Omega-5 جا فائدا ڇا آهن؟
Omega 5هڪ اوميگا فيٽي ايسڊ آهي جيڪو انار جي ٻج ۾ ملي ٿو، Omega-5 اهو خراب ٿيل سيلز کي مرمت ڪرڻ ۽ چمڙي، پروسٽٽ ۽ کولن جي ڪينسر کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو. دل جي بيمارين جي خلاف ان جي حفاظتي خصوصيت کان علاوه، ايل ڊي ايل کي گهٽائڻ تي ان جو اثر، خراب ڪوليسٽرول جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، سائنسي تحقيق جو موضوع آهي. وزن جي ڪنٽرول ۽ انسولين جي مزاحمت تي اوميگا 5 جا مثبت اثر پڻ تحقيق ڪيا پيا وڃن. اوميگا 5، ويتامين اي ۽ پوليفينول چمڙي ۽ سيلن کي آزاد ريڊيڪلز جي خلاف حفاظت ڪن ٿا ۽ چمڙي کي ٻيهر پيدا ڪرڻ واريون خاصيتون آهن.
- اهو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو.
- اوميگا 5 هڪ تمام طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ آهي ۽ ان جو اثر انگور جي ٻج ڪڍڻ کان 6 ڀيرا وڌيڪ آهي.
- اهو prostaglandins ۽ leukotrienes جي پيداوار کي روڪي ٿو جيڪو بيماري ۽ سوزش جو سبب بڻائيندو آهي.
- اهو هڪ غير steroidal مخالف inflammatory اثر آهي aspirin سان ملندڙ جلندڙ ۽ ڪو به پاسي اثرات نه آهي.
- اوميگا 5 خراب ٿيل سيلز جي مرمت ڪري ٿو. اهو گلوڪوز ٽرانسپورٽ کي منظم ڪري ٿو. اهو انسولين کي سيلز جي حساسيت وڌائي ٿو.
- اهو عورتن ۾ هارمونل ۽ ميٽابولڪ مسئلن ۾ اثرائتو آهي.
ذیابيطس
ٽائپ 2 ذیابيطس سان وڙهڻ، اوميگا 5 بلڊ شگر کي منظم ڪري ٿو ۽ انسولين جي مزاحمت کي گھٽائي ٿو.
- اهو اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيت ڏيکاري ٿو؛ اهو جسم ۾ نقصانڪار مواد کي تيزيء سان ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- ڪينسر جي بيمارين کان بچائي ٿو
تحقيق جي نتيجي ۾ انڪشاف ٿيو آهي ته انار ڪينسر جي سيلز جي پکيڙ جي شرح کي گهٽائي ٿو. اهو پڻ معلوم ٿئي ٿو ته سرطان جي سيلز تي قتل جو اثر آهي. حيض جي دورن جو حامي
انار جي ٻج ۾ قدرتي يا هربل ايسٽروجن شامل آهي. انهي طريقي سان، اهو يقيني بڻائي ٿو ته جسماني ۽ ذهني طور تي مشڪل عمل جيڪي عورتن پاران تجربا ڪيا ويا آهن، خاص طور تي منوپاز دوران، وڌيڪ آرام سان.
- اهو وائرس جي خلاف حفاظت ڪري ٿو.
- اهو جلد جي عمر کي سست ڪري ٿو.
- اهو ڪوليسٽرول کي متوازن ڪري ٿو.
- اهو تڪرار کي توازن ڪري ٿو.
- اهو دل جي بيمارين جي خطري کي گھٽائي ٿو.
- اهو دٻاء ۽ اندرا لاء سٺو آهي.
جنسي صحت
ايڊنبرگ ڪوين مارگريٽ يونيورسٽي ۾ ڪيل هڪ مطالعي ۾، اوميگا 5 کي قدرتي وياگرا جي طور تي بيان ڪيو ويو آهي. اهو ٻڌايو ويو آهي ته اهو ٽيسٽسٽرونون وڌائي ٿو ۽ جنسي خواهش وڌائي ٿو. تنهن ڪري، اهو پڻ ڪمزوري لاء سٺو آهي.