Výhody dule

Aké sú výhody kdoule?

duleJe to veľmi užitočné ovocie a je veľmi prospešné pre naše telo vďaka obsahu vitamínu C, vitamínu A, minerálov a mnohých látok. Kdoule srdca, pľúc, hrdla, žalúdka, obličiek, očí, čriev, porúch úst a menštruačného krvácania sa odporúčajú odborníkmi a chrípka a prechladnutie sa odporúča konzumovať kdoule.

• VÝŽIVOVÉ HODNOTY

Kdoule je veľmi neobvyklé ovocie, ktoré úzko súvisí s jablkami a hruškami. Jeho vedecký názov je Cydonia oblonga a je jediným členom svojho rodu. Rovnako ako iné ovocie je kdoule dobrým zdrojom potravy. Obsahuje veľa vitamínov A, B a C. Obsahuje vlákna, ktoré sú veľmi užitočné pre žalúdok. Je bohatá na meď, zinok, selén, draslík, železo a fosfor.

• Dobré pre zápalové ochorenie čriev

Príčina zápalového ochorenia čriev stále nie je známa. Odborníci tvrdia, že to môže byť zdedené alebo spôsobené podmienkami prostredia. Skutočnosť, že dule má antialergické vlastnosti a obsahuje vysoké množstvo vitamínu C, bola dôležitým zdrojom nádeje pre túto chorobu. Pomáha pri liečbe takýchto ochorení čriev a prispieva k imunitnému systému v boji proti chorobe.

• Chráni pred zlým cholesterolom a stresom

  Dule je bohatá na vitamín C. 100 gramov dule obsahuje dostatok vitamínu C na pokrytie 25 percent vašej dennej potreby. Ovocie a zelenina bohaté na vitamín C pomáhajú znižovať množstvo škodlivých voľných radikálov v tele a chránia pred stresom. Vďaka tejto vlastnosti kdoule navyše posilňuje imunitu a chráni pred chorobami a chorobami tým, že ju chráni pred choroboplodnými zárodkami a vírusmi. Kdouľový udržuje LDL cholesterol a krvný tlak v rovnováhe, známe ako zlý cholesterol, a chráni pred srdcovými chorobami, ako je vaskulárna oklúzia a infarkty.

• Dobré pre prechladnutie.Ak sa kdoule konzumuje v chladnej zime, chráni pred chrípkovou infekciou. Vďaka obsahu vitamínu C, meď, železo, draslík a horčík posilňuje imunitu, znižuje zápal a chráni telo pred vírusovými útokmi. Kdoule je okrem toho jedným z najvýhodnejších druhov ovocia proti možným chorobám.
• Prispieva k chudnutiuKdoule je ovocie s nízkym glykemickým indexom, takže príliš rýchlo nezvyšuje hladinu cukru v krvi. Takže ak máte cukrovku alebo diétu, môžete si ľahko vybrať kdoule. Kdoule sa tiež uprednostňuje pri jedle, vďaka svojej vláknitej štruktúre pomáha oslabovať zvyšovaním času tvrdosti. Ak hľadáte sladkú alternatívu k strave, môžete pripraviť chutné zákusky varením dule alebo naparovaním. Mali by ste však venovať pozornosť veľkosti kdoule. Časť dule je asi polovica veľkosti veľkej dule.
• Účinný liek proti zápche
  Dule obsahuje veľa vlákniny v zažívacom systéme, o ktorom je známe, že reguluje. Nikdy nezabudnite nechať dule oživujúce pohyby čriev na vašom zozname stravovania.

• Posilňuje imunitný systém

  Vďaka vitamínu C a fytochemikáliám v obsahu kdoule prispieva k posilneniu imunitného systému. Kdoule chráni vaše telo pred patogénmi, vírusmi a baktériami tým, že uspokojí vašu každodennú potrebu vitamínu C v 4e. Môžete použiť jednu z porcií 1 alebo 2 (podľa vašich potrieb), ktoré dávate prednosť počas dňa.

•  Prevencia rakoviny: Rakovina je dnes jednou z najkontroverznejších chorôb a ovocie a zelenina, ktoré znižujú riziko rakoviny, sú veľmi populárne. Fytonutrienty a fenolové zlúčeniny, ktoré majú v kdoule vysoké antioxidačné vlastnosti, sú vysoko účinné pri neutralizácii voľných radikálov v tele. Voľné radikály sú vedľajšími produktmi bunkového metabolizmu a môžu spôsobiť mutáciu alebo smrť zdravých buniek. Kdoule priamo súvisí so znížením rizika rakoviny v dôsledku antioxidantov, ktoré obsahuje.

• Kdoule pomáha liečbe vredov

Čínska štúdia ukázala, že kdoule je účinný proti žalúdočným vredom. Kdoulová šťava je tiež užitočná pre pacientov so žalúdočnými vredmi. Uvoľňuje aj žalúdočný a črevný systém. Posilňuje žalúdok. Bohatý podiel vlákien, ktoré obsahuje, posilňuje žalúdok.

• Proti tvorbe obličkových kameňov

  Konzumácia potravín bohatých na draslík, ako napríklad kdoule, zabezpečuje hladinu krvného tlaku, ktorá sa má udržiavať pod kontrolou, uviedol Özdemir. Výskum ukázal, že konzumácia dostatočného množstva draslíka významne znižuje riziko tvorby obličkových kameňov. “

• Uľahčuje trávenie.Tí, ktorí chcú schudnúť a zostať plní, môžu konzumovať kdoule. Kdoule 4, ktorá je známa svojou ľahkosťou trávenia, sa konzumuje v sezónach.
• Pomáha rast vlasovKdoule bohaté na minerály, ako je železo, meď a zinok, pomáhajú prenášať viac kyslíka do vlasov so zvýšeným krvným obehom a pomáhajú rastú a posilňujú vlasy.

• Pomôžte zlepšiť zdravie srdcaKdoule znižuje hladinu cholesterolu v tele. Antioxidačná aktivita môže znížiť oxidáciu tukov, neutralizovať triglyceridy a znížiť tuky medzi krvnými cievami. Kdoulová kôra tiež obsahuje flavonoid nazývaný kvercetín. Tento flavonoid posilňuje srdce znížením zápalu v našich krvných cievach.
• Omladzuje pokožku
  Dule, ktorá obsahuje vysoké množstvo minerálov železa, medi a zinku, zvyšuje tvorbu červených krviniek a zvyšuje množstvo kyslíka prenášaného do obehu. Čím viac kyslíka prechádza do tkanív, tým je zdravšia a mladšia.

• Kardiovaskulárne zdravie

  Vďaka vysokému obsahu draslíka je účinný pri znižovaní krvného tlaku. Okrem toho pektín, ktorý je rozpustnou vlákninou, má vysoký kdoule, čo pomáha znižovať cholesterol. Vďaka minerálom ako je železo, zinok a meď vo svojom obsahu kdoule zvyšuje tok krvných buniek a zvyšuje prietok krvných buniek a má pozitívny vplyv na krvný obeh.

• Môže liečiť choroby žalúdka a čriev: Okrem zlepšenia všeobecných funkcií tráviaceho systému môžu potraviny s vlákninou predchádzať zápalovému črevnému syndrómu, rôznym druhom rakoviny a niektorým ďalším ochoreniam čriev. Katechín a epikatechín obsiahnuté vo vlákne chránia tkanivo sliznice hrubého čreva väzbou na rôzne toxíny spôsobujúce rakovinu.

• Hnačka, zápcha a dobré pre hamoroid

Je známe, že je obzvlášť dobrý pri rannej chorobe. Kdoule sa zmiešajú s medom, keď sa požívajú hnačky, k odstráneniu významne prispieva zápcha a črevné infekcie. Kdoule sa tiež používa v sirupoch, ktoré liečia hemoroidy. Je zrejmé, že kdoule, keď sa konzumujú pravidelne, poskytujú významné výhody pre tráviace a vylučovacie ústrojenstvo.

• Kdoule zmierňuje bolesť, dobrú na kašeľ

  Özdemir povedal, že bolesť sa dá zmierniť priamym nanesením kdoule na krájané kĺby, rany, pusinky, bolesť bradaviek aj na krájanie. Zohráva úlohu pri zabezpečovaní zdravšieho a mladšieho vzhľadu, pretože znižuje voľné radikály. Pri bolestiach očí umiestnením tenkých plátok dule na oči možno počkať 10 minút, čaj kdoule sa môže aplikovať horúci. Kdoule šťava alebo čaj kdoule je dobrý na kašeľ, podporuje imunitný systém. Chrípka sa môže použiť na liečbu chorôb, ako je chrípka, “uviedol.

• Dáva energiu.V zime bojujeme s chorobami. Kdoule je najvýhodnejším ovocím, ktoré je známe svojím energizujúcim účinkom na naše telo. Môžete jesť kdoule na zdravé ukladanie energie bez doplňovania drog.
• Znižuje riziko ochorenia črievDule má ochranný účinok proti črevným chorobám s vláknami, ktoré obsahuje. Špecialista na výživu a výživu Ayça Kaplan, vďaka pozitívnym účinkom vlákniny v zažívacom trakte, spotreba kdoule znižuje riziko vzniku zápalových ochorení čriev. Okrem toho katechín a epikatechín vo vlákne tiež pomáhajú viazať a predchádzať toxínom spôsobujúcim rakovinu v hrubom čreve.
• Zlepšuje vašu víziuBolo navrhnuté, aby Ayvali vyliečil nočnú slepotu. Flavonoidové zlúčeniny a filonutrienty môžu redukovať voľné radikály poškodzujúce oči.
• Dobré na bolesti hlavy
  Kdoule kvety, rovnako ako výhoda kdoule, má ďalší prínos pre naše zdravie. Hovorí sa, že lieči silné bolesti hlavy, keď konzumujete kvet kdoule s medom.
• Kardiovaskulárne zdravie
  Dule s vysokým obsahom draslíka sú účinné pri znižovaní krvného tlaku (krvného tlaku). Obsah pektínu, ktorý je tiež vysoko rozpustnou vlákninou, tiež pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Minerály ako železo, zinok a meď v obsahu kdoule majú pozitívny vplyv na krvný obeh zvýšením tvorby krvných buniek a tekutosti krvi.

• Dobré na chudokrvnosť

  Vysoký obsah železa v kdoule zvyšuje produkciu krvných buniek. Ak máte anémiu, kdoule môžu byť dobrou alternatívou na zvýšenie spotreby železa.

• Zabraňuje zápachu zlých dychov

  Vďaka antibakteriálnemu kdoule zabraňuje množeniu mnohých mikroorganizmov v tele. Odstraňuje baktérie v ústach a znižuje zápach z úst.

• Reguluje krvný tlak: Dule obsahuje významné množstvo draslíka. Draslík je jedným z najdôležitejších minerálov v ľudskom tele a hrá úlohu pri krvnom tlaku a medzibunkovom prenose tekutín. Tento minerál pomáha zmierňovať napätie v cievach a tepnách a zmierňuje stres na kardiovaskulárny systém. Znižuje sa tak riziko chorôb, ako je ateroskleróza, riziko srdcového infarktu, srdcových chorôb a mozgovej príhody.

• Liečba buniek

Všeobecnou charakteristikou mnohých druhov ovocia je to, že sú veľmi dobrými antioxidantmi. Kdoule je jedným z nich. Kdoule vďaka svojim úžasným antioxidačným vlastnostiam spomaľuje proces starnutia. Dosahuje to odstránením voľných radikálov, ktoré spôsobujú, že bunky rýchlo starnú a strácajú svoju funkciu.

• Zabraňuje tvorbe alergií.Kdoulové ovocie zabraňuje alergiám a chráni vás pred možnými reakciami. Kdoule, ktorá je obzvlášť účinná pri sezónnych alergiách, môže tiež liečiť choroby, ako je kašeľ spôsobený alergiami, ktoré sa vyskytujú počas sezónnych zmien.

• Zvyšuje sexuálnu túžbu
  Je známe, že kdoule zvyšuje sexuálnu túžbu. Ak váš sexuálny život začal byť monotónny, môžete tomu zabrániť konzumáciou jednej dule každý deň.
• Umožňuje vám toxín
  Zložky prítomné v kdoule majú za následok zvýšenie toxínov. Pravidelnou konzumáciou dule môžete poskytnúť pot a môžete rýchlo odstrániť toxíny z tela.
• Vaginálny výtok
  Ak neustále čelíte bielemu a vaginálnemu výtoku, môžete uvariť kvety a konzumovať ich šťavu. Je známe, že kdoulová listová voda vylučuje biely výtok, ktorý sa vyskytuje vo vagíne.
• Voda na ústnu vodu na bolesti v krku
  Ak nemôžete použiť lieky a ak máte zápal hrdla kvôli bežnému prechladnutiu, môžete použiť ústnu vodu z kdouleho listu. Hovorí sa, že kdoulová listová šťava má liečivý účinok na zápal.

Kdoule Nutričné ​​hodnoty: Koľko kalórií?

* Žiadne Helge Kattinger podľa PixabayOdovzdané do