Које су предности и нежељени ефекти чаја од листова липе? Како га користити

Које су предности и нежељени ефекти чаја од листова липе? Како се користи?

креч Цветови, кора и листови дрвета имају лековита својства и користе се у медицини хиљадама година. Цветови, кора и листови коришћени су одвојено или заједно у разним препаратима за побољшање, умиривање и јачање физичког и менталног здравља. Посебно чај од липовог листа Има одлична терапеутска својства и важан је извор здравствених користи.

Шта је чај од липе?

чај од липовог листа, биљни чај који се прави само од свежих или осушених листова липе. Листови било које врсте дрвећа Тилиа могу се терапеутски користити за прављење чаја, декоција или других медицинских препарата, али се преферира најчешће доступна врста. 

Чај се може направити тако што се свеже или осушено лишће, цело, исецкано или ређе млевено лишће липе, кува или кува.

 

Како изгледа чај од липовог листа?

Чај од липе може бити веома бледа, скоро провидно жуте боје или тамније од светло јантарне до наранџасто-браон боје. Ако су листови свежи или свежији, чај може попримити зеленкасту боју. Интензитет боје такође варира у зависности од тога колико дуго су листови натопљени и колико је чај концентрисан.

Какав је укус чаја од липовог листа?

Чај од листова липе је пријатног земљаног укуса са лаганим нотама биљне ароме и лаганог интензитета укуса. Такође, ако су присутни цветови липе, чај ће имати деликатну слаткоћу и благо сладак, цветни мирис.

НАПОМЕНА: Да ли сте знали да липе липе можете јести сирово и кувано као и зелено лиснато поврће?

 

За шта је добар чај од липе?

Људи пију чај од липовог листа у разне сврхе. Најчешће употребе чаја од липовог листа су: 

• Главобоља и мигрена
• анксиозност
• Стрес
• Несаница и лош квалитет сна (несаница)
• Бол у стомаку
• болни грчеви у стомаку
• Чолић
• detox
• Ослобађање од опстипације
• Подршка функцији бубрега
• инфекције респираторног тракта
• кашаљ
• Бол у грлу
• пожар
• Заштита јетре
• Висока контрола шећера у крви
• Управљање дијабетесом
• Повишен крвни притисак
• задржавање воде
• Губитак килограма
• упала
• Подршка имунолошком систему.

Здравствене користи чаја од липовог листа

Без кофеина

чај од липовог листа Природно је без кофеина, што га чини добром опцијом за свакога ко има проблема да заспи. Пошто не садржи кофеин, чај од липовог листа је добар за све који имају палпитације, екстрасистолу и друге облике аритмија, као и за све који се баве високим крвним притиском, анксиозношћу или високим нивоом стреса, осим ако лекар не одреди другачије.

 

побољшава проток крви

Чај од липовог листа има научно доказане антихипертензивне предности. Оно што чини чај од липовог листа добрим за висок крвни притисак је врста флавоноидног антиоксиданса који се зове тилирозид. Тилирозид се природно налази у листовима и цветовима липе, а истраживања показују да снижава крвни притисак кроз два механизма:

1. Тилирозид изазива опуштање глатких мишићних ћелија зидова крвних судова.
2. Тилирозид има вазодилатацијски ефекат, што узрокује ширење зидова крвних судова, омогућавајући бољи проток крви.

Вазодилатацијске активности активно снижавају висок крвни притисак, пружајући антихипертензивне предности. Студије показују да су ефекти тилирозида на снижавање крвног притиска, добијеног из лишћа, цвећа и чаја од липе, зависни од дозе и дуготрајни. Поред тога, чај од липовог листа има диуретички ефекат који доприноси његовим антихипертензивним предностима.

Природно смањује анксиозност

Постоји много ефикасних природних лекова за анксиозност и чај од липовог листа је један од њих. Истраживања показују да листови и цветови липе садрже биолошки активне хемикалије које делују депресивно на централни нервни систем, што резултира седативним и анксиолитичким дејством. Врсте липе имају научно доказано дејство против анксиозности.

Други начин на који чај од липовог листа смањује анксиозност је његово антихипертензивно дејство: тилирозид, кверцетин, кемпферол итд. у чају. Компоненте изазивају ширење и релаксацију крвних судова, побољшавајући проток крви и опште здравље и смањујући узнемиреност, нервозу, лупање срца. Липов чај такође не садржи кофеин, што га чини добрим против анксиозности.

Предности за главобољу и мигрену

Главобољу и мигрену могу изазвати жеђ, мрзлица, стрес, анксиозност, умор, висок крвни притисак и низ других разлога. Чај од липа је одличан природни лек за спречавање и ублажавање главобоље и мигрене. 

Прво, топлота инфузије помаже да се благо подигне телесна температура и побољша проток крви ширењем крвних судова. Ово може пружити скоро тренутно олакшање када су у питању главобоље и мигрене.

Листови липе и чај од лишћа садрже и тилирозид, за који се показало да опушта зидове крвних судова и шири крвне судове ради бољег протока крви, чије дејство може изазвати главобољу и мигрену. Тилирозид и друге биоактивне хемикалије у листовима липе и чају од листова такође пружају додатне предности за ублажавање болова, као и антиспазмодичне ефекте, као и седативни ефекат на централни нервни систем.

 

Добро за проблеме са спавањем

Ако имате проблема са спавањем, уживајте у добром сну чај од липовог листа Можете пити. Чај од листова липе садржи биоактивне флавоноидне антиоксиданте као што је тилирозид, за које су студије утврдиле да имају умирујуће дејство и помажу вам да заспите и боље спавате смањујући ниво анксиозности и стреса.

Ако патите од несанице, шољица топлог чаја од липе сваког дана пре спавања може вам помоћи да заспите и да заспите снижавањем високог крвног притиска и пружањем смирености и опуштања, који су предуслови за добар сан.

 

Добро за грчеве у стомаку и узнемирени стомак

Чај од липе је одличан чај за пробавне сметње. Прво, топлина чаја и сама вода враћају осећај благостања на нивоу гастроинтестиналног тракта, благо подижући телесну температуру и враћајући адекватан ниво хидратације. Ово такође помаже у одржавању нормалне гастроинтестиналне функције и варења. 

Мешани лист липе и слуз од цветова липе у цветном чају делује омекшавајуће при контакту са слузокожом дигестивног тракта, додатно унапређујући здравље варења.

Што је још важније, чај од липе има антиспазмодичне предности, што значи да ублажава грчеве мишића дигестивног тракта. Другим речима, помаже у ублажавању грчева и болова повезаних са различитим стомачним проблемима као што су пробавне сметње или надимање. 

Биљна инфузија је такође добро познати карминатив, који помаже у уклањању вишка ваздуха из дигестивног тракта, са благодетима за надимање, подригивање, гасове и повезане грчеве у стомаку и болове у стомаку.

Чај од листова липе Диуретички ефекат се бори против задржавања воде

Чај од листова липе помаже у повећању излучивања мокраће испољавајући природна диуретичка својства и подржава функцију бубрега и здравље бубрега. Поред течности, чај такође подстиче излучивање вишка натријума и активно се бори против задржавања воде и повезаних отока руку, шака, ногу, глежњева, стопала, стомака и лица.

Помаже у снижавању нивоа шећера у крви

Истраживања показују да флавоноидни антиоксиданси попут тилирозида, као и алкалоиди и друге хемикалије у липи, имају хипогликемијски ефекат, што значи нижи ниво шећера у крви. Емпиријски докази такође указују на то да чај од липовог листа може показати одређени степен хипогликемијске активности, што може сугерисати његову употребу за контролу шећера у крви.

Заштитни ефекти јетре

Истраживања показују да тилирозид, флавонол гликозид који се налази у листовима липе, цвећу и чају од листова и цветова, активно штити ћелије јетре од оштећења. Редовно пијење чаја од липе може имати хепатопротективну корист и заштитити јетру од оштећења.

Предности за респираторне инфекције

чај од липовог листа Пијење изазива знојење, што природно помаже у смањењу температуре. Липов чај је такође извор биолошки активних честица полена које стимулишу имуни систем и покрећу одговор имуног система који помаже у чишћењу инфекције и смањењу повезане упале. Топлина чаја смирује надражену слузокожу грла и помаже у ублажавању кашља.

Чај је такође извор хидратације, помаже у борби против дехидрације и враћању виталности. Студије такође показују да биоактивна једињења као што су тилирозид, кверцетин, изоцерцетин и још много тога у чају од липовог листа имају аналгетска и умирујућа својства која могу помоћи у лечењу болова у грлу.

Особине за ублажавање болова

Показало се да липа има аналгетичка својства и разматрана је за потенцијалну употребу за лечење болова у стањима као што је реуматоидни артритис. Биолошки активне хемикалије као што су кверцетин, изокверцетин, тилирозид и друге које се налазе у листовима и цветовима липе модулирају ГАБАергични и серотонергички систем нервног система на начин који смањује активност централног нервног система и инхибира одговор рецептора за бол. Пружа аналгетске ефекте и користи за ублажавање болова.

 

Нежељени ефекти чаја од листова липе

Нежељени ефекти: алергијске реакције, анафилактички шок

Листови липе који се користе за прављење чаја могу потенцијално бити контаминирани честицама полена, липе или других и изазвати алергијску реакцију која може довести до анафилактичког шока код особа са алергијом на липу или вишеструким алергијама на полен.

Кување листова липе приликом прављења чаја или коришћење кипуће воде за припрему листова потенцијално може неутралисати алергене.

 

Ризици: контаминација тешким металима

Листови липе могу привући прашину, прљавштину, алергене, тешке метале и разне друге загађиваче који се таложе на њима. Лишће сакупљено са дрвећа које се налази у граду, на ивицама путева, посебно на местима са густим саобраћајем, у близини фабрика или разних других извора загађења носи ризик од контаминације тешким металима. 

Ризици: ботулизам

Чај од липе, било да се ради о цветном, лисном или мешаном чају од цвећа и листа, контраиндикован је за одојчад и малу децу млађу од 1 године због ризика од заразе ботулизмом од ботулинских токсина који се налазе у листовима. Ова болест која се преноси храном је изузетно озбиљна и може бити фатална.

Чај од липовог листа Контраиндикације: трудноћа

Биљни чајеви су генерално контраиндиковани у трудноћи због повећаног ризика од побачаја. Без обзира да ли желите да наставите са конзумирањем чаја од липе, било цветног, лисног или мешаног чаја од цвећа и листа, прво се обратите лекару.

слика Едитх Хубер по пикабаиОтпремљено у