دريافت ڪريو غذائيت جا راز ڇا آهن صحتمند زندگي لاءِ

Serdaro.com - صحت مند زندگي گائيڊ

عالم برزخ

پروجيڪٽ
  • گھر جي
  • غذائي مواد
  • وٽامن ۽ معدنيات
  • غذائي مواد
  • صحت
  • عام
  • خبر
  • وٽامن ۽ معدنيات
  • ڪورونا وائرس حقيقي وقت جي شماريات جو نقشو
  • پرائيويسي پاليسي
پروجيڪٽ

propolis ڇا آهي ۽ ان جا فائدا ڇا آهن

تي موڪليندڙ 1 نومبر 20197 مئي 2020 by پنهنجا

propolis ڇا آهي ۽ ان جا فائدا ڇا آهن؟

مختصر ۾، اهو هڪ مڪمل طور تي قدرتي ماکيء جي پيداوار آهي جنهن ۾ تمام مضبوط اينٽي آڪسائيڊنٽ ۽ اينٽي مائڪروبيل اثرات آهن جيڪي مکيون ٻوٽن جي پنن، تنن ۽ ڪڪرن مان گڏ ڪن ٿيون. پروپولس ۾ شگر شامل آهن جهڙوڪ گلوڪوز، فرڪٽوز، سکروز، امينو اسيد، وٽامن B1، B2، C ۽ E، ۽ عناصر جهڙوڪ ڪاپر، زنڪ، لوهه، ميگنيشيم ۽ ڪلسيم.

تت ۾، ان کي هڪ مادي طور به بيان ڪري سگهجي ٿو، جيڪو ڪم ڪندڙ مکين پاران مختلف ٻوٽن جي پنن، تنن ۽ ڪڪرن مان گڏ ڪيو ويندو آهي، ڇت ۾ گڏ ٿيل، تيز بوءَ، پاڻيءَ ۾ اڪيلائي، تلخ ذائقو، موم ۽ موم تي مشتمل هوندو آهي. ٻوٽي جو رس.

 

  • ڪينسر سان وڙهڻ ۾ مدد: ان ۾ اينٽي تومورل ۽ اينٽي ڪارڪينجنڪ خاصيتون آهن. ان جي مواد ۾ موجود پولي فينولڪ ڍانچي ڊي اين اي ميوٽيشنز کي روڪڻ ۾ مددگار ثابت ٿين ٿا جيڪي ڪينسر جي ترقيءَ جو سبب آهن.
  • ٿڌ ۽ ڳلي جي سور سان وڙهندو: اسان جي مدافعتي ڪم لاءِ پروپولس سپليمنٽس ڏيڻ سياري جي مهينن لاءِ تيار نه آهن، اسڪولي ٻارن ۽ بزرگن کي سردي ۽ اهڙين بيمارين کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ملندي آهي.
  • عورتن ۾ پيدائش واري عمل کي مضبوط ڪري ٿو: حمل جي رٿابندي ڪرڻ واري عورتن سان ڪيل اڀياس ڏيکاريا آهن ته پروپولس اضافي حمل کي آسان بڻائي ٿو.
  • زخمن کي جلدي شفا ڏيندو آهيٻنهي انسانن ۽ مکين لاء پروپولس جي سڀ کان وڌيڪ قيمتي حصن مان هڪ آهي ان جي قدرتي اينٽي سيپٽيڪ خاصيتون. زخمن تي پروپولس يا ان جو عرق لڳائڻ سان، توھان زخمن کي انفڪشن کان بچائي سگھو ٿا، جيڪو پاڻ کان وڌيڪ سنگين آھي. ٻيو، ان جي اينٽي آڪسائيڊٽس سوزش کي گهٽائڻ سان زخم جي شفا کي تيز ڪري سگھن ٿا.
  • چمڙي جي بيمارين لاءهزارين سالن تائين، حشرات جي ڪنگڻ، ريش، ۽ چمڙي جي ڪنهن به جلن جو علاج پروپولس سان ٺهيل عطرن سان ڪيو ويو آهي يا مادي کي سڌو سنئون چمڙي تي لاڳو ڪيو ويو آهي. اڄ، propolis اسان جي جسم جي سڀ کان وڏي عضوي ۾ acne، psoriasis، eczema ۽ ٻين انفيڪشن جي علاج لاء هڪ مؤثر حل آهي.
  • گردش کي متحرڪ ڪري ٿوپروپولس ۾ موجود ڪجھ ٻيا فعال اجزا رت جي وهڪري کي بھتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ۽ جسم جي مختلف حصن جي آڪسيجنشن کي بھتر ڪري جسم ۾ گردشي نظام کي چالو ڪري سگھن ٿا. هن جو مطلب آهي توانائي وڌائي، تيز زخم جي شفا ۽ هڪ صحت مند ميٽابولزم. شريانن ۽ رت جي رستن ذريعي رت جي وهڪري پڻ دل جي صحت جي مدد لاءِ اهم آهي ۽ رت جي ڪلٽ، ايٿيروسکلروسس ۽ بعد ۾ دل جي حملي يا اسٽروڪ جا موقعا گهٽائي ٿي.

 

  • اهو اينٽي بيڪٽيريل آهيليبارٽري ماحول ۾ پروپولس سان ڪيل تحقيق جي نتيجي ۾، اهو سمجهيو ويو آهي ته اهو ڪيترن ئي قسمن جي بيڪٽيريا جي خلاف حفاظتي اثر آهي. Propolis، جنهن کي مکيون ٺاهينديون آهن راڻي جي مک ۽ پاڻ کي ٻاهرين ماحول کان بچائڻ لاءِ، جسم کي انهن بيمارين کان تحفظ فراهم ڪري ٿي جيڪي باقاعدي استعمال ڪرڻ سان بيڪٽيريا ۽ فنگس جي ڪري ٿي سگهن ٿيون. اهو سمجھيو ويو آهي ته پروپولس اها خاصيت مهيا ڪري ٿي جنهن ۾ فلاوونائڊس، آروميٽڪ اسيد ۽ ايسٽر شامل آهن.
  • اهو اينٽي وائرل آهيپروپولس تي ڪيل تحقيق جي نتيجي ۾، اهو ڏٺو ويو آهي ته اهو انهن بيمارين جي خلاف اثرائتو آهي، جيڪي نه رڳو انسانن ۾، پر جانورن ۽ ٻوٽن ۾ پڻ وائرس سبب ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، propolis هڪ antiviral دوا طور استعمال ڪري سگهجي ٿو. پروپولس وائرس کي ماريندو آهي ۽ انهن کي وڌڻ کان روڪيندو آهي.

 

  • اينٽي ٽيومر (ڪينسر جي خلاف)

    ها، propolis سان تحقيق ڏيکاريو ويو آهي ته اهو مخالف tumor آهي. ٻين لفظن ۾، اهو مليو آهي ته propolis هڪ inhibitory اثر tumor سيلز تي آهي. محقق انهن فعال مادي کي پروپولس مواد ۾ الڳ ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي ويا آهن.

    اهو سمجھيو ويو آهي ته پروپولس جي مواد ۾ فلاوونائيڊز ڪيموٿراپي يا تابڪاري جي زهريلي اثر جي خلاف حفاظتي ڪردار ادا ڪن ٿا. ساڳئي وقت، اهو انڪشاف ڪيو ويو آهي ته اها ڪيموٿراپي جي اثر کي وڌائي ٿي ان جي اينٽي آڪسائيڊٽ خاصيت سان ۽ leukocytes، جگر ۽ بڪين تي ضمني اثرات جي خاتمي کي فراهم ڪري ٿي، ۽ تنهن ڪري وڏي مقدار جي استعمال جي اجازت ڏئي ٿي.

    پروپولس جي تجربن جي نتيجي ۾، اهو ڏٺو ويو آهي ته اهو سرطان جي هيٺين قسمن تي اثرائتو آهي.

    • دماغي ڪينسر
    • pancreatic ڪينسر
    • سر ۽ ڳچيء جي ڪينسر
    • گردي ۽ مثاني جو ڪينسر
    • چمڙي جي ڪينسر
    • پروسٽيٽ ​​ڪينسر
    • چھاتی جي ڪينسر
    • کولن ڪينسر
    • جگر جي ڪينسر
    • ليوڪيميا

     

 

  • ڏندن جي بيمارين کي روڪڻ

    يوناني ۽ رومن ڊاڪٽر مکين جي رين کي وات جي جراثيم ڪش طور استعمال ڪيو. جديد اڀياس پڻ ڏيکاري ٿو ته ماکيء جي رال periodontitis ۽ gingivitis ۾ اثرائتو ٿي سگهي ٿو. ڪيترين ئي مطالعي جو چوڻ آهي ته ماکيء جي رال مان حاصل ڪيل نڪرندڙ بيڪٽيريا پلاڪ ۽ ڏندن جي ڪريز کي گھٽائي ٿو. ۽ جيتوڻيڪ پروپولس ڏندن جي اعصاب، هڏن ۽ ڪارٽيلج جي بافتن کي ٻيهر پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لڳي.
  •  parasite علاج

    ابتدائي اڀياس ظاهر ڪن ٿا ته ماکيء جي رين کي پرجيز جي علاج ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. هڪ مطالعي ۾، اهو ڏٺو ويو ته giardiasis parasite جي علاج جي ڪاميابي 52-60٪ شرڪت ڪندڙن ۾ مکي جي رال استعمال ڪندي هئي.
  • مسواڙ ختم ڪرڻ

    3 مريضن جي بي ترتيب ڪيل آزمائش ۾ 135 مهينن دوران مختلف قسمن جي وارٽس سان گڏ، شرڪت ڪندڙن کي بي ريزين، ايچيناسيا ۽ پلاسيبو زباني طور تي ڏنو ويو. اهو ڏٺو ويو ته ڪاميابي جي شرح 73 سيڪڙو شرڪت ڪندڙن ۾ عام وارٽ جي قسمن سان گڏ هئي. Bee resin جا نتيجا echinacea ۽ placebo جي مقابلي ۾ خاصا بهتر هئا.

 

  • سانس جي صحت جي حمايت ڪري ٿو

    پروپولس عارضي طور تي اپر تنفس جي رستي جي جلن سان لاڳاپيل علامات کي رليف ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي موسمي تبديلين دوران. خاص طور تي ان جي مخالف microbial اثر سان دمي ve برونڪائٽس اهو اپر تنفس جي رستي جي بيمارين کان بچائي سگهي ٿو جهڙوڪ

  • توهان جي سوزش تي معجزاتي اثر: اهو خاص طور تي پيشاب جي نالن جي انفيڪشن، اوٽائٽس ميڊيا، برونچائٽس ۽ تنفس جي نالن جي انفيڪشن جي خلاف مثبت اثر رکي ٿو، پروپولس هڪ پرسکون ۽ درد رليف ڪندڙ اثر آهي، خاص طور تي رت جي درد، سر درد ۽ گڏيل دردن ۾.
  • قوت مدافعت وڌائي ٿوجيتوڻيڪ اسان مٿي propolis جي antiseptic صلاحيتن جي باري ۾ ڳالهايو آهي، ان جو اثر اسان جي مدافعتي نظام تي تمام گهڻو آهي. پنهنجي غذا ۾ ٿوري مقدار کي شامل ڪرڻ سان، توهان واقعي پنهنجي مدافعتي نظام جي طاقت کي وڌائي سگهو ٿا ان جي قدرتي اينٽي وائرل ۽ اينٽي بيڪٽيريل اثرات جي ڪري.

 

  • antioxidant طاقتآزاد ريڊيڪل هڪ مسئلو آهي جنهن سان اسان سڀني کي منهن ڏيڻو آهي ڇاڪاڻ ته اهي سيلولر ميٽابولزم جي قدرتي پيداوار آهن، پر اهي سيلولر ميوٽيشن، ڪينسر ۽ ٻين دائمي بيمارين جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. خوش قسمتي سان، هڪ انتهائي اينٽي آڪسائيڊٽ مادو جهڙوڪ پروپولس اسان جي جسم جي ڪيترن ئي مختلف سسٽم مان آزاد ريڊيڪل کي غير جانبدار ۽ تباهه ڪري سگهي ٿو.

 

  • الرجي کي گھٽائي ٿوتازي تحقيق ۾، پروپولس کي الرجڪ رد عمل جي شدت کي گهٽائڻ لاء مليو آهي.
  • خارجي استعمال جھڙوڪ برن علاج

    Propolis عطر ۾ بيشمار، bactericidal ۽ زخم جي شفا جي ملڪيت آهي، گڏو گڏ رت ۽ لفف نظام کي بهتر. جلن جي زخمن جي شفا ۾ پروپولس سان پيدا ٿيندڙ چمڙي جي ڪريم جا فائديمند اثر تحقيق جي نتيجي ۾ سامهون آيا آهن. پروپولس جو باقاعده استعمال antimicrobial اثر وڌائي ٿو ۽ زخم جي شفا کي تيز ڪري ٿو.

    پروپولس چمڙي جي سنڀال جي شين ۾ پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي ان جي مخالف الرجڪ، ضد سوزش، اينٽي اينڊروجن، اينٽي لپيس، اينٽي مائڪروبيل ۽ ڪوليجن جي جوڙجڪ جي حمايت ڪندڙ اثرات. ڊرماتولوجيڪل ۽ کاسمتيڪ پروپولس جو استعمال ۽ ان جو عرق ڪافي عام آهي.

     

 

  • جينياتي سوزش جو علاج

    جرنل Phytomedicine ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مطابق، پروپولس عام دوا جي ڀيٽ ۾ جينياتي سوزش جي علاج ۾ وڌيڪ اثرائتو آهي. 10 ڏينهن تائين، 90 مردن ۽ عورتن جنن جي انفيڪشن سان گڏ پروپولس فليونوائيڊ، ايسائيڪلووير (جنن جي سوزش جي علاج لاءِ استعمال ٿيندڙ دوا) يا پليسبو عطر لاڳو ڪيو. مريض هڪ ڏينهن ۾ 4 ڀيرا عطر استعمال ڪيو. مطالعي جي آخر ۾، پروپولس گروپ ۾ 30 مريضن مان 24 بحال ٿي چڪا هئا. دوا گروپ جي 30 مريضن مان صرف 14 ۽ پلاسيبو گروپ ۾ 12 مريض صحتياب ٿيا، ماکي وانگر پروپولس جا صحت جا فائدا وڻن، گلن ۽ ان جي پيدا ٿيڻ واري جاءِ جي لحاظ کان مختلف هوندا آهن. توھان حاصل ڪري سگھوٿا پروپولس ان جي خام روپ ۾ سڌو سنئون مقامي ماکيءَ جي پالڻھار کان. Propolis به مارڪيٽ ۾ ماکي کان سواء موجود آهي; propolis extracts يا tinctures استعمال ڪرڻ آسان آهن. اهي مشهور آهن انهن جي مدافعتي نظام جي فائدن، ضد سوزش، اينٽي آڪسائيڊٽ، ۽ مخالف مائڪروبيل ملڪيت.
  • آنڪولوجي جي علاج ۾ پروپولس جا فائداهڪ مطالعي ۾، اهو ٻڌايو ويو آهي ته پروپولس کي چھاتی جي سرطان جي علاج لاء امڪاني آهي ان جي antitumor سرگرمي جي ڪري سيني جي سرطان جي سيلن ۾ apoptosis پيدا ڪندي.
    هڪ ٻيو مطالعو جيڪو ميلانوما ٽيومر جي واڌ تي الجزائر جي پروپولس جي ايٿانولڪ اقتباس جي اثر جي تحقيق ڪري ٿو اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته گيلنگن، پروپولس جو عام فلاوونائڊ، خاص طور تي متاثر ٿيل اپوپٽوسس ۽ ويٽرو ۾ ميلانوما سيلز کي روڪيو.
    ترڪي جي پروپولس کي پڻ ڏيکاريو ويو آهي ته انساني ڦڦڙن جي ڪينسر جي سيلن تي هڪ چونڊ سائٽوٽوڪسڪ اثر پيدا ڪري انڊوپلاسمڪ ريٽيڪولم اسٽريس، اپوپٽوسس ۽ ڪيسپيس سرگرمي، ۽ مائيٽوڪونڊريل جھلي جي صلاحيت کي گهٽائڻ سان.

 

  • ڊرماتولوجيڪل ڪيئر ۾ پروپولس جا فائدااهو اينٽي الرجي، ضد سوزش، پروپولس جي antimicrobial ملڪيت ۽ چمڙي جي سنڀال جي شين ۾ ڪوليجن جي جوڙجڪ تي ان جي اثر وڌائڻ ۾ مدد ڪئي آهي.
    اهو ڏٺو ويو آهي ته اهو زخم جي شفا جي عمل دوران چمڙي ۾ آزاد ريڊيڪل سرگرمي کي خاص طور تي گھٽائي ٿو.
    ethanolic propolis extract استعمال ڪندي acne جي مريضن تي ڪلينڪل اڀياس acne vulgaris جي علاج ۾ ان جي اعليٰ اثرائتي ڏيکاري ٿي.
    پروپولس ٽشوز جي ڪوليجن جي مواد کي پڻ وڌائي ٿو، شفا جي عمل دوران زخم ۾ مثبت ڪوليجن ميٽابولزم کي ظاهر ڪري ٿو.
    هڪ ٻيو مطالعو ڏيکاريو ويو آهي پروپولس جو استعمال متبادل علاج جي طور تي زخم جي شفا لاءِ زخم جي بندش کي وڌائڻ لاءِ ، خاص طور تي حالتن هيٺ جيئن انساني ذیابيطس پير السر.
    ان جي جزن جي ڪري جيئن ته فلاوونائيڊس، فينولڪ مرکبات، ٽيرپينس ۽ اينزائمز پروپولس مواد ۾، ان جي زخم کي شفا ڏيڻ واري عمل ۾ مثبت اثر ڏيکاريا آهن جيڪي اينٽي فنگل ۽ اينٽي بيڪٽيريل سرگرمين جي ڪري ٿي.
  • هڏن جي صحت کي وڌائي سگھي ٿوPropolis هڏن کي مضبوط ڪري سگهي ٿو ۽ انهن کي صحتمند رکي سگهي ٿو، خاص طور تي زخم کان پوء هڏن جي کثافت وڌائڻ سان.
  • جگر جي حفاظت ڪري ٿوپروپولس جگر کي شراب جي ڪري نقصان کان بچائي سگهي ٿو ۽ جگر ۾ زخم کي روڪڻ سان جگر جي بيماري جي خطري کي گھٽائي سگھي ٿو.

 

پروپوپلس نسل

  • Propolis ڦڙا: سفارش ٿيل دوز 1 ڦوٽو / 10 ڪلوگرام آهي. پاڻي، رس، ماني، ماکي، دہی، وغيره. توھان ان کي کاڌ خوراڪ تي ٽپ ڏيئي استعمال ڪري سگھو ٿا. تون به هڪ گلا انفيڪشن ۾ gargle ڪري سگهو ٿا. پروپولس تي مشتمل ماؤٿ واش پڻ ڪينسر جي دوائن يا ڏندن جي ڪري وات جي زخم کي ختم ڪري سگھن ٿا. 2 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن ۾ استعمال لاء سفارش نه ڪئي وئي آهي.
  • مضبوط پروپولس: اهو استعمال ڪيو ويندو آهي grating ۽ pulverizing.
  • پائوڊر propolis: اهو وڌيڪ اثرائتو آهي جڏهن ماکي سان گڏ استعمال ڪيو وڃي. توھان ان کي پنھنجي مشروبات يا دہی ۾ پڻ شامل ڪري سگھو ٿا.

 

  • Propolis ڪريم: هر 3 ڏينهن تي چمڙي تي لاڳو ڪيل ڪريم معمولي جلن جي علاج ۽ انفيڪشن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو ذیابيطس جي مريضن ۾ پيرن جي زخم جي شفا کي تيز ڪري ٿو. تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته 3 سيڪڙو پروپولس عطر روز ۾ چار ڀيرا 10 ڏينهن تائين لڳائڻ سان جينياتي مسنن جي شفا کي تيز ڪري ٿو. لاڳو ڪرڻ کان پهريان، توهان جي چمڙي کي صاف پاڻي سان صاف ڪريو. خارش، لالچ ۽ خارش وارن علائقن تي ٿوري مقدار ۾ استعمال ڪرڻ لاءِ محتاط رھو.
  • Propolis ڪيپسول / ٽيبليٽ: اهو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، ننڊ جي مسئلن ۽ ٿڪ کي رليف ڪرڻ. تحقيق ڏيکاري ٿي ته پروپولس هر روز وات ذريعي 6-13 مهينن تائين، ا۾ گهٽتائي ڏيکاري ٿي تجويز ڪيل دوز 2 ڪيپسول يا ٽيبلٽس في ڏينهن آهي. توهان ان کي خالي يا مڪمل پيٽ تي پيئي سگهو ٿا. 11 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن لاء سفارش نه ڪئي وئي آهي.
  • پروپولس اسپري: اهو گلي جي انفيڪشن ۽ خارش لاء سفارش ڪئي وئي آهي. پروپولس اسپري کي ڏينهن ۾ 3 ڀيرا استعمال ڪيو وڃي جيستائين ٻي صورت ۾ توهان جي ڊاڪٽر طرفان سفارش نه ڪئي وڃي.
  • پروپولس شربت: ksürük ۽ زباني زخمن ۾ استعمال ٿيندو آهي.

 

 

نوٽ: Propolis انهن ماڻهن لاءِ محفوظ ناهي، جن کي ماکيءَ يا ماکيءَ جي شين کان الرجي هجي، ۽ اهو استعمال ڪرڻ لاءِ پڻ تڪليف ڏيندڙ آهي دمما وارن ماڻهن لاءِ.

 

* تصوير راجيش بلوريا جي Pixabayتي اپ لوڊ ڪيو ويو

لاڳاپيل جون تحريرون:

گوبي جا فائدا
گرمر ٻوٽي جا فائدا
حيض جي دير جا سبب ڇا آهن
دل جي دوري جون علامتون ڇا آهن هتي دل جي دوري جون 10 اهم نشانيون آهن.
ٻارن ۾ پيشاب جي بيماري
رنگين وارن جي سنڀال ڪيئن ڪجي
هاءِ بلڊ پريشر جي 11 اهم علامتن تي ڌيان ڏيو!
خربوزي جا فائدا
Medlar جا فائدا
Omega-9 Fatty Acids جا فائدا
"اسان شروعاتي نقطي ڏانهن واپس ڪري سگهون ٿا" WHO کان بيان
ترڻ جا فائدا

فعال موضوع

  • سيلولائٽ ڇا آهي ۽ اهو ڪيئن ٿئي ٿو؟
  • ايجما ڇا آهي، ان جون علامتون ڇا آهن، علاج ۽ سڀ ڪجهه حيران ڪرڻ لاءِ
  • ميگرين ڇا آهي، ان جون علامتون ڇا آهن ۽ ان جو علاج ڪيئن ڪجي؟
  • retinol جي باري ۾ دلچسپ
  • Chamomile چانهه ۽ ان جا فائدا
  • چمڙي ۽ وارن لاءِ اخروٽ جا ڪهڙا فائدا آهن؟

قسمون

  • غذائي مواد
  • عام
  • خبر
  • صحت
  • وٽامن ۽ معدنيات
أي: [ايميل محفوظ ٿيل]
tr Turkish
sq Albanianar Arabichy Armenianaz Azerbaijanibn Bengalibs Bosnianbg Bulgarianca Catalanzh-CN Chinese (Simplified)zh-TW Chinese (Traditional)hr Croatiancs Czechda Danishnl Dutchen Englisheo Esperantoet Estoniantl Filipinofi Finnishfr Frenchka Georgiande Germanel Greekgu Gujaratiiw Hebrewhi Hindihu Hungarianis Icelandicid Indonesianit Italianja Japanesekn Kannadako Koreanku Kurdish (Kurmanji)lv Latvianlt Lithuanianlb Luxembourgishmk Macedonianms Malayml Malayalammr Marathino Norwegianpl Polishpt Portuguesero Romanianru Russiansr Serbiansd Sindhisi Sinhalask Slovaksl Slovenianes Spanishsv Swedishtg Tajikta Tamilte Teluguth Thaitr Turkishuk Ukrainianur Urduvi Vietnamese