Aké sú výhody chrómu?
Okrem Funguje spolu s inzulínom a je nevyhnutný pre metabolizmus glukózy. Je tiež nevyhnutný pre metabolizmus tukov a bielkovín.
Okrem bežne sa vyskytuje vo všetkých telesných tekutinách. Najvyššie kc, obličky, pankreas a kosť sa nachádzajú vo vysokej koncentrácii.
Krom Malé množstvo chrómu získaného z potravy sa absorbuje.
Absorpcia klesá s vekom.
Silná strava, spracované potraviny a cukor spotrebúvajú zásoby chrómu.
Diet Dieta s vysokým obsahom tukov znižuje absorpciu chrómu.
Okremje zložkou hormónu podobného faktora glukózovej tolerancie GTF. Tento faktor sa uvoľňuje, keď sú v krvi vysoké hladiny cukru v krvi a inzulínu. Metabolizuje inzulín, bielkoviny, mastné kyseliny a uhľohydráty.
- Stabilizuje hladinu cukru v krvi a zabraňuje poruchám súvisiacim s volatilitou,
- Je účinný pri resorpcii kostí, tiež nazývanej osteoporóza,
- Chráni svaly, pomáha pri formovaní a posilňovaní,
- Má aktívnu úlohu v syntéze proteínov a cholesterolu,
- Pomáha spaľovať nadbytočný tuk a zachytáva ideálnu hmotnosť,
- Minimalizuje riziko srdcových chorôb,
Aktivuje určité enzýmy (trypsín)
Kor Chráni genetický materiál (Chráni genetický materiál proti mutácii)
Stimimuluje syntézu mastných kyselín a cholesterolu v pečeni.
Günlük Denná dávka 200 mikrogramu u zdravého človeka
N 200 günlükg denne schudnúť
X 200 g x 3 pri cukrovke sa často odporúča na zlepšenie metabolizmu inzulínu.
Tiež by sa malo užívať s vodou a jedlom. Spôsobuje podráždenie žalúdka.
Príjem vitamínu C zvyšuje absorpciu.
Doktora U pacientov s cukrovkou by mal byť inzulín konzultovaný s lekárom.
Príjem vápnika alebo antacíd vedie k zníženej absorpcii.
Kyseliny Asit, ako sú paradajky a nádoby z nehrdzavejúcej ocele, môžu spôsobiť stratu, ale nie sú jasné
Nedostatok CHROM?
- Ak telo použije glukózu podľa vlastného želania, tiež nazývanú glukózová tolerancia, v prípade nedostatku chrómu sa preruší.
- Zlyhanie pri používaní glukózy spôsobuje úzkosť a depresiu,
- Spôsobuje únavu,
redundancie;
- Podráždenie kože,
- Bolesť hlavy a závraty,
- Niektoré zmeny nálady,
- Pocit nevoľnosti v žalúdku,
- zvracanie,
- Neschopnosť myslieť,
- Dlhodobá rakovina pľúc a žalúdka,
- Depresia a úzkosť,
Aké potraviny sú k dispozícii?
Celozrnné výrobky ako hnedá ryža, celozrnná múka, celozrnné cestoviny, pivovarské kvasnice, čierny čaj, kakao, med, orechy, vlašské orechy, syr, mäso, huby…