روون ميوي جا فائدا

روون ميوو جا فائدا ڇا آهن؟

روون وڻ، سائنسي نالو گلاب جي خاندان مان، "سربس aucupariaاھو ھڪڙو ٻوٽو آھي جنھن جو ميوو ھڪڙو تلخ ذائقو آھي. Rowan and its taxa in Englishrowanberriesسڃاتو وڃي ڀو ". جبل جي راھ جو وڻ ھڪڙو وڻ آھي جيڪو غير آباد مٽيءَ تي وڌي سگھي ٿو ۽ پاڻيءَ جي گھٽ ضرورت آھي. سياري جي مند ۾ ميوو پوکيو ويندو آهي. اهڙا ڊيٽا آهن ته اهو قديم زماني ۾، خاص طور تي يورپ ۾ برائي روحن کي ڪڍڻ لاء ڪجهه رسمن ۾ استعمال ڪيو ويو آهي. افواهون آهن ته هي وڻ پوئين دور ۾ صليب ٺاهڻ ۾ استعمال ٿيندو هو.

روون ميوي جا فائدا، جنهن ۾ فاسفورس، ڪيلشيم، پوٽاشيم، ميگنيشيم، لوهه، ميگنيز ۽ ڪاپر ڪافي مقدار ۾ موجود هوندو آهي. ان ۾ ويتامين سي جي ڪافي مقدار پڻ شامل آهي ۽ فائبر ۾ تمام گهڻو مالدار آهي.

روون ٻير؛ ان ۾ ويتامين سي، ويتامين اي، سوربڪ ايسڊ ۽ غذائي فائبر جي وڏي مقدار شامل آهي. اهي انهن جي منفرد اينٽي آڪسائيڊينٽ ساخت لاء مشهور آهن. روون ٻير؛ ان ۾ اينٿوڪينن، ٽينينس، پوليفينولڪ مرکبات، فلوانول شامل آهن جن ۾ مختلف قسم جا quercetin ۽ رتن (وٽامن P1) شامل آهن.

ڪينسر سان وڙهندو آهي

روون بيري اهو هڪ antioxidant ساخت آهي. ان ڪري اهو سرطان جي سيلن سان وڙهندو آهي. سرطان جي خلاف حفاظت ڪرڻ کان علاوه، ترقي پذير ڪينسر خانا ان جي ترقي کي روڪي ٿو.
```
آنڊن کي صاف ڪري ٿو: 
```
ميوي تي ٿيل تازي تحقيق ۾ واضح ڪيو ويو آهي ته ان ۾ ٽئنن (اهڙا مادا جيڪي دل جي دوري کي روڪين ٿا ۽ جسم جي مزاحمت کي وڌائين ٿا.

اکين جي صحت جي حفاظت ڪري ٿو

روون ميوي ۾ ڪيروٽين ve گلوڪوما موجود آهن. انهي طريقي سان، اهو ٻنهي جي حفاظت ڪري ٿو ۽ توهان جي اکين کي بهتر بڻائي ٿو ۽ اکين جي دٻاء جي خلاف جنگ ڪري ٿو.
ٿڌي لاء سٺو!

اهو سچ آهي ته اسان کي سياري جي موسم ۾ ڪيترائي ڀيرا سردي جي مسئلن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو. هو ٿوري وقت ۾ هن عمل ذريعي حاصل ڪرڻ لاءِ ڪيترائي طريقا استعمال ڪندو آهي. ڇاڪاڻ ته ان ۾ وٽامن سي جي وڏي مقدار هوندي آهي روون بيرياهو پڻ ٿڌو لاء تمام سٺو آهي. ساڳئي وقت، اسان اهو واضح ڪري سگهون ٿا ته روون ميوو غذائي فائبر ۾ تمام گهڻو مالدار آهي. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته انساني زندگي ھاڻي کان محفوظ رھي، ته توھان جيڪي طريقا ڪندا، اھي ڏاڍا عملي ھوندا. توهان کي ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي روون ميوو ڪجهه وقفن تي کائڻ ۽ ان کي پنهنجي زندگي ۾ رکڻو آهي. جيڪڏهن توهان روون ميوو استعمال ڪندا آهيو، توهان پنهنجي مدافعتي قوت کي مضبوط ڪندا. جيئن ته توهان جي قوت مدافعت مضبوط ٿيندي، توهان کي آساني سان بيمار ٿيڻ جي ضرورت نه پوندي.

چمڙي جي صحت جي حفاظت ڪري ٿو

روون ميوو ان ۾ موجود ڪجھ اينٽي آڪسيڊنٽ آھن سوربڪ ايسڊ ۽ اسڪربڪ ايسڊ. اهي antioxidants توهان جي جلد جي صحت جي حفاظت لاء ڪم ڪندو
هاضمي سسٽم کي مضبوط ڪريو

روون بيري اهو پڻ فائبر جي لحاظ کان هڪ مضبوط ٻوٽو آهي. انهي طريقي سان، اهو هضمي سسٽم جي حمايت ڪري ٿو. ٺھيل بدهضمي ، هضمي ve گاز اهڙين مسئلن جي خلاف هڪ مؤثر طريقو آهي.
حيض واري دور ۾ مدد ڪري ٿي

روون ميوو ٻيو فائدو اهو آهي ته اهو عورتن ۾ حيض جي دور ۾ درد ۽ درد جو تجربو آهي. روون بيري کائڻ سان درد آرام ٿيندو.
گردن جي صحت لاء اهم

روون بيري اهو پيشاب جي رستي لاء پڻ اثرائتو آهي. اهو gallstones ۽ سوزش لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. گردن جي رستي ۾ سانت ، پٿر ve سوزش اهو ڪافي مسئلن کي حل ڪرڻ ۽ گردئن جي صحت جي حمايت ڪرڻ جي قابل آهي.
ان جي فائبر جي جوڙجڪ جي مهرباني، اهو هضمي سسٽم کي مضبوط ڪري ٿو.
ان جي مواد ۾ ٽينين مادي جي مهرباني، اهو دل جي حملي جو خطرو گهٽائي ٿو.
اهو جسم جي مزاحمت وڌائي ٿو.
اهو معلوم ٿئي ٿو ته اکين جي دٻاء لاء سٺو آهي جيڪو گلوڪوما طور سڃاتو وڃي ٿو.
اهو diuretic آهي.
اهو ويسولر بيمارين جي خلاف شفا جي ملڪيت آهي.
اهو جگر کي مضبوط ڪري ٿو.

اهو معلوم ٿئي ٿو ته رت جي دٻاء کي گهٽائڻ لاء.
اهو معلوم ٿئي ٿو ته حيض جي سهولت جي ملڪيت آهي.
ان ۾ خونريزي کي روڪڻ جي خصوصيت آهي.
اهو gallstones يا سوزش جي علاج ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي.
اهو گردن جي بيماري لاء سٺو آهي.
اهو ذیابيطس جي علاج ۾ استعمال ٿيندو آهي.
اهو گاؤٽ ۽ rheumatic بيمارين جي علاج ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي.
ان ۾ رت ٺاهڻ جون خاصيتون آهن.
اهو قبض جي مسئلي کي حل ڪري ٿو.

اهو به معلوم ٿئي ٿو ته ماکيءَ جي پالنا ۾ رڻ جا گل تمام اهم آهن.
اهو کنگهه کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪو ڊگهي وقت تائين رهي ٿو، هڪ expectorant اثر پيدا ڪري ٿو.
اهو هڪ بلڊ پريشر ۽ رت جي شگر کي گهٽائڻ جو اثر آهي.
ڇاڪاڻ ته اهو وٽامن سي ۾ مالا مال آهي، اهو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اهو چيو ويندو آهي ته جبلن جي راھ جي استعمال سان تيار ڪيل ڪريم ۽ صابن چمڙي کي صاف ڪن ٿا ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ اثر ڏيکاري ٿو.
اهو جسم ۾ سوزش کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اهو عورتن کي پنهنجي حيض واري دور کي وڌيڪ آساني سان گذرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اهو چيو ويندو آهي ته هڪ diuretic اثر آهي.
اهو جسم ۾ جمع ٿيل ورم کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ان جي ڪري سوجن.
اهو پڻ چيو ويندو آهي ته رت ٺاهڻ وارو اثر آهي.
ساڳئي وقت، اهو انهن ماڻهن لاء هڪ علاج آهي جن کي قبضي جو مسئلو آهي.