Výhody zázvorového čaju

Aké sú výhody zázvorového čaju?

zázvor je kulinárska zelenina, ktorú poznajú a používajú ľudia z celého sveta. Ďumbier je veľmi dobrým zdrojom vitamínov A, C, E a B. Obsahuje horčík, draslík, fosfor, zinok, železo a beta karotén.

Pre zažívacie ťažkosti, nevoľnosť a bolesti v plyne zázvorový čajNebudete tomu uveriť. Bude mať tiež chutný účinok. Ďalšou známou výhodou zázvoru je proti infekciám. Na odstránenie hlienu z pľúc zázvor presne tak. Toto funguje obzvlášť dobre pri prechladnutí. Ďumbier tiež eliminuje opuch v dutinách, pretože zabraňuje opuchu. Ďumbier je tiež dobrý proti artritíde kvôli svojim protizápalovým vlastnostiam.

zázvor Okrem týchto preukázaných výhod existujú aj ďalšie výhody vo fáze žiadosti. Napríklad sa tvrdí, že má afrodiziakálny účinok a je dobrý na rakovinu. zázvor pokračuje výskum o prítomnosti látky spomaľujúcej metastázy. Niektoré výskumy okrem toho zistili, že zázvor zabíja rakovinové bunky v laboratóriu. Výskum v tejto oblasti stále prebieha.

• Liečia nevoľnosť spôsobenú rôznymi príčinami, ktoré sú účinné proti rannej nevoľnosti: Ďumbier je vysoko účinný proti nevoľnosti. Proti morskej chorobe sa v minulosti používal už dlho a považuje sa za rovnako účinný ako lieky. Je tiež účinný proti chemoterapii u pacientov s rakovinou a proti nevoľnosti po operácii u iných pacientov. Existuje však názor, že najefektívnejším typom nevoľnosti sú ranné nevoľnosti počas tehotenstva. Podľa vedeckých štúdií, ktoré zahŕňali 1278 tehotných žien, 1.1 - 1.5 gramu zázvoru výrazne zmierňuje nevoľnosť. Jeho účinok na zvracanie sa však nezmeral. Aj keď je zázvor považovaný za bezpečný, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako ho budete počas tehotenstva používať vo vysokých množstvách. Niektorí ľudia si myslia, že vysoké množstvá zvyšujú riziko potratu, ale neexistuje vedecký výskum, ktorý by túto myšlienku podporil.

• Je zázvor dobrý na bolesti svalov, kĺbov a osteoartritídy?

  Ginger sa ukázal byť účinný proti bolesti svalov vyvolanej cvičením. Aj keď nepôsobí okamžite, pomáha znižovať dennú progresiu bolesti svalov. Tento účinok je spôsobený protizápalovými vlastnosťami zázvoru.

• Osteoartróza (kalcifikácia) je častým zdravotným problémom. Toto ochorenie spôsobuje degeneráciu kĺbov v tele, čo vedie k symptómom, ako je bolesť a stuhnutosť kĺbov. Protizápalový účinok zázvoru pomáha znižovať bolesť osteoartritídy.

  V kontrolovanej štúdii u ľudí s 247 s osteoartrózou kolena bola pozorovaná menšia bolesť u tých, ktorí dostávali zázvorový extrakt, a cítili potrebu používať menej liekov proti bolesti. Ďalšia štúdia, zázvor, kvapôčky, škorica a sezamový olej pri lokálnom použití. zápalBolo pozorované, že znižuje bolesť, bolesť osteoartritídy a stuhnutosť kĺbov.

• ZLEPŠUJE IMUNOVÝ SYSTÉMZázvor, ktorý zvyšuje telesnú teplotu, posilňuje náš imunitný systém, najmä v zime a pomáha pri zdravotných problémoch, ako je chrípka, prechladnutie. Pretože na prekonanie týchto chorôb potrebujeme pot, zázvor bude mať úžitok zo zvýšeného tepla.
• Znižuje periodickú bolesťZázvor je užitočný pri zmierňovaní bolestivých období menštruácie u žien. Štúdia to potvrdzuje. Zistilo sa, že gram zázvor 150 podávaný osobe v prvých troch dňoch mal rovnaký účinok ako lieky používané v menštruačnom období. V týchto obdobiach sa odporúča používať zázvor, prírodný liek.
•  Odstraňuje zápalZázvor sa používa po stáročia na zmiernenie zápalu a liečbu zápalu. Zistilo sa, že ďumbier je účinný pri liečení zápalov spojených s osteoartrózou.
• Zdravie srdcaMedzi ďalšie možné použitia zázvoru patrí zníženie hladiny cholesterolu, zníženie rizika zrážania krvi a pomoc pri udržiavaní zdravej hladiny cukru v krvi.
• Môže účinne a výrazne znížiť hladinu cukru v krvi: Výskum v tejto oblasti je pomerne nedávny, ale objavy naznačujú, že zázvor má silné antidiabetické vlastnosti. V štúdii z roku 2015 použilo 2 účastníkov s diabetom 41. typu 2 gramy zázvorového prášku denne a namerali 12% pokles hladiny cukru v krvi nalačno. Okrem toho sa výrazne zlepšil indikátor HbA1c, ktorý je dlhodobým indikátorom hladiny glukózy v krvi. Počas približne 12 týždňov sa pozorovalo 10% zníženie. Došlo k 28% zníženiu pomerov ApoB / ApoA-I a 23% zníženiu ukazovateľov oxidovaných lipoproteínov. Tieto ukazovatele sa týkajú hlavných rizikových faktorov srdcových chorôb.
• Liečte chronické tráviace ťažkosti (dyspepsia): Ťažkosti s trávením alebo tráviace ťažkostizažívacie ťažkosti) je charakterizovaná opakujúcimi sa bolesťami a nepríjemnými pocitmi v hornej časti žalúdka. Predpokladá sa, že oneskorené vyprázdňovanie žalúdka je jednou z hlavných príčin tráviacich ťažkostí. Ďumbier urýchľuje vyprázdňovanie žalúdka u ľudí s týmto ochorením. V jednej štúdii konzumácia zázvoru znížila čas vyprázdňovania žalúdka zo 16 minút na 12 minút po vypití polievky. V inej štúdii, ktorá zahŕňala 24 zdravých jedincov, bolo konzumáciou 1.2 gramu zázvorového prášku pred jedlom zrýchlené vyprázdňovanie žalúdka o 50%.

• Vplyv zázvoru na cukrovku 

  Ďumbier znižuje hladinu cukru v krvi a znižuje riziko srdcových chorôb. Diabetes typu 2V štúdii s ľuďmi s 41om (2015) sa zistilo, že hladina cukru v krvi nalačno klesla u pacientov, ktorí dostávali 2 gramov práškového zázvoru denne, 12%. Tiež dramatickým zlepšením HbA1c (marker hladiny glukózy v krvi), 12 znížil 10% po dobu niekoľkých týždňov. Bola detegovaná redukcia pomeru ApoB / ApoA-I 28 a redukcia 23 oxidovaných lipoproteínových markerov. Obidva tieto sú hlavnými rizikovými faktormi pre srdcové choroby.

• ZNÍŽENIE CHOLESTROLUŠtúdia tohto prínosu zázvoru ukázala významné zníženie hladín cholesterolu pri 45 gramoch zázvoru 3 podávaných subjektom po celý deň. Použitie prírodného zázvoru namiesto liekov na zníženie hladiny cholesterolu by bolo prospešnejšie pre zdravie.
• BOJ PROTI RAKOVINEGingerol obsiahnutý vo výskume proti rakovine ukázal, že zázvor. Tvorba rakovinových buniek je spôsobená voľnými radikálmi. Antioxidanty regulujú tvorbu voľných radikálov. Ginger preukázal svoj najdôležitejší účinok pri rakovine hrubého čreva a má účinky na rakovinu pankreasu, prsníka a vaječníkov.
• Chlad a chrípkaZázvor bol predpísaný na boj proti infekciám, ako je prechladnutie a chrípka v každom veku. Môže byť použitý vo forme čaju na udržanie tela v teple. Čaj pôsobí ako pot a vyvoláva potenie, ktoré odstraňuje toxíny z tela a robí vás zdravými.
• Zmierňuje astmuZázvor sa tradične používa ako liek na liečbu respiračných porúch. Posledné štúdie o tomto tiež preukázali jeho protizápalové vlastnosti. Zerumbone, účinná látka, pomáha zmierňovať astmu. Výskum ukázal, že alergický zápal dýchacích ciest je do značnej miery spôsobený prevahou Th2u a že ho potláča koreň zázvoru.
• Ginger zlepšuje funkcie mozgu a chráni pred Alzheimerovou chorobou: Oxidačný stres a chronické zápaly urýchľujú proces starnutia. Tieto dva faktory sa považujú za hlavné príčiny Alzheimerovej choroby a kognitívneho poklesu v dôsledku starnutia. Antioxidanty a bioaktívne zlúčeniny v zázvoroch môžu zabrániť zápalu v mozgu. Existujú tiež dôkazy, že zázvor priamo podporuje funkciu mozgu. V experimente, ktorého sa zúčastnili ženy stredného veku 60, doba odozvy a spracovanie pamäte extraktov zo zázvoru (pracovná pamäťOkrem týchto zistení existujú desiatky štúdií na zvieratách, ktoré bránia zázvoru v dôsledku starnutia vyvolanej regresie v mozgu.
• Účinné látky bojujú proti infekciám: Účinná látka v čerstvom zázvoru, gingerol, znižuje riziko infekcie. V skutočnosti zázvorový extrakt zabraňuje množeniu mnohých rôznych baktérií. Je veľmi účinný proti orálnym baktériám, ako sú gingivitída a paradentóza, ktoré spôsobujú zápal ďasien. Čerstvý zázvor má aj respiračný syncyciálny vírus (respiračný syncyciálny vírus), ktorý je častou príčinou infekcií dýchacích ciest.RSV) môžu byť účinné proti.

• Má zázvor vplyv na zlý cholesterol (LDL)?

  Vysoké hladiny lipoproteínov LDL (zlé cholesterol) sú spojené so zvýšeným rizikom srdcových chorôb. Jedlé potraviny majú výrazný vplyv na hladinu LDL. V štúdii s osobou s vysokým obsahom cholesterolu 85 sa zistilo významné zníženie hladiny cholesterolu u väčšiny ľudí, ktorí užívali 45 gramov práškového zázvoru počas 3 dní. V tejto štúdii sa ukázalo, že sa znížil aj celkový cholesterol a triglyceridy v krvi.

• VÝHODY GINGERU V STAROSTLIVOSTI O VLASYGinger posilňuje vlasové folikuly a pomáha vašim vlasom dosiahnuť lesklý vzhľad. Tiež zabraňuje tvorbe lupín. Tu je to, čo musíte urobiť; Na vlasy natrite polievkové lyžice zázvoru 2 s olivovým olejom a po 30 minútach opláchnite.
• AFRODYSIACOVÝ ÚČINOK GINGERUZázvor, ktorý zvyšuje telesnú teplotu, zrýchľuje srdcový rytmus a tým zvyšuje citlivosť nervov počas sexu. Zázvor, ktorý je užitočný pre reprodukčné orgány, je známy tým, že zvyšuje plodnosť.
• GINGER CURE PROTI CELULITUZázvor, ktorý urýchľuje metabolizmus, môže byť dobrým riešením proti celulitíde. Za týmto účelom pridajte sklenenú morskú soľ 17-1 do zmesi zázvorovej šťavy 1 a polievkových lyžíc 1.5 nastrúhaného zázvoru a trite ho špongiou trením na oblasť celulitídy.
• Zabraňuje rakovineOrganické zlúčeniny, ako je gingerol v zázvoru, pomáhajú predchádzať rakovine prsníka a mnohým iným typom rakoviny. Majú protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú predchádzať karcinogénnej aktivite v hrubom čreve, čo môže viesť k rakovine hrubého čreva a konečníka.

• Poskytuje čistenie úst

Budete prekvapení, ale zázvor nájdete aj pri výrobe sýtených nápojov. Akýkoľvek zázvorový nápoj (sýtené nápoje, horúci čaj, nápoj s príchuťou zázvoru) tiež pomáha podporovať zdravie zubov a ďasien vďaka antimykotickým a antibakteriálnym vlastnostiam zázvoru.

• Zvyšuje krvný obeh

Mnoho druhov vitamínov, minerálov a aminokyselín, v ktorých sa zázvor nachádza, zvyšuje krvný obeh, a tým pomáha zdraviu srdca minimalizáciou rizika bolesti srdca a problémov, ktoré sa môžu vyskytnúť. Ďumbier zabraňuje možnému srdcovému infarktu a mŕtvici tým, že zabraňuje hromadeniu a tvorbe tuku v tepnách.

• Zmierňuje menštruačné poruchy

Zázvorový čaj nie je jediný spôsob, ako využiť túto zmes.

Ak sa počas menštruačného cyklu stretávate s bolestivým krvácaním, ak trpíte ťažkými kŕčmi, mali by ste sa pokúsiť namočiť do horúceho zázvorového čaju čistú utierku a aplikovať ju na bolavú časť dolného brucha. Zistilo sa, že zázvorový čaj tiež vykazuje pozitívne účinky na miestach, kde príde do styku, zmierňuje bolesť a pomáha uvoľňovať svaly. Ak máte bolesti počas menštruačného obdobia, šálka čaju so zázvorovým medom môže zmierniť bolesť aj vašej sladkej potrebe.

• Zmierňuje migrénu a bolesti hlavy

Ľudia trpiaci migrénou a bolesti hlavy môžu zmierniť bolesť pravidelným konzumáciou šálky horúceho zázvorového čaju každý deň. Štúdie preukázali, že zázvorový čaj bojuje so zápalom, chronickými a pretrvávajúcimi bolesťami hlavy.

Ako sa teda vyrába zázvorový čaj? Najskôr umyte koreň zázvoru, ošúpte a najemno nakrájajte. Ak chcete, aby bol váš zázvorový čaj silný, treba poznamenať, že z 20 plátkov zázvoru si môžete pripraviť 3 šálky čaju. Ak však chcete jemnejší čaj, postačí vám 10 plátkov zázvoru. Vložte plátky zázvoru do vody, ktorú ste pripravili, a povarte ich. Keď voda začne vrieť, znížime teplotu a necháme ju dusiť ďalšiu pol hodinu. Potom ho preceďte a zmiešajte s medom, aby osladil. Môžete ho konzumovať buď teplý alebo studený.

Zázvorový čaj je obrovský všeliek. Vďaka boju proti chorobám prechádza nevoľnosťou, rezmi proti kašľu, behom tráviaceho systému, obsahom bohatým na antioxidanty. V našom článku si môžete prečítať výhody zázvorového čaju a ako pripraviť zázvorový čaj.

Ako sa vyrába zázvorový čaj?

materiály

1. Zázvorová lyžička s práškom na zákusok 1 alebo zákusková lyžička s čerstvým nastrúhaným zázvorom 1-2
2. 1 pohár vody
3. Limon
4. Bal

1 šálka vody v kvetináči a povarte. Vyhoďte zázvor práškovej lyžičky 1 alebo čajovej lyžičky 1-2 nastrúhaný čerstvý zázvor. Varte 1-2 ďalšiu min. Ak si chcete z kachle vziať 1 sladkú lyžicu medu a pridať trochu citrónovej šťavy a osladiť. Ak chcete variť v zázvorovej vode, vložte do neho tyčinku škorice a jablkovej kôry 1 a varte týmto spôsobom.

Zázvorový čaj oslabuje?

Jedným z najviac zvedavých na použitie zázvorového čaju je otázka, či zázvorový čaj môže schudnúť:

• Ďumbierový čaj, ktorý má takmer 0 kalórie, zvyšuje metabolizmus zvýšením telesnej teploty.
• Znížené ciele sa dajú ľahšie dosiahnuť zázvorovým čajom.
• Ginger, prírodný spaľovač tukov, reguluje hladinu cukru v krvi a dlhodobo dodáva pocit sýtosti.
• Tí, ktorí sú vďaka svojmu jedlu oslabení zázvorovým čajom, tvrdia, že nemajú chuť do jedla.

Ako sa vyrába zázvorový čaj?

zloženie:

• 1 INCH Fresh Ginger Root
• 1 pohár vody

návod:

1. Olúpte čerstvý koreň zázvoru a nakrájajte ho.
2. Do kanvice pridajte vodu a zázvor a varte 10 minút pri stredne vysokej teplote.
3. Vypnite teplotu a nechajte čaj vylúhovať 5 minút.
4. Kusy zázvoru.
5. Ak chcete, môžete ho osladiť medom.

Ako sa pripravuje čaj z kurkumy a zázvoru?

Kurkuma je jedným z najpozoruhodnejších liečivých korení v Indii a je známe, že znižuje zápal a dodáva telu silné antioxidanty. Dokonale zladí chuť so zázvorom a môže váš čaj vylepšiť.

zloženie:

• 2 pohár vody
• ½ čajovej lyžičky kurkumy
• Dezertná lyžica 1 nasekaná čerstvým zázvorom
• Lyžica medu 1
• Plátok citróna 1
• ½ čajovej lyžičky škorice

návod:

1. Pridajte všetky ingrediencie do hrnca na sporáku a varte po dobu 10 minút pri strednej až vysokej teplote.
2. Potom zatvorte a nechajte tri minúty.
3. Filtrujte a užívajte si!

* Žiadne congerdesign podľa PixabayOdovzdané do