Výhody kokosového oleja

Aké sú výhody kokosového oleja

Kokosový olejVýhody vyplývajú z týchto mastných kyselín, ktoré sú v prírode zriedkavé. Tieto tuky sú pomerne ľahko stráviteľné a je ťažké ich uložiť ako tuk, pretože sú spracované pečeňou, namiesto toho dodávajú energiu. Kyselina laurová, ktorá sa nachádza v materskom mlieku, vytvára až 40% kokosového oleja. Spracovaním tejto kyseliny v tele sa posilňuje imunitný systém a zlepšuje sa jeho schopnosť bojovať proti chorobám a vírusom. Ak nehrozí riziko kardiovaskulárneho zdravia a nebude sa nadmerne konzumovať, kokosový olej je v poriadku.

Kokosový olejVďaka bohatým mastným kyselinám má mnoho výhod. Tieto priaznivé účinky kokosového oleja sú viditeľné pri perorálnom alebo vonkajšom podaní. Aké sú výhody kokosového oleja, ktorý môžete použiť v jedle kvôli vysokému obsahu nasýtených tukov, ako používať, výhody vlasov, výhody pleti

Kokosový olej Je to produkt, ktorý je veľmi prospešný pre pokožku až po jedlo. Tí, ktorí používajú tento olej, ťažili nielen pre jednu časť tela, ale aj pre takmer každú časť tela. Má mnoho výhod, ako je starostlivosť o ústa, starostlivosť o vlasy, odstránenie vrások na pokožku a uzavretie modrín. Čo robí kokosový olej? 

Obsahuje zdravé tuky, tieto tuky Mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom (Triglycerid so stredne dlhým reťazcom - MCT). Tieto jedinečné oleje zahŕňajú:

• Kyselina kaprylová
• Kyselina laurová
• Kyselina Capric

• Pomáha schudnúť

  Na rozdiel od iných olejov obsahuje kokosový olej MCT (triglycerid so stredne dlhým reťazcom). Typ mastných kyselín MCT je na rozdiel od iných olejov rýchlo stráviteľný a poskytuje rýchlejšiu energiu.

  To pomáha tak poskytovať rýchlejšiu energiu pečeňou, ako aj aktivovať spaľovanie tukov. Okrem toho spotreba MCT zvyšuje rýchlosť metabolizmu.

  Štúdia ukázala, že MCT užívaná denne 30 gramov zvyšuje mieru metabolizmu o 5%.

  Štúdie navyše ukazujú, že strata hmotnosti so zvyšujúcou sa rýchlosťou metabolizmu je zvyčajne z brušnej oblasti.

  Ako príklad uvádzam štúdiu, ktorá ukazuje, že 30 gramov kokosového oleja, ktorý konzumujú obézni muži iba štyri týždne, zmenšuje 2.86 cm okolo pásu. Kokos vám teda pomáha roztopiť brucho. Výsledkom je, že kokosový olej vám pomáha schudnúť zvyšovaním metabolizmu a potlačovaním hladu.

• hnačkaKokosový olej môže spôsobiť hnačku? Tento olej sa zvyčajne užíva perorálne proti bakteriálnym infekciám, ale ničenie baktérií týmto spôsobom môže spôsobiť krátkodobé vedľajšie účinky a jednou z nich je hnačka. Môžu sa vyskytnúť aj ďalšie príznaky spojené s hnačkou, ktoré by ste mali zmierniť tak, že ich najskôr skonzumujete v malom množstve a časom ich zvýšite na požadovanú úroveň.

• Kokosový olej je prírodné antibiotikum a antioxidant

  Kyselina laurová v tomto oleji pôsobí ako antimikrobiálna látka:

  • Zodpovedá za mnohé infekcie kože a krvi stafylokokové baktérie
  • rôzny plesňové choroby
  • Vírusové choroby
  • Účinky bežných kvasiniek

  V 2013e, rôzne výskumy uskutočňované University of Kerala (India), Strava bohatá na extra panenský kokosový olej sa osvedčila ako prospešná pri znižovaní oxidačného stresu. Oxidačný stres je zodpovedný za mnoho chorôb, od poškodenia buniek cez Alzheimerovu chorobu až po rakovinu.

•  „Ťahanie oleja“Kokosový olej pravdepodobne nie je najpodivnejšie použitie; ale celkom blízko. „Ťahanie oleja“ je starodávna ajurvédska technika, ktorá žuva kokosový olej v ústach asi 20 minút denne. Olej absorbuje toxíny zhromaždené v slinných žľazách a mení ich na hrubý biely tvar. Predpokladá sa, že okrem iného má detoxikačný účinok na organizmus detoxikačný účinok, bielenie zubov, prevenciu nespavosti a zníženie požiarov kĺbov a migrény.
• Vyčistite makeup

  Na bavlnu natrite trochu kokosového oleja a ľahko si utrite makeup. Funguje to aj s vodotesnou riasou a červenou rúžom. Po odstránení make-upu si umyte tvár teplou vodou.

• OCHRANA PRED CHOROBAMI
  Kyselina laurová obsiahnutá v kokosovom oleji pôsobí ako antimikrobiálna látka so svojimi protizápalovými vlastnosťami a jej telo chráni pred vonkajšími chorobami. Príkladmi týchto chorôb sú rôzne plesňové choroby, vírusové ochorenia, gingivitída, chrípka, HIV, tyfus. Kokosový olej, ktorý poskytuje ochranu pred týmito infekciami, zabraňuje parazitom čreva a reguluje pohyby čriev. Vredy, kolitída, nepokojné črevá a chronický účinok, ako sú napríklad choroby čriev, sú znížené. Kokosový olej, ktorý posilňuje kosti a svaly, tiež chráni kardiovaskulárne zdravie.

• Užitočné pri cukrovke

  Kyselina laurová v kokosovom oleji môže byť užitočná pre ľudí s cukrovkou typu 1. Mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom inzulín rezistencia sa preukázala v štúdiách na zvieratách. Kokosový olej pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a minimalizuje účinky choroby.

• Odstraňuje nepríjemný dych. Chráni zdravie zubov odstraňovaním škodlivých baktérií v ústach. Na tento účel pridajte do pohára vody lyžičku oleja. Kloktajte s pripravenou zmesou.
• Zvyšuje dobrú hladinu cholesteroluKokosový olej pomáha zvyšovať hladinu HDL cholesterolu (dobrého cholesterolu), čo pomáha zlepšovať zdravie srdca.
• Aby bola vaša pokožka zdravá môže sa použiť kokosový olej. Pretože kokosový olej je skvelým nástrojom na starostlivosť o pokožku s účinkom opaľovacích krémov a hydratačným účinkom. Ak abrazívne pôsobenie na pleťové krémy čistia pleť, môžete si svoj make-up očistiť aj trochou bavlneného kokosového oleja.
  

  Ženy čistia make-up, tak čo robíme my muži? Zdá sa, že počujem svojich kolegov, ako sa pýtajú. Chladený kokosový olej možno použiť ako zvlhčovač na spálenie pokožky po holení.

  Kokosový olej chráni vašu pokožku pred možnými infekciami tým, že zabraňuje infikovaniu poranení.

   

• akné

  Tento príznak sa môže vyskytnúť, najmä u jedincov s veľmi mastnou pokožkou. Kyselina laurová z kokosových kyselín bežne ničí baktérie spôsobujúce akné, ale tento stav nastane, ak pokožka nie je príliš mastná. Inak to môže byť naopak.

  V takom prípade by ste ako nosný olej mali použiť kokosový olej a aplikovať ho na pokožku zmiešaním iných éterických olejov, ktoré sú pre pokožku prospešné.

• Starostlivosť o vlasyPred umývaním naneste na vlasy kokosový olej a zistite rozdiel. Vaše vlasy budú mäkšie, jasnejšie a lepšie zvládnuteľné. Použite čajovú lyžičku oleja a nádherne vmasírujte vlasy. Pokúste sa zastaviť týmto spôsobom najmenej 10 minút.
• Starostlivosť o pleťAko masku na tvár a telo používajte kokosový olej. Masírujte pokožku malým množstvom oleja; zamerajte sa najmä na potrebné oblasti, ako sú kolená, lakte, chrbát rúk a krku. Pred umývaním počkajte najmenej 10 minút.
• Skráťte svoje kučeryVyrovnajte si svoje lietajúce vlasy a kulmy zvlnené trochou kokosového oleja. Olej krotí kučery a poskytuje krásnu žiaru.

•  Krásne trieť pokožkuZmiešajte lyžicu kokosového oleja s lyžicou hnedého cukru a dôkladne si pokožku rozotrite. Vaša pokožka bude hladšia tým, že súčasne odlupuje a zvlhčuje. Do zmesi môžete tiež pridať trochu soli, aby ste svojim chodidlám dodali extra sily.

• Vyživuje a opravuje pokožku

  Zvlášť hydratuje suchú pokožku a pokožku ekzém To môže zmierniť príznaky. Môže sa aplikovať, aby sa zabránilo prasknutiu pokožky. Vyživuje pokožku prospešnými kyselinami, ktoré obsahuje. Odporúča sa aplikovať 2 raz denne do oblasti brucha, aby sa zabránilo striechom spôsobeným tehotenstvom. Dá sa použiť aj na popraskané pery.

• ALZHEIMERI JE UŽITOČNÉ
  V štúdii vykonanej s kokosovým olejom sa zistilo, že strava bohatá na tento olej znižuje oxidačný stres, ktorý spôsobuje Alzheimerovu chorobu. Zloženie kokosového oleja má pozitívne účinky na ľudí, ktorí sú v raných štádiách choroby.

• Podporuje spaľovanie tukov a chudnutieŠtúdia v 2009e ukázala, že kokosový olej je užitočný pri zvyšovaní úbytku hmotnosti a najmä pri znižovaní obezity brucha. Kokosový olej tiež zvyšuje metabolizmus tela tým, že zmierňuje stres pankreasu, čím spaľuje viac energie. Pomáha obéznym a obéznym ľuďom (najmä mužom) schudnúť.
• Zdroj antioxidantov: Kokosový olej, antioxidačný zdroj, ktorý bojuje s voľnými radikálmi, zabraňuje tvorbe chrípky, bronchitídy a akné a oneskoruje starnutie.
• Zlepšuje zdravie srdcaVýsledky štúdie skupiny výskumníkov v 2016 ukazujú, že 50 percento olejov nájdených v kokosovom oleji sú triglyceridy so stredne dlhým reťazcom (MCT), ako je kyselina laurová. Tieto kyseliny sa ľahko vstrebávajú v črevách a telo ich môže použiť na výrobu energie. MCT sa okrem toho nezúčastňujú na transporte ani biosyntéze cholesterolu. Štúdie s pacientmi s 116 s ischemickou chorobou srdca zistili, že kokosový olej vedie k zníženiu zlých hladín cholesterolu (LDL cholesterol) a zvýšeniu hladín dobrého cholesterolu (HDL cholesterol). Ak často používate kokosový olej, pravidelne kontrolujte hladinu cholesterolu. Ak zaznamenáte zvýšenie hladiny cholesterolu, je lepšie zastaviť alebo znížiť jeho používanie. V každom prípade nezabudnite pred začatím rozsiahlej konzumácie kokosového oleja konzultovať s odborným lekárom.

• Poruchy čreva

  Toto je pravdepodobnejšie u jedincov so zlou absorpciou fruktózy. Ak máte problémy s vstrebávaním fruktózy, vyskytujú sa poruchy trávenia a fruktóza sa často nachádza v produktoch, v ktorých sa používa, hoci kokosový olej fruktózu neobsahuje. Ak sa preto pri používaní výrobkov s kokosovým olejom cítite nepríjemne, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

• ZLEPŠUJE THYROID
  Podľa výskumu môže pravidelná konzumácia kokosového oleja pomáhať poruchám štítnej žľazy. Kosti: Kokosový olej bojuje proti resorpcii kostí, ale tiež pomáha znižovať artritídu a reumatické bolesti.
• Zdravé a lesklé vlasyKokosový olej pomáha zdravým vlasom a dodáva vlasom lesk.

• anti-agingPodľa štúdie vykonanej v 2018; Zistilo sa, že kokosový olej je bohatý na antibakteriálne, proti starnutiu, antioxidačné a protizápalové vlastnosti.
• Je to kompletný produkt na starostlivosť o pleť: Chráni pokožku a lieči infekcie Odstraňuje opuchy očí. Napína pokožku a zabraňuje vráskam Zvlhčuje a zjemňuje pokožku Vyrovnáva pleťový olej a zabraňuje tvorbe akné a akné. Je tiež účinný pri starostlivosti o pery.
• Kondicionér na starostlivosť o vlasy sa používa ako: Kokosový olej nezanecháva mastný vzhľad pri zvlhčovaní vlasov, olej, ktorý možno použiť ako masku a krém, dodáva vlasom veľmi peknú vôňu.
• Zabraňuje kŕčovým žilám: Kokosový olej zmierňuje kŕčové žily, ak sa aplikuje hneď ako sa začnú prejavovať príznaky kŕčových žíl.
• Zmierňuje ekzém: Ak sa aplikuje na oblasť ekzému, dostane začervenanie a podráždenie.
• Podporuje zubnú starostlivosťMnohé štúdie ukazujú, že kokosový olej je účinný proti rôznym zubným problémom, ako je plak a zlý dych. Nedávne štúdie opäť ukázali, že kokosový olej je účinný pri znižovaní gingiválnej recesie, tvorby plakov a gingivitídy vyvolanej plakmi.

• alergie

  Ak ste na to citliví, kokosový olej môže spôsobiť alergie a jeho príznaky zahŕňajú nevoľnosť, ekzém, zvracanie, anafylaxiu.

  Výskum ukázal, že osoby s alergiou na arašidy sú menej pravdepodobné, že budú alergické na kokosový olej, ale ak má vaše dieťa jednu z týchto alergií, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom.

• Bojuje s chorobami mozgu

  Kokosový olej má liečivé účinky proti chorobám mozgu, ako je Alzheimerova choroba. Zloženie kokosového oleja, spôsobuje rýchle zotavenie u ľudí s miernym ochorením.

  Kyseliny v obsahu indického oleja zníženie kognitívnej poruchy funkcia sa vykonáva intenzívne.

• Dobré na epilepsiu

  Ketogénna strava sa vyznačuje vysokým obsahom tuku, primeraným obsahom bielkovín a nízkym príjmom uhľohydrátov. Táto strava môže znížiť záchvaty až o 75 u detí s epilepsiou.

  Triglyceridy so stredne dlhým reťazcom (TCM) v kokosovom oleji zvyšujú koncentráciu ketónov; to tiež pomáha zmierňovať príznaky epilepsie.

• Antimikrobiálne účinkyKokosový olej ničí vírusy, ktoré spôsobujú chrípku, osýpky, hepatitídu, herpes, SARS a ďalšie vážne zdravotné riziká. Zabíja tiež baktérie, ktoré spôsobujú vredy, infekcie hrdla, infekcie močových ciest, zápal pľúc a kvapavka. A konečne, kokosový olej môže pomôcť odstrániť kožné ochorenia, nohu športovca, drozd a začervenanie húb a droždia.

• Môže byť použitý ako prírodný zvlhčovač

  Vďaka mnohým vlastnostiam má kokosový olej veľa kozmetický výrobok. To môže urobiť vašu pokožku jemnejšou, ľahšou a zdravšou.

  Ľahko preniká aj do pokožky a zanecháva veľmi peknú vôňu. Okrem toho, že je vynikajúcim zvlhčovačom, Je tiež veľmi užitočný pri liečení ekzému a psoriázy.

• Výhody kokosového oleja na prevenciu a liečbu rakovinyKokosový olej má dve vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať proti rakovine: jednou sú ketóny produkované počas trávenia. Nádorové bunky nemôžu dosiahnuť energiu v ketónoch a sú závislé od glukózy. Ketogénna strava sa považuje za možnú zložku, ktorá môže pacientom s rakovinou pomôcť liečiť. Po druhé, MCT môžu zabíjať baktérie helicobacter pylori, o ktorých je známe, že zvyšujú riziko rakoviny žalúdka pri trávení lipidových stien baktérií. Dokonca aj v štúdiách, kde je rakovina chemicky spúšťaná, použitie kokosového oleja bráni rozvoju rakoviny.
• Hladké oholenie.Ako pena na holenie použite tenkú vrstvu kokosového oleja. Nielenže má hladké nohy; ušetríte aj peniaze, pretože olej poskytuje žiletku dlhšie.

• Uvoľnite úpalPo miernom uvoľnení prvej horúčavy popálenia jemná masáž s kokosovým olejom urýchli hojenie pokožky a pomôže zabrániť odlupovaniu.
• Použitie v vyrážkach na plienkyKokosový olej jemne uvoľňuje bagel. Natiahnite trochu na vyrážku plienky a oblečte si detskú plienku ako obvykle. Kokosový olej môžete tiež používať ako konzervačný prostriedok každý deň; Najskôr sa však uistite, že pokožka vášho dieťaťa zodpovedá oleju.

• Zbavte sa všiBudete potrebovať kokosový olej a jablčný ocot. Vlasy namočte krásne do octu z jablčného muštu, neumývajte ho a nechajte ho zaschnúť. Po vyschnutí octu naneste na vlasy veľa kokosového oleja a masírujte celú hlavu dieťaťa. Nechajte tak dlho, ako môžete (čím dlhšie, tým lepšie). Vyčesajte vlasy s ocotovým hrebeňom ako zvyčajne, šampónom a starostlivosťou. Možno budete musieť šampón dvakrát, aby ste sa úplne zbavili oleja; Vďaka tejto aplikácii budú však vlasy vášho dieťaťa mäkké a lesklé.
• Bojujte proti zápachu chodidlaAk sa snažíte vyrovnať sa s voniacimi nohami, ráno a večer si ich trením kokosovým olejom zaistíte, že zostanú bez zápachu a čerstvé.

* Žiadne moho01 podľa PixabayOdovzdané do