Výhody póru

Aké sú výhody póru?

Výhody pór To je zvlášť výhodné pre dieters. Vitamín K je intenzívne prítomný v póre. Výhody vitamínu K majú všeobecne dobré účinky na zdravie kostí a reguláciu krvného obehu. pór, A, C, E, K obsahuje vitamíny. Beta je bohatá na minerály ako je karotén, mangán, železo a folát.

pórVýraz "alkén" zahŕňa tiež alicín, organosulfidovú zlúčeninu, ktorá pri štiepení produkuje kyselinu sulfénovú. Allicín inhibuje tvorbu cholesterolu v pečeni. Allicin tiež pomáha znižovať krvný tlak. Obsahuje látku flavonoid kaempferolu, ktorá pomáha znižovať poškodenie krvných ciev, reguluje krvný tlak. pór tiež dobré zdroje kyseliny listovej. Z tohto dôvodu by sa mal v zime používať najmä v tehotenskej výžive. Pór môžete používať pri jedle, polievkach, šalátoch a dokonca aj pečive. Nevynechajte pór, ktorý je bohatý na vitamíny A a C, ktorý v zime chráni a posilňuje imunitu vašej kuchyne.

pór mangán, železo, vitamín C a je dobrým zdrojom minerálov, ako je folát. pór Spotreba je nevyhnutná na ochranu zdravia vlasov. Pór, ktorý je veľmi bohatý na vitamíny a železo, môže zabrániť vypadávaniu vlasov. Posilňuje vlasové folikuly a dokonca môže pomôcť dorastaniu vlasov. Môže eliminovať problém anémie, ktorá spôsobuje vypadávanie vlasov.

• Pór znižuje riziko chronického zápalového ochorenia

Chronický zápal je škodlivý pre zdravie srdca. Pór obsahujúci veľa vitamínu K; protizápalové vlastnosti môžu pomôcť v boji proti chronickým zápalovým ochoreniam, ako je cukrovka, obezita a reumatoidná artritída.

• Výhody póru ako antioxidantov

  Pór je dôležitým zdrojom antioxidantov, ako sú polyfenoly. Spomaluje rýchlosť starnutia tým, že bráni voľným radikálom. Preto má významné výhody pri konzumácii mládeže na dlhú dobu.

• Cholesterolský nepriateľ! 
  Allicín inhibuje tvorbu cholesterolu v pečeni. Allicin tiež pomáha znižovať krvný tlak. Obsahuje látku flavonoid kaempferolu, ktorá pomáha znižovať poškodenie krvných ciev, reguluje krvný tlak.

• Pór chráni zdravie ciev:Pór je veľmi účinný proti voľným radikálom, zvyšuje odolnosť ciev a znižuje riziko hypertenzie. Pór tiež obsahuje veľa vitamínu K, ktorý chráni zdravie všetkých tkanív v tele. Výsledkom je, že prispieva k tvorbe zdravého a zdravého cievneho systému. Táto funkcia tiež urýchľuje krvný obeh. To je prospešné pre zdravie.
• Výhody póru na zdravie pokožky: Pór, ktorý je účinný a prírodný diuretikum, má pozitívny vplyv na zdravie pokožky. Pleť obsahuje 100 krát viac beta-karoténu a dvakrát toľko vitamínu C ako jeho zelené listy a biela časť. Okrem kombinácie pórov A, C a E vitamíny chráni pokožku pred slnečnými lúčmi pomocou iných minerálov a zložiek.

• Detoxikuje pokožkuPór je prírodný diuretikum. Detoxikuje zachytením škodlivých látok v pokožke a ich vyčistením od tela. Čistí vaše telo, dodáva vašej pokožke svetlý vzhľad.
• Zdravie kostíVysoký vitamín K v póre aktivuje osteokalcín, životne dôležitý proteín pre zdravie kostí.

• Výhody pór na pečeň

  Výhody póre do pečene sú realizované priamo aj nepriamo. Pór, ktorý pomáha zdravšiemu pečeniu, je tiež dobrý pri kardiovaskulárnych ochoreniach a ovplyvňuje fungovanie ďalších orgánov aj pečene. Vyrovnáva hladinu cholesterolu v krvi a zmierňuje záťaž pečene.

• Spustenie čriev 
  Jeho nízkokalorická vláknitá štruktúra poskytuje dlhodobú húževnatosť a reguluje pohyby čriev. Inulín, ktorý obsahuje, je prebiotický. Prebiotiká znižujú riziko obezity a prírastku hmotnosti udržiavaním poriadku a diverzity črevnej flóry.

• Pór chráni zdravie srdca:Pór obsahuje minerály a vitamíny, ktoré sú veľmi dôležité pre zdravie srdca. Pór, ktorý hrá dôležitú úlohu pri ochrane krvi a zdravia ciev, prispieva k neúnavnej práci srdca. Pór môže znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb, ako je koronárna choroba a ateroskleróza.
• Výhody póru na zdravie vlasov: Pór je dobrým zdrojom minerálov, ako je mangán, železo, vitamín C a folát. Spotreba póru je nevyhnutná na ochranu zdravia vlasov. Pór, ktorý je veľmi bohatý na vitamín C a železo, môže zabrániť vypadávaniu vlasov. Okrem toho posilňuje vlasové folikuly a môže dokonca pomôcť znovu vyrasteným vlasom. Môže eliminovať anémiu spôsobujúcu vypadávanie vlasov.
• Ochrana pred slnkomZelené listy póru; 100 obsahuje dvakrát toľko beta-karoténu a dvakrát toľko vitamínu C ako jeho biela časť. Kombinácia vitamínov A, C a E a ďalších účinných antioxidantov v póre chráni vašu pokožku pred škodlivými ultrafialovými lúčmi voľných radikálov a slnkom.
• Zlepšuje zdravie srdcaVysoké hladiny homocysteínu v krvi môžu zvýšiť riziko kardiovaskulárnych chorôb, ako je choroba koronárnych artérií a ateroskleróza. Pór obsahuje biologicky aktívnu formu folátu zvanú 5-metyltetrahydrofolát, o ktorej bolo dokázané, že znižuje koncentráciu homocysteínu v krvi. Kaempherol v póre zlepšuje zdravie srdca znížením tvorby oxidu dusnatého.

• pór Užitočné v tehotenstve

pórje bohatý na vitamín B9, tiež známy ako folát (kyselina listová). Fólie sú dôležitou súčasťou procesu výživy tehotných žien. Táto látka patrí tiež medzi hlavné látky potrebné na tvorbu nových buniek.

• Chráni pred rakovinou vaječníkov 
  Pór je jedlo bohaté na zlúčeniny síry, rovnako ako cibuľa a cesnak. Je známe, že potraviny obsahujúce síru majú ochranné účinky, najmä proti rakovine prostaty, žalúdka a hrubého čreva. Vďaka flavonoidom chráni aj pred rakovinou vaječníkov.
• Pór znižuje riziko chronického zápalového ochorenia:Chronický zápal je škodlivý pre zdravie srdca. Pór obsahujúci veľa vitamínu K; protizápalové vlastnosti môžu pomôcť v boji proti chronickým zápalovým ochoreniam, ako je cukrovka, obezita a reumatoidná artritída.
• Pór chráni zdravie ciev: Pór je veľmi účinný proti voľným radikálom, zvyšuje odolnosť ciev a znižuje riziko hypertenzie. Pór tiež obsahuje veľa vitamínu K, ktorý chráni zdravie všetkých tkanív v tele. Výsledkom je, že prispieva k tvorbe zdravého a zdravého cievneho systému. Vďaka tejto vlastnosti tiež urýchľuje krvný obeh. To je prospešné pre zdravie.

• Podporuje rast vlasovPór je dobrým zdrojom minerálov, ako je mangán, železo, vitamín C a foláty. Spotreba póru dodáva vašim vlasom zdravie. Pór je dôležitým zdrojom železa, ktorý pomáha kŕmiť vlasové folikuly. Je tiež bohatý na vitamín C, ktorý podporuje vstrebávanie železa v tele. Nedostatok železa môže spôsobiť anémiu, ktorá je jednou z príčin vypadávania vlasov.
• Znižuje riziko chronického zápaluChronický zápal je škodlivý pre zdravie srdca. Vitamín K má protizápalové vlastnosti, ktoré dokážu bojovať s chronickými zápalovými chorobami, ako je cukrovka, obezita a reumatoidná artritída. Dostatok vitamínu K v póre bráni chronickým zápalovým ochoreniam a nechcenej kalcifikácii tepien. Pór B6 poskytuje okrem vitamínu K aj protizápalové účinky.

• Osviežujúci krém, ktorý zabraňuje starnutiu 
  Pór obsahuje polyfenol, silný antioxidant. Tieto antioxidanty chránia naše telo pred voľnými radikálmi, ktoré tvoria infraštruktúru rôznych chorôb. Osviežuje pokožku antioxidačne účinným obsahom kyseliny galovej a vykazuje účinok proti starnutiu.
• KPomáha ilo:Pór umožňuje schudnúť. Pór je tiež prírodný korektor chuti k jedlu. Pór obsahuje vysoké množstvo vlákien, ktoré potláčajú hlad po dlhú dobu. Rozpustné a nerozpustné vlákna navyše zvyšujú črevné pohyby, čo bráni problémom so stratou hmotnosti, ako je zápcha.
• Chráni zdravie očí: Pór je bohatý na luteín a zeaxantín a tieto látky sú životne dôležité pre zdravie očí. Tieto látky chránia DNA a bunky a chránia membrány pred škodlivými slnečnými lúčmi a choroboplodnými zárodkami. Pravidelná konzumácia póru tiež chráni oči pred rizikom vzniku makulárnej degenerácie v dôsledku starnutia.

• Chráni krvné cievyPór obsahuje kaempherol, flavonoid, ktorý chráni výstelku krvných ciev pred voľnými radikálmi. Kaempherol stimuluje tvorbu oxidu dusnatého, ktorý pôsobí ako prírodný dilatátor a uvoľňuje krvné cievy. Obnovuje krvné cievy a znižuje riziko hypertenzie. Pór obsahuje veľa vitamínu K, čo je prospešné pre každé tkanivo v tele. Nízka hladina vitamínu K môže spôsobiť krvácanie a nepriaznivo ovplyvniť krvný obeh.

Fakty o výžive póru: Koľko kalórií?

* Žiadne congerdesign podľa PixabayOdovzdané do