Aké sú výhody čaju Rooibos

Aké sú výhody čaju Rooibos?

Čaj Rooibos; „červený čaj"Alebo"čaj z červených kríkovTaktiež známy ako. Člen rodiny „Fabaceae“,je endemická rastlina. Rastie iba v malej hornatej oblasti v regióne Cederberg (Mys dobrej nádeje) na západnom pobreží Južnej Afriky (Západné Kapsko). Získava sa vedeckým použitím listov kríka nazývaného „Aspalathus linearis“. Tento ker má metlovú štruktúru.

Listy rooibosu sa tradične fermentujú (kvasia), až kým nezískajú červenohnedú farbu. Inými slovami, ponecháva sa chvíľu, aby sa zmenila jeho farba a chuť. Nachádza sa tiež zelený čaj rooibos, ktorý nie je fermentovaný. Čerstvý rooibos je však menej chutný a nákladnejší ako jeho tradičná forma. Červený čaj rooibos vonia sladko a aromaticky, zatiaľ čo zelený čaj rooibos má bylinkovú príchuť. Avšakzelený rooibos obsahuje vyššiu hladinu antioxidantov ako tradičný červený rooibos.

Čaj rooibos sa často konzumuje podobným spôsobom ako čierny čaj. Niektorí ľudia si do tohto čaju pridávajú aj mlieko a cukor, aby mu dali inú príchuť. V minulých rokoch tento čaj; V niektorých krajinách boli zavedené ľadové, espresso, laté a cappuccino formy.

Aj keď si čaj Rooibos získava srdcia svojou chuťou a vôňou, hlavným dôvodom, prečo je preferovaný, je jeho zdravie. Rooibos sa používa na prípravu čaju a nálevov. Aj keď sa infúzia používa zvonka na liečbu chorôb, ako je akné, ekzémy a dermatitídy, väčšinou sa uprednostňuje ako čaj. Vitamíny А, В1, В2, В5, В6, В12, С, D, Е, К a РР v chemickom zložení; Uskutočnili sa rôzne štúdie o výhodách čaju rooibos, ktorý obsahuje draslík, vápnik, horčík, jód, fluór, meď, mangán, železo, zinok, selén, fosfor a sodík.

* V štúdii publikovanej vo Foof and Chemical Toxicology v roku 2009 sa konštatovalo, že čaj rooibos účinne zmenšuje veľkosť rakovinových nádorov.

* V štúdii publikovanej v časopise Journal of Ethnopharmacology v septembri 2010 sa uvádza, že pravidelné používanie čaju má ochranný účinok proti rakovine, účinkom starnutia a srdcovým chorobám. Čaj rooibos, ktorý znižuje hladinu LDL cholesterolu, súčasne zvyšuje hladinu HDL označovanú ako dobrý cholesterol.

* V štúdii uskutočnenej na univerzite v Ohiu sa konštatovalo, že nothofagín, ktorý sa nachádza v rooibose, má ochranný účinok na nervové a mozgové funkcie.

* Podľa výskumu publikovaného v Pediatrics International pravidelné používanie čaju rooibosu nespôsobuje u detí žiadne vedľajšie účinky. V skutočnosti sa v južnej Afrike, domovskej krajine rastliny, rooibos tradične používa na liečbu koliky u dojčiat.

* Vápnik, fluorid a mangán obsiahnuté v čaji rooibos patria medzi minerály odporúčané odborníkmi na zdravé zuby. V čaji sú tiež minerály ako sodík, draslík, železo a meď.

Okrem toho všetkého sa čaj rooibos populárne používa pri tráviacich problémoch, ako sú tráviace ťažkosti, pálenie záhy, nevoľnosť a zvracanie. Okrem toho je rastlina rooibos preferovaná na opary, afty, mierne popáleniny, vyrážky, podráždenie pokožky a na zmiernenie prejavov ekzému, ako je svrbenie a suchá pokožka.

• rakovina

  Polyfenoly nachádzajúce sa v čaji rooibos sú veľmi silné antioxidanty a pomáhajú chrániť bunkové membrány. Vo výskume publikovanom v odbore Food and Chemical Toxicology v roku 2009 sa zistilo, že čaj rooibos spolu s čiernym čajom a zeleným čajom účinne znižujú veľkosť rakovinových nádorov.

• Znižuje riziko vzniku srdcových chorôbAntioxidanty v tomto čaji sú prospešné pre zdravie srdca.Čaj rooibosInhibícia enzýmu konvertujúceho angiotenzín (ACE) pozitívne ovplyvňuje krvný tlak. Znižuje sa tak riziko srdcových chorôb.

• Môžu mať prospech ľudia s cukrovkou 2. typu

  Čaj rooibos je jediným známym prírodným zdrojom antioxidantu aspalatínu, ktorý podľa štúdií na zvieratách môže mať antidiabetické účinky.

  Štúdia na myšiach s cukrovkou 2. typu zistila, že aspalacín mal vyváženú hladinu cukru v krvi a zníženú inzulínovú rezistenciu, čo môže byť prísľubom pre ľudí ohrozených cukrovkou 2. typu.

• Pokiaľ ide o zdravie pokožky:Vďaka svojim antioxidačným a bunkovým regeneračným vlastnostiam je ideálnym čajom pri kožných problémoch, ako sú ekzémy, úpaly a kožné alergické reakcie. Je tiež účinný pri neurodermickej liečbe.
• Kožné chorobyČaj Rooibos sa zvonka používa na liečbu rôznych chorôb na povrchu kože. Rastlina bohatá na zinok patrí medzi účinné prírodné produkty používané proti herpesu, aftám (ak sa používajú ako ústna voda), miernym popáleninám, vyrážkam, podráždeniu pokožky a na zmiernenie prejavov ako svrbenie a suchá pokožka pri ekzémoch.

• Je zdrojom protizápalových látokČaj rooibosJe to veľmi bohatá rastlina, pokiaľ ide o aspalathín, nothofagínové polyfenoly a antioxidanty. Tieto antioxidanty chránia telo bojom proti škodlivým a voľným radikálom v tele. Protizápalové vlastnosti polyfenolov obsiahnutých v čaji Rooibos pomáhajú predchádzať srdcovým chorobám. Nakoniec, pretože tieto polyfenoly majú tiež antivírusové vlastnosti, chránia tiež telo pred nachladnutím, chrípkou a vírusmi tým, že vo veľkej miere podporujú imunitný systém, a tým zabraňujú chorobe.

• Proti starnutiu

  Teórie o starnutí; Hovorí, že telo starne v dôsledku toxických zlúčenín nazývaných voľné radikály. Voľné radikály napádajú zdravé bunky, čo spôsobuje oslabenie a starnutie imunitného systému.

  Japonskí vedci zistili, že čaj Rooibos obsahuje látku, ktorá napodobňuje antioxidant, ktorý napáda voľné radikály a obmedzuje ich škodlivé účinky. V inom porekadle; Antioxidanty obsiahnuté v čaji Rooibos môžu poskytnúť zdravšie a energetickejšie ja spomalením procesu starnutia a posilnením imunitného systému.

  V štúdii uskutočnenej v roku 2010, ktorá trvala 4 týždne, sa zúčastnilo 20 žien; Skúmali sa účinky niektorých bylinných flavonoidov. Pokiaľ ide o redukciu vrások, čaj Rooibos sa umiestnil na prvom mieste s redukciou o 9.9%.

• Bohatý na polyfenolyČervený čaj Rooibos obsahuje polyfenoly s protizápalovými, antivírusovými a antimutagénnymi vlastnosťami. Polyfenoly sú organické chemikálie všeobecne známe pre svoje antioxidačné vlastnosti. Čaj rooibos má veľké množstvo fenolických zložiek, z ktorých najdôležitejšie sú polyfenoly. Pôsobia ako lapače voľných radikálov v celej bunke, škodlivých vedľajších produktov bunkového metabolizmu, ktoré môžu spôsobiť rakovinu a srdcové choroby. Aspalathin a nothofagin sú dva ďalšie dôležité antioxidanty obsiahnuté v čaji rooibos a konzumácia čaju rooibos by mala byť skvelou voľbou na posilnenie imunitného systému a ochranu tela pred všetkými druhmi chorôb.
• V inej štúdii uskutočnenej v Južnej Afrike došlo k zvýšeniu hladín „glutatiónu“, ktorý chráni telo 6 ľudí, ktorí pijú čaj rooibos každý deň po dobu 40 týždňov, pred srdcovými chorobami, rakovinou a negatívnymi účinkami starnutia. Zároveň mali títo jedinci významné zníženie ich LDL cholesterolu. Okrem toho sa hladiny HDL cholesterolu zvýšili ako dobrý cholesterol. Výsledky výskumu boli publikované v časopise Journal of Ethnopharmacology v septembri 2010.

• Oslabuje čaj Rooibos?

  Kalórie z čaju rooibosObsahuje 2 až 4 kalórie na pohár. Na udržanie nízkej hodnoty kalórií v tomto nápoji by sa nemali pridávať prísady ako cukor, med a mlieko.

  Čaj rooibosMá prirodzený upokojujúci účinok, ktorý znižuje stravovanie spojené so stresom znížením stresového hormónu kortizolu. Pitie medzi jedlami pomáha znižovať hlad.

• Pri problémoch s gastrointestinálnym traktom:Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam je Rooibos veľmi vhodný na gastrointestinálne problémy, ako sú hnačky, črevné zápaly a podráždenie čriev.
• Zubné zdravie: Vápnik (100 mg v 0.54 ml), fluorid (100 mg v 0.11 ml) a mangán (100 mg v 0.02 ml) obsiahnuté v čaji rooibos sú minerály odporúčané odborníkmi na zdravé zuby a kosti. Rooibos obsahuje aj minerály sodík, draslík, železo a meď.

• Podporuje dýchací systémČaj rooibosJe to bronchodilatátor. Táto bronchodilatačná vlastnosť má rozširujúci účinok na priedušky a priedušky, ktoré sa podieľajú na našom dýchacom systéme v pľúcach, pretože tieto priedušky sa rozširujú, zvyšuje sa počet čistého kyslíka vstupujúceho do vášho tela pri dýchaní, vaše telo bude niesť čistú krv oveľa rýchlejšie a pomôže vám cítiť sa energickejší a zdravší. . Týmto spôsobom vám umožňuje oveľa ľahšie dýchať a zvyšuje prúdenie vzduchu pri mnohých chorobách. S odolnosťou dýchacích ciest dostávajú tí, ktorí konzumujú čaj rooibos, podporu aj pri prevencii bežných srdcovo-cievnych chorôb vrátane aterosklerózy a infarktu. Čaj Rooibos je tiež veľmi účinný v boji proti astme.
• Pre športovcov:Pri športe dochádza k výraznému úbytku vody a minerálov potom. Pre vysoký obsah minerálov je Rooibos v tomto zmysle veľmi vhodný nápoj aj pre športovcov. Čaj Rooibos je prírodný izotonický chladič.

• Nízky krvný tlakČervený čaj Rooibos je známy tým, že zmierňuje stresové nervové napätie a hypertenzné stavy. Hypertenzia, častejšie známa ako vysoký krvný tlak, a čaj rooibos pôsobia ako bronchodilatátor. Zmierňuje nielen dýchacie ťažkosti, ale tiež znižuje krvný tlak, čím predchádza nebezpečným kardiovaskulárnym ochoreniam, ako sú infarkty a ateroskleróza.

• Alzheimerova choroba

  Dôležitosť antioxidantov pri prevencii Alzheimerovej choroby a spomalení vývoja choroby je známa. V štúdii, ktorú na túto tému uskutočnila Ohio University, sa uvádza, že „nothofagín“ nájdený v rastline rooibosu má ochranný účinok na nervové a mozgové funkcie.

• Zlepšuje zdravie kostíŠtúdie preukázali, že čaj (zelený, čierny ačaj rooibosuvádza, že môže zlepšiť zdravie kostí. Kvasenéčaj rooibosZistilo sa, že má silnejší inhibičný účinok na osteoklasty (kostné bunky, ktoré absorbujú kostné tkanivo počas hojenia) ako nefermentovaný extrakt rooibosu.

• Chráni myseľ pred stresomNárast voľných radikálov spôsobuje psychický stres, po ktorom boj proti týmto voľným radikálom spôsobuje aj niektoré neurodegeneratívne choroby. Vysoké množstvo antioxidantov, ktoré čaj rooibos obsahuje, však do veľkej miery eliminuje negatívne účinky stresu na ľudí bez toho, aby došlo k poškodeniu tela a mozgu.

• Poskytuje lepší spánok

  Čaj Rooibos, čo je prirodzene bezkofeínový čaj; Pôsobí relaxačne na centrálny nervový systém. Preto; Už roky ho odporúčajú lekári pre pacientov trpiacich nespavosťou, narušenými spánkovými režimami a bolesťami hlavy. Šálka ​​čaju tesne pred spaním môže zabezpečiť zdravý spánok.

• Vysoký krvný tlakMoringa pomáha predchádzať vysokému krvnému tlaku, kôrnateniu ciev a prevencii. Je bohatý na draslík, ktorý pomáha znižovať obsah sodíka a pomáha znižovať vysoký krvný tlak. Čaj Red Rooibos a Moringa sú skvelou kombináciou, ktorú môžete konzumovať spoločne.

• koľkých

  Čaj Rooibos sa v Južnej Afrike tradične používa na liečbu koliky u dojčiat. Aj keď je pre túto metódu použitia potrebný ďalší výskum, ktorý je podporený výskumom na zvieratách, podľa štúdie publikovanej v časopise „International Pediatrics“ pravidelné používanie čaju rooibosu nespôsobuje u detí žiadne vedľajšie účinky.

• Môže zvýšiť plodnosť žienV štúdiách na zvieratách nefermentovanéčaj rooibosPozorovalo sa, že endometrium zvyšuje hrúbku a hmotnosť maternice. Čaj môže tiež znížiť hmotnosť vaječníkov. Pomohlo to zvýšiť plodnosť potkanov. Jeho účinnosť u ľudí však nebola preukázaná.

• Pomáha pri prevencii diabetických komplikáciíZatiaľ sa nezistilo, že by čaj rooibos priamo podporoval hladinu cukru, ale zistilo sa, že je veľmi prospešný v boji proti oxidačnému stresu, ktorý spôsobuje diabetické vaskulárne komplikácie a problémy s očami. V podobných štúdiách sa dospelo k záveru, že čaj rooibos možno odporučiť v boji proti cukrovke. Vypitím pohára počas dňa urobíte preventívne opatrenie.

• Zvyšuje krvný obehČaj Chysoeriol rooibosPatrí medzi silné antioxidanty, ktoré obsahuje. To výrazne podporuje cirkuláciu, ktorá bráni aktivite enzýmov, ktoré spúšťajú v tele kardiovaskulárne choroby. Je tiež známe, že konzumácia čaju rooibos sa tiež používa a je účinná na zníženie krvného tlaku a cholesterolu v tele.

• Chráni pečeň

  Tento čaj môže pomôcť zabrániť rozvoju tukových ochorení pečene. Akumulácia tuku v pečeňových bunkách je potenciálne vážny stav. Čaj rooibos pomáha regenerovať poškodené pečeňové tkanivo. Odporúča sa tiež ako účinný spôsob prevencie a liečby ochorení pečene.

• Vo vašich darcovských bolestiachČaj z červeného rooibosu je prospešný pre malé deti Bezpečné je použitie pre malé deti trpiace bolesťami čriev, žalúdka a plynatosťou.Do čaju môžete pridať trochu sladeného mlieka, aby sa zlepšila jeho chuť a bol chutnejší. Mnoho juhoafrických žien nepoužíva túto bylinku, pretože je veľmi upokojujúca pre ich deti s kolikou (bolestivá) av týchto prípadoch. Isté je, že čaj Rooibos je dobrý na bolesti žalúdka.

• Môže mať antimikrobiálny účinokČaj rooibosJeho antimikrobiálny účinok nebol doteraz dobre študovaný. Niektoré výskumy naznačujú, že čajEscherichia coli,Staphylococcus aureus,Bacillus cereus,Listeria monocytogenes,Streptococcus mutansveCandida albicansnaznačuje, že môže inhibovať. V tejto súvislosti sú potrebné ďalšie štúdie.

• Je v čaji rooibos kofeínČaj rooibosJe bez kofeínu, takže je vynikajúcim výberom nápojov a vynikajúcim zdrojom antioxidantov pre tých, ktorí sa vyhýbajú konzumácii kofeínu, ale chcú piť kávu alebo čaj. Zároveň, aj keď sa to považuje za prospešné, niektorí ho nepreferujú kvôli nízkej hladine trieslovín. Čaj rooibos kvôli nedostatku trieslovín nezanecháva na chuti mierne horkastú chuť ako iné čaje.
• Zabraňuje obličkovým kameňomĽudia s problémami s obličkovými kameňmi môžu piť toľko červeného čaju rooibos, koľko chcú, pretože nápoj neobsahuje kyselinu šťaveľovú. Mnohokrát ľudí s obličkovými kameňmi odrádza od pitia príliš veľkého množstva čaju kvôli zahusťovadlu. Kyselina šťaveľová je látka tvoriaca kryštály, takže môže zväčšiť a zhoršiť prítomnosť vápenatých kameňov alebo iných bolestivých výrastkov v obličkách. V čaji rooibos by to nemal byť problém.

• Upokojuje žalúdokJe známe, že čaj rooibos má vďaka vysokému obsahu flavonoidov spazmolytické vlastnosti. Toto je upokojujúci pohárpitie čaju rooibosZnamená to upokojiť kŕče v žalúdku, bolesti brucha a zmierniť tráviace ťažkosti. Ak ste v období gastrointestinálnych ťažkostí, ako sú hnačky a iné problémy s črevom, môžete na zmiernenie príznakov použiť čaj rooibos.
• Spazmolytické vlastnostiTento čaj je bohatým zdrojom antispazmických látok, ktoré môžu zmierniť silné žalúdočné kŕče a bolesti brucha. Je to spôsobené najmä aktiváciou K+ (draslíkových) iónov v tele bez antagonizácie aktivity vápnika. Keďže dokáže znížiť prítomnosť hyperaktivity v gastrointestinálnom trakte, môže tak predchádzať hnačkám a iným črevným problémom Čaj rooibos sa používa v mnohých častiach Južnej Afriky Je účinný pri liečbe alergií ako sú ekzémy a senná nádcha. je liečivý pri ochoreniach ako je horúčka a bronchitída súvisiaca s alergiou.Odporúča sa pri astme a lokálnych alergických reakciách.

• Posilňuje imunitný systémvedcovčaj rooibosMnoho ľudí tvrdí, že antioxidanty obsiahnuté a obsiahnuté v krvi zvyšujú hladinu antioxidantov v krvi, čím podporujú vnútorný obranný systém tela a chránia telo pred chorobami. Čaj rooibos zároveň chráni organizmus pred škodlivými účinkami voľných radikálov.
• starnutieAntioxidanty prítomné v čaji Rooibos spomaľujú proces starnutia a zvyšujú silu imunitného systému. Antioxidanty vyhľadávajú voľné radikály, ktoré poškodzujú pokožku, vlasy, kosti a iné orgánové systémy, čím sú náchylné na choroby a degeneráciu. Čaj rooibos je jedným z najsilnejších nápojov z hľadiska obsahu antioxidantov. Má tiež účinky proti starnutiu z hľadiska kognitívnych schopností, pretože znižuje účinky oxidačných vedľajších produktov v nervových dráhach, čím zvyšuje koncentráciu a zameranie.

• Pomáha bojovať proti alergiámČaj rooibosPomáha bojovať proti mnohým alergiám, ktoré sa vyskytujú u jednotlivcov, pretože zvyšuje produkciu cytochrómu P450. Tento enzým je veľmi dôležitý enzým na boj proti alergickým reakciám. Japonskí vedci zistili, že pravidelná konzumácia čaju rooibos zvyšuje hladinu enzýmu cytochrómu P450 v tele, čo vedie k hojeniu alergických reakcií.

* Žiadne miiya podľa PixabayOdovzdané do