هلڻ ۾ مسئلا پيدا ڪري ٿو. توهان عضلتون آرام ڪرڻ جي بدران گلابورو کي چونڊڻ سان قدرتي طور تي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.

• دل دوستدل تي گلابور جي اثرن بابت هڪ مطالعي مطابق، مشهور برطانوي غذائي جرنل 'برٽش جرنل آف نيوٽريشن' ۾ شايع ٿيل؛ اهو طئي ڪيو ويو آهي ته گلابورو جو باقاعده استعمال اعلي ڪوليسٽرول کي گهٽائي ٿو، خاص طور تي شراب جي استعمال جي ڪري.

• حيض ۽ حيض جي دوران گلابورو جي ڇل

  گلابورو رند ھڪڙو حصو آھي جيڪو پنھنجي ميوي وانگر فائدي وارو آھي. گلابورو جي ڇل کي درد ۽ عضلاتي تناؤ لاءِ سٺو چيو ويندو آهي.

• زکام، زکام ۽ فلو کان بچاءُ: گلابورو جو رس وٽامن سي ۾ تمام گهڻو مالدار آهي. وٽامن سي جي وڏي مقدار سان، اهو سردي، ٿڌ ۽ فلو جي خلاف جسم جي مزاحمت کي وڌائي ٿو، خاص طور تي سياري ۾. گلابورو شيل، جيڪو سروڪس ۽ uterus جي عضلات سان لاڳاپيل مسئلن جي خلاف اثرائتو آهي، uterus تي هڪ آرامده اثر آهي ۽ حيض جي درد کي گھٽائي ٿو.
  

  گلابورو جي ڇل کي حيض جي گھڻي خونريزي ۽ زيادتي خونريزي جي خلاف پڻ اثرائتو چيو وڃي ٿو جيڪو رجعت جي دوران ٿي سگھي ٿو.
• پيشاب جو نظامپيشاب جي سسٽم تي گلابور جو اثر هڪ موضوع آهي، جيڪو گهڻو وقت اڳ محققن جي ڌيان کي راغب ڪيو. پيشاب جي رستي لاءِ گلابور جا فائدا واقعي حيرت انگيز آهن. ان ۾ موجود 'proanthocyanidin' (PAC) جي مهرباني، Gilaburu پيشاب جي نالن جي انفيڪشن کي روڪي ٿو، ان کان علاوه، اهو پڻ ناپسنديده بيڪٽيريا جي مقدار کي گھٽائي ٿو جهڙوڪ E. coli. گلابورو، جيڪو گردئن جي ڪم کي منظم ڪري ٿو، انهن قيمتي ميون مان آهي، جيڪي غذائيت پسندن کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا.

• آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي

  اسان سڀني کي دور ڪري سگهون ٿا جڏهن اسان جارحيت وارا، اعصاب يا بيچيني وقت وقت تي. جيئن ته اسان هڪ سماج نه آهيون جيڪو هن لاء مختلف خاصيتن ڏانهن وڃڻ کي ترجيح ڏين ٿا، اسان اڪثر ڪري انهن مسئلن کي هٽائڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون هربل چانهه سان. Gilaburu، جيڪو جڙي ٻوٽين جي چانورن ۾ نه سڃاتو وڃي ٿو پر سڀني کان وڌيڪ آرامده اثر آهي، توهان کي گهٽ نقصان سان هن دور ۾ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

• گردش سسٽم کي متاثر ڪري ٿو

  سڀئي رگون هڪ ٻئي سان رابطي ۾ آهن ۽ ڳنڍيل آهن. هن رابطي جي ڪري، ڪنهن به رگ ۾ هڪ مسئلو سڄي جسم کي متاثر ڪري سگهي ٿو ۽ گردش جي مسئلي جو سبب بڻائيندو آهي. اهو ان سان گڏ ڪيترن ئي بيمارين کي به دعوت ڏئي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جي رڳن ۾ گردش جو ڪو مسئلو آهي ته ان سان سيلز متاثر ٿي سگهن ٿا ۽ مختلف عضون کي به نقصان پهچي سگهي ٿو. تنهن ڪري، توهان کي ضرورت هجي ته هن مسئلي کي جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي قدرتي طريقن کي چونڊڻ سان. گلابورو ٻوٽو گردش جي مسئلن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

• وٽامن سي اسٽور

  يو ايس اي جي يونيورسٽي آف ميري لينڊ ميڊيڪل سينٽر ۾ ڪيل مطالعي موجب، گلابورو جي مهرباني، جيڪو هڪ تمام طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ آهي، اسان جي جسم جي مدافعتي نظام کي ڪافي مضبوط بڻائي انفڪشن جي خطري کي منهن ڏيڻ ممڪن آهي. هي آهي ڇاڪاڻ ته؛ gilaburun جسم جي خود دفاعي ميڪانيزم کي مضبوط ڪري ٿو.

  چيو وڃي ٿو ته قديم زماني ۾ واپار لاءِ گلابور کڻي ويندڙ ملاح وٽامن سي جي گھٽتائي سبب پيدا ٿيندڙ اسڪروي کان بچڻ لاءِ پنهنجي رستي تي گلابور استعمال ڪندا هئا.

   

• فائبر جو ذريعوڪينٽڪي يونيورسٽي ۾ اندروني دوائون ۽ غذائي سائنس جي شعبي پاران ڪيل مطالعي جي نتيجي ۾ شايع ٿيل رپورٽ موجب؛ گلابور ۾ موجود فائبر مواد دل جي بيمارين، فالج، هائپر ٽائونشن، ذیابيطس، موهپا ۽ هاضمي جي خرابين کي روڪڻ ۾ اثرائتو ڪردار ادا ڪري ٿو، ان کان علاوه گلابور ۾ بلڊ پريشر کي منظم ڪرڻ، ڪوليسٽرول جي سطح کي منظم ڪرڻ ۽ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ جهڙا اثر آهن.
• هاضمي جو سرشتوجيڪڏهن اسان پنهنجي جسم جي ڪيترن ئي فائدن ۾ هڪ نئون شامل ڪيو؛ اسان ڏسون ٿا ته گلابور هضمي سسٽم جي لڳ ڀڳ سڀني حصن ۾ اثرائتو آهي وات کان وٺي آخري انگوزي تائين. زباني ۽ ڏندن جي صحت (Periodontal بيمارين جي خطرن کي گھٽائڻ)، معدي ۾ السر جي خطري کي گھٽائڻ، آنڊن ۾ کولن جي ڪينسر جي خطري کي گھٽائڻ، ان سان گڏ فائديمند بيڪٽيريا جي مقدار کي بهتر ڪرڻ سان هاضمي جي نظام کي وڌيڪ موثر طريقي سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.

• مردن جي علامات کي ختم ڪري ٿو

  ڪجهه علامتون رجعت جي دوران پريشان ٿي سگهن ٿيون. توهان کي شايد ڪجهه احتياط ڪرڻ جي ضرورت پوندي، خاص طور تي جڏهن گرمي يا سردي جو اوچتو احساس هارمون جي توازن کي مڪمل طور تي خراب ڪري ڇڏيندو. جيئن ته هن عرصي دوران توهان جو هارمونل توازن اڳ ۾ ئي خراب ٿي چڪو آهي، اهو قدرتي طريقن کي ترجيح ڏيڻ لاء فائدي وارو آهي. انهن قدرتي طريقن مان هڪ گلابورو ميوو آهي. اهو ڏٺو ويو آهي ته گلابورو ميوو جو ڊگھي مدي تائين استعمال مينوپاز جي علامات کي گھٽائي ٿو.

• آرام محسوس ڪريو

  گلابورو ھڪڙو تمام مؤثر ميوو آھي جيڪو توھان استعمال ڪري سگھوٿا اسان جي سخت جسم کي آرام ڪرڻ لاءِ. ايتري قدر جو گلابورو سپليمينٽيشن پٺ جي درد، گھٽ پوئتي درد، حيض جي درد (PMS) کي گهٽائڻ ۾ تمام ضروري آهي ۽ ڊگهي بيهڻ جي ڪري پيرن ۾ محسوس ٿيندڙ درد، ۽ عضلات جي آرام ۽ آرام.

  توهان کي انهن دردناڪ علامتن جي اثرائتي علاج لاءِ گلابورو ضرور آزمائڻ گهرجي، جيڪي اسان جي روزاني زندگيءَ جو حصو بڻجي چڪيون آهن. ان کان علاوه، دٻاء جي سبب اعصاب سسٽم ۾ تڪرار کي گهٽائڻ لاء گلابورو استعمال ڪرڻ تمام مفيد آهي.

   

   

• پيشاب جي نالن جي بيمارين کي ختم ڪري ٿو

  ڪو به انفيڪشن جيڪو پيشاب جي نالن ۾ پيدا ٿئي ٿو اهو جلدي پکڙجي سگهي ٿو ۽ انفڪشن بيمارين ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن انفيڪشن پيشاب جي رستي ۾ واقع آهي، اهو پيشاب جي رستي جي عناصر کي نقصان پهچائيندو آهي ۽ توهان کي علامات محسوس ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي. ٽوائلٽ ۾ جلڻ هن بيماريءَ جي سڀ کان وڌيڪ ڏکوئيندڙ علامتن مان هڪ آهي. پيشاب جي رستي جي انفيڪشن لاءِ ڪيتريون ئي دوائون موجود آهن. بهرحال، دوائن جا ضمني اثرات ۽ فائدا آھن. انهي سبب لاء، اهو قدرتي طريقن کي چونڊڻ لاء فائدي وارو آهي. Gilaburu پيشاب جي رستي جي بيمارين لاء سڀ کان وڌيڪ مؤثر ۽ قدرتي متبادل علاج آهي. باقاعده استعمال ڪرڻ سان، توهان ٿوري وقت ۾ پيشاب جي رستي جي بيمارين تي قابو ڪري سگهو ٿا.

• جيڪڏهن توهان غذا ڪري رهيا آهيوجئين توهان ڄاڻو ٿا، متوازن غذائي مشڪلاتن کي ماڻهن ۾ ڏسي سگهجي ٿو جيڪي غذا تي آهن. ڪجھ وٽامن ۽ معدنيات اسان جي جسم ۾ ضرورت کان گھٽ داخل ٿي سگھن ٿا. بهرحال، گلابورو، جنهن ۾ ويتامين ۽ معدنيات جي وڏي مقدار شامل آهي، اسان کي هن صورتحال کي درست ڪرڻ جو موقعو فراهم ڪري ٿو. يقينن، گلابورو جو هڪ وڏو فائدو اهو آهي ته ان ۾ گهٽ ڪيلوريون آهن، صرف 100 ڪيلوريون في 46 گرام سان، گلابورو ۾ وڏي مقدار ۾ ميگنيز، وٽامن سي، وٽامن اي، وٽامن ڪي، ۽ گڏوگڏ فائبر ۽ ڪاپر شامل آهن.

• ڪينسر جي خلافگلابور جي ڪينسر تي اثر جي باري ۾ 10 سالن کان وڌيڪ تحقيق جي نتيجي ۾ اهو ثابت ٿيو آهي ته گلابور ۾ موجود اينزائمز جي مهرباني، اهو اسان جي جسم ۾ ڇاتي جي ڪينسر، کولن ڪينسر، ڦڦڙن جي ڪينسر ۽ پروسٽيٽ ​​ڪينسر جي خلاف مزاحمت پيدا ڪري ٿو. هڪ حفاظتي اثر مهيا ڪري.

* تصوير Pixabay کان