Pepino فائدا

Pepino جا فائدا ڇا آهن؟

ڪڪڙخربوزيءَ وانگر ڏسڻ ۾ ايندڙ هي ميوو پنهنجي اعليٰ پوٽاشيم مواد جي ڪري رت جي شگر کي گهٽ ڪري ٿو ۽ وٽامن اي، بي ۽ سي سان ڪينسر ۽ دل جي دوري کان تحفظ فراهم ڪري ٿو. اهو ٻڌايو ويو آهي ته اهو سرطان جي سيلز جي تباهي ۾ وڏو اثر آهي ۽ ڪوليسٽرول کي گهٽائيندو آهي. ڪڪڙاهو پڻ ٻارن جي ترقي تي اثر انداز ڪري ٿو ان جي سيل جي بحالي واري خاصيت سان، جسم جي مزاحمت کي وڌائڻ ان جي وٽامن سي جي اسٽوريج خاصيت سان، ۽ درد کي گھٽائڻ ۾ ان جي ڪلسيم جي دولت سان.

به ڪڪڙاهو گردن جي سيني ۾ پڻ اثرائتو آهي ۽ انميا جي مريضن کي به فائدو ڏئي ٿو. جنسي جذبات يا خواهش کي متحرڪ ڪرڻ جو اثر پيپينواهو ننڊ جي نموني کي توازن ۾ رکڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو، نفسياتي مسئلن تي مثبت اثر پيدا ڪري ٿو جيڪو مينوپاز دوران تجربو ڪيو ويو آهي، ۽ رت جي ٺهڪندڙ کي آسان بڻائي ٿو ڇو ته ان ۾ ويتامين K شامل آهي. Pepino، جيڪو ٻارن ۾ هڏن جي ترقي فراهم ڪري ٿو، چمڙي جي سنڀال ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. ان کان علاوه پيپينو؛ اهو چيو ويندو آهي ته ذیابيطس، پارڪنسن جي بيماري، اسپين جي ناڪامي (ٿرموڪسين)، آنت جي ڪينسر، جين جي بيماري، پيٽ جي تڪليف، خون جي گھٽتائي.

• ذیابيطس لاء سٺو

  اهو انساني جسم لاءِ مفيد ميوو آهي جنهن ۾ قدرتي کنڊ موجود آهي. جڏهن ڪجهه مقدار ۾ استعمال ڪيو وڃي ته اهو ذیابيطس جي مريضن ۾ شوگر جو توازن فراهم ڪري ٿو. اهو ذیابيطس لاء پڻ سٺو آهي ان جي اعلي وٽامن ڪ سان.

• Pepino هڪ قدرتي توانائي بوسٹر آهي

  اسان پنهنجي توانائي گلوڪوز مان حاصل ڪريون ٿا، جيڪو اسان جي جسم ۾ ذخيرو ٿيل آهي ۽ اسان کاڌي مان حاصل ڪريون ٿا. Pepino ۾ ڪجھ مرکبات آھن جيڪي ان گلوڪوز کي ٽوڙيندا آھن توانائي جي دفن ۾، ۽ توھان محسوس ڪندا آھيو فوري طور تي ري چارج. اهي گلوڪوز سيلز ٻي صورت ۾ توهان جي جسم ۾ چربی جي طور تي ذخيرو ٿيل آهن.

• وٽامن اي ۽ سي تي مشتمل آهي؛ان ۾ موجود وٽامنز ۽ معدنيات جي ڪري پيپينو، جيڪو هڪ اهڙو ميوو آهي جيڪو مدافعتي نظام لاءِ سٺو آهي، ان ۾ وٽامن اي ۽ سي شامل آهن. وٽامن اي ۽ سي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪن ٿا ۽ جسم کي وائرس کان بچائين ٿا.

• انفيڪشن کي روڪي ٿو

  پيپينون جي مواد ۾ مختلف ويتامين جي قيمتن کي ممڪن بڻائي ٿو ته مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ، مختلف بيمارين سان وڙهڻ آسان بڻائي. ان سلسلي ۾، خاص طور تي سياري جي بيمارين جهڙوڪ فلو ۽ ٿڌ ۾، پيپينو استعمال ڪرڻ وڏي اهميت رکي ٿو. فائدن کان علاوه اهو تنفس کي فراهم ڪري ٿو، Pepino پڻurinary tract infectionsان جي ٺهڻ کي پڻ روڪي ٿو.

• ننڊ جي خرابي کي ختم ڪري ٿو

  • ڪيترن ئي ماڻهن کي تازو سالن ۾ شڪايت ڪئي آهي.ننڊ جي خرابي pepino خربوزسان ايڊٽ ڪري سگهجي ٿو
  • Pepino جي آرام ۽ آرام واري اثر سان، توهان پنهنجي سمهڻ جا ڪلاڪ ترتيب ڏئي سگهو ٿا ۽ بغير بغير ننڊ ڪري سگهو ٿا.
  • پيپينو هڪ اهڙو اثر آهي جيڪو اعصابي نظام کي پرسکون ڪري ٿو ۽ ماڻهن کي دٻاءُ کان پري رکي ٿو.
  • خوشيءَ جي هارمون جي رطوبت ۽ ڊپريشن جي ڏينهن ۾ وڌيڪ آرامده ننڊ لاءِ پيپينو کي ترجيح ڏئي سگهجي ٿي.

• انفيڪشن کي منهن ڏيڻ

  ان جي مواد ۾ ويتامين ۽ معدنيات جي مهرباني، اهو سانس جي رستي جي انفڪشن ۽ پيشاب جي رستي جي انفيڪشن ۾ قدرتي مدافعتي وڌائڻ جي طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي.

• Pepino هڪ قدرتي درد رليف آهي

  پيپينو کي معلوم ٿئي ٿو ته سوزش واري ملڪيت آهي، جيڪا سڄي جسم ۾ درد کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

• رت جي رستن کي مضبوط ڪري ٿو؛اهو پيپينو ويسولر بيمارين جو خطرو گهٽائي ٿو، جيڪو رت جي رگون کي مضبوط ڪري ٿو ان ۾ موجود فائديمند وٽامنز سان.

• بلڊ شوگر کي متوازن ڪري ٿو

  • Pepino، جيڪو ذیابيطس جي مريضن لاء محفوظ طور تي استعمال ڪرڻ لاء مناسب آهي،بلڊ شوگر کي متوازن ڪرڻپنهنجا فرض سرانجام ڏئي ٿو.
  • اهو شگر ليول جي حفاظت ڪندي اوچتو بک کان احتياط ڪري ٿو.
  • Pepino هڪ اهم غذائيت آهي جيڪا ذیابيطس جي غذا ۾ هڪ جڳهه آهي.
  • ھن خصوصيت ۾پوٽاشيم کاناها ڳالهه تي واقع آهي.

• سوزش کي روڪي ٿو

  پيپينو ميوو جو استعمال انساني جسم ۾ سوزش کي روڪڻ لاءِ ظاهر ٿئي ٿو. Pepino، جيڪو کليل زخم جي علاج ۽ سوزش جي روڪٿام ۾ اثرائتو آهي؛ ان سان گڏ وات جي زخمن ۽ گنگيوائٽس لاءِ به فائديمند آهي.

• پيپينو ڪوليسٽرول گھٽائي ٿو

  جئيءَ ۽ جئيءَ جي بران وانگر، پيپينو جو اعليٰ حل ٿيندڙ فائبر مواد توهان جي ڪوليسٽرول جي سطح کي چيڪ ۾ رکي ٿو. حليل فائبر ڪوليسٽرول تي سڌو سنئون اثر نٿو ڪري، پر خراب ڪوليسٽرول کي پابند ڪري ٿو ۽ ان کي جسم مان خارج ڪري ٿو.
  حليل فائبر توهان جي رت جي وهڪري ۾ گهٽ-کثافت لپپروٽين (LDL) ڪوليسٽرول جي جذب کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ اعلي کثافت لپپروٽين کي توهان جي جسم ۾ داخل ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

• وزن گھٽائڻ ۾ مدد؛وزن گھٽائڻ جي عمل دوران، اهو ضروري آهي ته ڪيلوري کاڌي ۽ ورزش کان پري رهڻ. هن عمل ۾، ڀاڄيون، ميون ۽ اناج جي شين کي متوازن انداز ۾ کائڻ گهرجي. ميوا وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. تنهن هوندي به، گهڻو واپرائڻ جسم ۾ داخل ٿيڻ لاء اضافي کنڊ جو سبب ڪري سگهو ٿا. تنهن ڪري، ميوو حصو ڪنٽرول هيٺ کائڻ گهرجي. هن نقطي تي، پيپينو کي ترجيح ڏئي سگهجي ٿو هڪ ميوي جي قسمن مان جيڪو پنهنجي گهٽ ڪيلوري ۽ ذائقي سان غذا ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. پيپينو، جنهن کي غذا دوست ميوو سمجهيو ويندو آهي، ان کي غذا ۾ هڪ متوازن ميوو جي طور تي ناشتي ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو.

• ڪينسر سان وڙهندو آهي

  پيپينو، وٽامن اي، سي، ڊي ۽ فاسفورس، پوٽاشيم، پروٽين معدنيات سان گڏ، جسم جي مزاحمت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ غير صحت مند ڪينسر جي سيلز جي واڌ کي روڪي ٿو. pepinone جي antioxidant ملڪيت پڻ هن فنڪشن کي سپورٽ ڪري ٿي. ان ۾ مالدار اينٽي آڪسيڊنٽ مواد خاص طور تي کولن، معدي، آنت ۽ سيني جي ڪينسر جي روڪٿام ۾ اثرائتو آهي.

• رت ٺاهي ٿو

  • Pepino اعلي غذائي قدر آهي. ويتامين ۽ معدنيات جي مهرباني، اهو رت جي قيمتن ۾ مثبت اضافو فراهم ڪري ٿو.
  • پيپينو، جيڪو خون جي گھٽتائي ۾ مبتلا ماڻهن جي لوهه جي گھٽتائي جو علاج ڪري ٿو، انميا لاءِ هڪ جڙي ٻوٽي جو علاج آهي.
  • بهرت جي وهڪري کي متوازن ڪرڻ سان، دل جي دوري ۽ دل جي بيماري جو خطروان کي ختم ڪري ٿو.
  • جڏهن انميا جو مسئلو حل ٿي ويندو ته جسم جا سڀئي ڪم صحتمند طريقي سان ڪم ڪندا.

• هضم کي آسان ڪري ٿو

  پيپينو هڪ ريشمي ميوو آهي. ڇاڪاڻ ته اهو نرم آهي ۽ پنهنجي شيل سان کائي ٿو، اهو هضم کي آسان بڻائي ٿو. اهو پڻ معلوم ٿئي ٿو ته ڪيترن ئي پيٽ جي بيمارين لاء سٺو آهي.

• پيپينو هڏن کي مضبوط ڪري ٿو

  اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته ڪلسيم هڪ لازمي جزو آهي مضبوط، صحتمند هڏن لاء. پر اسان مان اڪثر اهو نه ٿا ڄاڻن ته اها وٽامن K آهي جيڪا اسان جي هڏن کي مضبوط ۽ صحتمند رکي ٿي، هڏن ۾ ڪيلشيم رکي ٿي ۽ ان کي شريانن ۾ جمع ٿيڻ کان روڪي ٿي. وٽامن ڪ اڃا تائين هڏن جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، خاص طور تي جڏهن هڏا ڪمزور ٿيڻ شروع ٿين ٿا. وٽامن ڪ جي ذريعن مان، پيپينو هڪ بهترين انتخاب آهي.

• قدرتي aphrodisiac اثر؛Pepino هڪ کاڌو آهي جيڪو جنسي طاقت وڌائي ٿو. Pepino، جيڪو قدرتي افروڊيسيڪ کاڌي مان هڪ آهي، انهن ماڻهن طرفان استعمال ڪري سگهجي ٿو جن کي جنسي خواهش آهي.

• نرم چمڙي پيش ڪري ٿو

  جڏهن باقاعده استعمال ڪيو وڃي، اهو چمڙي جي صحت ۽ سنڀال جي لحاظ کان اهم فائدا فراهم ڪري ٿو. جڏهن اهو چمڙي لاء پيپينون جي فائدن تي اچي ٿو، پهرين شيء جيڪا ذهن ۾ اچي ٿي اها سيلز کي ٻيهر پيدا ڪرڻ جي صلاحيت آهي. هن خاصيت جي مهرباني، اهو ٻنهي بالغن ۽ ٻارن جي چمڙي جي صحت کي بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو چمڙي جي مٿاڇري تي مئل سيلن کي صاف ڪري ٿو ۽ اهو ممڪن بڻائي ٿو ته هڪ نرم ۽ وڌيڪ متحرڪ رنگ حاصل ڪرڻ. خاص طور تي شيل حصا ان کي آسان بڻائي ٿو توانائي ۽ زوردار ڏسڻ ۾ دير سان عمر جي نشانين کي دير سان. انهن فائدن مان فائدو حاصل ڪرڻ لاء، ميوو استعمال ڪري سگهجي ٿو يا چمڙي جي ماسڪ جي طور تي منهن جي علائقي تي لاڳو ٿئي ٿو.

• گردي جي پٿري کي ختم ڪري ٿو

  • اهو بيان ڪيو ويو آهي ته پيپينون گردن جي پٿرن کي ڦهلائي ٿو ۽ گردن جي حفاظت ڪري ٿو.
  • ان جي ساخت ۾ وٽامن سي، ڪيلشيم، پوٽاشيم ۽ ٻيا معدنيات گردي جي بهتر ڪارڪردگيءَ ۾ مدد ڪن ٿا.
  • بڪين ۾ ٺهيلريل ۽ پٿر جا مسئلاتوهان هن ميوي کي استعمال ڪندي علاج ڪري سگهو ٿا.

• رت جي ٺهڻ کي آسان بڻائي ٿو

  پيپينو رت جي ٺهڻ جي مدد ڪري ٿو ان ۾ وٽامن جي وڏي مقدار جي ڪري. هن خاصيت سان، اهو هڪ کاڌو آهي جيڪو هيموفيليا جي مريضن کي بار بار کائڻ گهرجي.

• Pepino مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو

  پوليفينول پيپينو ميوي جي نچوڙ ۾ مليا آهن، جيڪي ان کي اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيت ڏئي ٿو. اينٽي آڪسيڊنٽ جا خاصيتون ناريل ۽ پڪل ميوي ۾ مليا آهن. تنهن هوندي به، بالغ قسم هڪ اعلي flavonoid ۽ phenol مواد آهي. flavonoid جي antioxidant ملڪيت يورڪ ايسڊ جي پيداوار جي ڪري آهي، جنهن جي نتيجي ۾ ان جي secretion ۽ depolymerization جي نتيجي ۾. هن قدرتي ايجنٽ کي پنهنجي روزاني غذا ۾ مڪمل طور تي يا غذائي اضافي طور شامل ڪريو.

• حيض ۽ حيض جي دورن کي صحتمند بڻائي ٿو

  عورتون جيڪي حيض جي بي قاعدگي جو تجربو ڪن ٿيون پيپنو کي متبادل دوا جي ايپليڪيشن طور استعمال ڪري سگهن ٿيون. جڏهن ته ميوي جا بنيادي جزا ۽ وٽامن قدر حيض واري چڪر کي صحت مند رکڻ جي قابل بڻائي ٿو، اهو پڻ رت جي وهڪري جي ڪري inguinal درد جي راحت ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ حيض جي دور ۾ استعمال ڪرڻ تمام مفيد آهي، جڏهن حيض جي مدت ختم ٿئي ٿي. اهو مختصر وقت ۾ هن دور ۾ ٿيندڙ جسماني ۽ نفسياتي تبديلين جي ناڪاري اثرن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

• نوجوانن جو امر

  پيپينو ميوو سيل ٺاهڻ ۽ ٻيهر پيدا ڪرڻ واريون خاصيتون آهن. هن طريقي سان، چمڙي کي جوان ۽ مضبوط رکڻ ۾ اثرائتو آهي.

• پيپينو جگر جي صحت کي وڌائي ٿو

  Pepino جگر جي بيمارين سان ماڻهن جي مدد ڪري سگهي ٿو. جگر کي مضبوط ڪرڻ توانائي کي وڌائڻ، وزن کي توازن ۽ مجموعي صحت کي وڌائڻ لاء بهترين طريقن مان هڪ آهي. پيپينو ۾ موجود فائبر جسم مان زهر خارج ڪري ٿو، جگر کي صاف ڪري ٿو ۽ مجموعي صحت کي بهتر بڻائي ٿو. جيئن ته جگر ڪيترن ئي جسماني ڪمن جو مرڪز آهي، هڪ صحتمند جگر توهان جي مجموعي صحت لاء ٺاهي ٿو.

پيپينو غذائي حقيقتون: ڪيتريون ڪيليئرون؟

Pepino Calorie Value:هن کاڌي جي 100 گرام26 ڪلوڪيلوريون، گڏوگڏ پيپيينو جو 1 ٽڪرو 100 گرام کاڌي ۾26 ڪلوريوننه.

* تصوير بيورلي بڪلي جي Pixabayتي اپ لوڊ ڪيو ويو