Aké sú výhody Oolong Tea?
Vyrobený z listov rastliny kamélie sinensis, ako je zelený čaj a čierny čaj, sa oolong čaj líši od týchto čajov spôsobom spracovania listov. Počas výroby čaju oolong je doba fermentácie listov dlhšia ako zelený čaj a kratšia ako čierny čaj.
Tradičný pitie v Číne, na Taiwane av Japonsku a jedinečné pre čínsky región Fujian, oolong čaj prišiel na európsky kontinent v 19. storočí a jeho popularita si v krátkom čase získala popularitu.
Čaj Oolong je prírodný darček bohatý na antioxidanty. Obsahuje tiež životne dôležité vitamíny a minerály, ako je vápnik, mangán, meď, karotén, selén, draslík, ako aj vitamín A, vitamín B, vitamín C, vitamín E a vitamín K. Ďalej obsahuje kyselinu listovú, niacínamid a ďalšie detoxikačné alkaloidy. Čaj Oolong obsahuje aj kofeín, teofylín a teobromín, a tie sú v zásade podobné kofeínu, ktorý stimuluje nervový systém.
- Chudnutie
Čistý nesladený čaj je nápoj s nulovou hodnotou kalórií a považuje sa za jeden z najzdravších nápojov na svete. Na rozdiel od mnohých „zázračných“ nápojov na chudnutie je tento čaj podporovaný výskumom. Stimuluje telo, aby vytváralo viac tepla a urýchľuje metabolizmus. Proces chudnutia zvyčajne spomaľuje metabolizmus a sťažuje telu spaľovanie tukov ako energie. Čaj Oolong môže v tomto procese urýchliť pomalý metabolický systém.Čaj Oolong však nie je čaj, ktorý schudne sám. Pravidelným cvičením a zdravou stravou vám môže pomôcť schudnúť.
- Znižuje hladinu cholesterolu:Čaj Oolong znižuje hladinu cholesterolu a je známe, že je prospešný pre zdravie srdca. Čaj Oolong je polooxidovaný, takže môže produkovať polyfenolovú molekulu dokonalej veľkosti, ktorá môže aktivovať enzýmy lipázy na rozpustenie telesného tuku.
- Odstraňuje škodlivé voľné radikályPolyfenolická zlúčenina v čaji oolong je zodpovedná za odstránenie voľných radikálov v našom tele, pretože pôsobí ako antioxidant a stimuluje správanie iných zlúčenín voľných radikálov v našom tele. Preto sa ľudia, ktorí konzumujú čaj oolong denne, môžu chrániť pred možným poškodením týchto buniek voľných radikálov, ktoré sú bežné u ľudí, ako je rakovina, ateroskleróza, mozgová príhoda, reumatická artritída, neurodegenerácia a cukrovka. Všetky antioxidačné vlastnosti všetkých potravín alebo nápojov sú prospešné.Polyfenoly sú však silné antioxidanty, najmä v čaji oolong.
- Je prospešný pre zdravie kostí
Antioxidanty prítomné v čaji oolong chránia zuby pred kazom, posilňujú štruktúru kostí, bránia osteoporóze a podporujú zdravý rast ľudského tela ochranným účinkom na zub. Niekoľko štúdií analyzovalo účinky na kostnú minerálnu hustotu (BMD), najmä v čase, keď sa čaj konzumuje. Bolo pozorované, že hustota minerálov v kostiach je veľmi nízka u ľudí, ktorí konzumujú čierny čaj alebo čaj oolong viac ako 10 rokov. Tiež sa predpokladá, že konzumácia prísad v čaji zaisťuje zachovanie minerálov z iných potravín.
- Zdravie srdca
Antioxidanty, ktoré obsahuje, sú známe svojou schopnosťou zlepšovať zdravie srdca ničením voľných radikálov v tele a podporovaním toku krvi.
Ukázalo sa, že čaj Oolong znižuje riziko úmrtia na srdcové choroby, keď sa konzumuje 1 šálka denne alebo viac. V jednej štúdii sa preukázalo, že čaj Oolong má významné zníženie hladín cholesterolu, keď sa konzumuje pravidelne po dlhú dobu. Oolong čaj sa ukázal byť užitočnou doplnkovou terapiou nielen na prevenciu koronárnych srdcových chorôb, ale aj na zníženie účinkov aterosklerózy.
- Má protirakovinové zložky:Je všeobecne známe, že tí, ktorí konzumujú tento čaj, majú nižšie riziko vzniku rakoviny kože. Polyfenolické zložky, ktoré čaj oolong navyše pomáhajú zbaviť sa buniek, ktoré spôsobujú rast typov rakoviny súvisiacich so žalúdkom. Tento polyfenolový extrakt pôsobí ako chemicko-preventívny nástroj pri prevencii rozvoja iných typov rakoviny.
- Podporuje trávenie
Čaj oolong, ktorý pochádza z rastliny zeleného čaju, má tiež veľmi pozitívny vplyv na trávenie. Podľa vedcov je to veľmi silný čaj pri alkalizácii tráviacej sústavy, čím zabraňuje spusteniu silného refluxu po jedle a bojuje proti vredom. Čaj oolong navyše urýchľuje metabolizmus a zaisťuje, že spotrebované kalórie sú efektívnejšie.
V tele sa spotrebuje omnoho viac energie na rýchle strávenie jedených potravín, čím je trávenie oveľa zdravšie. Pridanie šálky čaju oolong do jedla bude veľmi užitočné na zmiernenie problémov so žalúdkom spôsobených pomalým trávením a po požití sa bude cítiť lepšie. Z tohto dôvodu ho môžete pridať pri príprave jedla.
- cukrovka
Cukrovka 2. typu vyniká medzi ľuďmi s nadváhou a je v skutočnosti jednou z najčastejších chorôb. Cukrovka 2. typu je metabolická porucha, ktorú je možné zvrátiť zmenou životného štýlu, ktorá je spôsobená rezistenciou na inzulín a vysokou hladinou cukru v krvi. - Nedávna štúdia ukázala, že u tých, ktorí pravidelne pijú čaj Oolong každý deň, je o 16% nižšie riziko vzniku cukrovky typu 2 ako u tých, ktorí ju nepijú. Tieto výhody samozrejme súvisia so zdravým životným štýlom a správnymi stravovacími možnosťami.
- Zlepšuje mozgové funkcie:Jedna z výhod čaju oolong môže mať vplyv na zlepšenie mozgovej energie. Všeobecne existujú v čaji dva druhy chemikálií, ktoré sa používajú na zvýšenie mozgovej energie. Sú to kofeín a L-teanín. Tieto chemikálie vás udržia hore a pomôžu sústrediť sa na myseľ. Často sme unavení. Štúdie ukázali, že okrem všestranných úloh čaju pomáha čaj oolong zostať viac ostražitý, dokonca aj hodinu po pití.
- Zdravá pokožkaPodľa vedeckých experimentov môžu pacienti s diagnostikovaným ekzémom piť 3 šálky čaju oolong po celý deň. U týchto pacientov s ekzémom je možné vidieť priaznivé výsledky čaju oolong za týždeň. Aj keď aktívny mechanizmus nebol presne stanovený, mnohí sa domnievajú, že polyfenoly prítomné v čaji oolong pôsobia ako antialergické zlúčeniny, čím znižujú podráždenie a chronické kožné problémy známe ako atopická dermatitída. Štúdia z roku 2001 zistila, že po užití čaju oolong denne po dobu 6 mesiacov malo 54% jedincov pozitívne, dlhodobé výsledky v kožných podmienkach.
- Dodáva vlasom zdravé a lesklé vlasy:Obsahuje vysoké hladiny antioxidantov v čaji oolong, vďaka ktorým sú vlasy zdravšie a lesklejšie. Pri konzumácii pravidelného čaju oolong sa jeho listy používajú na oplachovanie vlasov.
- Zabraňuje vypadávaniu vlasov:Čaj Oolong pomáha udržiavať kontrolu nad mužským hormónom (DHT), ktorý je zodpovedný za zdravie vlasov pomocou antioxidantov, ktoré podporujú metabolizmus.
- ekzém
Hoci čaj oolong nie je liekom na ekzém, môže pomôcť znížiť výskyt tohto dráždivého stavu pokožky.
- Pomáha zdraviu zubov:Ako všetci vieme, fluorid pomáha predchádzať zubnému kazu. Z tohto dôvodu sa pridáva do vody a zubných pást, aby sa zlepšilo zdravie našich zubov. Dobrou správou je, že čaj oolong obsahuje fluorid. Malé deti potrebujú veľké množstvo fluoridu, takže čaj oolong sa používa na spevnenie zubnej skloviny v dôsledku fluoridu v ňom. Je veľmi užitočný na udržanie zubného zdravia dospelých, ktorých zuby sú úplne tvarované.
- Znižuje stresV podrobnej štúdii vykonanej na Institute of Health Health Sciences v Japonsku sa pozorovalo významné zlepšenie hladín stresu experimentálnych myší konzumujúcich oolong čaj o 10 až 18%. Ako hlavný dôvod boli citované prírodné polyfenoly v čaji oolong. L-theanín, ktorý sa nachádza v čajových listoch, je tiež aminokyselina, ktorá blokuje kyselinu L-glutámovú z glutamátových receptorov v mozgu. To zvyčajne spôsobuje vzrušenie mozgu, čo vedie k nervovým stresovým reakciám. Pretože sa táto aminokyselina viaže na tieto oblasti, nedochádza k žiadnej stimulácii a stres sa znižuje.
Zdravotné prínosy čaju oolong zvyšujú duševnú výkonnosť a bdelosť. Pravidelný príjem čaju oolong bohatého na kofeín môže pomôcť zlepšiť duševnú výkonnosť a udržať bdelosť počas celého dňa.
- Znižuje riziko obezity:Polyfenolová zlúčenina nachádzajúca sa v čaji oolong riadi metabolizmus telesného tuku. Aktivuje niektoré enzýmy a zvyšuje funkciu tukových buniek v tele. Pravidelná a denná konzumácia čaju oolong znižuje riziko obezity.
- Bojuje proti škodlivým látkam, ktoré vstupujú do tela:Polyfenolová kompozícia v čaji je zodpovedná za odstránenie voľných radikálov, ktoré voľne cirkulujú v tele a majú potenciál poškodiť zdravie.
- Zlepšuje elasticitu pokožky:Pitie čaju oolong pravidelne zlepšuje pružnosť pokožky, zabraňuje tvorbe vrások, vyrovnáva tón pleti a poskytuje mladší vzhľad. Polyfenoly obsiahnuté v čaji oolong chránia pokožku pred poškodením spôsobeným slnečnými lúčmi UV.