Výhody rastliny Golden Root (koreň ruže) (Rhodiola rosea)

Aké sú výhody rastliny Golden Root (Rhodiola rosea) (ružový koreň)?

Tráva zlatého koreňa (Rose root) (rhodiola) je rastlina, ktorá miluje chladné podnebie, rastie v rôznych častiach Ázie a Európy a jej najdôležitejšou vlastnosťou je odbúravanie stresu. Zdraviu prospešné časti sú jeho korene. Keď je čas na zber, korene sa odstránia z pôdy a vysušia sa. Sušené korene sa dajú do prášku alebo kapsúl a ponúkajú sa na konzumáciu. Korene Rhodioly zmierňujú psychické ťažkosti a spôsobujú, že sa človek cíti dobre. Aktivuje mozgové funkcie znížením stresu.

• Zoštíhľovanie pomocou byliny Golden Root Herb

  Oslabenie rastlinou zlatých koreňovv niektorých prípadoch je to možné. Táto rastlina, o ktorej sa tvrdí, že poskytuje použitie uloženého tuku v tele, môže urýchliť spaľovanie tukov v tele. Niektoré z látok v ňom stimulujú enzým v tele, a tak sa spaľovanie tukov v tele, najmä v oblasti pásu, zrýchľuje. Uvádza sa, že proces chudnutia sa urýchľuje najmä u ľudí, ktorí pri športe podporujú spotrebu koreňov zlata. Zlatá koreňová rastlina, o ktorej sa uvádza, že zvyšuje atletický výkon a dodáva energiu, upozorňuje tých, ktorí športujú. Vždy je však potrebné správať sa kontrolovaným spôsobom bez ohľadu na rastlinu.

• Spáliť viac tuku pomocou zlatých koreňov

  Jednou z najdôležitejších charakteristík zlatého koreňa je podpora tela pri používaní uloženého tuku ako paliva. Vďaka látke zvanej rosavín to dokáže a urýchľuje spaľovanie tukov v tele.

  Rosavínová látka stimuluje citlivý hormón citlivý na prsníky a vďaka tomuto enzýmu sa zvyšuje rýchlosť deštrukcie tukov v bedrovej oblasti. V klinických skúškach na ľuďoch sa uvádza, že podpora koreňa zlata pri športe tento proces ešte viac urýchľuje.
  V placebovej štúdii u 130 jedincov s nadváhou sa zistilo, že došlo k 11% strate telesného tuku v oblastiach koreňov zlata. V skupine s placebom je toto množstvo iba polovica.

• Môže znížiť hladinu stresu

  Rhodiola je adaptogén, prírodná látka, ktorá zvyšuje odolnosť tela voči stresu po mnoho rokov. Predpokladá sa, že adaptogény poskytujú lepšie zvládanie udalostí v stresových časoch.

  V jednej štúdii sa skúmali účinky extraktu ródioly na 10 ľudí, ktorí zažívajú stres súvisiaci so životom a prácou. Jedinci dostávali 4 mg extraktu rodioly denne po dobu 400 týždňov. Výsledky ukázali, že došlo k významnému zlepšeniu príznakov stresu a únava a úzkosť sa začali zlepšovať po 3 dňoch. Zistenia pokračovali v štúdii rovnakým spôsobom.

  Rhodiola môže tiež zlepšovať príznaky vyhorenia, ktoré sa môžu vyvinúť s chronickým stresom.Ďalšia štúdia skúmala symptómy vyhorenia súvisiace so stresom u 118 ľudí. Výsledky tiež ukázali, že rodiolan môže mať na tieto príznaky pozitívne účinky.

• Dobré pre obličkyzlatý koreňvýhodyMedzi nimi je diuretikum a uzdravenie, ktoré umožňuje naliať kamene do obličiek.
• Je to dôležitá rastlina z hľadiska odolnosti tela a poskytuje zníženie reumatizmu a bolesti kĺbov.Ipecac(zlatý koreň), ak sa konzumujú nadmerne, môžu sa zvýšiť sťažnosti na reumatizmus alebo bolesť.
• Zlatý koreňPretože je to sacharidová rastlina, dáva telu pocit sýtosti.

• Silná pamäť:Korene Rhodioly zvyšujú mozgové funkcie a posilňujú pamäť. Schopnosť zamerať sa a učiť sa sa zvyšuje v dôsledku zvýšených funkcií mozgu. Poskytuje silnejšiu pamäť.
• Ipeka, ktorá je mimoriadne dôležitým rastlinným druhom, ktorý zaisťuje elimináciu zápalov najmä v tele, sa dá vypiť varením jej koreňov alebo kvetov.
• Tiež dobré pre problémy, ako je bronchitída a kašeľvýhody koreňa zlataZahŕňa tiež relaxáciu žalúdka a poskytnutie funkcie vykašliavanie.
• depresia:Korene Rhodiola kontrolujú mentálne poruchy a zabraňujú stresu a osobe v prechode do depresie. Bežne sa používa ako prírodné antidepresívum.
• Pomáha pri rekonštrukcii poškodeného alebo opotrebovaného tkanivazlatovôňaAk sa používa v malom množstve, pôsobí ako sladidlo.
• Zvyšuje odolnosť tela:Korene Rhodiola poskytujú ochranu pred chorobami posilňovaním prirodzeného obranného systému tela.

• únava:Korene Rhodioly znižujú únavu a únavu v tele. Neochotné správanie, ktoré môže byť spôsobené stresom, znižuje pocit únavy a únavy.
• Nervový systém :Korene Rhodioly regulujú nervový systém. V dôsledku poškodenia nervového systému sa môžu vyskytnúť duševné poruchy a nadmerný stres. Korene Rhodioly udržiavajú nervový systém zdravý.

• Zvyšuje energetickú a atletickú výkonnosť

  Zlatý koreň tiež zvyšuje vašu výdrž a energetickú hladinu, pretože spôsobuje zvýšenie počtu červených krviniek. Je známe, že červené krvinky vážne prispievajú k výkonnosti športovcov, ak prenášajú kyslík do svalov a majú vysoké počty.
  Štúdia z roku 2004 zistila, že jeho protizápalové účinky prispeli k procesu regenerácie svalov po športe a zvýšila sa ich celková vytrvalosť.

  V ďalšom experimente na myšiach sa zistilo, že zlatý koreň zvýšil kúpaciu vzdialenosť myší o 25%. Dôvodom je to, že zvyšuje syntézu ATP.

  Aby ste využili túto energetickú výhodu, nemusíte mať samozrejme záujem o šport. Bez ohľadu na to, čo robíte, môžete ju využiť na prekonanie nespavosti a rýchlejšie obnovenie energie pri odpočinku. Obzvlášť osoby s chronickou únavou môžu skontrolovať zlatý koreň.

• Môže bojovať s únavou a únavou

  Môže zvýšiť stres, úzkosť a nedostatočný spánok, únavu a únavu a osobu psychicky konzumuje. Vďaka obsahu adaptogénu sa predpokladá, že rodiolán znižuje únavu.

  V 4-týždňovej štúdii so 60 ľuďmi s únavou spojenou so stresom boli účastníci rozdelení do 2 skupín denne a dostali 576 mg ródioly a placeba. Výsledky štúdie ukázali, že ľudia, ktorí užívali ródiolu, dostali lepšie výsledky ako skupina s placebom. V inej štúdii podobnej tejto štúdii používalo 100 ľudí s chronickými príznakmi únavy 400 mg ródia denne počas 8 týždňov. Subjekty pozorovali významné zlepšenie príznakov stresu a únavy a zvýšenie kvality života.

• Nižšia hladina kortizolu

  Keď je naše telo v strese, začína produkovať kortizolový hormón a keď tento hormón zostane v tele veľmi dlho, poškodzuje nás emocionálne a fyzicky. Tieto zlé účinky sú v zásade tieto:

  Pokles reakcií na hladinu glukózy v krvi
  • Nárast hmotnosti v bruchu
  • Problémy so štítnou žľazou
  Hormonálna nerovnováha
  • Oslabená pamäť
  Oslabený imunitný systém

  Je isté, že hladiny kortizolu by sa mali udržiavať v rovnováhe, najmä s ohľadom na starnutie. Bohužiaľ, prechádzka s vysokými hladinami kortizolu po veľmi dlhú dobu vás dokončí a spôsobí, že starnete. Rastlina zlatých koreňov pomáha chrániť vás pred týmito účinkami reguláciou hladín kortizolu.

• Môže pomôcť pri kontrole cukrovky

  Diabetická choroba spôsobuje vysokú hladinu cukru v krvi, pretože schopnosť tela produkovať alebo reagovať na tento hormón sa znižuje. Cukrovka je tiež známa ako cukrovka a ľudia s týmto ochorením používajú inzulínové injekcie na normalizáciu hladiny cukru v krvi.

• Môže pomôcť zmierniť príznaky depresie

  depresieje to veľmi negatívna situácia, ktorá sa prejavuje v správaní a emóciách, ktoré z času na čas ovplyvňujú životy mnohých ľudí. Predpokladá sa, že k depresii dochádza v obdobiach, keď sa chemikálie (neurotransmitery) v mozgu stanú nestabilnými. Lekári (psychiatri) na stabilizáciu týchto chemikálií často používajú liečbu drogami a antidepresíva.

  Rhodiolán dokáže vyvážiť tieto chemikálie v mozgu ako antidepresíva. Účinky Rhodioly na príznaky depresieV 6-týždňovej prehľadovej štúdii použilo 89 ľudí s miernou alebo stredne ťažkou depresiou náhodne 340 mg alebo 680 mg ródioly alebo placebovej tablety denne. V dôsledku tejto štúdie sa nepozorovala žiadna zmena v skupine s placebom, zatiaľ čo obe skupiny s rododiom vykázali pozitívny vývoj.

  Ďalšou bylinkou, ktorá dokáže zmierniť príznaky depresie a stresu, je passiflora. "Čo je Passiflora s upokojujúcou vlastnosťou, ako sa používa?Viac informácií o passfilore sa môžete dozvedieť v našom článku.

• Môže mať protirakovinové účinky

  zlatokoreňová rastlinavýhodyPrišli sme na poslednú položku zoznamu!

  SalidrozideRhodiolarastlina Je to zložka, ktorá má protirakovinové účinky. V štúdiách vykonaných v skúmavkách sa pozorovalo, že salidrozidová zložka bráni rakovine močového mechúra, hrubého čreva, prsníka a pečene. Tento experiment síce dáva nádej, ale bude nesprávne dospieť k definitívnemu záveru o tejto téme, kým nebude skúmaný na ľuďoch a nebude vykonaný ďalší výskum.

• Môže zlepšiť výkon cvičenia

  Predpokladá sa, že Rhodiolan podporuje cvičebný výkon.

  V jednej štúdii dostali subjekty 2 mg rhodioly a placebo 200 hodiny pred bicyklovaním. Skupina, ktorej sa podávala rhodiola, bola schopná cvičiť o 24 sekúnd dlhšie ako skupina s placebom. Aj keď 24 sekúnd znie ako krátky čas, treba spomenúť, že časový rozdiel ľudí, ktorí získajú titul v cyklistických pretekoch, sa meria v milisekundách.