Výhody šťavy z aloe vera
Pitie šťavy z aloe vera má mnoho výhod, ale je skutočne prospešné pre vaše zdravie? Po prvé, táto šťava obsahuje antioxidanty, ktoré sú nevyhnutné pri prevencii poškodenia buniek voľnými radikálmi. Pomáha tiež znižovať krvný tlak a hladinu cukru. Toto sú veľké výhody, o ktorých budeme diskutovať v tomto článku. Existuje mnoho ďalších výhod, ktoré môžete získať z pitia šťavy z aloe vera, takže čítajte ďalej a zistite, aké sú.
Antioxidanty pomáhajú chrániť vaše telo pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.
Protizápalové a antioxidačné vlastnosti šťavy z aloe vera môžu byť jedným z najlepších spôsobov, ako pomôcť predchádzať poškodeniu voľnými radikálmi vo vašom tele. Voľné radikály sú molekuly, ktoré napádajú DNA a bunkové membrány a kradnú elektróny z iných molekúl. Antioxidanty neutralizujú tieto voľné radikály darovaním elektrónov. Fungujú ako „vypínače“ pre voľné radikály, čím narúšajú reťazovú reakciu, ktorá spôsobuje poškodenie voľnými radikálmi.
Antioxidanty sú zlúčeniny, ktoré zabraňujú oxidácii iných zlúčenín v tele. Tieto zlúčeniny sú prirodzene sa vyskytujúce zlúčeniny nachádzajúce sa v rastlinách. Tieto zlúčeniny sú vysoko účinné a môžu zabrániť vzniku ochorenia. Rastlinné antioxidanty zahŕňajú šťavu a čaj z aloe vera. V potravinách a nápojoch sa často namiesto syntetických prísad používajú antioxidanty, aby sa zachovala ich nutričná hodnota.
Znižujú hladinu cukru v krvi
Aloe vera môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi, ale na presné určenie toho, ako funguje, je potrebný ďalší výskum. Vedci z Mayo Clinic a American Academy of Nutrition and Dietetics vykonali osemtýždňovú štúdiu zahŕňajúcu 136 ľudí s cukrovkou, ktorí konzumovali gél alebo šťavu z aloe. Rozdiel medzi týmito dvoma skupinami nebol štatisticky významný. Skupina, ktorá konzumovala aloe, zlepšila svoju inzulínovú rezistenciu, znížila hladinu cukru v krvi nalačno a pribrala.
Zatiaľ čo orálna aloe vera sa stáva čoraz populárnejšou, je potrebný ďalší výskum, aby sme presne určili, ako môže bylinka znížiť hladinu cukru v krvi. V nedávnej metaanalýze výskumníci vyhodnotili deväť štúdií, ktoré skúmali účinky aloe vera na zníženie hladiny cukru v krvi. Hľadali štúdie, ktoré merali HbA1c, hladinu cukru v krvi nalačno alebo kombináciu týchto meraní. Výsledky z deviatich štúdií boli uvedené ako vážené priemerné rozdiely.
Znižujú krvný tlak
Hoci šťava z aloe vera môže pomôcť znížiť krvný tlak, nemala by sa používať ako náhrada liekov. Prírodná látka môže spôsobiť dehydratáciu alebo nerovnováhu elektrolytov. Tiež zle reaguje s inými liekmi a doplnkami. V niektorých prípadoch môže aloe zvýšiť alebo zhoršiť krvný tlak. Tehotné ženy by sa mali vyhýbať užívaniu doplnkov aloe vera. Bylina môže interagovať s niektorými liekmi, vrátane liekov na srdce a steroidov.
obrázok mozo190 podľa PixabayOdovzdané do